Ăn trứng gà chính là bí quyết tăng cân cực nhanh chóng! | Đẹp365
Ăn trứng gà đúng cách có thể làm nàng tăng cân nhanh chóng đấy nhé!

Tết sắp đến rồi đấy, các cô bạn “cò hương” đã tìm được bí quyết tăng cân nhanh chóng cho bản thân chưa? Tăng cân không chỉ giúp cơ thể, sức khỏe được cải thiện mà còn giúp các cô bạn gầy trở nên dễ ăn diện hơn, đôi khi còn được nhiều lì xì hơn dịp Tết này nữa đấy. Cùng Đẹp365 học ngay những cách tăng cân an toàn, nhanh chóng chỉ với nguyên liệu cực quen thuộc trong căn bếp Việt – trứng gà.

Thành phần dinh dưỡng của trứng gà

Công dụng hiệu quả, được nhiều người biết đến là vậy nhưng có bao giờ bạn tự hỏi trứng gà có thành phần gì mà bạn “thần kỳ” đến như vậy? Không chỉ có một hoặc hai, trứng gà có hàng tá các thành phần khác nhau, mỗi thành phần sẽ đảm nhận vai trò riêng. Cụ thể:

  • Protein, Gluxit, Lipit cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác.
  • Vitamin A giúp sáng mắt 
  • Vitamin nhóm B, D và E (B1, B2, B6, B12,…)

Ngoài những vấn đề trên bạn cũng cần biết rằng trong trứng thứ bổ dưỡng và quan trọng hơn sẽ là lòng đỏ. Nếu bạn đang tìm cho mình phương pháp tăng cân bằng trứng gà, bạn nhớ đừng chỉ ăn lòng trắng, bỏ lòng đỏ, như vậy sẽ rất phí bạn nhé!

Các món ăn làm bằng trứng gà

Ăn mãi một món thì ai mà không chán, dù có là thực phẩm quen thuộc như trứng gà đi chăng nữa. Do vậy để kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, Đẹp365 khuyên bạn nên áp dụng nhiều cách chế biến khác nhau như:

1. Luộc nguyên quả

Nhanh chóng, gọn gàng và dễ dàng nhất trong số các món trứng phải kể đến chính là trứng luộc nguyên trái. Đơn giản là vậy nhưng trứng luộc nguyên trái lại là cách chế biến được yêu thích hàng đầu. Bạn có thể tùy biến độ chín của trứng để tạo thành trứng chín hẳn hoặc chín lòng đào cho hấp dẫn hơn đều được. Không chỉ các bạn gái muốn tăng cân, các bạn gái đam mê tập gym cũng nên chọn 1 đến 3 trái trứng luộc mỗi ngày để bổ sung chất dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ bắp.

2. Trứng gà mật ong

Cách tăng cân bằng trứng gà thứ 2 Đẹp365 muốn giới thiệu sẽ là sự kết hợp giữa trứng gà và mật ong. Nghe có vẻ lạ phải không nào, khám phá cách làm ngay thôi!

  • Lấy 1 đến 2 trái trứng gà và tách bỏ lòng trắng, chỉ lấy phần lòng đỏ chứa đầy các chất dinh dưỡng.
  • Đổ một ít mật ong thiên nhiên cùng với chút nước sôi vào hỗn hợp và khuấy thật mạnh, thật đều đến khi toàn bộ các thành phần hòa quyện lại với nhau.
  • Thêm một vài giọt nước chanh và sử dụng.

Với sự kết hợp trên, cơ thể bạn không chỉ được tăng cân mà còn được bổ sung khả năng sát trùng, chống viêm đến từ mật ong. Thức uống này phát huy hiệu quả tốt nhất vào buổi sáng, hãy nhớ lấy điều này bạn nhé!

