Bí kíp tăng chiều cao với 8 loại thực phẩm không thể ngờ đến | Đẹp365
“Cứu vãn” một vài cm chiều cao sau 18 có thể là chuyện khả thi nếu bạn chăm chỉ dùng 8 loại thực phẩm này

Nếu suốt ngày cứ bị gọi là “nấm lùn” thì cũng thật đau lòng phải không nào? Ai mà chẳng muốn tăng chiều cao cơ chứ! Để Đẹp365 chia sẻ bí kíp tăng chiều cao cho nè. Với 8 loại thực phẩm sau, bạn có thể “cứu vãn” một vài cm chiều cao đấy.

1. Đậu phụ

Đậu phụ là bí kíp tăng chiều cao hiệu quả cho nàng đấy. Đây là thực phẩm đáp ứng nhu cầu ăn chay của bạn. Tác dụng của nó chẳng kém gì những món sơn hào hải vị mà còn dễ mua, dễ nấu hơn nhiều. Đậu phụ cung cấp protein và bổ sung canxi hiệu quả. Không những thế, đậu phụ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

2. Sữa

Sữa là một trong các thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất vì đây chính là nguồn canxi chủ yếu để xây dựng cấu trúc xương trên cơ thể bạn. Cùng với các protein thiết yếu, sữa cũng giúp liên kết xương làm cho chúng khỏe mạnh hơn để phát triển tốt hơn.

3. Thịt gà

Thịt gà là một trong những thực phẩm có nguồn gốc động vật chính giúp bạn phát triển không chỉ về chiều cao mà cả về cân nặng. Salad rau xanh và trứng, thịt gà sẽ giúp bạn rất nhiều để có được thân hình cân đối như trong mơ.

4. Trứng

Không chỉ thịt gà mà team nhà gà còn dành tặng bạn một nguồn hỗ trợ tăng chiều cao khác: trứng gà! Một quả trứng luộc với một ly sữa chính là khẩu phần ăn tuyệt vời vào mỗi sáng. Trứng gà giàu vitamin và protein giúp bạn cao hơn mỗi ngày.

5. Thịt bò

Thịt bò cũng là một bí kíp tăng chiều cao nổi tiếng bên cạnh thịt gà mà bạn có thể dùng ngay hôm nay. Thông thường, thịt đỏ sẽ giúp bạn tăng khối lượng cơ thể chứ không tăng mỡ; nên bạn có thể an tâm sử dụng mà không lo tăng cân.

6. Protein từ đậu nành

Protein đậu nành là một thực phẩm khác để tăng chiều cao một cách tự nhiên mà bạn cần biết. Thông thường, bạn có thể tìm thấy protein đậu nành trong sữa đậu nành hoặc các miếng đậu nành được cắt nhỏ.

7. Rau xanh

Rau xanh không chỉ là nhóm thực phẩm giúp bạn duy trì cân nặng cơ thể; có được làn da đẹp mà còn hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Hãy cố gắng ăn nhiều rau xanh bạn nhé!

8. Chuối

Một loại trái cây thú vị có thể cung cấp cho bạn lượng kali thiết yếu cho sự tăng trưởng của khung xương chính là chuối. Nguồn vitamin K có trong chuối đã khiến nguyên liệu này luôn nằm trong nhóm những món ăn có lợi cho chiều cao của bạn.

Dù “em chưa 18” hay đã bước qua giai đoạn phát triển. Bạn vẫn có thể tăng chiều cao nếu chăm chỉ dùng 8 loại thực phẩm trên thường xuyên đấy nhé! Mau mau ghi lại để có thực đơn ăn uống hợp lý thôi! Hãy thực hiện bí kíp tăng chiều cao này và cho Đẹp365 biết hiệu quả ra sao nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chỉ cần sử dụng kỹ thuật đánh khối toàn thân trong đây là có thể tạo thêm điểm nhấn thu hút mọi ánh nhìn trong diện mạo của mình ngay
    Bạn có biết cách nào giúp trắng da tại nhà vừa kinh tế lại vừa an toàn? Đẹp365 sẽ mật bí ngay cách tắm trắng bằng vitamin B1 cực đơn giản dưới đây!
    Cách khắc phục rụng tóc nào hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết làm dầu gội trị rụng tóc tự nhiên tại nhà, cùng theo dõi nhé.
    Mụn luôn là "kẻ xấu" trong mắt mỗi cô gái. Làm thế nào để trị mụn nhanh chóng? Hãy xem qua sữa rửa mặt ngừa mụn Pond's Acne Clear.
    Thay vì chăm sóc da với dầu dừa, nàng đã có thể thử dùng nước dừa tươi đấy. Thành phần này cũng vô cùng xịn sò đấy nhé! Tìm hiểu ngay thôi.
    Bạn có biết màu son nude là xu hướng làm đẹp hot nhất 2017? Đây là cách chọn son nude từ... nhũ hoa được chuyên gia và Beauty Blogger khuyên dùng.

    Làm đẹp thêm

    Bạn đang lo lắng không biết bắt chuyện với Crush như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 cách bắt chuyện với crush hiệu quả ngay sau đây nhé!
    Liệu nàng có biết rõ mình phải chuẩn bị cho bản thân những gì để trở thành cô dâu xinh đẹp nhất không? Hãy để Đẹp365 tư vấn cho bạn nhé!
    Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
    Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
    Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
    Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
    Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
    Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
    Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
    Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
    Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?