Bí kíp giữ dáng trong mùa thịt mỡ dưa hành nàng cần biết! | Đẹp365
Bỏ túi ngay bí kíp giữ dáng trong mùa thịt mỡ dưa hành này nàng nhé!

Bạn có thể rất tuyệt khi tuân thủ chế độ ăn kiêng khi bạn ở một mình trong nhà. Nhưng bạn có để ý rằng bạn ăn nhiều hơn khi tụ tập cùng mọi người? Vậy thì làm sao để giữ dáng trong mùa Tết, khi thịt mỡ dưa hành và những cuộc sum họp ăn uống diễn ra mỗi ngày?

Gia đình và bạn bè có thể hủy hoại chế độ ăn kiêng của bạn như thế nào?

Một bữa tối quây quần cùng gia đình hoặc các buổi tụ tập với bạn bè có vẻ không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên, trong dịp Tết, khi các món ăn chủ đạo thường có thịt mỡ, dưa hành, bánh chưng,… thì điều này có thể có tác động đáng kể đến lượng calo trong cơ thể đấy nhé! Và dĩ nhiên, các món ăn này sẽ làm mọi cách giảm cân cấp tốc hay mọi nỗ lực đến phòng tập gym của bạn biến mất chỉ trong vòng 1 nốt nhạc!

Làm sao để giữ dáng trước “lời mời gọi” của thịt mỡ dưa hành và ti tỉ món ăn ngày Tết?

Có kế hoạch dinh dưỡng hợp lý

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn không cần phải tránh tất cả các buổi ăn uống với gia đình và bạn bè của mình. Cách tốt nhất để ăn ít hơn nhằm giữ dáng, kiểm soát cân nặng trong các tình huống này chính là lên kế hoạch trước.

Để giảm cân thành công, bạn cần quản lý lượng calo mà cơ thể nạp vào mỗi ngày. Vì vậy, trước khi bạn gặp gỡ bạn bè hoặc gia đình hoặc trước khi “kết thân” cùng bánh chưng xanh hay các đĩa thịt mỡ, dưa hành, hãy chắc chắn rằng bạn biết bạn đã nạp vào bao nhiêu calo, tiêu thụ bao nhiêu calo trong ngày hôm đó. Bằng cách này bạn có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt khi ăn uống để cơ thể có được lượng calo phù hợp nhất!

Sử dụng một ứng dụng trên di động để giảm cân

Cách thuận tiện nhất cho hầu hết mọi người để quản lý năng lượng của họ chính là sử dụng các ứng dụng trên di động để giảm cân. Ngày nay, những chiếc điện thoại thông minh luôn là vật bất ly thân đi cùng bạn mọi lúc mọi nơi. Vì vậy bạn luôn có thể kiểm tra để xem lượng calo của bạn đang trong tình trạng như thế nào đấy nhé!

Lựa chọn đồ uống tốt hơn

Các loại thức ăn ngày Tết đã khiến kế hoạch giảm cân của bạn tuột dốc không phanh rồi thì đừng “đâm đầu” vào các loại đồ uống không tốt cho sức khỏe nữa nhé! Đã nạp quá nhiều thịt mỡ, dưa hành vào bụng mà vẫn muốn “bé mỡ” tránh xa khỏi cơ thể thì hãy uống nhiều nước lọc, hạn chế bia rượu và nước ngọt bạn nhé!

Một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giữ vững phong độ giảm cân khi đứng trước các món ăn thơm ngon và hấp dẫn trong ngày Tết cũng như trong các cuộc hẹn hò ăn uống cùng mọi người. Hãy kiên trì giảm cân để có một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt hơn bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb & các nguyên tắc khi ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân thần tốc ngay!
Khi đói nên ăn gì? Hãy quên bánh ngọt và thử ngay những thực phẩm vừa thơm ngon lại có lợi cho sức khỏe sau! Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé!
Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!
Làm cách nào giảm mỡ bụng dưới cho phụ nữ sau sinh & dân văn phòng? Đẹp 365 gợi ý 8 bài tập giảm mỡ bụng dưới tại chỗ giúp lấy lại bụng phẳng eo thon!
Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
Tập HIIT giảm cân là phương pháp hiệu quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Chỉ cần 15 phút luyện tập cường độ cao, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
General Motor Diet là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân GM Diet & Thực đơn chi tiết cho bạn giảm 8kg trong 1 tuần. Tìm hiểu ngay với Đẹp365 nhé!
Mọi thứ sẽ trở nên đơn giản và khả thi hơn nhiều khi bạn thử 5 cách để nhanh chóng sở hữu thân hình bikini trong mơ. Cùng đọc bài viết ngay!
Nếu bạn là người đang trong quá trình giảm cân nhưng vẫn đang loay hoay bữa sáng giảm cân của mình thì có thể tham khảo thực đơn bữa sáng giảm cân sau đây
Dân văn phòng luôn bị ám ảnh bởi cân nặng nhưng lại không có nhiều thời gian để tập luyện. Nhưng đừng lo, giảm cân với healthy food sẽ có ngay cho bạn
Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân, liệu điều này có đúng hay không bạn nhỉ? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu thực hư câu chuyện bữa sáng giảm cân bạn nhé!
Những bữa sáng giảm cân sẽ giúp sức không ít cho “cuộc chiến” tìm lại cân nặng mơ ước của bạn đấy. Cùng Đẹp365 tìm hiểu bạn nhé!