Ăn trái cây cũng làm tóc nhanh dài sao?

Bạn có bao giờ thắc mắc phương pháp ăn uống nào giúp tóc vừa chắc khỏe lại vừa nhanh dài, và có thể thực hiện dễ dàng tại nhà không? Hãy cùng Đẹp365 khám phá một số loại trái cây vừa ngon vừa bổ, lại vừa làm tóc mau dài sau đây nhé!

7 Loại trái cây làm tóc mau dài

1. Chuối 

Trong chuối có hàm lượng dồi dào vitamin B6 giúp bạn có được mái tóc dài trong thời gian ngắn. Vitamin B6 trong chuối sẽ kích thích tóc phát triển khỏe mạnh và làm tóc mau dài nhanh hơn thông thường. Ngoài ra, ăn nhiều chuối cũng giúp bạn làm mềm mượt, duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc không khô xơ, gãy rụng.

2. Ổi 

Không những là loại trái cây ăn vặt cực ngon, ổi còn có sức mạnh tuyệt vời trong làm tóc mau dài. Ổi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất. Ngoài ra, trong loại trái cây này cũng có vitamin A giúp tóc phát triển tốt hơn. Da đầu cũng sẽ trở nên khỏe mạnh, không còn gàu và tránh gây rụng tóc hiệu quả khi được chăm sóc bằng cách thêm ổi vào thực đơn ăn uống của bạn.

3. Bơ

Bơ luôn được xem là loại trái cây giúp “nâng cấp” nhan sắc của phái nữ với công dụng làm đẹp được các chuyên gia công nhận. Ngoài là mặt nạ trắng da, bơ còn là loại trái cây giúp tóc của bạn thêm hoàn hảo. Trong bơ chứa đến 14 loại vitamin giúp bạn sản sinh collagen tự nhiên để làm tóc mau dài và khỏe hơn.

4. Táo

Táo được xem là một loại trái cây hữu ích để thúc đẩy sự phát triển mái tóc của bạn. Trong táo có chất giúp cân bằng độ pH cho da đầu, giúp da không tiết nhiều dầu gây bết, nhờn tóc. Bên cạnh đó, táo còn giúp các nang tóc cũng được thông thoáng để kết cấu vùng chân tóc chắc khỏe hơn.

5. Trái cây có múi

Những loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt, trái mâm xôi đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào để trở thành chất chống oxy hóa cho cơ thể, đặc biệt là mái tóc của bạn. Việc ăn những loại trái cây này sẽ giúp thúc đẩy việc cơ thể sản xuất collagen, hấp thu sắt để làm tóc mau dài, chắc khỏe. Ngoài ra, các loại trái cây này còn giúp cung cấp oxy để làm chậm quá trình tóc bị lão hóa nhờ có lượng vitamin B dồi dào.

6. Hạt nho

Dầu được chiết xuất từ hạt nho được xem là chất bổ dưỡng mà da đầu cần có. Các chất chống oxy hóa trong dầu hạt nho sẽ giúp cơ thể không tạo ra hormone DHT gây rụng tóc. Loại dầu này cũng cực kỳ dịu nhẹ để bạn sử dụng hằng ngày mà không lo bị bết tóc. Bạn cũng có thể tìm mua dầu hạt nho ở nhiều cửa hàng mỹ phẩm trong nước một cách dễ dàng.

7. Mận

Trong mận chứa nhiều chất xơ isatin, sorbitol, giàu chất chống oxy hóa để hỗ trợ tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, với bioflavonoid giúp duy trì mô liên kết trong da đầu và nang lông, mận được xem là loại trái cây làm tóc mau dài và giúp bạn có được mái tóc dày, suôn mượt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước ép mận để nạp vào cơ thể dưỡng chất tốt cho tóc.

Vừa có thể ăn trái cây ngon, vừa làm tóc mau dài, chắc khỏe, quả thật đây là một lựa chọn tuyệt vời đúng không nào? Nếu bạn muốn có được mái tóc dài đẹp, đừng quên bổ sung những loại trái cây này cho cơ thể nhé.