Bí kíp uống cacao giảm cân hiệu quả

Uống cacao giảm cân có hiệu quả không? 

Thường có nhiều quan điểm xoay quanh việc liệu bột cacao có thật sự giúp giảm cân không. Dưới đây là một vài lý do có thể giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc uống cacao giảm cân hiệu quả không? 

• Sử dụng bột ca cao mang lại cảm giác no lâu, giúp giảm cơn thèm ăn hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích lũy chất béo, từ đó hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. 
• Bột ca cao có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đồng thời chúng còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. 
• Bột ca cao cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa thông qua tác dụng kháng viêm, nhờ đó đường ruột được bảo vệ và duy trì trạng thái khỏe mạnh. 
• Hoạt chất flavonoid, chất xơ có trong thành phần bột ca cao giúp tăng cường thải độc cơ thể, chống oxy hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. 
• Ngoài ra, bột cacao còn có tác dụng chống căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu…

Xem thêm: 

• Chế độ ăn giảm cân để lấy lại vóc dáng nhanh nhất cho nàng

• 20 thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh lấy lại vóc dáng đẹp

Hướng dẫn cách uống ca cao để giảm cân tốt nhất

Uống ca cao nguyên chất giảm cân

Cách pha:

• Cho khoảng 2 muỗng bột ca cao giảm cân vào ly. Thêm khoảng 80ml nước nóng, khuấy đều và thưởng thức. 
• Bạn có thể thêm một ít đường ăn kiêng hoặc mật ong để dễ uống hơn. 
• Uống 1 ly/ngày, thay thế cho bữa trưa hoặc bữa tối và uống trước 18 giờ.

Uống ca cao với sữa đậu nành ít béo giảm mỡ bụng

Cách pha:

• Cho khoảng 4 muỗng nước lọc, 4 muỗng bột ca cao, ¼ muỗng cà phê vani và 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng vào nồi, nấu với lửa nhỏ. 
• Khuấy đều tay để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, mịn, sau đó tắt bếp. 
• Cho khoảng 1,5 chén sữa đậu nành không đường ra tô. Tiến hành khuấy đều liên tục cho lên bọt. Sau đó đổ vào hỗn hợp ca cao đã chuẩn bị, tiếp tục khuấy đều, cho ra ly.
• Uống mỗi ngày 1 ly vào bữa sáng.

Cách sử dụng ca cao giảm cân với mật ong 

Cách pha:

• Cho 1 muỗng canh bột cacao vào ly, ¼ muỗng cà phê bột quế, thêm 500ml nước nóng, khuấy đều. 
• Đến khi nước ấm vừa, cho thêm 1 muỗng canh mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. 
• Uống 1 ly cacao mật ong thay cho bữa sáng.

Xem thêm: 

• 14 cách giảm cân bằng mật ong đánh bay 4kg mỡ thừa nhanh nhất chỉ trong 7 ngày

Cách pha cà phê uống cùng ca cao giảm cân 

Cà phê và cacao là sự kết hợp hoàn hảo cả về hương vị lẫn dinh dưỡng. Cụ thể, cacao giúp hạn chế các tác dụng phụ của caffeine, tránh cảm giác lo lắng, bồn chồn, có lợi cho trí nhớ cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, combo này còn chứa hàm lượng cao Flavonoid – hoạt chất chống lão hoá và chống ung thư đang được nhiều chuyên gia nghiên cứu. Bên cạnh đó, cả hai nguyên liệu này đều dễ dàng tìm mua và pha chế. Bạn hãy thử phương pháp đơn giản sau để có cơ hội thưởng thức một món đồ uống tuyệt vời nhé:

Chuẩn bị:

• 01 muỗng cà phê ca cao
• 02 muỗng cà phê đường (có thể thay thế bằng sữa đặc tuỳ khẩu vị của bạn)
• 01 muỗng cà phê hoà tan
• 350ml sữa tươi 

Cách làm:

Bước 1: Làm hỗn hợp socola

• Hâm nóng sữa với lửa nhỏ
• Lần lượt cho đường (hoặc sữa đặc) và ca cao vào rồi khuấy đều tay

Bước 2: Làm cà phê ca cao

Tắt bếp, đổ hỗn hợp ở bước 1 ra ly rồi cho cà phê hoà tan vào, khuấy lên.

