7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp | Đẹp365
7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp

Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi khi làm việc trong thời gian dài với máy tính hay quá tỉ mỉ vào 1 công việc nào đó? Các quầng thâm, bọng mỡ và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều? Còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay 7 bài tập massage mắt dưới đây, hiệu quả hơn bất kỳ loại kem dưỡng đắt tiền nào đấy. Đồng thời, Đẹp365 còn sẽ bật mí đến bạn cách mát xa mắt chống nhăn đuôi mắt vô cùng hiệu quả lại không hề tốn kém. Cùng trải nghiệm ngay thôi nào!

Bài tập massage mắt 1: Giảm quầng thâm và bọng mắt

massage mắt

Dùng hai ngón trỏ massage từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Làm liên tục khoảng 20 lần. Phương pháp này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.

Bài tập massage mắt 2: Cách massage mắt chống nhăn đuôi mắt hiệu quả

massage mắt

Dùng 2 ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và lên tục. Thực hiện 5-10 lần. Bài tập massage mắt này sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, đẩy độc tố ra ngoài, đồng thời nâng cơ mặt một cách tự nhiên, hạn chế tối đa việc chảy xệ da hay tạo nếp nhăn, chống lão hoá da hiệu quả. Đây được xem là cách massage mắt chống nhăn hiệu quả vượt trội được người Nhật Bản ưa chuộng và áp dụng nhiều, không phải ai cũng biết đâu các bạn nhé!

Bài tập massage mắt 3: Thổi bay bọng mắt bằng thìa (muỗng) lạnh

massage mắt

Bác sĩ Fredric Brandt – chuyên gia da liễu – khuyên nên sử dụng thìa lạnh massage mắt để giúp đánh tan bọng mắt tức thì. Bạn có thể bỏ thìa vào ngăn mát tủ lạnh vài phút sau đó, nhắm mắt, áp thìa lên mắt và massage vòng tròn khoảng 2-3 phút. Hơi mát của thìa cũng giúp làm dịu da mắt, khiến mắt bớt sưng và đỏ hơn. Chiêu này cực kỳ phù hợp cho các cô nàng cú đêm thức khuya hoặc sau một đem “khóc một dòng sông” đó nha!

Bài tập 4: Giảm quầng thâm mắt, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim

cách massage mắt chống nhăn

Sử dụng 2 ngón tay trỏ massage hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện từ 1-2 phút. Phương pháp này sẽ giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông tốt hơn, mắt được nghỉ ngơi, ngăn ngừa các nếp nhăn và giảm quầng thâm, vết chân chim lão hoá vùng mắt. Đây cũng được xem là một trong những cách massage mắt chống nhăn mắt siêu hiệu quả đấy!

Bài tập 5: Giảm bớt mệt mỏi gia tăng sức sống cho đôi mắt

cách massage mắt chống nhăn

Chỉ với vài bước massage đơn giản sẽ giúp “cửa sổ tâm hồn” bừng sáng, bớt mệt mỏi tức thì. Dùng ngón tay vỗ nhẹ lên quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại, thực hiện khoảng 2-3 phút. Bạn có thể áp dụng bài tập này này cho đôi mắt khi tỉnh dậy, hoặc thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ để mắt bớt sưng và đầy sức sống hơn.

Bài tập 6: Massage mắt khi mỏi giúp thoải mái đầu óc

Với những cô nàng công sở thường xuyên phải làm việc với máy tính thì rất hay gặp tình trạng mỏi mắt. Nếu hoạt động này thường xuyên diễn ra, không chỉ làm thị lực kém đi mà đôi mắt mệt mỏi cũng sẽ khiến khuôn mặt của bạn nhợt nhạt và già đi trông thấy. Thực hiện các bước massage mắt chống nhăn khi mỏi giúp cho đầu óc được thoải mái hơn bằng các bước đơn giản như sau: 

  • Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều, lặp lại động tác này từ 8 – 10 lần.
  • Bước 2: Cùng một lúc, sử dụng ngón cái nhấn vào dưới đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Bạn lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Dùng ngón cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn kết hợp thả liên tục 5 lần.
  • Bước 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên và xuống tại thái dương trong vòng 1 phút.
  • Bước 5: Cuối cùng, sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm sau mắt trong vòng 1 phút là hoàn thành. 

