12 cách giảm mỡ bụng bằng muối rang cho người béo hiệu quả nhất

Muối có khả năng sinh nhiệt trong thời gian lý dài giúp làm đào thải các độc tố tích tụ lâu ngày bên dưới lớp biểu bì của làn da từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn,… Cùng Đẹp365 tìm hiểu thêm những cách giảm mỡ bụng bằng muối tại nhà cho người béo bụng dễ làm này nhé.

1. Muối có giảm cân được không

Có. Sở dĩ nhiều chị em đang mong muốn sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng với muối là vì muối có những tác động được xem là mang lại hiệu quả để giảm cân như sau:

Thử Ngay
Thử Ngay
  • Có công dụng giúp “mở đường” cho các loại kem tan mỡ có thể thẩm thấu nhanh và loại bỏ thành phần lipit thừa bên trong cơ thể nhờ khả năng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông.
  • Muối nóng có khả năng sinh nhiệt trong thời gian lý tưởng nên tác dụng làm tan lượng mỡ thừa đang ẩn nấp sau lớp da, làm săn chắc vùng bụng và tránh được tình  trạng chảy xệ làn da.
  • Ngoài ra muối còn có tác dụng giữ ẩm và làm mềm cơ bụng, giúp se khít lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa da.

2. Cách giảm mỡ bụng bằng muối cho người béo hiệu quả nhất

2.1. Giảm mỡ bụng bằng muối hạt rang nóng

Ngoài các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, cách thức giảm mỡ bụng hiệu quả được chị em áp dụng nhiều nhất là rang muối để làm giảm lượng mỡ dưới da. Sử dụng muối hạt rang cho vào túi vải để chườm lên vùng bụng cho đến khi túi muối không còn nóng.

Hạn chế:

  • Giảm mỡ bụng bằng cách này tuy có  tác dụng kích thích lưu thông máu, hạn chế sự tích lũy mỡ thừa. Tuy nhiên chỉ trong một thời gian rất ngắn mức độ tác động không liên tục nên rất khó để làm tiêu tan mỡ thừa sẵn có.
  • Mặt khác, mỡ bụng là loại mỡ nằm sâu bên trong và len lỏi bên trong các nội tạng, nên việc tác dụng nhiệt lên bên ngoài da rất khó để có thể loại bỏ lớp mỡ thừa bên trong bụng.

2.2. Giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứ cũng thực hiện tương tự như ở muối rang, chỉ khác là bạn cần rang muối cùng ngải cứu. Sau đó bọc qua vải để chườm vào vùng bụng đang có nhiều ngấn mỡ. Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp hiệu quả thứ hai này cũng có tác động tương tự, chỉ ngăn cản sự tích lũy mỡ thừa trong thời gian ngắn và không đạt hiệu quả trong việc làm tiêu tan mỡ bụng.

2.3. Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

Gừng khi rang lên sẽ sinh nhiệt nhiều hơn do bản thân mang tính nóng. Nhờ đặc tính như vậy mà loại thảo dược này giúp tiêu hao mỡ bụng cao hơn. Kết hợp với muối có khả năng giữ nhiệt được lâu hơn các loại nguyên liệu khác. 

NGUYÊN LIỆU: 200gr muối hạt trắng,  2 củ gừng tươi to, 1 túi vải mỏng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch gừng và nạo hết phần vỏ bên ngoài, đem giã nhuyễn để tiết tinh dầu

Bước 2: Làm nóng bếp, cho gừng và muối đảo tới chín già hoảng 15 phút

Bước 3: Cho hỗn hợp vào 1 túi vải dày 1 chút để không làm bỏng da bụng

Bước 4: Chườm nhẹ nhàng quanh vùng mỡ cho tới khi nguội.

2.4. Cách massage giảm mỡ bụng bằng muối

Muối ngoài đặc tính sinh nhiệt, giữ nóng, kháng khuẩn còn có tác dụng hút nước rất mạnh. Nhờ khả năng này mà khi massage bụng, muối sẽ hút các chất độc cặn tồn dư ở trên lớp biểu bì của da, kích thích tế bào da sinh trưởng và hạn chế việc chảy xệ vùng bụng.

