Bí kíp lấy lại vóc dáng nuột nà của hoa hậu Kỳ Duyên

Hoa Hậu Kỳ Duyên là người của công chúng, đại diện cho vẻ đẹp của phụ nữ Việt Nam. Cũng như những nàng Hậu khác, ngoại hình và vóc dáng là điều quan trọng với cô nàng. Tuy nhiên, vấn đề cân nặng  Kỳ Duyên từng bị cư dân mạng đem ra bàn tán. Hiện tại, cô đã luôn giữ được body săn chắc bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập gym.

Hình ảnh “phốp pháp” trong quá khứ

Năm 2014, Kỳ Duyên đăng quang hoa Hậu khi còn là sinh viên năm nhất Đại Học Ngoại Thương Hà Nội. Cô sở hữu sắc vóc thanh tú và tài năng đầy ấn tượng. Chỉ sau vài năm, nàng Hậu đã có nhiều thay đổi, đặc biệt vóc dáng cô nàng đã trở nên “màu mỡ” hơn. Người đẹp cũng chia sẻ cô là tạng người dễ lên cân. Chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là cân nặng đã tăng mất kiểm soát.

Thử Ngay
Thử Ngay

Bí kíp cải thiện vóc dáng

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà, Kỳ Duyên đã lên một kế hoạch giảm cân giữ dáng cực kỳ khoa học. Người đẹp thường xuyên áp dụng chế độ “eat clean”, ăn uống thanh đạm đồng thời chăm chỉ tập gym mỗi ngày. Do đó, không quá bất ngờ khi cô nàng nhanh chóng lấy lại body mơ ước. Nàng Hậu cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình với người hâm mộ.  

Gần đây nhất, nàng Hậu tự tin khoe body thon thả, cơ bụng phẳng lì đáng mơ ước của mình. 

Hình ảnh phần ăn của Kỳ Duyên trong tuần ép cân được cô đăng tải trên trang cá nhân. Bao gồm rau luộc, ức gà thêm chút mắm và ăn kèm gạo lứt.  

Một thực đơn thanh đạm mỗi ngày là bí kíp giữ dáng  đẹp của cô nàng. Thực đơn chủ yếu là rau xanh giúp no lâu. Trong khi đó, protein từ ức gà và cá hồi giúp săn chắc cơ bắp.

Kỳ Duyên hạn chế tinh bột trong phần ăn của mình, thay vào đó là rau xanh và ức gà. Ức gà chứa nhiều thịt trắng, ít da và chất béo. Do đó, thực phẩm này rất phù hợp để xuất hiện trong bất cứ thực đơn giảm cân nào.

Thử Ngay
Thử Ngay

Thỉnh thoảng để đổi món, Kỳ Duyên sẽ thay thế cho ức gà bằng cá.

Có thể nói, chế độ eat clean của người đẹp vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa đảm bảo sức khoẻ không quá gò bó. Tuy nhiên, hiệu quả đem lại thì đã quá rõ ràng với Kỳ Duyên. 

Ngoài ra, cô nàng vẫn luôn kiên trì tập gym mỗi ngày. Thậm chí, kể cả khi cô đã sở hữu vóc dáng vạn người mơ.

Thành quả sau những nỗ lực

 Ăn uốn khoa học lại chăm tập gym nên cô nàng đã lấy lại được body thon gọn và săn chắc. Việc hoạt động cơ thể mỗi ngày cũng giúp da bài tiết độc tố, từ đó làn da trở nên mịn màng và khoẻ khoắn hơn.

“Có công tập luyện, có ngày giảm cân”. Chẳng ai sinh ra đã sở hữu sẵn một sắc vóc xinh đẹp. Kỳ Duyên là minh chứng sáng nhất cho những nỗ lực kiên trì, không ngừng nghỉ. Và thành quả cô đạt được quả là khiến bao người mơ ước. Các cô gái của Đẹp365 cũng hãy bắt tay để đạt được mục tiêu của mình nhé!

