Làm trẻ hóa khuôn mặt bằng 4 bài tập đơn giản này ngay! | Đẹp365
Trẻ hơn nhờ… tập yoga cho mặt, bạn có tin?

làm trẻ hóa làn da

Có nhiều cách làm trẻ hóa làn da khác nhau và Face Yoga (Yoga cho mặt) là phương pháp được các chuyên gia làm đẹp khuyến khích thực hiện mỗi ngày. Những bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà trước khi đi ngủ hay sau khi thức dậy sẽ giúp làn da da săn chắc và dần được trẻ hóa.

Lịch sử ra đời của bài tập cơ mặt Yoga Face

Yoga Face khá nổi tiếng tại Nhật Bản và được áp dụng phổ biến tại các trung tâm thể dục, viện làm đẹp hoặc dành cho các mẹ nội trợ tại nhà với tác dụng kích thích mạch máu lưu thông dưới da, giúp da thấm sâu các dưỡng chất chăm sóc da, đồng thời da sẽ căng hơn, sáng mịn và hồng hào.

làm trẻ hóa làn daYoga Face do Fumiko Takatsu sáng tạo (Nguồn: Face yoga method)

Giáo viên Fumiko Takatsu- “mẹ đẻ” của Yoga Face – đã sáng chế ra bộ môn này sau khi cô gặp tai nạn khiến da nhăn nheo, chảy xệ trong thời gian dài. Cô tâm sự rằng đã từng sử dụng mọi cách làm trẻ hóa làn da như: thẩm mỹ viện, massage, uống thuốc, dùng mỹ phẩm đắt tiền, serum dưỡng da nhưng đều vô tác dụng. Làn da cô chỉ dần được cải thiện cho đến khi tự quyết định thử tập thể dục cho khuôn mặt mình hàng giờ mỗi ngày. 

4 Bài tập Yoga Face làm trẻ hóa làn da

#1 Làm căng vùng trán

Trán là vùng chịu nhiều tác động của cơ mặt nhất qua các cảm xúc của bản thân như buồn, vui, khó chịu… Động tác yoga cho vùng trán ngoài việc ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn còn giúp giảm stress cho khuôn mặt.

làm trẻ hóa làn da

Hướng dẫn thực hiện:

  • Tư thế chuẩn bị, nắm hai tay lại thành nắm đấm, đặt lên vùng trán sau cho các ngón tay nằm ở mặt trong.
  • Giữ nguyên tư thế và bắt đầu miết trán từ giữa ra hai bên thái dương, chú ý nhấn  ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực và kéo căng trán về 2 bên.
  • Kết thúc bài tập này bằng cách bung tay, dùng ngón cái nhấn vào thái dương. Thực hiện động tác 4 lần.

#2 Bài tập cho vùng cổ

Cổ là vùng da có dấu hiệu lão hóa nhanh nhất bởi kết cấu da nhạy cảm, mỏng, thường không được chăm chút kĩ nên nhanh chảy xệ và có các nếp gấp. Hãy thực hiện động tác sau để cải thiện vùng da cổ:

  • Tư thế chuẩn bị, chụm môi lại và chu về một phía sao cho vùng má được kéo căng về một phía, đầu vẫn giữ thẳng.
  • Di chuyển đầu về phía môi đang chu, ngẩng cổ lên đến khi da vùng cổ căng ra.
  • Giữ tư thế 3-5 giây rồi làm tương tự với bên còn lại.
  • Thực hiện 4-5 lần rồi chuyển động tác.

làm trẻ hóa làn da(Nguồn: Pinterest)

#3 Bài tập cho vùng mặt

Da mặt thường xuyên phải chịu sự tác động từ môi trường, mỹ phẩm và các cảm xúc cá nhân. Theo thời gian da vùng mặt sẽ xuất hiện các nếp nhăn tại khóe môi, miệng, đuôi mắt… Thực hiện động tác sau để hạn chế các nếp nhăn xấu xí: 

làm trẻ hóa làn da

(Nguồn: Pinterest)

  • Tư thế chuẩn bị: Phồng miệng
  • Bắt đầu dồn hơi về má phải, má trái, lên hàm trên và xuống hàm dưới
  • Mở to mắt và nhìn xuống phía dưới cùng lúc khi thực hiện động tác dồn hơi xuống hàm dưới.
  • Mỗi tư thế giữ khoảng 10 giây rồi lặp lại 5 lần. 

#4 Bài tập cho vùng mắt

Hiện tượng lão hóa da ở vùng mắt có thể nhận thấy rõ qua các vết chân chim, sụp mí, các vết chân chim hay nhiều nếp nhăn ở khóe mắt. Thực hiện bài tập đơn giản dành cho vùng mắt như sau để cải thiện vùng da quanh mắt.

