Ăn gì để cải thiện tình trạng tóc rụng bây giờ? | Đẹp365
Ăn gì để cải thiện tình trạng tóc rụng bây giờ?

Mái tóc chắc khỏe là một phần không thể thiếu của phái đẹp. Tuy vậy nhưng vẫn có không ít phái đẹp luôn phải sống trong sự tự ti vì mái tóc rụng quá mức. Hãy thử ngay cách điều trị rụng tóc bằng các loại thực phẩm mà Đẹp365 đã chuẩn bị sẵn cho bạn thôi nào.

# Xoài

Vốn thuộc quốc gia ở vùng nhiệt đới nên chắc hẳn không ai trong số chúng ta không biết đến trái xoài đúng không nào. Xoài là một trong những loại trái cây có mùi rất thơm cùng hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao. Trong số các chất dinh dưỡng này có khoáng chất silica. Khoáng chất này có khả năng thúc đẩy cũng như tăng cường sức khỏe của các mô liên kết. Nhờ đó mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe hơn. Ngoài ra xoài còn chứa nhiều Vitamin A, B6, C và folate rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.

Kết quả hình ảnh cho aesthetic mango background

# Đậu nành

Một trong những tác nhân hàng đầu gây ra quá trình rụng tóc là hormone dihydrotestosterone. Loại hormone có khả năng gây mất cân bằng các mô liên kết khiến tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng. Vậy chúng ta phải làm gì để đối phó với loại hormone này bây giờ? Đậu nành chính là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Đậu nành chứa Sắt, omega-3, vitamin B2, magiê dồi dào cho cơ thể. Lượng dưỡng chất này sẽ có khả năng ức chế sản sinh hormone dihydrotestosterone giúp bảo vệ cho mái tóc của bạn.

Kết quả hình ảnh cho chickpea

#Trứng

Như chúng ta đều biết thì protein là một trong những thành phần cấu tạo nên tóc. Do đó bạn sẽ cần bổ sung protein cho cơ thể một cách đầy đủ nhất. Có như vậy, cơ thể mới tăng cường sản xuất collagen giúp trẻ hóa da và điều trị rụng tóc.

Kết quả hình ảnh cho marko milanovic photography

#Figs (vả tây)

Nghe có vẻ xa lạ nhưng đây lại là một loại trái cây vô cùng quen thuộc của Việt Nam. Ở nước ta cây vả tây thường được gọi với cái tên rất quen thuộc: quả sung. Sung, nhất là sung ngọt có hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào. Trong số các chất dinh dưỡng đó thì sắt, kali, magiê, vitamin A và E chứa hàm lượng nhiều nhất. Các dưỡng chất này sẽ quyết định sẽ độ khỏe mạnh và sáng bóng cho mái tóc của bạn.

Kết quả hình ảnh cho fig aesthetic

#Hạt bí ngô

Với hàm lượng protein, kẽm cao, hạt bí ngô được xem là phương pháp điều trị rụng tóc mà bạn không nên bỏ qua. Bộ đôi này sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sản sinh tế bào tóc nhanh chóng.

Kết quả hình ảnh cho seeds

# Bơ

Bơ là loại trái cây rất giàu hàm lượng Vitamin E giúp tăng cường lưu thông máu để phát triển da đầu khỏe mạnh. Không chỉ vậy trong bơ còn chứa hàm lượng lớn kali, omega-9, vitamin B, axit folic. Bạn thấy bơ ? Vậy hãy thử làm cho mình những ly kem bơ ngon, ngọt và mát để điều trị rụng tóc cho bản thân ngay thôi.

Kết quả hình ảnh cho шпалери авокадо

# Các loại rau lá xanh

Rau cũng là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giúp điều trị rụng tóc dành cho bạn. Rau có rất nhiều loại, mỗi loại đều có dưỡng chất riêng dành cho cơ thể của bạn. Trong số các loại rau hiện nay thì rau cải được các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn có thể chọn cải thảo, cải chân vịt, cải trắng,…cho bữa ăn của mình. Những loại cải này sẽ thúc đẩy keratin nuôi dưỡng giúp mái tóc chắc khỏe hơn.

