7 cách “sạc pin” tinh thần hiệu quả khi nàng có một ngày dài | Đẹp365
7 cách “sạc pin” tinh thần hiệu quả khi nàng có một ngày dài

Đi học hay đi làm, chúng ta ai cũng có những ngày không hiểu sao toàn xảy ra những chuyện tồi tệ. Cứ như định luật Murphy (định luật cho rằng khi những thứ tồi tệ xảy ra, nó sẽ xảy ra cùng lúc) vận vào người ấy.    

Và khi trải qua những ngày như vậy, chỉ ước sao được nằm ở nhà nghỉ ngơi thêm vài ngày chứ nào muốn quay lại nơi đã “đẩy” mình đến hố sâu mệt mỏi đâu. Nhưng…cuộc sống mà, bảy ngày thì chỉ có hai ngày cuối tuần (mà nhiều khi cuối tuần cũng không được nghỉ).  

Đẹp365 không thể gửi đến cho bạn trọn vẹn một ngày nghỉ phép để “sạc pin” lại tinh thần, nhưng bù lại, 10 tips này sẽ giúp nàng “sảng khoái tỉnh toái” lại ngay mà không cần đến 24 giờ, để ngày hôm sau lại quay lại “chiến” với cuộc sống một cách đầy tích cực và năng lượng.

1. Đi dạo quanh

99 Lovely Outfit Ideas For Women | A woman must look her best at all times. Trendy and sophistication should be seen in the woman's dress. Whether a busy executive, a model, or even a s...

Dạo bộ cùng boss cưng quanh nhà hàng xóm, đạp xe dải quanh nhà, chỉ 30’ hít thở khí trời sẽ làm đầu óc bạn trở nên tỉnh táo hơn. Nếu bạn ở gần khu đường ray, hay nơi nhiều cây cối, hoạt động này sẽ còn hiệu quả gấp bội.

Tuy nhiên đừng nhầm lẫn đi ra ngoài với đi đến phòng gym, tuy cùng là ra ngoài vận động, nhưng vận động ngoài trời đem lại hiệu quả tốt hơn là vận động trong nhà kín.

2. 2 minute-rule (quy luật 2 phút)

New Darlings - Blogging Workflow    Work and Travel | Work from Home | Laptop Lifestyle | Freedom | Live by Design | Entrepreneur | Online Entrepreneur | Destination Entrepreneur | Financial Freedom

Tức khi có một việc gì chỉ cần mất 2’ để hoàn thành thì bạn nên làm luôn chứ đùng trì hoãn. Dù việc đó là việc không quá quan trọng, như phản hồi email họp hàng tuần chả hạn.

Làm theo quy luật 2’, sẽ giúp đầu óc không bị làm phiền bởi các công việc nhỏ nhặt mà tập trung vào các đề mục lớn hơn. Năng lượng tinh thần cũng không còn bị phân tán mà tập trung bên bạn cả ngày.

3. Đi Spa

girls spa night! #spaparty #spaday #sweet16 #sweetsixteen #sweet16partyideas #partyideas #sweet16themes #partythemes #partydecorations #partydecor

Đắp mặt nạ dưỡng da vài mươi phút đúng là không làm cho KPI tháng này, hay bài thi năm nay dễ hơn. Nhưng chắc chắn nó sẽ làm cho tinh thần chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn rất rất nhiều. Và khi tinh thần dễ chịu, thì biết đâu khi làm việc hay khi học, sẽ hiệu quả, hiệu suất hơn rất nhiều đấy.

Tắt điện thoại, đổ bọt đầy bồn, thắp vài ngọn nến thơm, thở một dòng hơi sâu và thư giãn cùng vài em mặt nạ mới mua. Để sẵn thêm ly sinh tố ít đường kế bên nữa là tuyêt-vời-ông-mặt-trời

4. Dành trọn 7 buổi tối trong tuần để thư giãn

Mood do sábado

Không thể dành trọn một ngày để sạc pin, sao không thử chia nhỏ ra thành nhiều ngày khác nhau nhỉ?

Tự làm bữa tối, xem một tập của chương trình yêu thích của bạn và đi ngủ sớm. Nghỉ ngơi thêm là đủ để bạn cảm thấy như một con người mới vào hôm sau rồi.

5. Đặt thời gian nghỉ ngơi giữa giờ làm

Não người không ai có thể tập trung suốt 8 tiếng. Vậy tại sao chúng ta lại gồng ép quá làm gì?

Hãy đặt một lịch nghỉ giữa giờ phù hợp. Phần lớn các công ty ở nước ngoài, vào 2 giờ chiều thường có ăn nhẹ để các thành viên trong công ty có thể vừa nghỉ ngơi đầu óc, vừa thân thiết với nhau hơn. Bạn cũng có thể thử xem sao.