Động tác thứ nhất:

  • Đặt ngón cái và ngón trỏ quanh 2 mắt sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng cười nhẹ.
  • Kéo dãn vùng da mắt.
  • Giữ tư thế 10 giây rồi thả lỏng.
  • Thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày.

làm trẻ hóa làn da(Nguồn: Pinterest)

Động tác thứ 2:

  • Kẹp chặt hai bàn tay, duỗi ngón trỏ tay phải, đặt tay dưỡi mắt trái.
  • Dùng ngón trỏ miết da theo chiều từ mũi sang mang tai rồi kéo thẳng xuống cổ, mắt hướng dưới, rồi thực hiện với bên còn lại.
  • Thực hiện động tác liên tiếp 5-6 lần, lần kết thúc thì nhắm chặt mắt, tay xoa nhẹ lên khóe mắt.

làm trẻ hóa làn da(Nguồn: Pinterest)

Trên đây là cách làm trẻ hóa làn da đơn giản tại nhà có thể áp dụng thường xuyên vào 45 phút mỗi ngày để cơ mặt được thư giãn tối đa, giảm nếp nhăn và kích thích tuần hoàn máu.

Sau đây mời các bạn cùng thực hành 7 động tác Yoga mặt đơn giản giúp “đánh bại” lão háo da nhé:

Đẹp365 chúc nàng luôn tươi trẻ và xinh đẹp.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Sản phẩm dưỡng ẩm cho da Love Beauty And Planet- sữa tắm và sữa dưỡng thể dòng Delicious Glow được các Beauties ưa chuộng nhiều hiện nay.
Đều đặn chăm sóc để làn da mịn màng nhưng kết quả không tiến triển. Bạn có thể phạm những sai lầm sau đây trong thói quen chăm sóc da.
Hãy cùng Đẹp 365 khám phá những cách làm kem dưỡng da tại nhà hiệu quả với cánh hoa hồng ngay trong bài viết sau đây, nàng nhé!
Thử thách cách làm sáng da chỉ trong vòng một tháng. Liệu bạn có tin không? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay bài viết sau đây, nàng nhé!
Khác với da mặt, làn da tay chăm sóc rất dễ, hiệu quả tức thì. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu các cách làm da tay mềm mại ngay sau đây!
Dầu dừa nổi tiếng với công dụng làm đẹp đa năng. Dầu dừa còn được xem như một loại kem dưỡng ẩm da thiên nhiên cực hiệu nghiệm. Tìm hiểu ngay

Làm đẹp thêm

Bạn vừa bắt đầu skincare và cảm thấy hoang mang giữa hàng tá thứ kem dưỡng da? Cái nào dùng trước cái nào dùng sau? Thật ra dưỡng da cũng phải có thứ tự.
Làn da sẽ lão hóa dần theo tuổi tác và tác động từ môi trường. Bạn có thể áp dụng các cách mát xa mặt ngay tại nhà giúp trẻ hóa da, kéo dài tuổi thanh xuân.
Hiện nay, trong hầu hết các laoij mỹ phẩm thường xuất hiện các thành phần như AHA hay BHA. Vậy AHA/BHA là gì? Công dụng ra sao?
Ngoài cách làm trắng da bằng vitamin E, "thần dược" này còn có nhiều rất hiệu quả! Hãy thử 4 làm đẹp bằng vitamin E hiệu quả từ Đẹp365 nhé!
Trào lưu chăm da với mặt nạ Collagen tươi đang trở thành phương pháp làm đẹp hot nhất. Cùng khám phá tác dụng của mặt nạ collagen tươi nhé!
Niacinamide là gì? Đây là một dạng vitamin B3 có công dụng rất tốt đối với làn da. Cùng tìm hiểu kỹ hơn công dụng của Niacinamide ngay nhé!
Tuổi tác là yếu tố tác động đến vùng da mắt. Cùng tìm hiểu kem mắt chống lão hóa là gì & 5 mẹo chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả ngay nhé!
Dưỡng da và chống lão hóa trước tuổi 40 sẽ giúp bạn giữ mãi được "nét xuân". Nhưng chăm sóc da thế nào cho hiệu quả? Tìm hiểu ngay bạn nhé!
Vừa dưỡng ẩm lại chống được lão háo, có phải bạn đang tìm kiếm các loại dầu dưỡng da để làm việc này? Đừng lo, đã có Đẹp365 gợi ý cho bạn rồi đây
Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
AHA/BHA đang là cơn sốt chăm sóc da hiện nay, nhưng kèm theo đó là nỗi sợ đẩy mụn. Liệu %%title%%
Ở mỗi độ tuổi đều cần một loại kem dưỡng da khác nhau. Bạn đã biết hết những loại kem dưỡng da nên dùng theo độ tuổi của mình chưa? Xem ngay