Bí kíp lấy lại vóc dáng nuột nà của Hoa Hậu Kỳ Duyên

Hoa Hậu Kỳ Duyên là người của công chúng, đại diện cho vẻ đẹp của phụ nữ Việt Nam. Cũng như những nàng Hậu khác, ngoại hình và vóc dáng là điều quan trọng với cô nàng. Tuy nhiên, vấn đề cân nặng  Kỳ Duyên từng bị cư dân mạng đem ra bàn tán. Hiện tại, cô đã luôn giữ được body săn chắc bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập gym.

Hình ảnh “phốp pháp” trong quá khứ

Năm 2014, Kỳ Duyên đăng quang hoa Hậu khi còn là sinh viên năm nhất Đại Học Ngoại Thương Hà Nội. Cô sở hữu sắc vóc thanh tú và tài năng đầy ấn tượng. Chỉ sau vài năm, nàng Hậu đã có nhiều thay đổi, đặc biệt vóc dáng cô nàng đã trở nên “màu mỡ” hơn. Người đẹp cũng chia sẻ cô là tạng người dễ lên cân. Chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là cân nặng đã tăng mất kiểm soát.

Bí kíp cải thiện vóc dáng

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà, Kỳ Duyên đã lên một kế hoạch giảm cân giữ dáng cực kỳ khoa học. Người đẹp thường xuyên áp dụng chế độ “eat clean”, ăn uống thanh đạm đồng thời chăm chỉ tập gym mỗi ngày. Do đó, không quá bất ngờ khi cô nàng nhanh chóng lấy lại body mơ ước. Nàng Hậu cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình với người hâm mộ.  

Gần đây nhất, nàng Hậu tự tin khoe body thon thả, cơ bụng phẳng lì đáng mơ ước của mình. 

Hình ảnh phần ăn của Kỳ Duyên trong tuần ép cân được cô đăng tải trên trang cá nhân. Bao gồm rau luộc, ức gà thêm chút mắm và ăn kèm gạo lứt.  

Một thực đơn thanh đạm mỗi ngày là bí kíp giữ dáng  đẹp của cô nàng. Thực đơn chủ yếu là rau xanh giúp no lâu. Trong khi đó, protein từ ức gà và cá hồi giúp săn chắc cơ bắp.

Kỳ Duyên hạn chế tinh bột trong phần ăn của mình, thay vào đó là rau xanh và ức gà. Ức gà chứa nhiều thịt trắng, ít da và chất béo. Do đó, thực phẩm này rất phù hợp để xuất hiện trong bất cứ thực đơn giảm cân nào.

Thỉnh thoảng để đổi món, Kỳ Duyên sẽ thay thế cho ức gà bằng cá.

Có thể nói, chế độ eat clean của người đẹp vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa đảm bảo sức khoẻ không quá gò bó. Tuy nhiên, hiệu quả đem lại thì đã quá rõ ràng với Kỳ Duyên. 

Ngoài ra, cô nàng vẫn luôn kiên trì tập gym mỗi ngày. Thậm chí, kể cả khi cô đã sở hữu vóc dáng vạn người mơ.

Thành quả sau những nỗ lực

 Ăn uốn khoa học lại chăm tập gym nên cô nàng đã lấy lại được body thon gọn và săn chắc. Việc hoạt động cơ thể mỗi ngày cũng giúp da bài tiết độc tố, từ đó làn da trở nên mịn màng và khoẻ khoắn hơn.

“Có công tập luyện, có ngày giảm cân”. Chẳng ai sinh ra đã sở hữu sẵn một sắc vóc xinh đẹp. Kỳ Duyên là minh chứng sáng nhất cho những nỗ lực kiên trì, không ngừng nghỉ. Và thành quả cô đạt được quả là khiến bao người mơ ước. Các cô gái của Đẹp365 cũng hãy bắt tay để đạt được mục tiêu của mình nhé!

