Các trào lưu sức khoẻ nào đang thịnh hành năm 2019? | Đẹp365
Các trào lưu sức khoẻ nào đang thịnh hành năm 2019?

Năm 2018 đã qua đi và chúng ta đang dần đến với mùa hè 2019, liệu các bạn đã kịp cập nhật các trào lưu sức khỏe đang thịnh hành trong năm nay? Dưới đây, Đẹp365 sẽ chia sẻ đến bạn những điều cụ thể mà chúng ta nên làm cho một sức khỏe tốt vào năm 2019.

#1. Sử dụng Bakuchiol

Bakuchiol là cái tên khá mới lạ và chỉ đang dần phổ biến trong thế giới làm đẹp gần đây. Vậy liệu bạn đã biết gì về Bakuchiol? Thành phần chăm sóc da này là chất chiết xuất từ thực vật có chức năng tương tự Retinol. Nó có khả năng kích thích tái tạo tế bào, sản sinh Collagen cho đến làm giảm các dấu hiệu lão hóa da và cải thiện độ đàn hồi của da. Đặc biệt hơn, Bakuchiol không có tác dụng phụ như Retinol, không khiến da bị kích ứng, khô hay bong tróc. Chính vì vậy, gần đây nó là sự lựa chọn tuyệt vời cho nhiều bạn gái trong việc làm đẹp.

#2. Dùng thảo dược Elderberry

Elderberry là một sự mới lạ trong các biện pháp tăng cường sức khỏe trong năm nay. Đây là một loài cây và quả của nó thường được dùng làm thuốc để trị nhiều bệnh lý khác nhau. Các nhà khoa học đã cho thấy quả thảo dược này có chứa chất Anthocyanin, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn chống lại cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, chiết xuất của quả này còn có tác dụng giảm Cholesterol xấu, từ đó hạn chế được nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn phải dùng loại thảo dược này theo đúng chỉ định của bác sĩ và cần hỏi rõ hơn về bất kỳ điều gì bạn còn mơ hồ về loại quả này.

#3. Tập các bài tập nhỏ tại nhà

Giữa thời tiết nắng nóng, oi bức như thế này thì việc đến phòng tập thường xuyên cũng là một thử thách đối với các bạn gái. Nhưng may mắn thay, bạn có thể tập luyện với các bài tập đơn giản tại nhà thay vì phải đến phòng tập mỗi ngày. Chỉ với khoảng 20 – 30 phút tập luyện các chuyển động cơ thể vào thời gian rảnh bạn đã có thể đạt được mục tiêu giảm cân, hạ Cholesterol và cải thiện tình trạng sức khỏe. Hơn thế, việc tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, vui vẻ và tinh thần sẽ phấn chấn hơn rất nhiều. Hãy nghiên cứu cả về yoga bạn nhé.

#4. Cơn sốt về gừng

Gừng không chỉ là nguyên liệu thường được dùng trong việc nướng bánh mà còn có vô số tác dụng khác. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng và giải độc cơ thể,…Chính vì vậy, trong năm nay, việc gừng được mọi người sử dụng cho mục đích sức khỏe đã phổ biến hơn rất nhiều. Bạn có thể dùng gừng tươi để pha trà hay kết hợp thêm với mật ong để tạo thành loại nước uống tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cơ thể. Ngoài ra, các loại thức uống với gừng cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

#5. Ngủ đủ giấc

Sau một ngày dài làm việc và học tập căng thẳng, thì giấc ngủ chính là liều thuốc tốt nhất để giúp bạn giải tỏa đầu óc, cải thiện làn da và tiếp thêm năng lượng cho ngày mới. Thế nên, bạn hãy luôn đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ của mình, duy trì thói quen ngủ đủ giấc và không thức quá khuya để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như hoạt động phục hồi và tái tạo của làn da.

Trên đây Đẹp365 đã chia sẻ với bạn về các trào lưu sức khỏe thịnh hành năm 2019. Hy vọng các bạn gái sẽ luôn có một sức khỏe thật tốt.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Tại sao da lại có độc? Tác hại của độc tố tích tụ trong da là gì? Làm cách nào để thải độc cho da? Tham khảo 5 cách thải độc da mặt tại nhà cực đơn giản!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!