Ăn Tết không quên giảm cân với 5 loại nước ép sau!

Mấy ai ăn Tết mà không tăng cân. Những mâm cơm Tết đầy calo, chất béo, đường tinh chế, nước ngọt có ga… chính là “kẻ thù” của cân nặng. Nếu bạn không thể “kiềm lòng” trước những món ăn đặc trưng ngày Tết đậm chất béo phì như vậy thì hãy thử cùng Đẹp365 giữ dáng với 5 loại nước ép giảm cân nhé! 

1. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ có lợi cho việc giảm cân. Chỉ cần uống một ly nước ép cà rốt vào buổi sáng, bạn sẽ có cảm giác no tới trưa nên bạn không cần lo lắng mình thèm ăn hoặc ăn quá nhiều.

Bên cạnh đó nước ép cà rốt giàu dưỡng chất như beta-carotene, vitamin A, B, C, D, E, K cùng các khoáng chất như canxi, phốt-pho và kali rất tốt cho da và tóc. Bạn có thể thay thế nước ngọt có ga trong mâm cơm nhà mình bằng nước ép giảm cân này để vừa có được một vóc dáng thon gọn cùng làn da khoẻ đẹp.

2. Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo cũng là loại nước ép giảm cân vì ít calo, không có chất béo bão hòa, chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất.

Ngoài ra vì trong dưa leo lượng nước khá cao nên độc tố trong cơ thể được loại bỏ, thanh lọc. Bên cạnh đó vitamin C trong loại quả này hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen và giảm nếp nhăn cho da. Chỉ với một ly nước ép dưa leo đã đủ mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể thì còn chần chờ gì mà nàng không bổ sung nước ép dưa leo vào bữa ăn dinh dưỡng trong thời kỳ giảm cân của mình chứ?

3. Nước ép lựu

Lựu được biết tới là loại quả có nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Uống nước ép lựu giúp ức chế sự thèm ăn của bạn, hạn chế nhu cầu ăn và giảm nguy cơ tăng cân.

Từ đó, bạn sẽ dễ dàng có được một vóc dáng cân đối khi thường xuyên uống loại nước ép giảm cân này thay vì các thức uống chứa cafein, cồn và nước ngọt có ga. Đừng quên dùng một ly nước ép lựu đỏ mỗi ngày để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn đầy mơ ước nàng nhé!

4. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát với thành phần tới 94% là nước, lại ít calo nên bạn có thể thưởng thức loại nước ép này cả ngày mà không lo nạp quá nhiều calo. Dưa hấu còn giàu sắt, phospho, canxi và đặc biệt là magiê, giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc.

Sau khi hoạt động mệt mỏi cơ thể chúng ta có xu hướng “hảo ngọt”, thay vì ăn những loại thực phẩm từ đường tinh chế bạn có thể bổ sung loại nước ép dinh dưỡng này để vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe. Thử tưởng tượng xem, còn gì tuyệt vời bằng việc thưởng thức một ly nước ép dưa hấu mát lạnh sau buổi tập luyện phải không nào?

5. Nước cam ép

Nước cam ép là một lựa chọn lành mạnh, ít calo hơn tất cả các loại thức uống có ga khác. Chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong cơ thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn.

Vậy nên trước khi bắt đầu nhập tiệc bạn hãy uống một ly nước cam ép để tránh tình trạng ăn quá nhiều. 

Tết này đừng quên kìm hãm cơn ăn với 5 loại nước ép giảm cân trên nhé! Đảm bảo qua mùa Tết này bạn vẫn đẹp hoặc còn đẹp hơn nữa. Chúc các nàng luôn xinh đẹp và mi nhon. 

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Chanh được coi là một trong những nguyên liệu vô cùng hữu hiệu để có hàm răng trắng sáng. Tìm hiểu cách kết hợp để có công dụng tốt hơn nhé!
Nếu bạn đang tìm cách trị hôi miệng, Đẹp365 sẽ bật mí ngay giải quyết chỉ trong một nốt nhạc. Đó là cách trị hôi miệng bằng nước muối!
Bạn có biết vì sao xà phòng tắm trắng Thái Lan lại HOT đến như vậy không? Cùng tìm hiểu ngay "tất tần tật" về chúng ngay sau đây nhé!
Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Những cô nàng công sở đừng bỏ qua bài viết này khi đây chính là cả "kho tàng" ý tưởng vẽ móng tay cực đẹp, thanh lịch và cực phù hợp.

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?
Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.
Việc chăm sóc làn da sau khi triệt lông cũng là một điều mà các nàng cần chú ý và quan tâm đến đấy. Nhưng liệu có cô gái nào đã biết đến điều này? Sau đây là một số lưu ý sau khi triệt lông vĩnh viễn, đọc ngay thôi nào!