Bí quyết tăng cân từ các loại sữa nàng “cò hương” nhất định phải biết

bí quyết tăng cân

Cân nặng luôn là “nỗi khốn khổ” của các cô gái. Trớ trêu thay, trong khi có những cô nàng miệt mài nhịn ăn để giảm cân thì cũng có những bạn gái “đau đầu” tìm cách… tăng cân. Có nhiều nàng “cò hương” đã tìm đến sữa tăng cân như một bí quyết tăng cân. Vậy cần lưu ý gì để chọn cho mình loại sữa tăng cân phù hợp trạng tình trạng uống bừa?

Bí quyết tăng cân bằng sữa: Phải xác định rõ, cần tăng CÂN NẶNG hay TĂNG CƠ?

Đừng nhầm lẫn giữa hai khái niệm này. Tăng cân nặng và tăng cơ là 2 việc hoàn toàn khác nhau. Việc không có đủ thông tin khiến bạn chọn sai loại sữa tăng cân. Điều này chẳng những không có tác dụng mà còn phải khắc phục hậu quả nữa đấy.

Cách đơn giản để phân biệt hai loại sữa này là:

  • Tăng cân nặng dành cho những nàng muốn cải thiện cân nặng của mình một cách nhanh chóng bằng cách cung cấp lượng calo nhiều hơn mức bình thường.

bí quyết tăng cânTăng cân hay tăng cơ? (Nguồn: Pinterest)

  • Tăng cơ dành cho những cô nàng muốn cải thiện về cơ bắp, giảm mỡ, tăng nạc. Tuy cũng chứa calo nhưng sữa tăng cơ có hàm lượng calo thấp hơn sản phẩm sữa tăng cân nặng.

Sữa tăng cơ cũng làm nàng “nặng” hơn đấy nhưng “nặng” về cơ bắp, tăng nạc cho cơ thể, đồng thời sự thay đổi sẽ diễn ra rất chậm và đòi hỏi tập luyện thường xuyên.

Chọn sữa tăng cân tự nhiên hay sữa tăng cân công nghiệp

Hiện nay, trên thị trường có nhiều lựa chọn về những loại sữa tăng cân. Bên cạnh những tiêu chí chọn sữa tăng cân như thương hiệu, giá tiền thì chủng loại cũng rất được quan tâm. Bạn sẽ chọn sữa tăng cân tự pha chế hay sữa tăng cân công nghiệp?

Sữa tăng cân tự nhiên

bí quyết tăng cân

Sữa tăng cân tự nhiên dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên (Nguồn: nauzi) 

Sữa tự pha chế thường được chế biến từ những nguồn nguyên liệu có tác dụng cải thiện cân nặng như: bí ngô, đậu phộng, bắp, mè đen… Đây là những thực phẩm có tác dụng tăng cân nhanh an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, hạn chế của loại sữa tăng cân này. Bạn phải tự tay chế biến hoặc tìm đơn vị cung cấp an toàn.

Sữa tăng cân công nghiệp

bí quyết tăng cân

Cần cẩn thận khi chọn loại sữa tăng cân công nghiệp (Nguồn: Hellobacsi) 

Được phân phối ở những cửa hàng tiện lợi, siêu thị hay ngay cả trong những phòng tập thể hình, ưu điểm của loại sữa công nghiệp là dễ pha chế và tiện sử dụng. Tuy nhiên giá thường khá cao và bạn dễ mua lầm sữa nhái, sữa giả, rất nguy hiểm cho cơ thể khi sử dụng. 

Chọn nhà cung cấp uy tín, sản phẩm thông dụng

Sữa tăng cân được bày bán khá nhiều trên thị trường. Nếu chọn sử dụng loại sữa công nghiệp được pha chế sẵn. Bạn nên tìm hiểu và chọn lựa sản phẩm của thương hiệu uy tín, có tiếng tăm. Nếu dùng phải hàng giả, hàng nhái, bạn không chỉ không cải thiện được tình trạng thiếu cân của mình. Mà cơ thể và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng. Tốt nhất, để tăng cân bền vững, hãy tìm đến sự hướng dẫn của những chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ có chuyên môn.

bí quyết tăng cânTham khảo ý kiến chuyên môn để chọn loại sữa phù hợp (Nguồn: Pinterest)

Sữa tăng cân sẽ chỉ phát huy tác dụng tối đa nếu bạn kết hợp với thực đơn ăn uống giàu dinh dưỡng gồm đạm và chất béo, đó mới chính là bí quyết tăng cân thành công. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để cập nhật những thông tin làm đẹp hữu ích nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chăm sóc cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Tết lỡ ăn thả ga? Đừng lo, các bài tập đùi thon này sẽ cứu cánh cho bạn