3. Trứng gà mật ong sữa đặc

Cách tăng cân bằng trứng gà thứ 3 vẫn sẽ sử dụng tiếp 2 nguyên liệu quen thuộc là trứng và mật ong. Bên cạnh 2 nguyên liệu trên, công thức này còn sử dụng thêm sữa đặc để mang lại hiệu quả tăng cân nhanh chóng hơn. Cách làm:

  • Đánh đều hỗn hợp mật ong, trứng gà đến khi hỗn hợp đều và hòa vào nhau.
  • Thêm một lượng sữa đặc vừa đủ với vị giác của bản thân và trộn đều.
  • Đổ hỗn hợp ra một chén nhỏ và hấp bằng nồi cách thủy đến khi hỗn hợp chính đều hoàn toàn.

4. Salad trứng gà

These Vegetarian Breakfast Tacos are loaded with fresh greens, spicy pickled veggies and packed with protein from a sunny side up egg. #vegetarianbreakfasttacos #breakfasttacos #vegetariantacos #salimaskitchen #vegetarian

Ăn quá nhiều trứng khiến bạn cảm thấy ngán món ăn này mà chẳng muốn đụng đũa thêm một lần nào nữa? Salad trứng sẽ là thực phẩm giúp thay đổi ý định của bạn. Lượng rau dồi dào của salad sẽ lấn át hoàn toàn cảm giác “ngán” của trứng, giúp phần ăn trở nên bắt mắt hơn.

Trứng gà là một trong những cách tăng cân an toàn, hiệu quả mà các bạn gái có vóc dáng gầy cần phải biết đấy. Thực hiện ngay để kịp chuẩn bị cho dịp Tết sắp đến thôi nào các bạn ơi.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Mùa tết này bạn gái đã chọn được cho mình những mẫu móng tay hình hoa nào chưa? Cùng tham khảo qua những mẫu vẽ móng cực HOT dưới đây nào!
    Phong thủy là một vấn đề tâm linh được người Châu Á cực kỳ tin tưởng. Hãy cùng tìm hiểu kiểu móng tay đẹp theo con giáp mùa Xuân này nhé!
    ⭐ Làn da trắng hồng, rạng rỡ chắc hẳn là ao ước của bất kỳ cô gái nào để diện đồ Tết thật đẹp. Khám phá ngay cách làm trắng da toàn thân sau
    ⭐ Các nàng đang tìm kiếm cách giảm cân mùa Tết cấp tốc? Khám phá ngay cách đốt cháy mỡ toàn thân thông qua các bài tập thể dục giảm cân sau!
    ⭐ Để sở hữu vòng eo đáng mơ ước, detox là phương pháp giảm cân hiệu quả. Sau đây là 7 ngày detox giảm cân chuẩn dáng xinh đón Xuân.
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!

    Làm đẹp thêm

    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    Những ý tưởng trang trí làm nail xinh đón Tết dưới đây sẽ giúp ngày Tết của bạn trở nên rực rỡ hơn nhiều đấy! Cùng xem ngay bạn nhé!
    Bạn luôn muốn trẻ đẹp và thu hút người khác? Hay bạn chỉ muốn vùi đầu vào công việc? Bỏ túi ngay 9 bí quyết "hack" lại 5 năm tuổi xuân trong chớp mắt để luôn trẻ đẹp và trưởng thành.
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Bơ luôn là thần dược chăm sóc sắc đẹp do hàm lượng dinh dưỡng cao có trong quả bơ. Cùng xem 5 công dụng làm đẹp của bơ mà bạn không ngờ tới!
    Giảm cân cấp tốc phải gắn liền với khoa học và an toàn. Tìm hiểu ngay những mẹo giảm cân cực kỳ bổ ích và hiệu quả chỉ trong vài tuần!
    Bạn đang lo lắng không biết bắt chuyện với Crush như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 cách bắt chuyện với crush hiệu quả ngay sau đây nhé!
    Liệu nàng có biết rõ mình phải chuẩn bị cho bản thân những gì để trở thành cô dâu xinh đẹp nhất không? Hãy để Đẹp365 tư vấn cho bạn nhé!
    Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
    Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
    Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!