Bạn đã biết cách "đẩy nhanh tiến độ" để tóc mọc nhanh hơn? | Đẹp365
Bạn đã biết cách “đẩy nhanh tiến độ” để tóc mọc nhanh hơn?

Các nàng đã bao giờ hối hận vì kiểu tóc mình chọn quá ngắn và không hợp với mình chưa? Hoặc đơn giản các nàng chỉ muốn nuôi một mái tóc dài? Sau đây, Đẹp365 sẽ mách cho các nàng các cách làm tóc mau dài đến từ chuyên gia. Hãy chú ý theo dõi nhé!

1. Bổ sung vitamin và dưỡng chất thường xuyên cho mái tóc

Nhiều chuyên gia cho rằng vitamin hoặc thực phẩm bổ sung có thể giúp tóc mau dài. Nhưng thực tế hầu hết chúng không hoặc kém hiệu quả. Cơ thể con người cần khá nhiều năng lượng để kích thích sinh trưởng ở tóc. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và chế độ ăn không hợp lý có thể ảnh hưởng xấu đến mái tóc của nàng. 

Tốt nhất, các nàng nên bổ sung dưỡng chất thông qua khẩu phần ăn của mình. Nàng không nên bổ sung quá nhiều dưỡng chất ở dạng viên nén hay thực phẩm bổ sung. 

Vậy các loại vitamin và dưỡng chất nào tốt nhất trong việc kích thích tóc mau dài? Omega 3 và 6: Trong một nghiên cứu bao gồm 120 phụ nữ, nhóm người tiêu thụ omega 3 và 6 ít rụng tóc và có mái tóc dày hơn trông thấy.

  • Kẽm: Tuy chưa được kiểm chứng khả năng kích thích mọc tóc, nhưng việc thiếu hụt kẽm là nguyên nhân lớn dẫn tới rụng tóc.
  • Vitamin C: Một nghiên cứu đã cho thấy việc bổ sung vitamin C hợp lý sẽ giúp giảm khả năng tóc bạc và mỏng dần. Vì vậy, thay vì uống dạng nén viên vitamin C. Nàng cũng có thể bổ sung qua các loại thực phẩm cho khẩu phần ăn của mình.

9 loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C nhiều hơn quả cam

2. Sử dụng tinh dầu

Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào dầu gội có thể kích thích tóc mọc và giảm khả năng rụng tóc tới 40%. Nàng lưu ý, tránh việc thoa tinh dầu trực tiếp lên da đầu. Việc này có thể làm các nàng rụng tóc hơn trước rất nhiều. Các nàng nên trộn tinh dầu như, hạt bí ngô, hương thảo và bạc hà với dầu gội hoặc dầu dừa. Sau đó thoa lên tóc để tránh làm hư hỏng tóc cũng như kích thích tóc mau dài. Nàng có thể lựa chọn một số tinh dầu giúp mọc tóc điển hình như: tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà, . . .

Tinh dầu vừa có khả năng giúp mọc tóc vừa ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả

3. Sử dụng các thực phẩm bổ sung keratin

Keratin là một loại protein giúp tăng cường các nang tóc. Một số chuyên gia đã nghiên cứu về tác dụng của keratin. Nhóm người sử dụng 500 miligram keratin và một vài vitamin khác đã cho thấy sử cải thiện: 12,5% giảm sự rụng tóc, 5,9% độ chắc của tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.

4. Cung cấp protein cho tóc và cơ thể

Protein giúp kích thích mọc tóc và bảo vệ tóc khỏi các chất độc hại, cũng như môi trường. Nếu như nàng thường xuyên tác dụng nhiệt để tạo kiểu, protein sẽ bảo vệ mái tóc rất hiệu quả. Một trong các nguồn protein tự nhiên tốt nhất chính là dầu dừa. Dầu dừa rất hiệu quả trong việc giữ protein cả trước và sau khi gội. 

Bổ sung protein trong khẩu phần ăn giúp tóc mau dài

5. Tiêu thụ thêm caffeine

Chắc hẳn, nàng sẽ bất ngờ vì cafe cũng có thể giúp tóc mau dài đúng không nào? Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng của caffeine trong việc kích thích tăng trưởng ở tóc. Các nàng cũng có thể sử dụng các sản phẩm cho tóc có chứa caffeine để bổ sung caffeine cho tóc. Khi nàng bổ sung caffeine bằng cách uống hoặc tiếp xúc trực tiếp, nang tóc sẽ được kích thích phát triển hơn. Ngoài ra, việc lưu thông máu diễn ra hiệu quả hơn. 

