Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đơn giản, dễ làm

Mật ong chính là món quà từ thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nổi bậc nhất là giảm cân. Nhưng cách chế biến như thế nào thì đạt hiệu quả giảm cân cao nhất? Cùng Đẹp365 tìm hiểu cách pha mật ong với nước ấm cực đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân ‘ổn áp’ này nhé!

Mật ong với nước ấm có giảm cân được không?

Được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho sức khoẻ, nguồn dinh dưỡng trong mật ong rất có lợi cho sức khoẻ. Nước mật ong ấm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ lượng vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, quá trình tiêu hoá cũng được thúc đẩy nhờ nước mật ong ấm. Vì vậy bạn nên cân nhắc thêm cách giảm cân bằng mật ong này vào chế độ ăn giảm cân nhé!

Không phải đơn giản khi nước mật ong ấm còn được ví như liều thuốc dân gian chuyên trị các bệnh về hô hấp như ho, viêm họng. Liều thuốc này đã được sử dụng rất nhiều và hiệu quả của nó cũng được chứng minh.

Mỗi một ly nước mật ong vào mỗi sáng, sẽ giúp bạn dễ dàng đào thải các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Vị ngọt trong mật ong được cấu tạo từ đường fructose. Loại đường tiêu hoá này sẽ không làm cho bạn tăng cân, mà giúp bạn khống chế cơn thèm ăn cực hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tập cho mình một thói quen uống một cốc mật ong ấm vào mỗi ngày nhé!

Cách pha nước ấm mật ong

Những gì bạn cần chuẩn bị là 1 cốc nước ấm và 1 muỗng cà phê mật ong. Sau đó, khuấy đều là bạn có ngay một ly nước ấm mật ong giúp giảm cân. Nhưng bên cạnh đó, Đẹp365 còn nhiều cách giúp thức uống của bạn thêm thú vị đấy. Thêm thắt một chút gia vị cùng một số thực phẩm như chanh, gừng, quế,… có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Mật ong và nghệ

Để pha mật ong nước ấm cùng tinh bột nghệ giảm cân, bạn cần uống trước khi ăn. Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao, có khả năng đốt cháy mỡ thừa (nhất là vùng bụng) cực kỳ hiệu quả.

Cách pha mật ong nước ấm giảm cân cùng nghệ :

  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
  • Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
  • Bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

Mật ong và quế

Quế chính là vỏ cây của một loại thực vây thuộc chi Cinnamomum. Hương vị cay và mùi thơm của quế sẽ góp phần làm tăng độ thơm ngon cho nước ấm mật ong. Thêm vào đó, quế cũng có tác dụng giảm cân. Khi kết hợp nước ấm mật ong và quế, hiệu quả giảm cân cũng được tăng cao.

Cách pha nước ấm với mật ong giảm cân cùng quế:

  • Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
  • Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
  • Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

Mật ong và gừng

Hợp chất zingerone và shogaols rất có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chính quá trình đấy sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân. Trong khi đó, mật ong có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân.

Cách pha trà gừng giảm cân với nước ấm để giảm mỡ thừa cơ thể:

  • Thái gừng thành những lát mỏng.
  • Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
  • Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
  • Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Mật ong và trà xanh

Trà xanh sẽ giúp giải độc, chống lão hóa da rất hiệu quả. Khi kết hợp nước trà xanh ấm cùng mật ong sẽ giúp bạn đào thải các chất béo có trong cơ thể cực hiệu quả. Thêm vào đấy, chính vị ngọt của mật ong sẽ giúp bạn no lâu. Bạn sẽ không ham ăn vặt, chống cảm giác đói…

Cách pha nước trà xanh ấm với mật ong để giảm cân:

  • Chuẩn bị lá trà xanh đã rửa sạch.
  •  Đun sôi nước, đậy nấp khoảng 15 phút hãm cho trà ra chất.
  • Sau đó, rót nước trà xanh ra ly thủy tinh. Tiếp đến cho 2 muỗng nước cốt chanh đã vắt vào. Đồng thời cho luôn mật ong vào và khuấy đều (bạn nêm nếm lại tùy khẩu vị của mình nhé)

Cách uống mật ong nước ấm giảm cân đúng cách

Mỗi một cốc nước ấm với mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể giảm ngay từ 2 – 3 cm vòng eo trong vòng 3 đến 7 ngày. Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ấm mật ong giảm cân chính là 10 đến 15 phút sau ngủ dậy.

Cách pha nước ấm với mật ong giảm cân

Theo các chuyên gia y tế, uống nước ấm với mật ong buổi sáng sẽ làm bạn giảm cơn đói và hạn chế thèm ăn vào buổi sáng. Không những thế, dạ dày của bạn sẽ được làm sạch và giảm tiết axit trong dạ dày. Vì vậy, nàng nào bị bệnh dạ dày nên uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng sẽ rất tốt. Và bổ sung rất nhiều năng lượng cho một ngày mới làm việc hiệu quả hơn.

Ngoài ra, uống mật ong trước khi ngủ giảm cân cũng rất hiệu quả đấy nhé! Thư ngay phương pháp giảm cân này thôi nào!