Kết quả hình ảnh cho greens with white background

Rụng tóc khiến bạn cảm thấy lo lắng? Vậy thì còn chần chừ gì nữa, mà không áp dụng ngay 7 loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày của bạn đi nào.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Bạn đang tìm mẹo hóa trang độc lạ trong đêm halloween. Cùng Đẹp365 điểm qua cách makeup quyến rũ nhưng không kém phần đáng sợ trong mùa halloween nhé
Đếm ngược trên đầu ngón tay cho ngày 20/10 sắp tới. Phải lên lịch đi chơi 20/10 ngay thôi. Và 5 địa điểm sau chính là 5 gợi ý cho bạn đấy nhé!
Bạn đã biết gì về "Gender Fluid - giới tính linh hoạt" chưa? Trong bài viết sau, Đẹp365 sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật những thắc mắc ấy.
Bạn đã biết cách tạo một hồ sơ trên Tinder hấp dẫn chưa? Hãy để Đẹp365 chia sẻ cho bạn cách tạo ấn tượng với một hồ sơ hoàn hảo trên Tinder nhé!
Những người chỉ bị thu hút thể xác sau khi tiếp xúc một cách sâu sắc, trong thời gian dài với đối phương thì được gọi là Á Tính (Demisexual).
Tuyển tập trọn bộ các bí quyết cách cưa đổ một chàng trai lạnh lùng đã có rồi đây. Đã có kỹ tích xảy ra, chần chờ gì nữa mà không đọc ngay!

Làm đẹp thêm

Đã sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không hiệu quả? Khả năng lớn là bạn thiếu mất bước thải độc tóc. Chắc hẳn sẽ có không ít bạn còn lạ lẫm với cụm từ này. Cùng tìm hiểu ngay!
Bạn có biết, detox cho tóc với 7 thực phẩm sau là cách làm tóc dài nhanh hơn. Nếu chưa thử lần nào thì hãy đọc bài viết sau nha. Áp dụng ngay chờ chi!
Liên tục tìm các sản phẩm để trị gàu da đầu nhưng tình trạng gàu vẫn không được cải thiện. Lý do tại sao như vậy? Dưới đây là câu trả lời nhé!
Dầu gội Tresemme salon detox giúp tiết kiệm chi phí, là cách dưỡng tóc tự nhiên chuẩn salon. Sản phẩm được nhiều phái đẹp lựa chọn tin dùng.
Ngày nay, rộ lên phong trào detox tóc giúp phục hồi tóc hư tổn. Cùng xem Review dầu gội TRESemme Salon Detox cực chi tiết ngay đây nhé!
Tóc ngắn đẹp sẽ không còn là quá khó khi nàng thử tự làm ngay 4 kiểu tóc chưa bao giờ lỗi mốt này. Cùng xem ngay bạn nhé!
Bạn đã chọn được sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất, phù hợp nhất với mình chưa? Nếu chưa, hãy thử áp dụng 3 bí quyết của Đẹp365 xem sao nhé!
Việc tạo kiểu luôn khiến tóc của nàng trở nên khô xơ dễ gãy? Đừng lo, cùng xem ngay 6 cách chăm sóc tóc hư tổn ngay sau đây!
Cách khắc phục rụng tóc nào hiệu quả? Đẹp365 sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết làm dầu gội trị rụng tóc tự nhiên tại nhà, cùng theo dõi nhé.
Các cách dưỡng tóc mềm mượt tự nhiên bằng công thức mặt nạ tóc tự làm tại nhà không hề khó, bất cứ ai cũng có thể làm được. Thử ngay!
Có kiểu tóc đẹp thì cũng có kha khá các kiểu tóc xấu mà tốt nhất là bạn nên tránh càng xa càng tốt. Đó là những kiểu tóc nào bạn nhỉ? Click xem ngay!
4 Kiểu làm tóc đẹp nào cho buổi chụp hình cưới ngoại cảnh của nàng? Những "tân nương" nên chọn kiểu tóc như thế nào để thêm rạng rỡ?