Chỉ số chống nằng bao nhiêu là đủ cho nhu cầu hằng ngày?

Tất cả chúng ta đều biết rằng sử dụng kem chống nắng trước khi ra đường là rất quan trọng. Nhất là trong những ngày trời oi bức, nhiệt độ cao như mùa hè. Thế nhưng có bao giờ bạn quan tâm đến chỉ số chống nắng hay còn gọi là SPF? Nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng như thế nào hay SPF bao nhiêu là đủ cho những nhu cầu khác nhau hằng ngày?

# SPF là gì?

SPF là viết tắt của cụm từ Sunburn Protection Factor. Cụm từ này biểu thị khả năng bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường xung quanh đến da, nhất là tác hại của ánh nắng mặt trời. Chỉ số SPF càng cao biểu thị khả năng chống nắng càng vượt trội.

# Tại sao phải chọn kem chống nắng “quang phổ rộng”

Đây là yếu tố đầu tiên bạn cần quan tâm khi chọn mua các sản phẩm kem chống nắng. Hãy đảm bảo rằng loại kem chống nắng bạn dùng có dán nhãn “quang phổ rộng” hay “broad spectrum”. Khi sản phẩm bạn chọn có nhãn dán này tức là làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi UVA và UVB gây hại. Từ đó giúp làn da ngăn ngừa nếp nhăn, chống thâm sạm hiệu quả đồng thời ngăn ngừa ung thư da.

# Chọn chỉ số chống nắng theo màu da

Màu da là một phần cực kỳ quan trọng khi chọn chỉ số chống nắng. Theo các công trình nghiên cứu, có nhiều chỉ số chống nắng khác nhau cho các màu da khác nhau:

– Da trắng, tóc trắng hay mắt sáng, có nhiều tàn nhang, nốt ruồi là những trường hợp có nguy cơ tổn thương da cao nhất do tia UV. Những người gặp vấn đề như trên nên chọn các loại kem chống có chỉ số SPF thấp nhất từ 30 đến 50.

– Các loại da bị nám, sạm, thâm đen có cơ chế tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhưng cơ chế này chỉ giảm thiểu một phần, bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tốt hơn. Những người này thường chỉ cần dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ 15 đến 30 là đủ.

– Nói chung theo các chuyên gia, chỉ số SPF 30 là vừa đủ để sử dụng cho hầu hết các loại da hiện nay.

# Lưu ý

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, tia UVA có khả năng đâm xuyên rất cao. Cụ thể UVA có thể xuyên qua lớp kính và các đám mây để ảnh hưởng đến làn da. Do đó dù ở trong nhà, bạn vẫn phải tránh tuyệt đối ánh nắng mặt trời xuyên qua cửa. Khi ra ngoài đường vào những ngày mưa, trời âm u, kem chống nắng vẫn là thứ không thể thiếu. Lúc này mặc dù không có ánh nắng nhưng tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây, gây ảnh hưởng xấu cho da. Do vậy các chuyên gia hàng đầu khuyên bạn luôn phải bôi kem chống nắng mọi lúc khi ra đường vào ban ngày.

Kem chống nắng còn là sản phẩm rất cần thiết trong các bước skincare của bạn. Sau khi làm mỏng da bằng việc tẩy tế bào chết hay sử dụng các sản phẩm có chứa retinol, lúc này da sẽ cực nhạy cảm. Kem chống nắng trong trường hợp này sẽ ngăn ngừa các tác hại của môi trường ảnh hưởng đến làn da nhạy cảm của bạn. Nhờ đó mà da có một môi trường thích hợp để tái tạo lại các tế bào da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bạn đã tìm được chỉ số chống nắng phù hợp cho làn da của mình chưa nào. Nhớ phải luôn sử dụng kem chống nắng để làn da được khỏe mạnh mỗi ngày

Tags: #kem chống nắng#chống nắng cho da#chống nắng

Chia sẻ Facebook
Chia sẻ Zalo
Gửi Email
Sao chép liên kết
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages