Ca cao giảm cân có tốt không? Hướng dẫn cách uống hiệu quả nhất

Uống ca cao giảm cân, giữ dáng đang là trào lưu được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, giải pháp này có tốt không và cần uống thế nào mới đạt được hiệu quả tốt nhất? Đẹp365 sẽ giải đáp những thắc mắc này qua bài viết ngay sau đây, bạn hãy cùng theo dõi nhé!

Bột ca cao giảm cân có tốt không?  

Để biết bột ca cao giảm cân có tốt không, chúng ta hãy cùng phân tích những tiêu chí sau:

Thành phần

Trong thành phần, bột ca cao nguyên chất có chứa hàm lượng dồi dào nhiều loại khoáng chất, đặc biệt là magie. Thành phần này giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp sau quá trình tập thể dục. Bột ca cao còn chứa hoạt chất flavonoids, axit oleic, caffeine giúp giảm mỡ máu, giải tỏa mệt mỏi, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

Bột ca cao giảm cân có tốt không?

Bột cacao giảm cân có chất cấm không?

Sản phẩm bột ca cao giảm cân nguyên chất hữu cơ và đến từ những thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đồng thời mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, điều này không thể cam kết với những sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Những sản phẩm kém chất lượng có thể chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản với hàm lượng đường cao. Thậm chí là chất cấm gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. 

Tác dụng của bột ca cao giảm cân

Với hàm lượng calo thấp và nhiều hoạt chất có lợi, bột ca cao giảm cân mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như sau:

  • Giảm mỡ bụng: Sử dụng bột ca cao giúp mang lại cảm giác no, giúp giảm cơn thèm ăn hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích lũy chất béo giúp giảm mỡ bụnggiảm cân hiệu quả. 
  • Tăng cường trao đổi chất: Bột ca cao có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Đồng thời giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. 
  • Kháng viêm: Sử dụng bột ca cao có tác dụng cải thiện tiêu hóa nhờ tác dụng kháng viêm giúp đường ruột khỏe mạnh. 
  • Giải độc cơ thể, điều chỉnh đường huyết: Nhờ hoạt chất flavonoid, chất xơ có trong thành phần; bột ca cao giảm cân giúp tăng cường thải độc cơ thể, chống oxy hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. 
  • Một số tác dụng khác: Chống căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu…  

Cách uống ca cao giảm cân hiệu quả

Uống ca cao nguyên chất 

Cách pha:

  • Cho khoảng 2 muỗng bột ca cao giảm cân vào ly. Thêm khoảng 80ml nước nóng, khuấy đều và thưởng thức. 
  • Bạn có thể thêm một ít đường ăn kiêng hoặc mật ong để dễ uống hơn. 
  • Uống 1 ly / ngày, thay thế cho bữa trưa hoặc bữa tối và uống trước 18 giờ.
Uống ca cao nguyên chất

Uống ca cao với sữa đậu nành

Cách pha:

  • Cho khoảng 4 muỗng nước lọc, 4 muỗng bột ca cao, ¼ muỗng cà phê vani và 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng vào nồi, nấu với lửa nhỏ. 
  • Khuấy đều tay để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, mịn, sau đó tắt bếp. 
  • Cho khoảng 1,5 chén sữa đậu nành không đường ra tô. Tiến hành khuấy đều liên tục cho lên bọt. Sau đó đổ vào hỗn hợp ca cao đã chuẩn bị, tiếp tục khuấy đều, cho ra ly.
  • Uống mỗi ngày 1 ly vào bữa sáng.   

Ca cao giảm cân mật ong

Cách pha:

  • Cho 1 muỗng canh bột ca cao vào ly, ¼ muỗng cà phê bột quế, thêm 500ml nước nóng, khuấy đều. 
  • Đến khi nước ấm vừa, cho thêm 1 muỗng canh mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. 
  • Uống 1 ly ca cao mật ong thay cho bữa sáng.

Sinh tố ca cao trái cây

Cách pha:

  • Cho một muỗng canh bột ca cao, 5g nước cam tươi, ¼ quả chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. 
  • Đổ ra ly, có thể thêm đá và thưởng thức. 
  • Uống 1 ly mỗi ngày thay cho bữa sáng, trưa hoặc tối. 

Tác dụng phụ của ca cao giảm cân 

Nhìn chung, bột ca cao giảm cân nguyên chất, an toàn với hầu hết mọi người. Nhưng sản phẩm này còn có chứa thành phần caffeine. Việc hấp thụ quá nhiều caffein có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như căng thẳng, bồn chồn, đi tiểu nhiều, khó ngủ, tim đập nhanh… 

Ngoài ra, sử dụng bột ca cao còn có thể xuất hiện một số tác dụng phụ như: dị ứng da, táo bón, đau nửa đầu, buồn nôn, đầy hơi… 

Tác dụng phụ của ca cao giảm cân

Thực hư chuyện bột ca cao giảm cân có “lừa đảo”

Thực sự bột ca cao có tác dụng giảm cân rất tốt. Nhưng để đạt được hiệu quả như thế, bạn cần sử dụng đúng cách như đã hướng dẫn. Đồng thời kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm tinh bột, chất béo và tăng cường vận động, tập luyện tích cực. 