Bài tập 7: Giảm mỡ mắt giúp đôi mắt thêm xinh

cách massage mắt chống nhăn

Mỡ bọng ở mắt thường xuất hiện khi lão hóa da, stress, mất ngủ… Để cải thiện khuyết điểm này bạn cần chế độ chăm sóc hợp lý và tỉ mỉ. Để đánh bay nỗi lo mỡ mắt, bạn cần thực hiện 2 cách massage giảm mỡ mắt đơn giản tại nhà sau:

  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt trên: Dùng 2 ngón tay áp út nhẹ nhàng nâng mí lên sát chân mày. Cách làm này sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, mắt được thư giãn, nâng độ đàn hồi cho cả cơ và da nên lấy mỡ mí mắt một cách nhanh chóng. Lặp lại động tác 30 lần.
  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt dưới: Đầu tiên, ngước mắt lên trên rồi đảo mắt theo vòng tròn từ từ. Tiếp theo, nhắm mắt lại rồi dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Lặp lại việc này 30 lần và thực hiện thường xuyên từ 1-2 lần/ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Trên đây là 7 bài tập massage mắt cực kỳ hiệu quả, ít tốn thời gian mà lại còn tiết kiệm nữa. Các nàng nhớ áp dụng thường xuyên để luôn có được một đôi mắt khỏe mạnh nha!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Nhiều cô nàng phải chống chọi với sự xuất hiện dày đặc của mụn ẩn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và 6 cách trị mụn ẩn không phải ai cũng biết!
    Mùa Tết khiến làn da bạn xấu đi do phải dự tiệc liên miên. Bỏ túi các lưu ý để ăn chơi Tết thả ga và học hỏi cách chăm sóc da ngày Tết!
    Mùa Tết đang đến gần kề, bạn gái đã có kế hoạch chăm sóc da chưa? Cùng xem 7 cách chăm sóc da cấp tốc cho mùa Tết đẹp lung linh ngay đây nhé!
    ⭐ Quy trình tẩy trang là bước không thể bỏ qua mỗi khi nàng chăm sóc da. Cùng tìm hiểu đâu là cách tẩy trang da mặt đúng cách nhất nhé!
    ⭐ Chăm sóc da mặt thật mịn màng là thứ mà nhiều nàng đã và đang theo đuổi. Gợi ý 8 cách chăm sóc da mặt được dự đoán sẽ hot trend 2021!
    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!

    Làm đẹp thêm

    Bạn đang tìm kiếm một liệu pháp trẻ hóa làn da? Tại sao lại không thử massage mặt kiểu Nhật chỉ với 10 phút mỗi ngày sau đây?!
    Bạn có biết nguyên nhân vì sao da mắt nhăn nheo xấu xí? Cùng tìm hiểu ngay những lý do khiến da mắt của bạn nhanh chóng lão hoá và hình thành nếp nhăn.
    Bên cạnh kem dưỡng trắng da, kem dưỡng ẩm, mặt nạ,... thì kem chống nhăn mắt cũng rất quan trọng. Bạn có đang sở hữu kem chống nhăn mắt chưa?
    7 sai lầm mà chị em nào cũng gặp khi sử dụng kem mắt là gì? Liệu bạn có đang gặp phải những sai lầm này? Cùng kiểm tra ngay bạn nhé!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.
    Khi lựa chọn kem mắt, để đảm bảo sản phẩm phát huy tối đa công dụng thì bạn nên chọn sản phẩm chứa các thành phần sau để cải thiện được nếp nhăn vùng mắt?
    Việc chăm sóc mắt là điều rất quan trọng. Vậy kem chống nhăn mắt hay mặt nạ mắt mới là quyết định sáng suốt cho nàng? Tìm hiểu ngay nhé!
    Massage trị mụn? Thật khó tin đúng không? 2-3 lần mỗi tuần, làn da sẽ láng mịn, sạch sâu nếu bạn biết cách massage da mặt đấy. Cùng tìm hiểu với Đẹp365 nào!
    Tuổi tác là yếu tố tác động đến vùng da mắt. Cùng tìm hiểu kem mắt chống lão hóa là gì & 5 mẹo chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả ngay nhé!
    Cách trị thâm mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả hơn bạn nghĩ. Xem ngay 12 cách trị thâm quầng mắt an toàn mà Đẹp365 chia sẻ ngay sau đây nhé!
    Uốn mi đang rất HOT! Nhưng cạnh uốn thì việc chăm sóc mi sau uốn cũng cần được quan tâm. Nàng đã biết hết 7 cách chăm sóc dưới đây chưa?
    Không phải ai cũng có kinh nghiệm trong việc lựa chọn kiểu nối mi phù hợp cho khuôn mặt. Cùng tìm hiểu cách chọn kiểu nối mi phù hợp với hình dáng mắt.