Tổng hợp từ FBNV

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Liên Mai

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    TOP 6 serum vitamin C cho da nhạy cảm an toàn nhất 2021

    18/05/2021 1 k
    Cùng Đẹp365 tìm hiểu xem Serum vitamin c cho da nhạy cảm nào tốt nhất? Có nên dụng serum vitamin C hay không
    Làm đẹp

    Top 5 Mặt nạ dưỡng da giá dưới 30k “vô cùng ổn áp”

    18/05/2021 1.01 k
    Review top mặt nạ dưỡng da tốt nhất: các loại mặt nạ nhật bản, mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên, mặt nạ dưỡng ẩm tốt nhất 2021. Cùng tham khảo ngay!
    Làm đẹp

    Thực đơn ăn bột yến mạch giảm cân số 1 hiện nay: Giảm ngay trong 7 ngày

    18/05/2021 1.02 k
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 xem ngay bí giảm cân cấp tốc cùng yến mạch nhé!
    Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 sản phẩm skincare bình dân dưới 200k tốt nhất 2021

    17/05/2021 1.03 k
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Da Dưỡng ẩm

    Top 6 kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn: giảm kích ứng, giảm mụn

    17/05/2021 1.04 k
    Kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn, kem dưỡng ẩm cho da mụn Hàn Quốc. Lựa chọn mỹ phẩm dành cho da dầu mụn phải thật cân nhắc. Cùng Đẹp365 tìm hiểu
    Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Da Dưỡng trắng

    Top 5 mặt nạ trắng da thơm xịn mịn, đắp là ‘nghiện’

    17/05/2021 1.04 k
    Đẹp365 mách bạn top 5 mặt nạ trắng da, mặt nạ trắng da Hàn Quốc hot nhất thị trường, mức giá rất phải chăng

    Làm đẹp thêm

    Các loại kem dưỡng trắng da tràn lan khiến bạn nghi hoặc về hiệu quả và chất lượng. Xem ngay top 5 kem dưỡng trắng da được tin dùng hiện nay!
    Review top 10 Sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn tốt nhất: Sữa mặt cho da dầu và lỗ chân lông to, sữa rửa mặt cho da dầu mụn nhạy cảm,...
    Thực đơn Eat Clean giảm cân, mỡ bụng cấp tốc đơn giản trong 7 ngày. Tham khảo bài viết để thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân, đẹp da bằng thực đơn cực healthy trong vòng 1 tuần.
    Emollient là gì? Công dụng của emollient trong mỹ phẩm? Những lợi ích và tác dụng phụ của emollient trong quá trình chăm sóc da? Tìm hiểu ngay!
    [Review] 18 sản phẩm tẩy tế bào chết cho da mặt tốt nhất 2021. Tìm hiểu ngay cách tẩy da chết tại nhà với kem tẩy tế bào chết siêu đơn giản mà cực hiệu quả!
    %%sitename%% %%title%% Hứa hẹn giảm ngay 2 đến 3 cm vòng eo chỉ trong vài ngày, xem ngay bài viết!
    Xanthan Gum trong mỹ phẩm là gì? Cùng Đẹp365 khám phá về vai trò của Xanthan Gum đối với làn da để xem rằng có đáng để bạn sử dụng hay không!
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 khám phá ngay thực hư trào lưu giảm cân bằng yến mạch qua bài viết này nhé!
    Các ứng dụng điện thoại được đa dạng hoá phù hợp với nhu cầu hẹn hò của người dùng. Cùng tìm hiểu 8 ứng dụng hẹn hò uy tín HOT nhất 2021!
    Hyaluronic acid có công dụng như thế nào trong việc chăm sóc tóc? Cách dùng hyaluronic acid dưỡng tóc hiệu quả? Tìm hiểu ngay nào!
    Tiêm filler môi có nguy hiểm không? Có những tác dụng phụ gì mà bạn cần lưu ý? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm filler môi tự nhiên nhé!
    Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân trong 7 ngày mà không cần tập thể dục. Bên cạnh đó là những lưu ý khi chọn thực đơn giảm cân.