Thử ngay 4 bí kíp massage sau, đảm bảo vòng 3 dư sức “cạnh tranh” với Minh Tú!

Không chỉ nổi danh trong làng mẫu Việt với sự thông minh và nhạy bén, Minh Tú còn được biết nhiều về vòng 3 “siêu khủng”  của mình. Cô luôn tự tin với vòng ba 96cm của mình và luôn khoe những bức ảnh ngây ngất mà ai cũng phải ghen tỵ. Bạn có muốn được như Minh Tú? Hãy để Đẹp365 mách nhỏ bạn cách tăng kích thước vòng 3 với bí kíp massage sau.

#Bài tập 1

Để tiến hành cách tăng kích thước vòng 3 bằng phương pháp massage sau khi tắm này, bạn hãy thực hiện như sau:

bí kíp massage tăng vòng 3
  • Chà hai bàn tay với nhau cho thật ấm, sau đó tiến hành masage mông từ trong ra ngoài, rồi đổi ngược lại từ dưới lên trên.
  • Một lần massage 50 – 70 vòng.

#Bài tập 2

Ngồi nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến vòng 3 kém xinh do mô mỡ dồn xuống mông nhiều gây chảy xệ. Đây là cách tăng kích thước vòng 3 giúp thúc đẩy lưu thông bạch huyết cải thiện làn da và tăng kích thước vòng 3 hiệu quả.

bí kíp massage tăng vòng 3
  •  Tay đặt lên mông nhẹ nhàng chuyển động theo chiều kim đồng hồ.
  • Thực hiện 30 phút trước khi ngủ vả buổi sáng trước khi thức dậy.

#Bài tập 3

Với cách massage này nên sử dụng gel tan mỡ để giúp vòng 3 săn chắc và trở nên quyến rũ.

  • Massage mông theo hướng vòng tròn sau đó đổi qua hướng ngang giúp đốt cháy nhann mỡ thừa nên thực hiện 30 phút 1 ngày để đạt hiệu quả tối đa
bí kíp massage tăng vòng 3

#Bài tập 4

Phương pháp này giúp bài tiết và phòng chống sự tích tụ mỡ dưới da.

  • Đứng với tư thế chống 1 chân ra sau, massage bằng động tác nâng mộng cao về phía hông, xoa bóp 2 bên mông và nâng mông về phía giữa hông.
  • Lặp lại 5 lần rồi đổi bên còn lại thực hiện tương tự tốt nhất thực hiện khi vừa mới tắm xong bằng nước nóng.
  • Cuối cùng, hãy nắm 2 tay lại, chà lên mông giúp lưu thông các chất bài tiết hiệu quả.
bí kíp massage tăng vòng 3

Cách tăng vòng 3 bằng phương pháp massage vừa đơn giản vừa hiệu quả giúp bạn không những tự tin và quyến rũ với vòng 3 của mìnhvmà còn tăng cường sức khỏe dẻo dai cho cơ thể

Đây được xem là bí kíp, cách tăng kích thước vòng 3 tốt nhất tuy nhiên ngoài thực hiện massage bạn hãy kết hợp với việc tập GYM, tập Squat, tập Yoga giảm cân hay đi bộ nhẹ nhàng cùng với chế độ ăn kiêng đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi đó chắc chắn bạn sẽ có 1 bờ mông quyền rũ đủ sức để cạnh tranh với Minh Tú.

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    8 Thực đơn cho bữa sáng giảm cân hiệu quả và ngon miệng

    12/05/2021 1.02 k
    Vừa được ăn ngon vừa giảm được cân nặng, ai chẳng thích nhỉ?! Đẹp365 mách bạn 8 thực đơn bữa sáng giảm cân vừa hiệu quả vừa ngon miệng!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Cách giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần không cần dùng thuốc

    10/05/2021 1.06 k
    Giảm cân sao cho an toàn và hiệu quả. Đẹp365 mách bạn các bí kíp giảm mỡ toàn thân chỉ trong 1 tuần mà không cần dùng thuốc!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Thực hư hiệu quả giảm cân của kẹo socola giảm cân “hot” nhất hiện nay

    10/05/2021 1.03 k
    Một trong những giải pháp hạ ký được chị em rỉ tai nhau là kẹo socola giảm cân. Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực hư hiệu quả của sản phẩm này nhé!
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Dáng đẹp Cơ thể

    10 Bài tập cơ bụng cho nữ giúp thu gọn vòng eo săn chắc: TẬP LÀ ĐẸP

    02/05/2021 1.17 k
    Sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc là ao ước của mọi cô gái. Điểm qua cách thực hiện TOP 10 bài tập cơ bụng cho nữ ngay sau đây!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Các cách giảm cân hiệu quả tại nhà đơn giản, an toàn nhất hiện nay

    23/04/2021 1.2 k
    Thân hình ngấn mỡ, kém thon gọn luôn khiến nhiều người thiếu tự tin. Bật mí ngay cách giảm cân hiệu quả, an toàn và đơn giản ngay tại nhà!
    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.33 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!

    Làm đẹp thêm

    Bạn có biết đã từ lâu trà xanh có công dụng chăm sóc da và sức khoẻ rất tốt? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
    Chúng ta đều biết công dụng của những bài tập squat là giúp vòng 3 căng tròn. Nhưng bạn đã biết bài tập squat giảm cân hiệu quả dưới đây chưa?
    Tập thể dục nhẹ trước khi ngủ là cách hiệu quả giảm cân mùa Tết. Cùng xem ngay các bài tập giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng sau!
    Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
    Tuối tác làm da lão hóa nhanh chóng. Cùng xem các cách chống lão hoá da từ thiên nhiên, bí quyết chống lão hóa da sau để có làn da trẻ đẹp!
    Vòng 3 căng tròn là niềm ước ao của mọi cô nàng. Hãy cùng Đẹp 365 xem 3 cách tăng kích thước vòng 3 tự nhiên trong bài viết sau nhé!
    Phấn hoa mật ong chính là một trong những thực phẩm làm đẹp được ưa chuộng rộng rãi. Tuy nhiên, bạn đã biết hết các lưu ý khi dùng phấn hoa mật ong chưa?
    Không cần tốn quá nhiều thời gian, thử ngay 5 bài tập chân thon trước khi ngủ trong một tuần sau. Và bạn sẽ bất ngờ trước kết quả! Cùng xem ngay!
    Hiệu quả từ những bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ đã được kiểm chứng. Vì vậy, bạn hãy nhanh tay áp dụng ngay để có vóc dáng như ý nhé!
    Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.
    Bí kíp pha nước Detox giảm cân cấp tốc mà các nàng hiện đại nhất định phải biết! Vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa ngon lành dễ làm. Xem ngay cách làm nào!
    Có rất nhiều cách để cải thiện kích thước vòng 3 tại nhà. Nhưng các tín đồ yoga không thể bỏ qua 4 bài tập yoga sau đâu nhé!