“Ăn Tết” ăn hết nhưng phải làm sao để có chế độ thật healthy đây?

Tết chính là thời điểm mà nhiều cô nàng thường “bung xõa” sau một năm dài. Nào là bánh chưng, nào là giò chả, nào là kẹo mứt,… Thế thì làm sao để “ăn Tết” một cách healthy nhất bây giờ? Bạn muốn biết vào dịp Tết ăn gì để đẹp da và không lo tăng cân? Cùng tham khảo ngay bí quyết từ Đẹp365 nhé!

1. Trái cây tươi

ăn gì để đẹp da

Các loại mứt hoa quả chính là nhóm thực phẩm must-have trong ngày Tết của các gia đình Việt. Tuy nhiên, các loại mứt này thường chứa nhiều đường và chất bảo quản gây ảnh hưởng xấu đến công cuộc làm đẹp da của bạn. Ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên và khiến da nhạy cảm, viêm ngứa. Hơn nữa, đường sau khi hấp thụ sẽ làm mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, khiến da hiện nhiều đốm nâu, chảy xệ, có quầng thâm…

Vậy thì phải ăn gì để đẹp da bây giờ đây? Giải pháp lúc này chính là thay thế mứt hoa quả bằng các loại trái cây tươi bạn nhé! Trái cây tươi thường chứa ít đường và calo nên không chỉ làm đẹp da mà còn giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu quả.

2. Hạn chế đồ chiên

ăn gì để đẹp da

Khi tìm kiếm từ khóa ăn gì để đẹp da trên các diễn đàn làm đẹp, câu trả lời chính là phải hạn chế ăn đồ chiên. Vào dịp Tết thì các món đồ chiên như chả giò, khoai tây chiên, nem rán, cánh gà chiên,… sẽ khiến bạn khó có thể cưỡng lại. Nạp quá nhiều đồ chiên thường khiến cơ thể bạn bị nóng, da tiết ra nhiều dầu nhờn hơn. Cũng chính vì vậy mà bạn sẽ dễ nổi mụn hơn.

Vì thế, bạn nên thay các món đồ chiên nhiều dầu mỡ bằng các món ăn healthy hơn như gà luộc, gỏi, salad, rau xanh,…

3. “Bye bye” các loại nước có ga/cồn

ăn gì để đẹp da

Tiệc tùng vào những ngày đầu năm cùng với nước ngọt, nước có cồn sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Vì thế, nếu không muốn cân nặng nằm ở mức cân bằng thì bạn hãy cố gắng hạn chế nước có ga/cồn và thay bằng nước lọc/trà nóng bạn nhé! 

Như vậy thì không chỉ thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng đẹp mà còn giúp bạn có làn da trắng hồng, mịn màng hơn.

4. Không ăn nhiều đồ chứa hàn the và chất bảo quản

Các món đồ ăn ngày Tết như giò, chả thường chứa hàn the và chất bảo quản. Hàn the là một hợp chất hoá học hay có tên Borax – một loại muối rắn màu trắng đục, không mùi, không vị, dễ tan trong nước. Chất hóa học này có khả năng diệt khuẩn và nấm nên thường được dùng trong các món ăn có hạn sử dụng lâu như giò, chả,… Tuy nhiên, cả hàn the và chất bảo quản nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến gây rụng tóc, rối loạn hoocmon, khiến da sần sùi, xấu xí,… Vậy ăn gì để đẹp da? Bạn nên thay các món giò chả chế biến sẵn bằng thịt, cá tươi,… bạn nhé!

Giờ thì bạn đã có thể tự lên lịch cho mình một chế độ ăn uống thật healthy trong ngày Tết để có thể ăn Tết trọn vẹn mà không lo nhan sắc xuống cấp rồi đúng không nào? Chúc bạn luôn tự tin và xinh đẹp mọi lúc mọi nơi bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Mụn trứng cá là bệnh lý thường gặp ở da. Vậy khi da mụn có nên tẩy tế bào chết không? Cùng tìm hiểu cách trị mụn trứng cá nhờ tẩy da chết nhé!
Cùng điểm qua 2 cách chống nắng từ thiên nhiên đang siêu hiệu quả và an toàn cho mọi làn da, hiện được ưa chuông nhất hiện nay các bạn nhé!
Bạn đã thử các mẹo làm đẹp cùng kem đánh răng closeup bao giờ chưa? Cùng khám phá 6 tips làm đẹp với loại kem đánh răng dạng gel này ngay nhé!
Da dầu có cần dưỡng ẩm? Bạn đã biết cách dưỡng ẩm cho da nhờn đúng cách? Đẹp365 sẽ chia sẻ những điều bạn cần biết khi chăm sóc da nhờn nhé!
Có thể việc chọn sữa tắm tưởng chừng như đơn giản. Nhưng bạn cần biết những lưu ý này ngay trước khi chọn sữa tắm cho làn da của bạn nhé!
Các bước chăm sóc da thật sự rất quan trọng trong chuyến đi du lịch xõa hết mình hậu covid. Vì vậy, tìm hiểu ngay 12 mẹo chăm sóc da này nhé!

Làm đẹp thêm

Detox giải độc là phương pháp giúp loại bỏ những độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Cùng xem ngay tác hại khi uống detox không đúng cách là gì?
Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.
Bạn đang lo lắng không biết bắt chuyện với Crush như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 cách bắt chuyện với crush hiệu quả ngay sau đây nhé!
Thiên hạ đang truyền tai nhau rằng botox có khả năng ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả. Vậy bạn đã biết gì về tiêm Botox mặt hay chưa?
Hãy cùng Đẹp365 dưỡng da tự nhiên và hô biến làn da trở nên mịn đẹp với công thức 5 món đồ đông đá này nhé! Chắc chắn sẽ mịn đẹp chuẩn mực đó!
Thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe thường ngày. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu rành mạch về loại sản phẩm này nhé!
Quá trình lão hoá và “xuống cấp" da là điều không thể tránh khỏi. Hãy bỏ chút thời gian và tìm hiểu review kem chống lão hoá để chăm sóc làn da bạn nhé!
Khi tìm đến các viên uống đẹp da cô nàng thường sẽ bổ sung thêm vitamin. Vậy hãy cùng Đẹp365 giải mã những bí mật về các loại vitamin tốt cho da bạn nhé!
Bạn có biết bổ sung các loại viên uống đẹp da cũng giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da hiệu quả. Khám phá ngay một số viên uống cần thiết nhé!
Trở lại đi làm sau ngày Tết ngắn ngủi ngập tràn trong bánh kẹo, mứt và đồ ngọt, bạn đang phải đối mặt với bao nhiêu vấn đề về da, nhất là "Sugar Face"?
Lễ Valentine đã đến thật gần rồi. Thế nhưng đừng vì gấp rút dưỡng da mà mắc phải 5 sai lầm trên bạn nhé! Nếu không thì da sẽ xuống cấp nhanh chóng đấy!
Cùng Đẹp365 “thử nghiệm” làm đẹp ngày tết bằng các nguyên liệu tưởng chừng đã bỏ đi xem làn da có đẹp nhất có “xịn sò” “như lời đồn” không nhé!