Bật mí cho bạn cách chữa bệnh hôi miệng vào mỗi buổi sáng!

Có bao giờ bạn cảm thấy tự ti, chán nản khi mỗi sáng đều phải “đối mặt” với tình trạng hơi thở có mùi ngày càng trầm trọng hơn không? Đâu là cách chữa bệnh hôi miệng hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ giúp nàng giải quyết tất tần tật những nỗi lo về hơi thở có mùi và cách chữa hôi miệng hiệu quả.

1. Tại sao bạn lại thức dậy với hơi thở khó chịu vào mỗi sáng?

Thức dậy buổi sáng với động tác vươn vai và hít thở sâu giúp nàng bắt đầu một ngày mới hoàn hảo và tràn đầy năng lượng nhất có thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được hơi thở thơm mát vào mỗi sớm. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể được điều trị như tất cả các nguyên nhân gây hôi miệng khác.

2. Điều gì gây ra tình trạng hôi miệng vào buổi sáng?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng hơi thở có mùi vào buổi sáng, nhưng 2 nguyên nhân phổ biến nhất thường là khô miệng và vệ sinh răng miệng kém hiệu quả.

Khô miệng

Nếu bạn vệ sinh răng miệng tốt nhưng hơi thở vẫn có mùi, thì khô miệng rất có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nước bọt đảm nhiệm công việc loại bỏ vi khuẩn có thể gây hôi miệng. Khi chúng ta ngủ, quá trình sản xuất nước bọt sẽ giảm đi đáng kể, khiến khoang miệng của bạn bị khô dần vào mỗi sáng. Bên cạnh đó, có những loại thuốc có thể gây ra tình trạng khô miệng, làm cho hơi thở buổi sáng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Vệ sinh răng miệng không hiệu quả

Vệ sinh răng miệng kém là một nguyên nhân phổ biến khác gây ra tình trạng hơi thở có mùi vào mỗi buổi sáng. Khoang miệng của chúng ta là một trong những vị trí sản sinh ra vi khuẩn. Nếu bạn không đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa một cách hiệu quả, các hạt thức ăn có thể bị kẹt trong các kẽ hở trên bề mặt trên lưỡi, giữa răng hoặc dọc theo mô nướu của chúng ta và gây ra tình trạng hôi miệng vào buổi sáng.

Bên cạnh đó, hơi thở có mùi vào buổi sáng có thể là triệu chứng của bệnh nha chu, đặc biệt là nếu thói quen vệ sinh răng miệng kém không được kiểm soát. Bệnh nha chu ảnh hưởng đến nướu, gây nhiễm trùng nướu, có thể gây ra chứng hôi miệng rất dai dẳng. 

Thực phẩm nạp vào cơ thể

Trong một ngày, bạn ăn gì, uống gì, đều có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt có thể gây ra tình trạng hơi thở có mùi vào buổi sáng mỗi khi thức dậy. Ăn thực phẩm có mùi vào buổi tối như tỏi hoặc hành sống có thể gây ra tình trạng hôi miệng vào buổi sáng hôm sau, thậm chí ngay cả khi bạn đã đánh răng thật kỹ rồi.

Hút thuốc lá

Sử dụng thuốc lá cũng có liên quan trực tiếp đến hơi thở buổi sáng và chứng hôi miệng nói chung. Thói quen hút thuốc lá thường xuyên có thể làm khô miệng và khiến bạn dễ bị bệnh nướu răng. 

Chứng trào ngược dạ dày

Những người mắc trào ngược dạ dày (GERD), còn được gọi là trào ngược axit – có thể bị hôi miệng do axit dạ dày ảnh hưởng ngược lại trong thực quản trong quá trình ngủ.

3. Giải quyết tình trạng hơi thở có mùi vào buổi sáng như thế nào mới hiệu quả?

Trong nhiều trường hợp, những phương pháp chữa bệnh hôi miệng được tóm gọn lại thành 2 cách giải quyết chính: duy trì thói quen chăm sóc răng miệng tốt và thay đổi lối sống hằng ngày. 

Xây dựng thói quen vệ sinh răng miệng đúng chuẩn

Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng hiệu quả chính là giải pháp khắc phục nhanh nhất và lâu dài tốt nhất cho chứng hôi miệng dưới mọi hình thức. Các nàng hãy đánh răng vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ vào ban đêm. Vào buổi tối sau khi đánh răng, bạn không nên ăn hay uống bất cứ thứ gì sau đó. Bên cạnh đó, nàng cũng có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, chỉ nha khoa để lấy hết các hạt thức ăn còn thừa và sử dụng nước súc miệng sát trùng sau khi sử dụng dụng cụ cạo lưỡi. Ngoài ra, nếu bạn đang đeo một dụng cụ chỉnh nha khác, hãy làm sạch nó hàng ngày để đảm bảo vệ sinh răng miệng một cách tốt nhất. 

Điều chỉnh lối sống hằng ngày

Mặt khác, hạn chế thói quen hút thuốc lá cũng là một cách giúp cải thiện hơi thở có mùi. Nàng cũng có thể sử dụng kẹo cao su không đường để kích thích dòng nước bọt, đồng thời giúp cải thiện mùi hơi thở một cách hiệu quả.

Trong trường hợp mắc bệnh nha chu, bạn cần phải tiến hành trị liệu bằng cách làm sạch sâu. Phương pháp này có thể bao gồm một quy trình loại bỏ mảng bám từ răng và nướu. Đối với những người bị hôi miệng do chứng axit trào ngược dạ dày, các bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm axit, bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập thói quen ngủ ở tư thế thẳng đứng để giảm axit trong thực quản.

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học

Các nàng nên uống nhiều nước, đặc biệt là trước đi ngủ vào ban đêm. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng, cải thiện vấn đề hơi thở có mùi hôi.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm có mùi mạnh vào ban đêm, như tỏi hoặc hành tây, và tuyệt đối không uống cà phê sau bữa ăn tối. Cuối cùng, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ giúp ích cho sức khỏe tổng thể của bạn và có thể làm giảm bớt hơi thở có mùi vào buổi sáng.

Tuy nhiên, nếu bạn đã làm theo tất cả các phương pháp phòng ngừa và điều trị tại nhà trên nhưng vẫn có hiệu quả, hãy đặt lịch hẹn với nha sĩ để được tư vấn cụ thể hơn. Các bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân của chứng hôi miệng buổi sáng và lựa chọn những phương pháp điều trị tốt nhất.

Nàng đã sẵn sàng tuân thủ theo những nguyên tắc trên để có cơ hội vươn thở với hơi thở thật thơm mát vào buổi sáng chưa nào? Chữa bệnh hôi miệng đòi hỏi nàng phải có kiến thức và kiên trì. Đẹp365 rất mong chờ những phản hồi tốt nhất từ bạn đấy!