7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp | Đẹp365
7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp

Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi khi làm việc trong thời gian dài với máy tính hay quá tỉ mỉ vào 1 công việc nào đó? Các quầng thâm, bọng mỡ và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều? Còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay 7 bài tập massage mắt dưới đây, hiệu quả hơn bất kỳ loại kem dưỡng đắt tiền nào đấy. Đồng thời, Đẹp365 còn sẽ bật mí đến bạn cách mát xa mắt chống nhăn đuôi mắt vô cùng hiệu quả lại không hề tốn kém. Cùng trải nghiệm ngay thôi nào!

Bài tập massage mắt 1: Giảm quầng thâm và bọng mắt

massage mắt

Dùng hai ngón trỏ massage từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Làm liên tục khoảng 20 lần. Phương pháp này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.

Bài tập massage mắt 2: Cách massage mắt chống nhăn đuôi mắt hiệu quả

massage mắt

Dùng 2 ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và lên tục. Thực hiện 5-10 lần. Bài tập massage mắt này sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, đẩy độc tố ra ngoài, đồng thời nâng cơ mặt một cách tự nhiên, hạn chế tối đa việc chảy xệ da hay tạo nếp nhăn, chống lão hoá da hiệu quả. Đây được xem là cách massage mắt chống nhăn hiệu quả vượt trội được người Nhật Bản ưa chuộng và áp dụng nhiều, không phải ai cũng biết đâu các bạn nhé!

Bài tập massage mắt 3: Thổi bay bọng mắt bằng thìa (muỗng) lạnh

massage mắt

Bác sĩ Fredric Brandt – chuyên gia da liễu – khuyên nên sử dụng thìa lạnh massage mắt để giúp đánh tan bọng mắt tức thì. Bạn có thể bỏ thìa vào ngăn mát tủ lạnh vài phút sau đó, nhắm mắt, áp thìa lên mắt và massage vòng tròn khoảng 2-3 phút. Hơi mát của thìa cũng giúp làm dịu da mắt, khiến mắt bớt sưng và đỏ hơn. Chiêu này cực kỳ phù hợp cho các cô nàng cú đêm thức khuya hoặc sau một đem “khóc một dòng sông” đó nha!

Bài tập 4: Giảm quầng thâm mắt, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim

cách massage mắt chống nhăn

Sử dụng 2 ngón tay trỏ massage hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện từ 1-2 phút. Phương pháp này sẽ giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông tốt hơn, mắt được nghỉ ngơi, ngăn ngừa các nếp nhăn và giảm quầng thâm, vết chân chim lão hoá vùng mắt. Đây cũng được xem là một trong những cách massage mắt chống nhăn mắt siêu hiệu quả đấy!

Bài tập 5: Giảm bớt mệt mỏi gia tăng sức sống cho đôi mắt

cách massage mắt chống nhăn

Chỉ với vài bước massage đơn giản sẽ giúp “cửa sổ tâm hồn” bừng sáng, bớt mệt mỏi tức thì. Dùng ngón tay vỗ nhẹ lên quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại, thực hiện khoảng 2-3 phút. Bạn có thể áp dụng bài tập này này cho đôi mắt khi tỉnh dậy, hoặc thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ để mắt bớt sưng và đầy sức sống hơn.

Bài tập 6: Massage mắt khi mỏi giúp thoải mái đầu óc

Với những cô nàng công sở thường xuyên phải làm việc với máy tính thì rất hay gặp tình trạng mỏi mắt. Nếu hoạt động này thường xuyên diễn ra, không chỉ làm thị lực kém đi mà đôi mắt mệt mỏi cũng sẽ khiến khuôn mặt của bạn nhợt nhạt và già đi trông thấy. Thực hiện các bước massage mắt chống nhăn khi mỏi giúp cho đầu óc được thoải mái hơn bằng các bước đơn giản như sau: 

  • Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều, lặp lại động tác này từ 8 – 10 lần.
  • Bước 2: Cùng một lúc, sử dụng ngón cái nhấn vào dưới đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Bạn lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Dùng ngón cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn kết hợp thả liên tục 5 lần.
  • Bước 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên và xuống tại thái dương trong vòng 1 phút.
  • Bước 5: Cuối cùng, sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm sau mắt trong vòng 1 phút là hoàn thành. 