Tổng hợp từ FBNV

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Liên Mai

Thực ra, cuộc sống của một cô gái như mình đơn giản lắm. "Đẹp" với "vui" là được! <3 Đẹp thì lúc nào mình chả đẹp trong mắt cha mẹ mình. Nhưng đẹp để bản thân hài lòng thì có lẽ còn hên xui. Vậy nên, làm gì thì làm, bản thân xinh đẹp để tự tin là được. Còn vui, mình sẽ rất vui và hạnh phúc khi được chia sẻ những thông tin hữu ích cho mọi người. Hy vọng cô gái nào cũng biết cách chăm sóc bản thân để sống thật bản lĩnh, tự tin và khoẻ mạnh!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    10 serum trị mụn cho tuổi dậy thì hiệu quả với giá phải chăng

    18/09/2021 1.03 k
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 6 kem dưỡng AHC Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    17/09/2021 1.05 k
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 mặt nạ giấy nén được săn đón nhất hiện nay

    17/09/2021 1.05 k
    Phương pháp lotion mask dần trở thành trào lưu skincare hiện nay. Cùng Đẹp 365 tổng hợp nhanh 10 loại mặt nạ giấy nén tốt nhất hiện nay nhé!
    Da Làm đẹp Trị mụn

    Top 7 kem trị mụn thịt tốt nhất mang lại hiệu quả vượt trội

    16/09/2021 1.08 k
    Nếu muốn loại bỏ tận góc "mụn thịt" thì hãy sử dụng ngay 7 loại kem trị mụn thịt sau đây. Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay nhé!
    Da Làm đẹp Làm sạch da Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 sữa rửa mặt cho da thường được ưa chuộng nhất 2021

    16/09/2021 1.09 k
    Rửa mặt là bước vô cùng quan trọng. Hãy cùng Đẹp 365 nâng niu làn da của bạn với các sản phẩm sữa rửa mặt cho da thường này nhé!
    Da Dưỡng ẩm Làm đẹp

    Top 10 loại mặt nạ Vitamin C giúp da sáng mịn rạng ngời trong “vài nốt nhạc”

    15/09/2021 1.1 k
    Chỉ với 10 phút bạn sẽ cảm nhận được ngay làn da trắng sáng rạng rỡ với Top 10 mặt nạ Vitamin C sau đây. Tin được không? Khám phá ngay!

    Làm đẹp thêm

    JENNIE BLACKPINK - một trong những nữ idol KPOP đẹp nhất chia sẻ bí quyết dáng đẹp, da mịn như thế nào? Hãy cùng Đẹp365 hé lộ ngay sau nhé!
    Cùng ngắm qua cặp đôi Hyun Bin và Son Ye Jin yêu nhau diện các set đồ hàng hiệu, đẳng cấp: từ trong phim Hạ Cánh Nơi Anh cho đến ngoài đời!
    Diễn viên trong Snowdrop: Jisoo, Kim Hye Yoon, Jung Hae-In,... Snowdrop lịch chiếu, Snowdrop Netflix, Snowdrop bao giờ ra mắt, Jisoo đóng phim Snowdrops
    Khi Em Mỉm Cười Rất Đẹp diễn viên, Em Đẹp Nhất Khi Em Cười lịch chiếu. Cùng Đẹp365 ngắm qua vẻ đẹp của Trình Tiêu trong phim nhé
    Em Là Niềm Kiêu Hãnh Của Anh Review, Em Là Niềm Kiêu Hãnh Của Anh diễn viên: Địch Lệ Nhiệt Ba, Dương Dương... trong loạt ảnh hậu trường.
    Vincenzo - một trong các bộ phim Hàn Quốc đình đám và "ăn khách" nhất hiện nay. Cùng ngắm qua gu ăn mặc của các diễn viên trong Vincenzo nhé!
    Lương Thu Trang thủ vai nhân vật Minh trong phim Hướng Dương Ngược Nắng có phong cách thời trang ăn mặc ra sao? Cùng đón đọc với Đẹp365 nhé!
    Hồng Diễm - Nữ diễn viên có gu ăn mặc thời trang sành điện từ trong Phim Hướng Dương Ngược Nắng cho đến ngoài đời thực. Xem ngay !
    Để có được cơ bụng số 11, bạn chỉ cần làm theo những Cách Tập Cơ Bụng Tại Nhà dưới đây. Cùng Đẹp 365 xem 10 bài tập cơ bụng này là gì nhé!
    Doom At Your Service nội dung phim, diễn viên trong Doom At Your Service: Park Bo Young, Seo In Guk,... Cùng ngắm qua vẻ đẹp của nữ chính nào!
    Nội dung phim Bất Động Sản Trừ Tà, review phim Real Estate Exorcism. Cùng ngắm qua nhan sắc của Jang Na Ra trong phim Bất Động Sản Trừ Tà!
    Youth of May lịch chiếu, Youth of May nội dung phim. Cùng ngắm qua nhan sắc Go Min Si, Keum Sae Rok trong phim Tuổi Trẻ Của Tháng Năm!