Thông qua bài viết này nàng đã bỏ túi thêm được một vài bí kíp giảm cân đơn giản. Việc đánh bay 2 đến 3 cm vòng eo sẽ không còn quá khó khăn khi bạn đã biết bí kíp giảm cân từ mật ong rồi đấy! Hãy bắt tay vào làm ngay thôi!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Nguyễn Vy

Bất kể bạn là ai đi chăng nữa nam hay nữ, một khi bạn đã tìm đến Đẹp 365 thì Di tin rằng chúng mình đều có chung sở thích là tìm hiểu về làm đẹp và phong cách sống đúng không nè? Với kinh nghiệm Social Media cho LOULOU cosmetics và trải nghiệm rất nhiều thương hiệu Mỹ phẩm ( đặc biệt là dòng mỹ phẩm cao cấp), cộng thêm nắm bắt trend nhanh chóng, Di hy vọng các trải nghiệm về xu hướng làm đẹp sẽ hữu ích lới với bạn. Bật mí nhỏ là mình còn có đam mê siêu to bự với du lịch nữa đó nha. Từ á sang Âu, mình cũng tích luỹ được kha khá kinh nghiệm khi du lịch một mình đấy. Hãy theo chân Di Di trên Đẹp 365 để chúng mình có thể chia sẻ và lan toả niềm đam mê này tới bạn nhé <3 --- beauty for all----

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Chăm sóc sức khỏe mùa COVID bằng các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu và tăng cường sức khỏe

    14/06/2021 1.01 k
    Gợi ý bạn các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu giúp cải thiện hô hấp và sức khỏe. Cùng Đẹp365 thực hành bài tập này tại nhà trong mùa Covid này nhé.
    Làm đẹp Da Trị mụn

    Alcohol Denat là gì? Tác dụng của cồn trong mỹ phẩm

    14/06/2021 1.01 k
    Alcohol Denat là gì? Thành phần này thực sự có hại cho da không? Tại sao hay gặp Alcohol Denat trong kem chống nắng? Cùng Đẹp365 khám phá nhé
    Làm đẹp Da Trị mụn

    Cách trị mụn trứng cá do đeo khẩu trang tốt nhất hiện nay

    14/06/2021 1.02 k
    Đeo khẩu trang liên tục, khiến da bạn bị bí bách và gây ra mụn. Cùng Đẹp365 tìm hiểu những cách trị mụn trứng cá tốt cho mùa dịch này bạn nhé!
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Tại sao bạn rất cần Bổ Sung Vitamin cho cơ thể để chống chọi với dịch COVID?

    14/06/2021 1.02 k
    Vì sao chúng ta phải Bổ Sung Vitamin đầy đủ? Cùng Đẹp365 khám phá cách Bổ Sung Vitamin và khoáng chất cho sức khỏe và hệ miễn dịch nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Bạn có biết sự khác biệt giữa Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý bằng muối và đường? Da bạn nên sử dụng loại nào?

    14/06/2021 1.02 k
    Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý là gì? Cách Tẩy Tế Bào Chết Vật Lý bằng muối và đường chuẩn. Cùng Đẹp365 hiểu về tẩy da chết bằng muối và đường nhé!
    Làm đẹp Review Mỹ Phẩm

    Top 11 Thương hiệu mỹ phẩm chuẩn “Hàng Việt Nam chất lượng cao”

    14/06/2021 1.02 k
    Top 11 Thương hiệu Mỹ Phẩm Việt Nam chính hãng chất lượng cao. Cùng Đẹp 365 tham khảo các brand mỹ phẩm Việt này nhé!

    Làm đẹp thêm

    Dịch cách ly làm bạn cảm thấy chán nản. Làm Gì Khi Buồn Chán khi ở nhà mùa dịch? Cùng Đẹp365 bật mí 10 cách giúp vực lại tinh thần cho bạn tại nhà
    Đẹp365 mách bạn 10 thực đơn giản cân hiệu quả, nhanh chóng. Những món ăn này không những dễ chế biến mà còn rất ngon miệng nữa đấy nhé!
    Đẹp365 bật mí các bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng 7 ngày đơn giản và hiệu quả này giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn.
    Trà sữa giảm cân là gì? Có mang đến lợi ích hay tác hại gì cho cơ thể không? Bài viết này hướng dẫn cách uống hiệu quả giúp giảm cân nhanh.
    Làm thế nào để giảm cân cấp tốc? Đẹp 365 gợi ý cho bạn thực đơn và Cách Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần hiệu quả nhất. Tham khảo nhé!
    Bạn có biết nguyên tắc cho một bữa sáng giảm cân hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn giảm cân ngon cho một bữa sáng healthy
    Điện thoại là vật dụng nguy cơ có vi khuẩn virut Covid-19 mình hay tiếp xúc. Đẹp365 sẽ mách bạn cách Vệ Sinh Điện Thoại để bảo vệ sức khỏe nhé!
    Giới thiệu Bài tập Yoga Tăng Sức Đề Kháng trong mùa COVID: Các bài tập yoga tăng cường sức khỏe, bài tập Yoga tăng cường hệ miễn dịch...
    Trong bài viết này, Đẹp365 sẽ gợi ý bạn bữa ăn Eat Clean Giảm Cân cho sinh viên chỉ với khoảng 1.200 calo đơn giản trong 7 ngày, bạn nhé!
    Làm thế nào để tăng sức đề kháng trong mùa dịch COVID 19 tốt? Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn TOP Thực Phẩm Tăng Sức Đề Kháng hiệu quả ngay nhé
    Nếu bạn muốn giảm một vài cân nhanh chóng, thì những chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn. Đẹp365 mách bạn ba thực đơn giảm cân an toàn nhé!
    Việc lấy lại vóc dáng sau sinh có lẽ là thử thách với nhiều mẹ bỉm sữa. Vì vậy, Đẹp365 sẽ mách bạn ăn gì để giảm cân sau dinh hiệu quả với các thực đơn ăn kiêng đơn giản nhé!