Bài tập 7: Giảm mỡ mắt giúp đôi mắt thêm xinh

cách massage mắt chống nhăn

Mỡ bọng ở mắt thường xuất hiện khi lão hóa da, stress, mất ngủ… Để cải thiện khuyết điểm này bạn cần chế độ chăm sóc hợp lý và tỉ mỉ. Để đánh bay nỗi lo mỡ mắt, bạn cần thực hiện 2 cách massage giảm mỡ mắt đơn giản tại nhà sau:

  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt trên: Dùng 2 ngón tay áp út nhẹ nhàng nâng mí lên sát chân mày. Cách làm này sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, mắt được thư giãn, nâng độ đàn hồi cho cả cơ và da nên lấy mỡ mí mắt một cách nhanh chóng. Lặp lại động tác 30 lần.
  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt dưới: Đầu tiên, ngước mắt lên trên rồi đảo mắt theo vòng tròn từ từ. Tiếp theo, nhắm mắt lại rồi dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Lặp lại việc này 30 lần và thực hiện thường xuyên từ 1-2 lần/ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Trên đây là 7 bài tập massage mắt cực kỳ hiệu quả, ít tốn thời gian mà lại còn tiết kiệm nữa. Các nàng nhớ áp dụng thường xuyên để luôn có được một đôi mắt khỏe mạnh nha!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Sữa Rửa Mặt Dạng Bọt Dove Tinh Chất Serum Cleansing Mousse chính là sản phẩm dưỡng ẩm cho da mà nàng đang tìm kiếm bấy lâu nay đấy.
Xu hướng Mochi Skin "siêu HOT" là phương pháp chăm sóc da mặt rất được ưa chuộng tại Nhật. Vậy phương pháp dưỡng da Mochi có gì đặc biệt?
"Đặt lên bàn cân" quy trình chăm sóc da mặt giữa Mochi Skin và Glass Skin, đâu mới là quy trình phù hợp với làn da của bạn? Cùng tìm hiểu nào
Hiện nay, đang rộ lên phong trào “Mochi Skin” cực HOT. Tìm hiểu các bước chăm sóc da mặt để làn da mịn màng, căng mọng như chiếc bánh Mochi
Cách dưỡng ẩm da mặt hiệu quả phải bắt đầu từ làm sạch da. Sau đây là 5 điều mà nàng cần ghi nhớ khi rửa mặt để đảm bảo dưỡng ẩm da tốt nhất.
Bạn đau đầu vì làn da khô ráp mỗi khi thời tiết trở lạnh? Bật mí ngay bí quyết 6 cách chăm sóc da khô giúp da căng mịn, đàn hồi chuẩn Nhật

Làm đẹp thêm

Tuổi tác là yếu tố tác động đến vùng da mắt. Cùng tìm hiểu kem mắt chống lão hóa là gì & 5 mẹo chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả ngay nhé!
7 sai lầm mà chị em nào cũng gặp khi sử dụng kem mắt là gì? Liệu bạn có đang gặp phải những sai lầm này? Cùng kiểm tra ngay bạn nhé!
Khi lựa chọn kem mắt, để đảm bảo sản phẩm phát huy tối đa công dụng thì bạn nên chọn sản phẩm chứa các thành phần sau để cải thiện được nếp nhăn vùng mắt?
Việc chăm sóc mắt là điều rất quan trọng. Vậy kem chống nhăn mắt hay mặt nạ mắt mới là quyết định sáng suốt cho nàng? Tìm hiểu ngay nhé!
Thâm quầng mắt khiến bạn kém tươi tắn. Yên tâm nào! Hãy cập nhật ngay 12 cách trị thâm quầng mắt an toàn mà Đẹp365 chia sẻ ngay sau đây nhé!
Uốn mi đang rất HOT! Nhưng cạnh uốn thì việc chăm sóc mi sau uốn cũng cần được quan tâm. Nàng đã biết hết 7 cách chăm sóc dưới đây chưa?
Không phải ai cũng có kinh nghiệm trong việc lựa chọn kiểu nối mi phù hợp cho khuôn mặt. Cùng tìm hiểu cách chọn kiểu nối mi phù hợp với hình dáng mắt.
Quầng thâm, nếp nhăn, bong mắt là hiện tượng hay xuất hiện trên vùng quanh mắt. Vậy khi chăm sóc vùng da quanh mắt tại nhà cần có tips gì để khắc phục?
Bạn có thường xuyên dưỡng vùng da quanh mắt của mình hay không? Ngoài đầu tư một loại kem dưỡng mắt thì cũng nên bổ sung mặt nạ mắt tốt nhé!
Vùng da dưới mắt mỏng manh rất dễ kích thích và tổn thương, cho nên bạn hãy thử đắp mặt nạ mắt chăm sóc vùng da này xem nhé!
Chăm sóc da vùng mắt ư? Cùng Đẹp365 “học lỏm” bí kíp chọn sản phẩm chăm sóc da vùng mắt của các beauty editor xem có rút ra được chân lý nào không nhé!
Nếu một ngày cảm thấy mệt mỏi và không biết phải làm sao để thư giãn thì đừng bỏ qua 5 item massage mặt cực xịn sò mà Đẹp365 bật mí bạn nhé!