Bước 3: Thưởng thức

Bạn có thể cho thêm sữa hoặc đường ở bước này sao cho phù hợp với khẩu vị của mình. Món thức uống trên dù thưởng thức nóng hay lạnh  đều hứa hẹn mang đến cho bạn hương vị tuyệt vời.

Cách uống ca cao với chuối giảm cân cấp tốc 

Cacao và chuối là sự kết hợp ăn ý trong việc hỗ trợ giảm cân cấp tốc. Cả hai loại thực phẩm đều có công dụng đánh bay mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Do đó, một ly sinh tố cacao chuối rất phù hợp với những người đi làm bận rộn không có nhiều thời gian tập luyện. 

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu gồm 1 quả chuối, 1 muỗng cà phê cacao nguyên chất và 50 ml nước lọc. 
• Bạn cho nước và chuối vào máy sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho cacao vào xay tiếp.
• Rót hỗn hợp ra ly, có thể thêm đá bào để tăng thêm vị thơm ngon cho thức uống. 

Cách pha ca cao giảm cân với bơ 

Sự kết hợp giữa bơ và cacao sẽ tạo nên thức uống giảm cân công hiệu và kích thích sự phát triển của cơ bắp. Bởi bơ là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất giúp đẹp dáng, đẹp da trong khi cacao bổ sung dinh dưỡng như đạm, khoáng chất và vitamin. 

Cách pha:

• Bạn nên chọn quả bơ tươi vừa chín tới, ít xơ và chỉ đen. Sau đó cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, dùng muỗng nạo phần thịt bơ và cho vào máy xay sinh tố.
• Cho thêm bột cacao cùng bơ đậu phộng và mật ong, xay đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn rồi rót ra ly. Bạn nên dùng lạnh sẽ ngon và hấp dẫn hơn. 

Một số lưu ý khi uống ca cao giảm cân tại nhà

Tuy nhiên, để có thể dung nạp các dưỡng chất trong món thức uống tuyệt vời này vào cơ thể một cách tốt nhất, đặc biệt là những ai đang trong quá trình giảm cân, bạn cần nắm vững một vài  lưu ý cơ bản như sau: 

• Không dùng quá 2 ly mỗi ngày.
• Nên sử dụng những sản phẩm làm ngọt (đường, sữa,…) dành cho người ăn kiêng để đảm bảo không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
• Không uống cacao trước khi đi ngủ.
• Không uống cacao thay các bữa ăn. 
• Không dùng cacao đã để qua ngày.
• Nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc và xuất xứ của loại cacao mình chọn dùng.

Bài viết trên đây đã cung cấp đến bạn những thông tin về bột cacao giảm cân. 3x5 hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho hành trình giảm cân của bạn!

Xem thêm: 

• 10 loại trà giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

• 12 cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon và hiệu quả

• Nước ép cần tây có giảm cân không? Cách dùng hiệu quả

• 7 ngày cùng 7 thực đơn giảm cân với khoai lang hiệu quả

1. Uống ca cao giảm cân có tốt không?

Thành phần của ca cao chứa nhiều khoáng chất và magie giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, các loại bột ca cao giảm cân hiện nay trên thị trường chưa qua khâu kiểm định sẽ không an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, nếu uống ca cao giảm cân hãy nên sử dụng cao cao nguyên chất kết hợp các các thực phẩm giúp giảm cân khác như mật ong hoặc sữa đậu nành…

2. Bột ca cao giảm cân Nalee Slim chính hãng giá bao nhiêu?

Hiện nay, bột cacao giảm cân Nalee Slim đang được sử dụng nhiều và bán phổ biến trên thị trường. Một hộp giá 390.000 VNĐ bao gồm 20 gói được khuyên dùng bổ sung năng lượng cho bữa sáng. Tuy nhiên, hãy cân nhắc và là người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn các sản phẩm giảm cân để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn nhé!