Cà phê chứa nhiều caffeine thúc đẩy quá trình mọc tóc

Với những bí kíp trên, các nàng đã có thể giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Các nàng cũng đừng quên chăm sóc bản thân và ăn uống đầy đặn để giảm rụng tóc. Đẹp365 mong các nàng luôn khỏe mạnh và xinh xắn.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lưu ý trước khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Bao gồm: tẩy trắng răng là gì? tẩy trắng răng có tốt không?,...và 11 Cách tẩy trắng răng hiệu quả nhất 2020
    Mụn lưng làm các bạn gái không thể diện các bộ cánh xinh. Đẹp365 sẽ giúp bạn trị mụn lưng thâm hiệu quả nhất cới 15 cách trị mụn lưng sau!
    Mụn mọc trên đầu gây đau nhức? Tìm hiểu ngay nguyên nhân và những cách trị mụn trên da đầu được bác sĩ da liễu Nava Greenfield khuyên dùng!
    Rửa mặt bằng nước vo gạo đúng cách như thế nào? Nước vo gạo có khiến da ăn nắng? Có nên rửa mặt bằng nước vô gạo hằng ngày? Xem ngay!
    Bạn có tin cách trị mụn cám tại nhà nhanh nhất chỉ trong 1 tuần bằng các nguyên liệu tự nhiên sẽ hiệu quả không? Tìm hiểu ngay 15 cách này!
    Dù là mùa nào thì cấp nước cho da vẫn luôn là điều cần thiết. Cùng xem qua 5 mặt nạ cấp ẩm cho da cực kì hiệu quả ngay dưới đây nào!

    Làm đẹp thêm

    Tóc bạn không thể phát triển như bạn đang mong muốn? Liệu bạn có biết trị gàu hiệu quả cũng chính là cách kích thích mọc tóc?
    Bên cạnh dầu gội còn có những sản phẩm giúp chăm sóc tóc như dầu xả và serum tóc. Vậy thì nên chọn serum hay nên chọn dầu xả bây giờ bạn nhỉ?
    Những dưỡng chất có trong bồ kết còn giúp cho mái tóc của bạn luôn được suôn và mềm mượt. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu về bồ kết nhé
    13 thói quen để tóc khỏe hơn mà các chuyên gia đã bật mí! Dầu gội phục hồi tóc hư tổn tốt nhất là loại nào? Cùng Đẹp 365 xem ngay nhé.
    Phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà như thế nào để tóc không còn tình trạng khô xơ chẻ ngọn nữa? Cùng bỏ túi ngay các bí kíp sau nhé!
    Để chấm dứt tình trạng rụng tóc hãy cùng Đẹp365 thực hiện 7 ngày detox giúp chăm sóc tóc chắc khỏe nhé! Cùng thực hiện ngay nào!
    Tại sao bạn không tự tay phục hồi tóc hư tổn tại nhà bằng trà xanh? Đây là cách phục hồi tóc hiệu quả, tiết kiệm được nhiều người sử dụng.
    Một mái tóc đẹp sẽ là ưu điểm khiến người khác phải chú ý đến mình. Detox (thải độc) tóc phải là giải pháp cho mái tóc hư tổn? Tìm hiểu ngay
    Nhiều người đã tốn khá nhiều thời gian để phục hồi keratin nguyên chất cho mái tóc đẹp. Cùng tìm hiểu ngay 7 lưu ý cho tóc mà bạn cần biết !
    Ngủ dậy trong trạng thái xinh đẹp cho ngày dài năng động? Vậy thì phải học ngay cách giữ nếp tóc uốn cúp khi ngủ sau đây đó nha.
    Nếu chỉ còn 5 tháng nữa là lên "xe hoa", hãy bỏ túi ngay chu trình dưỡng tóc trước ngày cưới cực đặc biệt của Đẹp365 cho mái tóc bóng mượt nhé!
    Trong ngày trọng đại, nàng dâu nào mà chẳng muốn có được những kiểu tóc lung linh nhất. Cùng Đẹp365 bỏ túi 6 tips cho tóc trong ngày cưới nhé!