    30/01/2022 1.61 k
    Làm thế nào khi bạn lỡ ăn quá chớn và khiến vùng đùi rủng rỉnh mỡ? Đừng lo, Đẹp365 sẽ mách bạn các bài tập giúp đùi thon siêu đơn giản này
    Cơ thể Dáng đẹp Làm đẹp

    Eo thon siêu cấp chỉ với 15 phút mỗi ngày, giúp nàng tự tin đón Tết

    24/01/2022 1.7 k
    Dáng đẹp Làm đẹp

    Eat clean là gì? Ăn sao cho chuẩn eat clean như Rosé (Blackpink)?

    05/01/2022 2.11 k
    Eat clean là gì mà được Rosé (BlackPink) lựa chọn trong suốt thời gian vừa qua. Cùng khám phá bí kíp ăn eat clean chuẩn như Rosé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Cơ bụng số 11: Điểm qua 11 bài tập giúp nàng có ngay vòng eo Jennie

    26/12/2021 1.91 k
    Làm thế nào để có được cơ bụng số 11 như Jennie (Blackpink)? Cùng xem qua 11 bài tập siết cơ bụng giúp nàng có được vòng eo như mơ ước.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    8 loại sữa hạt dinh dưỡng thay thế tốt nhất cho nàng nếu muốn từ bỏ sữa bò

    02/12/2021 1.77 k
    Nếu theo đuổi lối sống lành mạnh hoặc muốn tìm thức uống hoàn hảo hơn thay thế sữa bò, đây chính là các loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất.
    Cơ thể Làm đẹp

    Liệu bạn có dám sử dụng thuốc giảm cân sau khi đọc những điều này?

    26/11/2021 1.93 k
    Thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế thế nào? Hiệu quả ra sao, có bao nhiêu loại? Đây là con dao 2 lưỡi cần thực sự cẩn thận trước khi dùng.

    Làm đẹp thêm

    Ai bảo tập thể dục chỉ có tác dụng giảm cân? Tăng cân nhờ tập thể dục là một trong những phương pháp giúp bạn có thân hình đẹp. Vì sao?
    Thân hình cò hương quá mức cần thiết ngược lại sẽ khiến bạn trông nhợt nhạt và yếu ớt, kém sắc. Cùng Đẹp365 khám phá 3 cách dùng mật ong để tăng cân nhé!
    Cơ thể quá ốm khiến bạn trông thiếu sức sống, mặc quần áo không đẹp. Cùng Đẹp 365 khám phá Cách Tăng Cân mà không lo béo bụng bằng chuối nhé!
    Nàng muốn tăng cân nặng an toàn nhanh chóng. Đẹp365 sẽ mách bảo cho bạn tránh những món ăn mà có nguy cơ gây tác dụng ngược mong muốn.
    Bạn có biết thân hình đẹp là cân đối, không quá ốm. Và nếu bạn đang là một cô nàng “mình hạc xương mai", hãy bỏ túi 7 tips tăng cân an toàn này nhé!
    Thân hình mỏng manh làm bạn mất tự tin? Làm sao tăng cân an toàn? Với 4 nhóm dưỡng chất này, bạn hoàn toàn có thể tăng cân và có thân hình đáng mơ ước đấy!
    Tập Pilates đang được truyền tai nhau là bí quyết tăng cân hiệu quả mà bất kỳ cô nàng nào cũng nên thử. Cùng tìm hiểu ngay bạn nhé!
    Bạn muốn tăng cân nhưng ăn mãi mà không mập. Hãy cùng Đẹp365 thử ngay với những loại thực phẩm tăng cân hiệu quả này nhé.
    Bạn có biết đâu chính là cách tăng cân cho những cô nàng cò hương và sở hữu thân hình "mong manh" như Hoàng Thùy, Cao Ngân?
    Sử dụng mật ong tăng cân nhanh chóng cho những cô nàng cò hương. Điều này có thật sự là thật? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nào!
    Ăn gì tăng cân? Có rất nhiều thực đơn tăng cân nhưng bạn có thể tự làm thực đơn cho mình với 10 thức ăn giúp tăng cân nhanh & hiệu quả này!
    Tăng cân cấp tốc luôn nằm trong sự tìm kiểu của các cô nàng "cò hương". Nhưng không phải cách nào cũng tốt. Hãy xem tác hại của việc ép cân quá mức!