Bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn là gì? | Đẹp365
Bí quyết để có đôi chân thon gọn như Sao Hàn là như thế nào nhỉ?

Một đôi chân thon gọn như sao Hàn là một điều mọi cô gái ao ước. Có thể có nhiều người trời sinh đã có đôi chân đáng mơ ước nhưng cũng có những sao Hàn giảm cân, ăn kiêng và nỗ lực tập luyện rất nhiều để có được đôi chân thon thả ngọc ngà. Cùng Đẹp365 vén bức màn bật mí bí quyết để có đôi chân thon gọn như sao Hàn ngay thôi nào!

#Đặt mục tiêu thực tế

Bạn cần phỉa hiểu rằng việc đùi thon gọn không thể có được trong ngày một ngày hai. Do đó, điều bạn cần làm là đặt mục tiêu thực tế và cố gắng đạt được mục tiêu đó trong thời gian nhất định.

#Vận động các bài tập cho chân

Việc vận động giúp ích rất nhiều cho quá trình sở hữu đôi chân thon gọn. Khi bạn tích cực vận động các cơ sẽ săn chắc lại và đốt cháy mỡ dư thừa. Bạn có thể vận động tại nhà, đến phòng tập hay thậm chí là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, nâng cao đùi, đứng lên ngồi xuống hoặc tập theo bài tập của các huấn luyện viên chuyên nghiệp và tránh các bài vận động như chạy xe đạp, chạy nước rút vì như vậy sẽ làm bắp đùi to ra.

#Thư giãn cơ và massage chân

Việc tập luyện khoa học là kết hợp với việc cho cơ thư giãn. Sau những bìa tập căng cơ nặng, hãy cho đôi chân của bạn được thư giãn khoảng 15-20s để cơ có thể phục hồi, giảm thiểu đau nhức và tổn thương và điều khá là quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và có đôi chân thon gọn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể massage cho chân để các mạch máu được lưu thông, tiêu hao mỡ thừa. Có nhiều hình thức để massage như cô nàng Luna của nhóm F(X) lựa chọn cho mình trái bóng để massage chân giúp cho đôi chân thon gọn.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Mang giày cao gót

Nghe có thể vô lý nhưng đây là sự thật bởi việc mang giày cao gót nhiều giúp bạn sở hữu một đôi chân thon gọn như sao Hàn. Hãy lựa chọn cho mình một đôi giày cao gót vừa vặn và êm ái nhưng cũng tránh mang trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Ăn uống hợp lý

Một trong những điều quyết định việc sở hữu đôi chân thon gọn thành công không đó là chế độ ăn uốnguống nước đúng cách. Hãy tham khảo và áp dụng các phương pháp giảm cân bằng chuối hoặc giảm cân bằng chanh để không tích trữ mỡ dư thừa. Bạn có thể bổ sung táo và các loại rau củ vào chế độ ăn hằng ngày của mình bởi đây là một loại trái cây rất tốt cho việc tiêu hao mỡ trong chân và bắp đùi. Đừng quên kết hợp uống một ly trà xanh sau khi ăn giúp cải thiện tiêu hóa và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

bí quyết có đôi chân thon gọn

#Sử dụng Detox hoa quả

Detox hoa quả là một thức uống có công dụng tuyệt vời trong việc giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Phương pháp này không chỉ làm bắp đùi thon gọn còn tốt cho cơ thể mà còn mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh trắng sáng.

bí quyết có đôi chân thon gọn

Trên đây là những bí kíp đơn giản trong cách sao hàn giảm cân và có cặp chân thon gọn đáng mơ ước. Hãy chọn ra những phương pháp phù hợp nhất và kiên trì thực hiện với quyết tâm cao độ để nhanh chóng đạt được mục tiêu đã đặt ra bạn nhé. Đẹp365 chúc bạn thành công!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!
    ⭐ Làn da trắng hồng, rạng rỡ chắc hẳn là ao ước của bất kỳ cô gái nào để diện đồ Tết thật đẹp. Khám phá ngay cách làm trắng da toàn thân sau
    ⭐ Các nàng đang tìm kiếm cách giảm cân mùa Tết cấp tốc? Khám phá ngay cách đốt cháy mỡ toàn thân thông qua các bài tập thể dục giảm cân sau!
    ⭐ Để sở hữu vòng eo đáng mơ ước, detox là phương pháp giảm cân hiệu quả. Sau đây là 7 ngày detox giảm cân chuẩn dáng xinh đón Xuân.
    Bạn có biết đã từ lâu trà xanh có công dụng chăm sóc da và sức khoẻ rất tốt? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
    ⭐ Cùng khám phá lộ trình giảm cân cấp tốc theo 3 hướng dẫn sau giúp bạn sở hữu eo thon, dáng đẹp ngày Tết. Theo chân Đẹp 365 ngay nào!

    Làm đẹp thêm

    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    Những ý tưởng trang trí làm nail xinh đón Tết dưới đây sẽ giúp ngày Tết của bạn trở nên rực rỡ hơn nhiều đấy! Cùng xem ngay bạn nhé!
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn luôn muốn trẻ đẹp và thu hút người khác? Hay bạn chỉ muốn vùi đầu vào công việc? Bỏ túi ngay 9 bí quyết "hack" lại 5 năm tuổi xuân trong chớp mắt để luôn trẻ đẹp và trưởng thành.
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
    Răng trắng và đẹp là mong ước của mọi chị em. Vậy có cách làm răng trắng nào đơn giản dễ thực hiện không? Xem cách làm trắng răng bằng dâu hiệu quả sau!
    Bạn đang đi tìm biện pháp trắng răng hiệu quả? Vậy hãy cùng xem review máy ngậm trắng răng white light ngay dưới đây nhé!
    Minh Tú được biết đến với vòng 3 “siêu khủng”. Cô luôn tự tin với vòng ba 96cm của mình, vậy bí kíp massage tăng vòng 3 của cô là gì?
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2021
    Kem tẩy lông không còn quá xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên bạn có biết những tác dụng phụ của sản phẩm phẩm này chưa? Cùng tìm hiểu ngay!
    Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!