6. Viết nhật ký

Woman writing a diary mockup | premium image by rawpixel.com / KUTTHALEEYO

Năm phút để ở một mình và viết ra một số suy nghĩ của bạn – bất kể chúng là gì – trước khi đi ngủ (thay vì ngồi quẹt điện thoại của bạn) có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn. 

7. Làm điều gì đó thật mới, thật vui

Sometimes you walk around NYC on a spring day and in the distance you...

Dù bạn có là work-a-holic nặng đô nhất Vịnh Bắc Bộ cũng có lúc bản thân cần được nghỉ ngơi.

Hãy dành thời gian để bạn làm một việc gì đó không liên quan đến công việc, dành riêng để vui chơi. một kỳ nghỉ cuối tuần về vùng quê xa của bạn chả hạn, dành thời gian để đăng xuất khỏi tài khoản công việc của bạn và tránh xa căng thẳng nhé.

Nguồn: The Every Girl

Subscribe

* indicates required
Team Đep365

Một người thích đi du lịch, khám phá và đam mê makeup, làm đẹp! Hãy cùng theo dõi những bài viết của chúng mình tại Đep365 nhé! Thank you!!!

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    ⭐ Bạn đã nghe qua Body Positive chưa? Phong trào tự tin và yêu thương bản thân đang nhận được nhiều ủng hộ của giới trẻ. Xem ngay nào!
    ⭐ Body positivity chính là khi bạn học cách tự tin vào bản thân, yêu lấy vẻ đẹp riêng của chính mình. Cùng khám phá thêm về trào lưu này nhé!
    ⭐ Học cách "buông bỏ" mạng xã hội khi đi du lịch là cách tận hưởng cuộc sống toàn diện. Đảm bảo bạn sẽ tìm thấy niềm vui thực sự đấy!
    ⭐ Chăm sóc và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần là điều hết sức cần thiết. Vì thế, app tập thể dục Happy Not Perfect ra đời để đáp ứng điều này!
    ⭐ Quên đi người yêu cũ không phải là chuyện "một sớm một chiều". Vậy làm cách nào để quên đi hình bóng người yêu cũ và tiến lên phía trước?
    ⭐ Công nghệ càng phát triển thì tình cảm con người cũng ngày càng nhạt nhòa dần. Làm sao để thoát khỏi tình yêu buồn trong thời đại này?

    Làm đẹp thêm

    ⭐ Những nàng có khuôn mặt bầu bĩnh nên để kiểu tóc gì cho dịp Tết này? Gợi ý ngay 9 kiểu tóc cho mặt tròn trở nên thon gọn và thanh thoát!
    ⭐ Bạn muốn biến hóa hình ảnh thành cô nàng phương Tây gợi cảm và quyến rũ. 5 style makeup tone tây sau giúp nàng biến hóa chỉ trong nháy mắt!
    ⭐ Quy trình tẩy trang là bước không thể bỏ qua mỗi khi nàng chăm sóc da. Cùng tìm hiểu đâu là cách tẩy trang da mặt đúng cách nhất nhé!
    ⭐ Chuốt mascara là thao tác trang điểm giúp nàng trông thu hút và rạng rỡ hơn. Khám phá 5 bước chuốt mascara "chuẩn không cần chỉnh" sau
    ⭐ Cách vệ sinh cọ trang điểm đều cần phải có kỹ thuật riêng biệt để có thể vệ làm sạch như mới. Khám phá ngay các bước sau cùng Đẹp365 nhé!
    ⭐ Chăm sóc da mặt thật mịn màng là thứ mà nhiều nàng đã và đang theo đuổi. Gợi ý 8 cách chăm sóc da mặt được dự đoán sẽ hot trend 2021!
    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!
    Ngoài quần là áo lụa, makeup lung linh, dịu dàng thì bạn đã tìm hiểu về xu hướng sơn móng tay 2021 chưa? Cùng Đẹp365 khám phá ngay nhé!
    Momoko là kiểu đánh má hồng đang thịnh hành ở Nhật. Vậy momoko makeup là gì? Vì sao cách trang điểm này lại được hội gái Nhật mê “điên đảo"?
    Các nàng nên chọn phong cách trang điểm cho tóc uốn như thế nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay ở bài viết sau nhé!
    Mùa Tết bận rộn, các nàng chắc chắn phải "tậu" ngay cho mình 7 bí quyết trị tóc bết cực đơn giản nhưng lại hiệu quả dưới đây nhé!
    Các ngôi sao Hollywood luôn là tâm điểm chú ý với phong cách trang điểm cực chất! Cùng soi makeup look mùa xuân của các nàng nhé!