7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp

Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi khi làm việc trong thời gian dài với máy tính hay quá tỉ mỉ vào 1 công việc nào đó? Các quầng thâm, bọng mỡ và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều? Còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay 7 bài tập massage mắt dưới đây, hiệu quả hơn bất kỳ loại kem dưỡng đắt tiền nào đấy. Đồng thời, Đẹp365 còn sẽ bật mí đến bạn cách mát xa mắt chống nhăn đuôi mắt vô cùng hiệu quả lại không hề tốn kém. Cùng trải nghiệm ngay thôi nào!

Bài tập massage mắt 1: Giảm quầng thâm và bọng mắt

massage mắt

Dùng hai ngón trỏ massage từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Làm liên tục khoảng 20 lần. Phương pháp này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.

Thử Ngay
Thử Ngay

Bài tập massage mắt 2: Cách massage mắt chống nhăn đuôi mắt hiệu quả

massage mắt

Dùng 2 ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và lên tục. Thực hiện 5-10 lần. Bài tập massage mắt này sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, đẩy độc tố ra ngoài, đồng thời nâng cơ mặt một cách tự nhiên, hạn chế tối đa việc chảy xệ da hay tạo nếp nhăn, chống lão hoá da hiệu quả. Đây được xem là cách massage mắt chống nhăn hiệu quả vượt trội được người Nhật Bản ưa chuộng và áp dụng nhiều, không phải ai cũng biết đâu các bạn nhé!

Bài tập massage mắt 3: Thổi bay bọng mắt bằng thìa (muỗng) lạnh

massage mắt

Bác sĩ Fredric Brandt – chuyên gia da liễu – khuyên nên sử dụng thìa lạnh massage mắt để giúp đánh tan bọng mắt tức thì. Bạn có thể bỏ thìa vào ngăn mát tủ lạnh vài phút sau đó, nhắm mắt, áp thìa lên mắt và massage vòng tròn khoảng 2-3 phút. Hơi mát của thìa cũng giúp làm dịu da mắt, khiến mắt bớt sưng và đỏ hơn. Chiêu này cực kỳ phù hợp cho các cô nàng cú đêm thức khuya hoặc sau một đem “khóc một dòng sông” đó nha!

Bài tập 4: Giảm quầng thâm mắt, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim

cách massage mắt chống nhăn

Sử dụng 2 ngón tay trỏ massage hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện từ 1-2 phút. Phương pháp này sẽ giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông tốt hơn, mắt được nghỉ ngơi, ngăn ngừa các nếp nhăn và giảm quầng thâm, vết chân chim lão hoá vùng mắt. Đây cũng được xem là một trong những cách massage mắt chống nhăn mắt siêu hiệu quả đấy!

Thử Ngay
Thử Ngay

Bài tập 5: Giảm bớt mệt mỏi gia tăng sức sống cho đôi mắt

cách massage mắt chống nhăn

Chỉ với vài bước massage đơn giản sẽ giúp “cửa sổ tâm hồn” bừng sáng, bớt mệt mỏi tức thì. Dùng ngón tay vỗ nhẹ lên quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại, thực hiện khoảng 2-3 phút. Bạn có thể áp dụng bài tập này này cho đôi mắt khi tỉnh dậy, hoặc thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ để mắt bớt sưng và đầy sức sống hơn.

Bài tập 6: Massage mắt khi mỏi giúp thoải mái đầu óc

Với những cô nàng công sở thường xuyên phải làm việc với máy tính thì rất hay gặp tình trạng mỏi mắt. Nếu hoạt động này thường xuyên diễn ra, không chỉ làm thị lực kém đi mà đôi mắt mệt mỏi cũng sẽ khiến khuôn mặt của bạn nhợt nhạt và già đi trông thấy. Thực hiện các bước massage mắt chống nhăn khi mỏi giúp cho đầu óc được thoải mái hơn bằng các bước đơn giản như sau: 

  • Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều, lặp lại động tác này từ 8 – 10 lần.
  • Bước 2: Cùng một lúc, sử dụng ngón cái nhấn vào dưới đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Bạn lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Dùng ngón cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn kết hợp thả liên tục 5 lần.
  • Bước 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên và xuống tại thái dương trong vòng 1 phút.
  • Bước 5: Cuối cùng, sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm sau mắt trong vòng 1 phút là hoàn thành. 