Cách massage bằng muối để kích thích giảm cân thực hiện như sau:

Bước 1: Trộn đều muối vào 1 ít nước ấm cho ra thành hỗn hợp đặc và sệt.

Bước 2: Rắc đều muối lên vùng bụng mỡ. Sau đó vừa bóp vừa xoay nhẹ nhàng quanh vùng rốn theo chuyển động chiều kim đồng hồ

Bước 3: Rửa sạch, thoa kem dưỡng da để cơ thể thẩm thấu các chất dinh dưỡng và tái tạo tế bào mới trẻ trung hơn.

2.5. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối

Rượu nóng và có tính thẩm thấu cao, nên khi đi qua lớp biểu bì mỡ ở dưới da sẽ đóng vai trò tăng quá trình chuyển hóa, tăng phân hủy chất béo và giảm mỡ vùng bụng đi đáng kể. Hiệu quả này sẽ nhân lên gấp bội khi kết hợp với muối rang để giữ nhiệt và tăng thời gian công hiệu.

NGUYÊN LIỆU: 1 lít rượu gừng (loại đã ngâm 3 tháng), 1kg muối hạt sạch, 1 chiếc túi vải sạch

Cách thực hiện:

Bước 1: Rang nóng muối rồi bỏ vào túi vải.

Bước 2: Thoa đều rượu gừng lên vùng mỡ bụng

Bước 3: Chườm túi muối và xoay đều cho tới khi nguội

Bạn nên áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối rang và rượu gừng đều trong 1 tháng vào buổi sáng kết hợp tập luyện thể thao cường độ cao để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

2.6. Giảm cân bằng gạo lứt muối mè

NGUYÊN LIỆU: 100 gram gạo lứt, 2 thìa cafe mè trắng, 3 thìa đậu phộng, 1 thìa Cà phê muối

Cách thực hiện:

Bước 1: Vo sạch gạo lứt nhưng không kỹ quá để tránh làm mất các dưỡng chất quan trọng là vitamin b1, b2, b3,b5, b6 dễ tan trong nước. Đem nấu cơm, đo mực nước trên 1 đốt ngón cái là được.

Bước 2: Rang đậu phộng và mè trắng, đảo đều tay tránh mè bị cháy. Thêm muối và giã nhuyễn.

Cách sử dụng: Thay thế bữa ăn sáng bằng cơm gạo lứt muối vừng, ăn kèm thêm rau luộc hoặc các loại củ quả mọng nước như dưa leo, củ đậu, cam quýt giúp no nhanh và lâu, từ đó kéo dài tốc độ chuyển hóa calo trong thức ăn thành năng lượng duy trì hoạt động. Bạn sẽ không còn cảm thấy đói và thèm ăn nữa. Nguyên lý calo in < calo out giúp nhanh giảm cân.

2.7. Giảm cân bằng chanh muối mật ong

Uống detox chanh muối mật ong với nước ấm vào buổi sáng giúp đào thải các chất cặn lắng đọng trong dạ dày từ tối hôm trước. Nước detox được cung cấp đầy đủ cho các tế bào giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn khi bước vào các buổi luyện tập đốt mỡ buổi sáng.

NGUYÊN LIỆU: 500g chanh đào, Mật ong nguyên chất, Muối biển sạch, Lọ thủy tinh.

Thử Ngay
Thử Ngay

Cách thực hiện:

Bước 1: Cọ sạch phần vỏ rồi đem ngâm nước muối chanh đào khoảng 30 phút để sát khuẩn.

Bước 2: Phơi khô sau đó đem thái thành những lát mỏng.

Bước 3: Xếp chanh vào chiếc lọ thủy tinh, đặt theo thứ tự 1 lớp chanh 1 lớp mật 1 lớp muối thật mỏng.

Bước 4: Đậy thật kín, trùm nilon thắt nút để oxy không lọt vào khiến chanh bị sủi bọt. Sau 1 tháng có thể dùng được.

Bước 4: Đậy kín nắp và để trong 1 tháng, bạn nên bảo quản nơi khô thoáng.

2.8. Giảm cân bằng chanh muối

Chanh chứa axit kích thích co bóp dạ dày làm việc, đốt nhiều calo hơn từ đó làm tan mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Hơn nữa, cách làm giảm mỡ trên người từ muối và chanh có chi phí rẻ nhất lại dễ làm.

