Nếp nhăn, vết đồi mồi, nám là những vấn đề của việc lão hóa mà ai cũng phải đối diện tùy theo từng độ tuổi. Bạn cần biết cách chăm sóc da đúng cách từ ngay bây giờ để đẩy lùi việc lão hóa da. Đẹp365 sẽ chia sẻ một số tips chống lão hóa da mặt bạn có thể áp dụng.

7 tips chống lão hóa bạn cần biết

#Ngưng sử dụng ống hút

Sử dụng ống hút có vẻ như là cách tiện lợi để uống nước. Nhưng theo thời gian, ống hút sẽ là tác nhân gây lão hóa da cho bạn.

Nhấm nháp đồ uống qua ống hút làm bạn phải sử dụng cơ mặt nhiều hơn, đây là nguyên nhân có thể gây xuất hiện nếp nhăn trên mặt.

#Không hút thuốc

Bên cạnh việc tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi hoặc bệnh tim, hút thuốc cũng làm ảnh hưởng xấu đến ngoại hình của bạn. Hút thuốc góp phần gây lão hóa da sớm, làm xuất hiện nếp nhăn, răng bị xỉn màu và thậm chí tăng nguy cơ bệnh vẩy nến.

Hút thuốc làm tăng nếp nhăn do chuyển động trên khuôn mặt và nó cũng có thể làm tắc nghẽn lưu thông của mạch máu.

Thay vì hút thuốc, bạn cần một chế độ ăn uống lành mạnh bảo vệ sức khỏe và cơ thể. Các loại trái cây và rau có chứa chất chống oxy hóa như vitamin B và E đặc biệt tuyệt vời cho da.

#Ăn thức ăn chứa chất chống oxy hóa

Bác sĩ da liễu Marnie Nussbaum, MD, phát ngôn viên y tế của Sebamed cho biết, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu do ô nhiễm môi trường gây hại cho tế bào da. Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn việc các lớp da elastin và collagen bị phá vỡ, mang lại làn da trẻ trung, khỏe mạnh hơn.

Vitamin B6 thường được chứa trong cá và gia cầm. Thêm vào đó, dầu mầm lúa mì, hạt hướng dương và hạnh nhân đều là những nguồn vitamin E tuyệt vời. Đây là cách chống lão hoá da mặt vô cùng đơn giản phải không nào?

#Ăn thực phẩm lên men

Có lẽ bạn đã biết rằng các loại thực phẩm như kim chi, dưa cải bắp và các thực phẩm giàu chất sinh học khác rất tốt cho đường ruột của bạn. Hơn hết, những thực phẩm này còn giúp chống lão hóa cực hiệu quả.

Thực phẩm lên men có chất chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời. Các sản phẩm làm đẹp được làm bằng chiết xuất lên men cũng có thể có hiệu quả trong việc chống lão hóa. Các sản phẩm có chứa các thành phần như hạt gingko biloba lên men hoặc chiết xuất nấm là một trong những lựa chọn hoàn hảo để chống lão hóa da mặt.

#Ăn đủ chất đạm

Hầu hết phái nữ nên ăn 46 gram protein mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc vận động mạnh. Đạt được đúng chỉ tiêu về lượng protein phải ăn sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân hoặc đơn giản là duy trì vóc dáng thon thả, trẻ trung vốn có.

Ngoài ra, ăn đủ chất đạm là điều cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh.

#Giảm ăn đường

Không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim, đường cũng có thể gây tổn hại cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy thưởng thức những món ăn có đường với một lượng nhỏ vừa phải. Hơn hết, bạn cần tập trung nhiều hơn vào lối sống năng động và một chế độ ăn uống cân bằng cho cơ thể.

#Ngủ trên gối bằng lụa

Chất liệu cotton và polyester sẽ làm hại đến làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn. Nhưng vỏ gối bằng lụa và satin thì mềm mại hơn, có thể ngăn bạn thức dậy với khuôn mặt có nếp nhăn. Vỏ gối bằng lụa ít có ma sát trên da của bạn, có thể làm chậm sự hình thành các nếp nhăn theo thời gian. Thật đơn giản khi có thể chống lão hoá da mặt chỉ bằng gối ngủ bạn nhỉ?

#Sử dụng sản phẩm Pond’s Age Miracle

Sản phẩm thuộc thương hiệu Pond’s nổi tiếng này chứa nhiều hàm lượng AHA cùng những thành phần khác giúp bạn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Sản phẩm được điều chế với công thức với phức hợp Retinol-C có thể hoạt động liên tục trong 24 giờ. Sản phẩm đã được kiểm chứng về khả năng làm mờ nếp nhăn, giảm thâm sạm từ sâu bên trong da. Hơn nữa, Kem Dưỡng Da Ngăn Ngừa Lão Hóa Cao Cấp Pond’s Age Miracle Ban đêm còn có khả năng phục hồi cũng như trẻ hóa da trong suốt thời gian bạn say giấc. Làn da của bạn sẽ rạng rỡ và trẻ đẹp không ngại tuổi tác.

Với 7 tips chống lão hóa trên, hãy chọn cách khả thi nhất đối với bạn và thực hiện ngay để làn da luôn đẹp và khỏe bạn nhé.!

Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

0 bình luận

Bạn vui lòng đăng nhập để có thể bình luận cho bài viết này