Cập nhật các bí quyết hạnh phúc thời 4.0: Ngủ đủ giấc và học cách tha thứ

Tất cả chúng ta, hẳn ai cũng muốn được hạnh phúc hơn một chút mỗi ngày. Sâu xa trong tâm khảm, chúng ta đều biết bí quyết hạnh phúc đích thực đến từ việc ta đối mặt và vượt qua các thử thách hàng ngày trong cuộc sống, tử tế với người xung quanh, hay tìm được công việc phù hợp với bản thân, loại bỏ những gánh lo về tài chính, và giải quyết các vấn đề xã hội như ô nhiễm hay nạn chặt phá rừng….

bí quyết hạnh phúc

Biết là một chuyện, làm được hay không lại là một câu chuyện khác vì rõ ràng nàng cũng thấy rồi đấy, hạnh phúc yêu cầu chúng ta phải làm rất nhiều việc, mà toàn là những việc rất rất dài hạn thôi. Vậy nếu chỉ trong hôm nay thôi, chúng ta có thể làm gì để sở hữu bí quyết hạnh phúc?

Bupa Care Homes đã thực hiện một cuộc khảo sát với 2.000 người trưởng thành dịp Silver Sunday – ngày Chủ Nhật dành cho người lớn tuổi vừa rồi, và giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Theo nghiên cứu mới này, hát hò khi đang tắm, và tha thứ cho người từng làm bạn tổn thương, người một thời là kẻ thù của bạn là điều bạn có thể làm để tìm được ngay niềm hạnh phúc bên trong đấy.  

bí quyết hạnh phúc

Trong khảo sát, cũng có rất nhiều người nói rằng các mối quan hệ xã hội, cũng như chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn và tham gia các hoạt động thư giãn chính là bí quyết hạnh phúc. Vậy trong danh sách này, còn điều gì bạn có thể làm nữa?

Cùng Đẹp365 điểm danh qua list 40 điều sẽ làm bạn hạnh phúc hơn ngay trong ngày hôm nay, tự kiểm tra xem mình đã hoàn thiện được bao nhiêu điều rồi nhé:

  • Cười nhiều hơn
  • Có mối quan hệ tốt với gia đình
  • Giữ cơ thể fit, khỏe mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Gặp người thân của bạn thường xuyên
bí quyết hạnh phúc
  • Có tài chính ổn định
  • Có partner (không nhất thiết phải là người yêu, có thể là người thân cận)
  • Tập luyện thể thao thường xuyên
  • Có thể tìm ra khía cạnh hài hước của mọi chuyện
  • Làm người khác vui
  • Ăn uống lành mạnh
  • Có thể tha thứ cho những lỗi lầm của chính mình
  • Lịch sự
  • Có một nhóm bạn thân cũng chính là bí quyết hạnh phúc dành cho bạn
  • Có một sở thích – một hobby cho mình
bí quyết hạnh phúc
  • Đi nghỉ mát ít nhất một lần một năm
  • Có thể tha thứ cho người khác
  • Yêu ít nhất một lần
  • Nuôi thú cưng
  • Tử tế với ngay cả người lạ
  • Du lịch thế giới và trải nghiệm các nền văn hóa khác
  • Dành thời gian với trẻ em
  • Sống ở nơi gần với gia đình bạn
  • Một tách trà ngon
  • Đọc thường xuyên
  • Cảm giác như là một phần của cộng đồng
  • Thưởng thức cái mới cũng chính là bí quyết hạnh phúc
  • Nói xin chào / chào buổi sáng / chào buổi chiều … với người lạ
  • Ăn trái cây và rau quả mỗi ngày
  • Trở nên thân thiết với hàng xóm nơi mình ở
  • Nấu ăn / nướng bánh
  • Có một sự nghiệp thành công
  • Thưởng thức các món ăn nhẹ / đồ ngọt
  • Hát trong xe hơi / nhà bếp / vòi hoa sen
  • Làm từ thiện
  • Có một cuộc sống xã hội bận rộn
  • Học nhảy

Nguồn: MetroUK

Ảnh: johanna.tihanka

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    “Chiêm ngưỡng” hàng loạt visual của các idol nữ Hàn Quốc gen Z gây sốt MXH

    21/05/2021 1.25 k
    Chẳng hề kém cạnh với các tiền bối, các idol nữ gen Z sở hữu nhan sắc đáng ngưỡng mộ. Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp những idol nữ đẹp nhất KPop!
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Lật mặt 48h – Tác phẩm điện ảnh đánh dấu sự trở lại đầy hoành tráng của Lý Hải có gì hot?

