Chế độ dinh dưỡng và diet làm tăng khả năng có baby, liệu có đáng tin?

Bình thường thì không sao nhưng khi bạn đang muốn có baby, những lời lẽ hứa hẹn của các trung tâm sản khoa, của các sản phẩm hay thức ăn hỗ trợ khả năng sinh sản bỗng trở nên cuốn hút hơn bao giờ hết. Vì quá trình đi tìm baby thực sự rất áp lực, việc “mềm lòng” trước những thông tin trên cũng là điều dễ hiểu và thông cảm.

Bỏ qua các treatment hay sản phẩm công nghiệp hỗ trợ sinh sản. Trong bài viết này, Đẹp365 sẽ nhắc tới  “fertility diets” – chế độ diet giúp tăng khả năng sinh sản đang hot xình-xịch trong cộng đồng những bà (sắp làm) mẹ thời gian gần đây!

Image result for fertility food

“Dinh dưỡng và diet là một phần quan trọng trong việc hiệu chỉnh khả năng sinh sản của cơ thể. Tuy nhiên, cũng phải hiểu rằng chúng hoàn toàn khác với những sự can thiệp về y tế và không có khả năng làm những điều trái tự nhiên như bỏ chặn ống dẫn trứng ở nữ giới hoặc chữa bệnh thiếu tinh binh ở nam giới”, tiến sĩ Rachelle LaCroix Mallik, MA, RD, LDN chia sẻ. Dinh dưỡng của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể, và từ đó mới làm tăng hoặc giảm khả năng sinh sản của bạn.

Image result for food boost fertility

Serena Dovey, MD, bác sĩ chuyên khoa nội tiết sinh sản của KindBody, một phòng khám sức khỏe và sinh sản của phụ nữ ở thành phố New York giải thích: “Sẽ rất khó để chỉ ra đâu là chế độ diet và dinh dưỡng tốt nhất để làm tăng khả năng sinh sản, vì mỗi cơ thể sẽ có khả năng hấp thụ và phản ứng với các chất khác nhau, từ đó đem lại hiệu quả khác nhau”. Thậm chí phương pháp dinh dưỡng “pro fertility” (tăng sinh chuyên nghiệp) tuy tốt với người này nhưng lại làm rối loạn chu kì nội tiết ở một số người khác, làm tăng khả năng vô sinh và hiếm muộn cũng là vì vậy.

Image result for fertility food

Pro fertility diet được phát triển từ các nghiên cứu và chế độ ăn kiêng được cho là giúp những người có vấn đề về rụng trứng. Chế độ ăn uống này khuyến khích cơ thể dung nạp ngũ cốc nguyên hạt, sữa, đậu nành hoặc protein từ thực vật, cá và các sản phẩm hữu cơ. Nó cũng khuyến khích mọi người dùng axit folic, B12 và bổ sung vitamin D. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người càng có xu hướng gắn bó với các kiểu chế độ ăn kiêng này, họ càng có khả năng sinh con nếu họ được hỗ trợ thêm công nghệ sinh sản hoặc điều trị sinh sản.

practice meditation for inner peace
Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập giảm căng thẳng như yoga, thiền…để tăng khả năng sinh sản

Mặc dù chế độ ăn kiêng này đã được chứng minh là đầy hứa hẹn, nó vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Mallik cho biết: “Chỉ mình diet thôi thì không đủ để giúp cải thiện khả năng sinh sản của bạn, nhưng chắc chắn nó có thể tạo ra sự khác biệt khi kết hợp với một số phương thức khác. Cùng với chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể thử nghiệm châm cứu, Y học cổ truyền Trung Quốc, các kỹ thuật giảm căng thẳng, và các phương pháp điều trị toàn diện khác có ý nghĩa giúp ích cho khả năng sinh sản.”

Related image
Hãy cảnh giác với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào hứa hẹn rằng sẽ đem lại 100% kết quả cho bạn

Lưu ý, điều quan trọng là phải cảnh giác với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào hứa hẹn rằng sẽ đem lại 100% kết quả cho bạn, vì điều đó, chắc chắn là không có thật đâu. Hãy chỉ thực sự tin vào chế độ đó, khi nó đã được khoa học chứng minh.

Trong trường hợp bạn muốn thự hiện IVF (In vitro fertilization – thụ tinh trong ống nghiệm), nhiều bác sĩ cũng sẽ khuyên bạn nên giảm cân trước. Điều này không sai, do cân nặng cao hơn hạn mức có thể làm giảm khả năng sinh sản. Tuy nhiên để giảm cân, bạn cũng cần lưu ý giảm một cách khoa học, chính xác. Tốt nhất hãy đi tìm chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn trước.

Nguồn: Refinery29

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5
0

THEO DÕI 3x5

~/assets/images/ic-fb.png~/assets/images/ic-tt.png~/assets/images/ic-ins.png~/assets/images/ic-you.png
~/assets/images/logo-white.png
Copyright @ 2023 3x5

Cùng 3x5 chơi trò Nhận mail
và không đọc!

 
~/assets/images/icon-desktop-green.png