Cách thực hiện:

Bước 1: Vắt chanh vào 150ml nước lạnh (nước lạnh sẽ làm cơ thể sinh nhiệt và tiêu hao nhiều calo hơn)

Bước 2: Cho thêm 1/5 thìa muối mỏ himalaya. Uống 30 phút trước bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.

2.9. Giảm mỡ bụng bằng chườm muối

Thay vì massage, bạn cũng có thể giảm mỡ bụng bằng cách chườm hỗn hợp gừng và muối. Cách làm khá đơn giản, nhưng hiệu quả rõ rết. Nguyên lý giảm cân cũng giống như giải thích ở mục 2.3:

NGUYÊN LIỆU: 300 gram gừng tươi, 300 gram muối hạt trắng, 1 túi vải mỏng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa gừng rồi nghiền nhỏ

Bước 2: Rang nóng muối rồi trộn với gừng theo tỷ lệ 1 thìa gừng : 1 thìa muối

Bước 3: Chườm lên vùng mỡ bụng. Có thể phủ khăn hoặc áo để không làm bỏng da.

2.10. Giảm cân bằng muối hồng Himalaya

Muối hồng Himalaya chứa tới 84 khoáng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, từ đó đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ bắp.

Cách sử dụng:

Cách 1: Pha loãng 1 thìa nước cốt chanh, 1 nhúm muối mỏ và 200ml nước lọc uống mỗi sáng.

Cách 2: Hòa muối Himalaya với ly sinh tố trái cây uống mỗi sáng là cung cấp đầy đủ năng lượng. 

Thân hình thon gọn sau 30 ngày, cơ bắp săn lại hơn, bạn cũng sẽ không còn cảm thấy áp lực căng thẳng khi bắt đầu công việc ngày mới nữa.

2.11. Giảm mỡ bụng bằng muối thảo dược

NGUYÊN LIỆU:  1kg muối hột, 0,5kg gừng tươi, 5 thanh quế, lá ngải cứu già, lá nghệ, gừng, sả, chiếc khăn dày.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch, phơi khô ráo nước và thái nhỏ các loại nguyên liệu khoảng 5cm. Dập và thái chỉ gừng.

Bước 2: Rang muối 5ph cho nóng, sau đó cho nguyên liệu thảo dược rồi đảo đều tay đến khi chuyển màu vàng gần giống cánh gián.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vào khăn dầy và chườm lên bụng.

2.12. Giảm cân bằng nước muối

Uống nước muối vào mỗi sáng giúp tác dụng thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả, làm sạch ruột non, hạn chế hấp thu chất béo do muối hút nước làm giảm quá trình tích mỡ bụng. Nhờ vậy mà, bạn có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Cách thực hiện: Hòa 1/2 thìa cà phê muối với 1 lít nước ấm và uống trong ngày. Lưu ý không cho thêm muối vào thức ăn để tránh cặn thận.

3. Lưu ý khi giảm cân bằng muối rang tại nhà

Không chỉ gặp hạn chế trong hiệu quả tác động lên các lớp mỡ, việc giảm cân bằng muối còn khiến cho bạn gái rơi vào những tác hại”khôn lường” đối với làn da.

  • Da bị kích ứng nặng vì không phải loại da nào cũng có thể phù hợp khi tiếp xúc với muối. Trên thực tế, muối hạt vẫn là một trong những thành phần dễ gây kích ứng da với các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa và thậm chí là nổi nhiều mụn.
  • Nếu không cẩn thận khi chườm muối rang để giảm béo cấp tốc, làn da dễ bị viêm sưng, phồng rộp, bỏng da và thậm chí là tổn thương các bộ phận nội tạng bên trong.

Với những thông tin trên đây về cách giảm mỡ bụng bằng muối rang, bạn ắt hẳn các bạn gái đã thấy được hiệu quả và tác hại của phương pháp này mang đến rồi phải không nào? Hãy cân nhắc thật cận thận nếu có dự định áp dụng phương pháp này để cái thiện số cân nặng của mình nàng nhé!

