Bạn đã biết cách kiểm tra tóc chắc khỏe chưa?

Ai cũng ao ước có được một mái tóc khỏe đẹp và bồng bềnh để có thể tự tin tạo các kiểu tóc đẹp. Tuy nhiên, không ít người vẫn còn thắc mắc tóc rụng nhiều phải làm sao và không thể biết được tình trạng mái tóc của mình một cách chính xác. Vậy thì tại sao bạn không thử kiểm tra một mái tóc chắc khỏe thật sự như thế nào bằng những cách sau đây nhỉ?

1. Kiểm tra độ chẻ ngọn của tóc

tóc rụng nhiều phải làm sao

Một cách đơn giản nhất để kiểm tra độ chắc khỏe của tóc đó chính là quan sát phần ngọn tóc. Bạn nên quan sát ở nơi có ánh sáng tốt để dễ dàng thấy rõ tình trạng chẻ ngọn của tóc. Nếu tóc bị chẻ ngọn nhiều, chắc chắn bạn cần phải bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để cải thiện tình trạng khô và yếu của mái tóc. Hãy kết hợp với chế độ ăn phù hợp, lành mạnh với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho mái tóc của bạn. Đến khi tình trạng tóc chẻ ngọn giảm đi thì có nghĩa là độ chắc khỏe của tóc đã được cải thiện rồi đấy.

2. Kiểm tra bằng cách thắt nút

Để kiểm tra độ chắc khỏe của tóc bằng cách thắt nút, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau: Kéo vài sợi tóc và buộc lại thành một nút lỏng, sau đó đặt lên lòng bàn tay của bạn. Nếu bạn quan sát thấy nút buộc không bị lỏng dần ra nhiều hơn mà vẫn giữ nguyên tình trạng như ban đầu, thì khả năng tóc bị hư tổn khá cao. Những mái tóc qua xử lý hóa chất quá nhiều sẽ dễ mất đi độ chắc khỏe và bồng bềnh, vì thế nút thắt sẽ giữ im không thay đổi. Để cải thiện tình trạng tóc, hãy hạn chế tạo kiểu, nhuộm quá nhiều. Thay vào đó, bạn nên để tóc được chăm sóc bằng các loại dầu gội từ thiên nhiên để phục hồi sự rạng rỡ, bồng bềnh cho tóc.

3. Kiểm tra độ dày và mượt

Một mái tóc khỏe mạnh, tràn đầy sức sống sẽ đảm bảo duy trì được độ dày và độ bóng mượt của mình. Cách kiểm tra độ chắc khỏe của tóc này có thể hoàn toàn được thực hiện bằng mắt thường. Bạn có thể sờ vào tóc, soi gương hoặc quan sát phần thân tóc để đánh giá tình trạng mái tóc của mình. Nếu tóc có độ dày và óng ả hoàn hảo thì bạn hẳn là đang sở một mái tóc khỏe mạnh, đầy sức sống. Ở trường hợp ngược lại, nếu tóc khô xơ thì bạn chắc chắn cần phải xem lại cách chăm sóc tóc của mình rồi đấy!

4. Theo dõi tình trạng rụng tóc

Tình trạng căng thẳng đầu óc do mệt mỏi gây ra, rối loạn nội tiết tố hay các tác động từ bên ngoài có thể làm tóc bạn rụng nhiều hơn. Một người bình thường sẽ có lượng tóc rụng trung bình từ 60-100 sợi mỗi ngày. Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc rụng nhiều hơn lượng trung bình, hay nhìn thấy độ dày tóc trở nên thưa mỏng rõ rệt hãy cân nhắc đến các phòng khám bác sĩ. Điều này sẽ giúp bạn biết được tóc rụng nhiều phải làm sao để cải thiện đúng cách và hiệu quả.

5. Những thói quen xấu khiến tóc bạn ngày càng mỏng hơn

Rất nhiều bạn thường xuyên loay hoay với câu hỏi tóc rụng nhiều phải làm sao. Và thường muốn tìm cách ngăn rụng tóc ngay lập tức mà không nắm rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Nắm được chính xác nguyên nhân, bạn sẽ có ngay cho mình giải pháp phù hợp để ngăn rụng tóc một cách hiệu quả nhất.

Theo chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc không cân bằng

Khi cơ thể không nhận đủ các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần từ việc ăn uống hằng ngày, có thể gây rụng tóc. Chẳng hạn như việc thiếu hụt protein trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể làm hỏng tóc và ức chế khả năng phát triển nang tóc mới. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây rụng tóc nghiêm trọng sau khoảng 2 đến 3 tháng.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cũng là một tác nhân gây rụng tóc. Việc ăn uống ít calo dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt lượng lớn chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, vitamin D, những dưỡng chất quan trọng giúp tóc phát triển chắc khỏe. 

