7 App theo dõi việc chạy bộ giảm cân

Vóc dáng đẹp là ước mơ của không ít phái đẹp hiện nay. Thế nhưng để sở hữu được một vóc dáng đẹp là điều không hề dễ dàng. Chạy bộ giảm cân là một trong những phương pháp giúp giảm cân, mang lại vóc dáng đẹp nhanh và hiệu quả nhất. Bạn có biết cách chạy bộ sao cho hiệu quả chưa? Nếu chưa hãy thử dùng ngay 7 ứng dụng sau để nâng cao tác dụng của việc chạy bộ giảm cân cho cơ thể.

1. App Nike+ Run Club

Nike+ Run Club sở hữu rất nhiều các tính năng hỗ trợ cho quá trình chạy bộ giảm cân của bạn. Những tính năng này bao gồm: theo dõi khoảng cách, lộ trình, tốc độ, nhịp tim trung bình và ước tính lượng calo tiêu hao trong quá trình tập luyện. Ngoài ra ứng dụng Nike+ Run Club cùng cung cấp bảng xếp hạng quá trình tập luyện với những người bạn của bạn. Bên cạnh đó Nike+ Run Club còn có khả năng tùy chỉnh và điều khiển trình phát nhạc trên thiết bị của bạn. Lịch luyện tập, cường độ luyện tập mà bạn đã đặt sẵn cũng sẽ được Nike+ Run Club báo hằng ngày.

2. Ứng dụng MapMyRun

MapMyRun là một app được phát triển bởi các chuyên gia từ Under Armour. Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi lộ trình, khoảng cách, thời gian, lượng calo đốt cháy, độ cao và hơn thế nữa thông qua GPS của điện thoại di động. Mỗi kilomet chạy được MapMyRun sẽ báo cho bạn tất cả các thông tin cùng số liệu thống kê về quá trình chạy nhằm giúp bạn theo dõi, tạo động lực cho bạn chạy tích cực hơn.

3. App Strava

Strava được thiết kế dành cho các hoạt động thể thao ngoài trời bao gồm chạy bộ, đạp xe, đi bộ,… Strava theo dõi sát sao các chỉ số như tốc độ, khoảng cách, tốc độ, độ cao đạt được và lượng calo được đốt cháy trong và sau một hoạt động. Từ đó mang đến cho bạn kết quả có độ chính xác cao nhất về quá trình tập luyện của bản thân. Strava còn có khả năng phân tích quãng đường mà bạn đã chạy qua là đường thẳng, đường gấp khúc và những trắc trở trong quá trình chạy bộ của bạn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể dễ dàng kết nối với bạn bè, tạo ra các mục tiêu hướng tới của mình và bạn bè để tạo động lực trong quá trình tập luyện.

4. App RunKeeper

RunKeeper có nhiệm vụ điều chỉnh tốc độ chạy và lịch chạy sao cho phù hợp với cơ thể của bạn nhất. Những dữ liệu này được Runkeeper thu thập từ những lần chạy của bạn thông qua nhịp thở, nhịp tim. Từ đó RunKeeper mang đến cho bạn những lời khuyên cực kỳ hữu ích về lối sống và thói quen chạy bộ của bạn. Bạn cũng có thể tìm và xây dựng các tuyến đường chạy bộ mới, tham gia chung với các bạn chạy cùng sử dụng ứng dụng,… RunKeeper tích hợp sẵn với Spotify và Itunes để mang đến cho bạn những bài nhạc phù hợp nhất với lịch trình chạy.

5. Ứng dụng Zombies, Run!

Nếu những phương pháp chạy bộ giảm cân thông thường khiến bạn cảm thấy nhàm chán, hãy thử ngay Zombies, Run! Ứng dụng này giống như một trò chơi mà trong đó nhiệm vụ của bạn là chạy khỏi lũ Zombie đang bám đuôi. Zombies, Run! cung cấp cho bạn 260 nhiệm vụ với âm thanh rùng rợn cùng những vật tư rải rác trên hành trình chạy bộ. Với mỗi vật tư nhận được bạn sẽ nhận được một nguồn năng lượng mới để đánh đuổi lũ Zombie. Đây sẽ là một ứng dụng mang lại trải nghiệm tuyệt vời giúp bạn có động lực hơn để chạy bộ giảm cân.

6. App RockMyRun

Nhịp độ phù hợp sẽ nâng cao hiệu quả trong quá trình luyện tập của bản thân. Đó là lý do mà RockMyRun được nghiên cứu và phát triển rộng rãi. RockMyRun sẽ phân tích nhịp tim của bạn trong quá trình chạy bộ từ đó đưa ra bài nhạc phù hợp nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng RockMyRun sẽ tăng 35% hiệu quả của quá trình chạy bộ của bạn.

