Ai muốn “bái bai” nọng cằm thì cứ nhờ đến yoga!

Lâu lâu chu môi, trợn mắt để có nọng cằm “selfie” thì vui. Chứ nọng cằm theo ta quanh năm suốt tháng thì ôi thôi, nghĩ đến đã thấy ám ảnh rồi! Vậy làm sao để bái bai nọng cằm bây giờ? Yoga chính là một trong những phương pháp mà bạn có thể áp dụng đấy!

1. Yoga thông thường có giúp bạn “tạm biệt” nọng cằm?

Các bài tập yoga thường tác động vào cơ hông, đùi, lưng, cánh tay… giúp nàng dẻo dai hơn. Tuy nhiên, một số động tác vươn vai, duỗi thẳng cánh tay như Camel pose (Ustrasana) hay Fish posture (Matsyasana) cũng có tác động đến cổ họng và cằm.

Vì thế, nếu thường xuyên tập những động tác yoga này, nọng cằm sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, vì các bài tập yoga trên chủ yếu dành cho vị trí khác trên cơ thể nên hiệu quả xóa tan nọng cằm thường chậm. Sẽ mất kha khá thời gian để bạn nhận ra sự khác biệt đấy!

2. Thế còn yoga mặt thì sao?

Hiện nay, việc luyện tập yoga không chỉ dành riêng cho tay chân, lưng eo hay body mà còn có cả yoga mặt nữa. Chính các bài tập yoga đặc biệt này sẽ giúp cơ mặt của bạn trở nên săn chắc hơn.

Mục đích của yoga là giải phóng căng thẳng và thư giãn các bắp cơ trên cơ thể. Và yoga mặt cũng vậy. Các bài tập này sẽ xoa dịu tình trạng căng cơ mặt và tác động vào các bộ phận khác để làm đẹp, mang lại gương mặt thon gọn.

Tuy hiện nay vẫn còn nhiều tranh cãi xoay quanh việc tập yoga mặt sẽ khiến da mặt nhanh có nếp nhăn hơn. Nhưng cũng không thể phủ nhận hiệu quả “tạm biệt” nọng cằm của chúng, đặc biệt là bài tập The Giraffe.

Cách thực hiện động tác The Giraffe vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần nghiêng đầu ra sau, duỗi cổ, sau đó đưa đầu xuống, giữ động tác trong 4 nhịp thở rồi quay lại vị trí ban đầu. Nếu quá bận rộn, bạn còn có thể tập yoga mặt ngay vào giờ nghỉ trưa đấy!

Nếu nọng cằm làm bạn mất tự tin thì hãy lên kế hoạch “tác chiến” ngay và luôn nhé! Với bài tập yoga siêu đơn giản mà Đẹp365 giới thiệu trên đây thì việc “bái bai” nọng cằm sẽ không còn “khó nhằn” nữa.