Bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn là gì? | Đẹp365
Bí quyết để có đôi chân thon gọn như Sao Hàn là như thế nào nhỉ?

Một đôi chân thon gọn như sao Hàn là một điều mọi cô gái ao ước. Có thể có nhiều người trời sinh đã có đôi chân đáng mơ ước nhưng cũng có những sao Hàn giảm cân, ăn kiêng và nỗ lực tập luyện rất nhiều để có được đôi chân thon thả ngọc ngà. Cùng Đẹp365 vén bức màn bật mí bí quyết để có đôi chân thon gọn như sao Hàn ngay thôi nào!

#Đặt mục tiêu thực tế

Bạn cần phỉa hiểu rằng việc đùi thon gọn không thể có được trong ngày một ngày hai. Do đó, điều bạn cần làm là đặt mục tiêu thực tế và cố gắng đạt được mục tiêu đó trong thời gian nhất định.

#Vận động các bài tập cho chân

Việc vận động giúp ích rất nhiều cho quá trình sở hữu đôi chân thon gọn. Khi bạn tích cực vận động các cơ sẽ săn chắc lại và đốt cháy mỡ dư thừa. Bạn có thể vận động tại nhà, đến phòng tập hay thậm chí là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, nâng cao đùi, đứng lên ngồi xuống hoặc tập theo bài tập của các huấn luyện viên chuyên nghiệp và tránh các bài vận động như chạy xe đạp, chạy nước rút vì như vậy sẽ làm bắp đùi to ra.

#Thư giãn cơ và massage chân

Việc tập luyện khoa học là kết hợp với việc cho cơ thư giãn. Sau những bìa tập căng cơ nặng, hãy cho đôi chân của bạn được thư giãn khoảng 15-20s để cơ có thể phục hồi, giảm thiểu đau nhức và tổn thương và điều khá là quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và có đôi chân thon gọn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể massage cho chân để các mạch máu được lưu thông, tiêu hao mỡ thừa. Có nhiều hình thức để massage như cô nàng Luna của nhóm F(X) lựa chọn cho mình trái bóng để massage cho đôi chân thon gọn.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Mang giày cao gót

Nghe có thể vô lý nhưng đây là sự thật bởi việc mang giày cao gót nhiều giúp bạn sở hữu một đôi chân thon gọn như sao Hàn. Hãy lựa chọn cho mình một đôi giày cao gót vừa vặn và êm ái nhưng cũng tránh mang trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Ăn uống hợp lý

Một trong những điều quyết định việc sở hữu đôi chân thon gọn thành công không đó là chế độ ăn uốnguống nước đúng cách. Hãy tham khảo và áp dụng các phương pháp giảm cân bằng chuối hoặc giảm cân bằng chanh để không tích trữ mỡ dư thừa. Bạn có thể bổ sung táo và các loại rau củ vào chế độ ăn hằng ngày của mình bởi đây là một loại trái cây rất tốt cho việc tiêu hao mỡ trong chân và bắp đùi. Đừng quên kết hợp uống một ly trà xanh sau khi ăn giúp cải thiện tiêu hóa và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Sử dụng Detox hoa quả

Detox hoa quả là một thức uống có công dụng tuyệt vời trong việc giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Phương pháp này không chỉ làm bắp đùi thon gọn còn tốt cho cơ thể mà còn mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh trắng sáng.

bí quyết có đôi chân thon gọn

Trên đây là những bí kíp đơn giản trong cách sao hàn giảm cân và có cặp chân thon gọn đáng mơ ước. Hãy chọn ra những phương pháp phù hợp nhất và kiên trì thực hiện với quyết tâm cao độ để nhanh chóng đạt được mục tiêu đã đặt ra bạn nhé. Đẹp365 chúc bạn thành công!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Bạn có biết đến trà xanh chăm sóc da và sức khoẻ của bạn một cách tốt nhất? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!