Bài tập 7: Giảm mỡ mắt giúp đôi mắt thêm xinh

cách massage mắt chống nhăn

Mỡ bọng ở mắt thường xuất hiện khi lão hóa da, stress, mất ngủ… Để cải thiện khuyết điểm này bạn cần chế độ chăm sóc hợp lý và tỉ mỉ. Để đánh bay nỗi lo mỡ mắt, bạn cần thực hiện 2 cách massage giảm mỡ mắt đơn giản tại nhà sau:

  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt trên: Dùng 2 ngón tay áp út nhẹ nhàng nâng mí lên sát chân mày. Cách làm này sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, mắt được thư giãn, nâng độ đàn hồi cho cả cơ và da nên lấy mỡ mí mắt một cách nhanh chóng. Lặp lại động tác 30 lần.
  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt dưới: Đầu tiên, ngước mắt lên trên rồi đảo mắt theo vòng tròn từ từ. Tiếp theo, nhắm mắt lại rồi dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Lặp lại việc này 30 lần và thực hiện thường xuyên từ 1-2 lần/ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Trên đây là 7 bài tập massage mắt cực kỳ hiệu quả, ít tốn thời gian mà lại còn tiết kiệm nữa. Các nàng nhớ áp dụng thường xuyên để luôn có được một đôi mắt khỏe mạnh nha!

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chống nắng Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 10 kem chống nắng cho da treatment, da điều trị nổi tiếng nhất hiện nay

    20/09/2021 1.06 k
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    “Sao kê” ngay 11 mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên và các thương hiệu nổi tiếng

    19/09/2021 1.05 k
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    10 serum trị mụn cho tuổi dậy thì hiệu quả với giá phải chăng

    18/09/2021 1.1 k
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 6 kem dưỡng AHC Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    17/09/2021 1.08 k
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.
    Da Làm đẹp Trị mụn

    Top 7 kem trị mụn thịt tốt nhất mang lại hiệu quả vượt trội

    16/09/2021 1.12 k
    Nếu muốn loại bỏ tận góc "mụn thịt" thì hãy sử dụng ngay 7 loại kem trị mụn thịt sau đây. Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay nhé!
    Da Làm đẹp Làm sạch da Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 sữa rửa mặt cho da thường được ưa chuộng nhất 2021

    16/09/2021 1.12 k
    Rửa mặt là bước vô cùng quan trọng. Hãy cùng Đẹp 365 nâng niu làn da của bạn với các sản phẩm sữa rửa mặt cho da thường này nhé!

    Làm đẹp thêm

    Làm sao để hết quầng thâm mắt? Cách trị thâm mắt tại nhà cấp tốc hiệu quả. Các cách làm cho hết thâm quầng mắt lâu năm bằng đá lạnh, trứng...
    Bạn đã nghe qua phương pháp giác hút bằng Facial Cupping giúp đánh bay quầng thâm mắt ngay tại nhà? Cùng khám phá ngay liệu trình này nhé!
    Kem chống nhăn vùng mắt là biện pháp giúp giảm nếp nhăn nhanh và hiệu quả nhất. Vậy đâu là thành phần bạn cần có trong kem chống nhăn mắt?
    Bạn đã bí ý tưởng để tạo ra điểm nhấn tại mắt? Cùng Đẹp365 điểm qua 8 tips đánh tan nỗi ám ảnh về cách vẽ eyeliner mà các nàng thường gặp!
    Vitamin C chính là người bạn thường xuyên đồng hành cùng các dòng kem chống nhăn mắt. Cùng tìm hiểu các dòng kem mắt vitamin C là gì nào!
    Làm đẹp ngày Tết không còn là câu chuyện đau đầu nếu bạn có thể nắm được 16 cách cơ bản dưới đây! Những cách đó là gì? Cùng khám phá nào!
    Bạn đang tìm kiếm một liệu pháp trẻ hóa làn da? Tại sao lại không thử massage mặt kiểu Nhật chỉ với 10 phút mỗi ngày sau đây?!
    Bạn có biết nguyên nhân vì sao da mắt nhăn nheo xấu xí? Cùng tìm hiểu ngay những lý do khiến da mắt của bạn nhanh chóng lão hoá và hình thành nếp nhăn.
    Bên cạnh kem dưỡng trắng da, kem dưỡng ẩm, mặt nạ,... thì kem chống nhăn mắt cũng rất quan trọng. Bạn có đang sở hữu kem chống nhăn mắt chưa?
    7 sai lầm mà chị em nào cũng gặp khi sử dụng kem mắt là gì? Thoa kem mắt ở bước nào? Nên thoa kem mắt trước hay sau serum? Xem ngay nhé!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.
    Kem chống nhăn vùng mắt là giúp bạn có đôi mắt luôn sáng và tươi trẻ. Xem ngay TOP 10+ kem chống nhăn mắt tốt nhất 2021 và các thành phần nên có nhé!