Chính vì thế, thông tin uống sản phẩm ca cao giúp giảm cân cấp tốc trong vòng 10 ngày, 15 ngày đều là những quảng cáo nhằm thu hút người mua. Thậm chí đó có thể là những chế phẩm được thêm hóa chất độc hại khiến cơ thể mất nước. Đồng thời gây cảm giác chán ăn để bạn lầm tưởng về hiệu quả giảm cân cấp tốc. Vì vậy, bạn đừng tin và cũng đừng chọn mua những sản phẩm được quảng cáo giảm cân quá nhanh.

Bài viết trên đây đã cung cấp đến bạn những thông tin về bột ca cao giảm cân. Đẹp365 hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho hành trình giảm cân của bạn!

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Hiền Trần

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn eat clean cho sinh viên trong 7 ngày: NGON – BỔ – RẺ

    12/06/2021 1.01 k
    Trong bài viết này, Đẹp365 sẽ gợi ý bạn bữa ăn Eat Clean Giảm Cân cho sinh viên chỉ với khoảng 1.200 calo đơn giản trong 7 ngày, bạn nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Hướng dẫn cách ăn kiêng giảm cân an toàn, khoa học

    12/06/2021 1.01 k
    Nếu bạn muốn giảm một vài cân nhanh chóng, thì những chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn. Đẹp365 mách bạn ba thực đơn giảm cân an toàn nhé!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Những lưu ý giúp bạn uống bột cần tây đúng cách

    11/06/2021 1.03 k
    Công dụng bột cần tây mang lại rất nhiều, trong đó có giảm cân. Cùng Đẹp365 khám phá những cách uống bột cần tây giảm cân hiệu quả nhất nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Ăn bí đao giảm cân có được không? Tất tần tật công thức cho bạn

    10/06/2021 1.05 k
    Bí đao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có biết ăn bí đao giảm cân rất hiệu quả nữa đấy. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về thực phẩm này bạn nhé!
    Chăm sóc cơ thể Da Cơ thể

    Bật mí bí quyết tạm biệt Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân từ các sao Hollywood

    09/06/2021 1.06 k
    Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân trông rất mất thẩm mỹ và khiến các bạn tự ti? Bạn thắc mắc nguyên nhận bị Viêm Lỗ Chân Lông Ở Chân? Cũng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé
    Dáng đẹp Cơ thể

    HIIT là gì? Bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất mỗi ngày trong 1 tuần giảm 2 kg

    08/06/2021 6.29 k
    Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh trong 1 tuần với các bài tập. Bài tập HIIT là gì? Chỉ cần 15 phút thực hiện giúp đốt mỡ toàn thân, mỡ bụng dưới. Xem ngay!

    Làm đẹp thêm

    Làm thế nào để tăng sức đề kháng trong mùa dịch COVID 19 tốt? Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn TOP Thực Phẩm Tăng Sức Đề Kháng hiệu quả ngay nhé
    Tạm biệt 10kg mỡ trong vòng 1 tuần? Nếu bạn đã sẵn sàng thì theo dõi ngay thực đơn giảm cân 10kg trong vòng 1 tuần nhé!
    Cần Tây Mật Ong Giảm Cân có thật sự tốt không? Bài viết này của Đẹp 365 sẽ review chi tiết cách uống cần tây giảm cân với mật ong hiệu quả.
    Có nhiều cách giúp bạn làm việc hiệu quả dù ở bất kỳ đâu. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian Làm Việc Tại Nhà của mình.
    Những món ăn nào nên và không nên có trong thực đơn ăn chay giảm cân? Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân dành cho người ăn chay trong 7 ngày nhé!
    Giảm cân bằng yến mạch mang lại hiệu quả giảm cân cực cao. Vậy trong các loại yến mạch, loại nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?
    Dịch đến và bạn không thể đi làm đẹp, bạn có nghĩ mình sẽ làm 1 buổi Spa Tại Nhà? Cùng Đẹp365 thực hiện buổi Spa Tại Nhà giúp nàng xả stress hiệu quả nhé!
    Các bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất, đốt mỡ thừa chỉ trong 1 tuần cho người mới bắt đầu. Xem bài viết của Đẹp 365 để tham khảo nhé!
    Làm thế nào để giảm cân và tăng chiều cao ở tuổi dậy thì. Bài viết này chia sẻ các cách để giảm cân ở tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả nhất!
    Tập thể dục có tăng sức đề kháng? Giới thiệu các Bài Tập Tăng Sức Đề Kháng, bài tập tăng cường sức khỏe tại nhà cho mùa dịch COVID hiệu quả
    Bật mí 12 bí quyết giảm cân tự nhiên, hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc bằng các thực đơn, món ăn và chế độ ăn hợp lý.
    Ăn yến mạch thường xuyên có thể khiến bạn ngán. Đẹp365 sẽ mách bạn những cách chế biến yến mạch giảm cân vừa ngon vừa đơn giản bạn nhé!