>> XEM THÊM

Nguồn: Tham khảo Into The Gloss

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn eat clean 21 ngày đánh bay mỡ thừa cải thiện sức khỏe

    08/09/2021 1.2 k
    Trong rất nhiều chế độ ăn uống, thực đơn eat clean 21 ngày đang là phương pháp giảm cân được nhiều bạn trẻ quan tâm nhất hiện nay. Xem ngay!
    Cơ thể Dáng đẹp

    30 thực đơn healthy giảm cân dưới 500 calo giúp bạn dáng chuẩn, không tí mỡ thừa

    01/09/2021 1.18 k
    Làm sao để tạo ra những món ăn không vượt quá 500 calo? Bài viết của Đẹp 365 sẽ gợi ý những thực đơn healthy giảm cân hiệu quả và đơn giản.
    Cơ thể Dáng đẹp

    7 lời khuyên của chuyên gia giúp giảm 5kg trong 1 tuần an toàn và hiệu quả

    31/08/2021 1.19 k
    Làm thế nào để giảm 5kg trong 1 tuần mà vẫn tốt cho sức khỏe trong trường hợp bạn đang cần chuẩn bị cho một dịp đặc biệt? Hãy tìm hiểu nhé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn keto giảm mỡ bụng 7 ngày eo thon cấp tốc

    31/08/2021 1.12 k
    Chế độ ăn keto đang là xu hướng giảm cân mới. Tham khảo thực đơn keto giảm mỡ bụng chi tiết trong vòng 7 ngày để sở hữu eo thon cấp tốc.
    Cơ thể Dáng đẹp

    10 Công thức làm bánh chuối yến mạch giảm cân – Món bổ dưỡng cho nàng nghiện ăn vặt

    31/08/2021 1.11 k
    Bạn đang tìm kiếm một loại bánh ăn vặt giúp giảm cân hiệu quả? Cùng khám phá 10 công thức làm bánh chuối yến mạch giảm cân thơm ngon.
    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn eat clean cho 1 tuần giảm cân siêu tiết kiệm với học sinh, sinh viên

    31/08/2021 1.12 k
    Sở hữu một vóc dáng thon gọn với chi phí siêu tiết kiệm tại sao không? Tham khảo những gợi ý thực đơn eat clean rẻ mà hiệu quả dưới đây nhé!

    Làm đẹp thêm

    Bạn đang tìm chọn những món ăn ít calories. Sau đây, Đẹp 365 sẽ gợi ý 15 món ăn ít calories, tốt cho sức khỏe để bạn tham khảo.
    Không phải ai cũng biết cách giảm cân với nước detox. Vì thế Đẹp365 sẽ giúp bạn cách uống detox giảm cân đúng cách trong bài viết sau.
    Cùng Đep 365 giữ da đẹp dáng xinh với 10 cách làm salad rau trộn giảm cân ngon, ăn mãi không béo trong mùa giãn cách này nhé!
    Đẹp365 gợi ý 10 công thức pha nước detox hoa quả giúp bạn nhanh chóng kiểm soát được cân nặng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Xem ngay nhé!
    Rau củ kết hợp cùng trái cây thanh mát, tạo nên món salad hoa quả giảm cân, giàu dưỡng chất giúp giữ dáng eo thon gọn, tan mỡ thừa được các chị em yêu thích.
    Các món ăn dưới 200 calo sẽ giúp nàng bổ sung năng lượng cần thiết mà không phải lo ngại về tình trạng tăng cân. Cùng Đẹp365 điểm danh nhé!
    Giảm cân thành công mà không nhịn ăn, bỏ bữa sáng với những món ăn sáng dưới 400 calo có thể hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng.
    Bạn nghe đến việc giảm cân với bí đao chưa? Cùng Đẹp365 xem qua 3 cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giảm cân an toàn và hiệu quả nhé!
    Salad sữa chua là món ăn tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về cách làm salad sữa chua giảm cân hiệu quả và ngon miệng.
    Hãy để Đẹp 365 chỉ cho bạn 10 cách giảm mỡ bụng tại nhà ngay hôm nay an toàn, hiệu quả để các nàng sớm có vòng eo mơ ước nhé.
    Để có thể giảm mỡ bụng nhanh, an toàn mà còn cải thiện sức khỏe. Thì hãy cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay những cách sau đây nhé
    Đẹp365 chia sẻ thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg, thực đơn giảm cân tuần 3kg - 4kg hiệu quả nhanh chóng tại nhà.