Bí quyết giảm béo "thần kì" của các sao Hollywood | Đẹp365
Bí quyết giảm béo thần kì đã được “kiểm chứng” bởi các sao Hollywood

Mặc dù không khắc nghiệt như Hàn Quốc, nhưng các sao Hollywood vẫn chịu sức ép đáng kể từ cân nặng của mình. Đây cũng là cái nôi nhiều phương pháp giảm béo cấp tốc được sinh ra, có thể bạn sẽ ngạc nhiên với các bí quyết giảm cân “thần kì” mà Đẹp365 sắp đưa ra dưới đây đấy!

4 Bí quyết giảm béo “thần kì” của các sao Hollywood

#1 Khắc nghiệt trong khẩu phần ăn

Điểm này không khác nhiều so với sao Hàn giảm cân, các sao Hollywood vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân khá khắt khe và buộc bản thân phải làm quen với cảm giác ăn ấy. Dưới đây là một vài thực đơn ăn uống của các sao Hollywood khiến bạn cũng đủ “giật mình”.

  • Natelie Portman, đã tìm mọi cách để giảm cân, cô chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạnh nhân.
  • Danh ca Beyoncé đã phải giảm cân bằng chanh, ớt bột, một ít siro và rau tươi. 
  • Matthew Mc Conaughey đã giảm 18kg khi phải thực hiện chế độ ăn kiêng với cực ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein.
  • Anne Hathaway ăn kiêng với chế độ 500 calo/ngày, chỉ ăn bột yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền mỗi ngày.

Còn rất nhiều sao đã phải hy sinh rất nhiều, thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt chỉ để làm tròn vai diễn, đây cũng là cách giúp các sao này có được vóc dáng thon gọn hẳn, giảm béo cấp tốc trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống tiếu khoa học rất dễ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.

#2 Uống dầu dừa mỗi ngày

Miranda Kerr là một trong những mỹ nhân nổi trội trong các thiên thần Vitoria’s Secret. Không chỉ được ái mộ bởi nụ cười, sự tươi tắn sang trọng mỗi khi xuất hiện mà Miranda còn gây ấn tượng bởi thân hình nuột nà của mình. Chia sẻ với báo chí, cô cho rằng, ngoài cách để giảm béo nhanh nhất là ngoài việc tập thể dục, aerobic giảm cân thì bạn nên dùng một muỗng dầu dừa chưa qua tinh chế mỗi buổi sáng.

“Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh chất dầu dừa đun ấm lên, sau đó dùng chúng để massage các khu vực tích nhiều mỡ, đây cũng là cách giảm mỡ khá tốt.” – Cô chia sẻ.

 

#3 Tập luyện thể dục thể thao với cường độ mạnh

Rất nhiều sao Hollywood đã áp dụng chế độ tập luyện thể thao để giảm cân cấp tốc như HIIT, Squat, Kick-Boxing, chạy, leo núi, bơi, nhảy dây… không những ở các phòng tập mà còn tận dụng thời gian rảnh rỗi khi ở nhà.Hơn nữa, các sao thường dành rất nhiều giờ để tập luyện, như dàn thiên thần nhà Victoria’s Secret đã chia sẻ họ phải tập luyện cả ngày mới bắt kịp tốc độ của show sắp diễn ra…

Giảm béo cấp tốc là điều ai cũng mong muốn, tuy nhiên nếu không thực sự cần thiết thì bạn không nên thực hiện chế độ này vì chúng ảnh hưởng khá lớn đến tinh thần và sức khỏe của bạn nếu không áp dụng một cách khoa học. 

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.18 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn 7 ngày cho việc tập gym hiệu quả hơn, vóc dáng lý tưởng hơn

    02/04/2021 109.16 k
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Dáng đẹp Cơ thể

    4 công thức nước detox giải độc gan thận: Phục hồi da và tóc

    01/04/2021 9.32 k
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Da Cơ thể

    Rạn da à? Không thành vấn đề! Hãy xem cách Demi Lovato tôn vinh chúng!

    26/03/2021 1.21 k
    Demi Lovato chấp nhận những thay đổi của cơ thể và không hề cảm thấy xấu hổ vì những vết rạn da. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của cô nhé.
    Dáng đẹp Cơ thể

    Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

    24/03/2021 1.24 k
    Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối? Tập luyện theo từng thời điểm trong ngày sẽ mang lại cho bạn lợi ích gì?
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    10 bài tập ngực cho nữ đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả

    22/03/2021 1.24 k
    Vòng ngực căng đầy sẽ giúp bạn nữ trở nên quyến rũ khó cưỡng. Sau đây là các bài tập ngực cho nữ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

    Làm đẹp thêm

    Tập Plank đúng cách là phương pháp phổ biến để có một cơ thể đẹp tại nhà. Vậy thì thời gian tập Plank bao lâu thì thực sự hiệu quả?
    Ngoài bài tập giảm mỡ bụng hoặc chăm tập thể dục thì Đẹp365 sẽ mách nhỏ một vài món ăn có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc đẩy lùi mỡ bụng.
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Có rất nhiều cách để giảm béo. Tuy nhiên, bạn gái đã biết cách giảm béo cấp tốc tại nhà với cà chua hay chưa? Cùng tìm hiểu ngay nào!
    Dù bạn tập thể dục giảm mỡ bụng rất chăm chỉ nhưng không hề có hiệu quả? Có thể bạn đã mắc phải những sai lần cần lưu ý sau
    Tập yoga giúp đôi chân thon gọn, vóc dáng trở nên nuột nà hơn. Sau đây là 7 tư thế yoga giúp đùi thon gọn cực hiệu quả bạn cần thử ngay!
    Phái đẹp không hề quá xa lạ đối với kem làm tan mỡ. Nhưng kem làm tan mỡ và kem tan mỡ bụng có thật sự hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
    Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
    Có nhiều nguyên do khiến bắp đùi to dù bạn không hề tăng cân. Những nguyên do này có thể là thói quen trong sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày của chính bạn.
    Cải thiện bắp đùi không hề khó, nếu nàng kiên trì thực hiện 5 môn thể thao giúp bắp đùi thon gọn cực hiểu quả ngay sau đây! Xem ngay!