Thường xuyên sử dụng máy sấy thổi, máy duỗi tóc hoặc bàn là uốn

Nhiệt độ cao là một trong những lý do hàng đầu khiến tóc bạn bị rụng. Các dụng cụ sấy tóc, tạo kiểu hoặc máy duỗi có thể khiến tóc khô, tổn thương lớp bảo vệ bên ngoài và dễ rụng hơn. Tác động nhiệt trong thời gian dài còn có thể gây cháy tóc, khiến hư tổn trở nên nặng nề hơn.

Chính vì vậy, hạn chế sử dụng các loại máy tác động nhiệt lên tóc, để tóc khô tự nhiên sẽ hạn chế phần nào tình trạng rụng tóc. Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các loại máy này, đừng quên dưỡng ẩm và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc.

Thường xuyên tẩy, nhuộm tóc

tóc rụng nhiều phải làm sao

Về cơ bản, việc tẩy hoặc nhuộm tóc không ức chế sự phát triển của tóc nhưng có thể gây ra tình trạng gãy rụng nghiêm trọng. Tác động đầu tiên của việc này là các thao tác cọ xát và chải liên tục trong quá trình tẩy nhuộm khiến lõi tóc bị suy yếu. Việc thay đổi màu sắc của tóc khiến các chất như ammonia và hydro peroxide dần phá vỡ lớp biểu bì bên ngoài, mất độ đàn hồi cần thiết. Từ đó làm cho tóc bị rụng liên tục.

Các hóa chất còn tồn dư cũng khiến chân tóc yếu đi, làm mất khả năng tự phục hồi của da đầu. Do đó, nếu việc tẩy nhuộm diễn ra thường xuyên, tóc bạn sẽ ngày càng mỏng và yếu, khó có khả năng hồi phục.

Uống thuốc tránh thai

tóc rụng nhiều phải làm sao

Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc tránh thai có thể gây nên tình trạng rụng tóc ở phụ nữ. Đa phần đây là những người nhạy cảm với sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự dao động của nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Thuốc tránh thai ngăn chặn sự gia tăng estrogen trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ mọc tóc của phái nữ.

Thông thường, tóc có 3 giai đoạn. Trong giai đoạn đầu tiên, tóc sẽ phát triển từ nang, việc này kéo dài trong khoảng 7 năm. Sau đó sẽ đến giai đoạn chuyển tiếp, khi quá trình mọc tóc dừng lại. Việc này kéo dài khoảng 10 đến 20 ngày. Tiếp theo là giai đoạn nghỉ ngơi, lúc này tóc bạn sẽ không mọc. Mỗi ngày sẽ có khoảng 25 đến 100 sợi tóc rụng đi, có thể kéo dài trong vòng 100 ngày. Việc sử dụng thuốc tránh thai khiến tóc chuyển từ giai đoạn mọc sang giai đoạn nghỉ quá sớm và quá lâu, khiến tóc bạn rụng nhiều hơn mức thông thường. 

Chải tóc không đúng cách

tóc rụng nhiều phải làm sao

Chải tóc là một phần quan trọng trong thói quen hằng ngày. Việc chải tóc đúng cách sẽ góp phần loại bỏ tóc gãy rụng tự nhiên, nhường chỗ cho lớp tóc mới phát triển. Tuy nhiên, chải tóc không đúng cách có thể gây rụng tóc. Chẳng hạn, khi bạn chải tóc quá nhiều, sẽ khiến tóc bị cọ xát và chân tóc bị kéo căng, rất dễ gây nên tình trạng rụng tóc từ gốc. Bên cạnh đó, tóc nhạy cảm và dễ gãy rụng nhất khi còn ướt, nhưng nhiều người vẫn có thói quen chải ngay sau khi gội.

Và cuối cùng, lựa chọn một chiếc lược không phù hợp với tóc. Mỗi kiểu tóc và độ dày tóc cần được sử dụng với một loại lược phù hợp. Lược quá cứng, quá dày và không được vệ sinh đúng cách cũng là tác nhân khiến tình trạng rụng tóc trở nên nặng nề hơn.

Nếu đang phân vân không biết làm sao để hiểu rõ mái tóc của bạn hơn thì hãy thực hiện ngay những cách kiểm tra mà Đẹp365 vừa gợi ý nhé. Biết được tình trạng mái tóc của mình như thế nào sẽ giúp bạn có thể có được câu trả lời cho câu hỏi muôn thuở “tóc rụng nhiều phải làm sao”. Từ đó tìm được  cách chăm sóc tóc hợp lý và hiệu quả hơn đấy. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5 HAY NHẤT TRÊN 3x5
0

THEO DÕI 3x5

~/assets/images/ic-fb.png~/assets/images/ic-tt.png~/assets/images/ic-ins.png~/assets/images/ic-you.png
~/assets/images/logo-white.png
Copyright @ 2023 3x5

Cùng 3x5 chơi trò Nhận mail
và không đọc!

 
~/assets/images/icon-desktop-green.png