7. App 10K Runner

Hơn 1,2 triệu người đã và đang sử dụng 10k Runner cho quá trình chạy bộ của họ. 10K Runner mang đến các bài tập với cường độ tăng dần xen kẽ giữa việc đi bộ và chạy bộ. 10K Runner rất dễ sử dụng và được tối ưu hóa nhằm giúp các bạn giảm cân hiệu quả hơn. Bên cạnh đó 10K Runner còn cung cấp các mẹo, lời khuyên để bạn có thêm động lực trong mỗi lần chạy.

Trên đây là 7 ứng dụng rất tốt mà bạn có thể thử để nâng cao hiệu quả của quá trình chạy bộ giảm cân. Đây đều là những ứng dụng miễn phí, được đánh giá rất cao trên appstore và CHplay. Còn chần chừ gì mà không nhanh tay tải về và thử ngay thôi.

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp

    “Thánh ăn” Hàn Quốc Yang Soo Bin giảm cân như thế nào?

    18/05/2021 1.03 k
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 khám phá ngay bí kíp giảm 55kg của Yang Soo Bin nhé!
    Làm đẹp

    Top 5 serum chống lão hoá tốt nhất hiện nay

    18/05/2021 1.03 k
    25 tuối là độ tuổi thích hợp để bắt đầu công cuộc chống lại lão hoá ở da. Đâu là serum chống lão hoá tốt nhất hiện nay? Khám phá ngay!
    Làm đẹp

    Bạn có biết top 5 phấn highlight chiếm trọn tình yêu của các beauty blogger nửa đầu 2021?

    18/05/2021 1.03 k
    Không còn xa lạ với các sản phẩm highlight, nhưng nàng đã biết được đâu là sản phẩm đáng sở hữu nhất 2021 này chưa? Xem ngay bài viết này nhé!
    Làm đẹp

    Cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả trong vòng 1 tuần

    18/05/2021 1.05 k
    Không khó để tìm ra cách giảm cân nhanh nhất. Nhưng liệu đâu là cách giảm cân hiệu quả và an toàn? Mời bạn xem ngay bài viết sau.
    Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    12 loại sữa rửa mặt cho da mụn, giúp chăm sóc da dịu nhẹ hàng đầu 2021

    18/05/2021 1.03 k
    Việc lựa chọn sữa rửa mặt cho da mụn rất khó. Sữa rửa mặt trị mụn Hàn Quốc, của Nhật. Cùng Đẹp365 khám phá top 12 bạn nhé!
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    TOP 7 serum vitamin C cho da nhạy cảm an toàn nhất 2021

    18/05/2021 1.03 k
    Cùng Đẹp365 tìm hiểu xem Serum vitamin c cho da nhạy cảm nào tốt nhất? Có nên dụng serum vitamin C hay không

    Làm đẹp thêm

    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 xem ngay bí giảm cân cấp tốc cùng yến mạch nhé!
    Thực đơn Eat Clean giảm cân, mỡ bụng cấp tốc đơn giản trong 7 ngày. Tham khảo bài viết để thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân, đẹp da bằng thực đơn cực healthy trong vòng 1 tuần.
    %%sitename%% %%title%% Cùng Đẹp 365 khám phá ngay thực hư trào lưu giảm cân bằng yến mạch qua bài viết này nhé!
    Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân trong 7 ngày mà không cần tập thể dục. Bên cạnh đó là những lưu ý khi chọn thực đơn giảm cân.
    Viên sủi giảm cân là lựa chọn của nhiều người. Đẹp365 tổng hợp 10 loại viên sủi phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
    Nguồn năng lượng học tập khiến cho việc giảm cân của học sinh thêm khó khăn. Cùng xem thực đơn giảm cân cho học sinh qua bài viết sau đây!
    Vừa được ăn ngon vừa giảm được cân nặng, ai chẳng thích nhỉ?! Đẹp365 mách bạn 8 thực đơn bữa sáng giảm cân vừa hiệu quả vừa ngon miệng!
    %%sitename%% %%title%% Khám phá ngay các bí kíp giảm cân nhờ chạy bộ cùng Đẹp 365 qua bài viết sau đây!
    %%sitename%% %%title%% Bỏ túi ngay các bí kíp lấy lại vòng ep 56cm bằng nước ấm mật ong!
    Đậu đen được biết đến như một loại thực phẩm với giá trị dinh dưỡng cao. Vậy còn nước đậu đen thì như thế nào? Nó có giúp giảm cân không?
    Giảm cân sao cho an toàn và hiệu quả. Đẹp365 mách bạn các bí kíp giảm mỡ toàn thân chỉ trong 1 tuần mà không cần dùng thuốc!
    %%sitename%% %%title%% Học ngay cách pha mật ong uống trước khi ngủ để giảm ngay 3 cm vòng eo!