    22/04/2021 1.35 k
    Lật mặt 48 là bộ phim hiện đang làm mưa gió tại các phòng vé. Bài viết sau sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về bộ phim này. Xem ngay nào
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Đừng bỏ qua 15 dấu hiệu con trai thích thầm bạn

    10/04/2021 2.04 k
    %%sitename%% %%title%% Crush của bạn có bao nhiêu dấu hiệu nào sau đây? Người ấy có thực sự thích thầm bạn?
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat

    Bỏ túi 25 cách tạo dáng chụp ảnh đẹp cho tín đồ sống ảo

    11/02/2021 2.37 k
    Chụp ảnh là cả một nghệ thuật giúp bạn tăng likes nhanh chóng. Cùng học hỏi 25 cách tạo dáng chụp ảnh đẹp để có những tấm ảnh xinh ngất ngây!
    Life.Style Sống Đẹp365 Chit-Chat

    3 Tips đơn giản giúp bạn theo đuổi lối sống Body Positive và yêu lấy bản thân mình

    15/01/2021 1.51 k
    Bạn đã nghe qua Body Positivity Là Gì chưa? Phong trào tự tin và yêu thương bản thân đang nhận được nhiều ủng hộ của giới trẻ. Xem ngay nào!
    Life.Style Đẹp365 Chit-Chat Xu hướng mới Trang điểm Xu hướng trang điểm Xu hướng làm đẹp

    15 make up looks “xông đất” trend làm đẹp của 2021 bạn nhất định không thể bỏ lỡ

    14/01/2021 8.82 k
    ⭐ Các phong cách makeup nào đang lên ngôi trong năm 2021 nhỉ? Cùng điểm qua ngay 15 make up look HOT TREND đang "đổ bão" về Việt Nam nhé!

    Làm đẹp thêm

    Hội Rich Kid Việt Nam gồm những ai? Tìm hiểu bí quyết skincare "đắt xắt ra miếng" từ hội con nhà giàu Việt Nam: Rich kid Gia Kỳ, Tiên Nguyễn
    Toxic Positivity là gì? - (Sự tích cực độc hại) Là sự tập trung theo đuổi những thứ tích cực, bất chấp việc bạn đang tổn thương hay sợ hãi.
    Du lịch sẽ làm cho đầu óc thoải mái hơn sau những ngày làm việc căng thẳng. Cùng khám phá ngay 3 lợi ích của việc đi du lịch là gì nhé!
    ⭐ Quần jean baggy nữ thời trang năng động và cá tính, độc đáo ấn tượng về phong cách và mẫu mã. Hãy lựa chọn một trong những chiếc dưới đây nhé.
    Bạn đã biết gì về "Gender Fluid - giới tính linh hoạt" chưa? Trong bài viết sau, Đẹp365 sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật những thắc mắc ấy.
    Bạn đã biết về nước hoa nhưng bạn có biết về mùi hương từ nước hoa hương trà chưa? Cùng tìm hiểu ngay 4 loại nước hoa từ trà thơm vi diệu sau đây nhé!
    Bạn đã biết cách tạo một hồ sơ trên Tinder hấp dẫn chưa? Hãy để Đẹp365 chia sẻ cho bạn cách tạo ấn tượng với một hồ sơ hoàn hảo trên Tinder nhé!
    Những người chỉ bị thu hút thể xác sau khi tiếp xúc một cách sâu sắc, trong thời gian dài với đối phương thì được gọi là Á Tính (Demisexual).
    Theo thống kê, có ít nhất một người mà bạn biết tìm được tình yêu của đời họ thông qua những app hẹn hò. Và cộng đồng LGBT cũng như vậy.
    Quần jean ống loe giúp set đồ của bạn trở nên phong cách. Vì vậy, hãy cùng Đẹp365 bỏ túi 5 cách phối quần jean ống loe cực sành điệu sau đây!
    Pantone vừa công bố màu của năm 2020: 19-4052: Classic Blue - Màu xanh cổ điển, trường tồn vượt thời gian mà vẫn bền bỉ thanh lịch