Da lão hoá, mệt mỏi, mất ngủ,… Có hàng tỉ ảnh hưởng về cơ thể và sức khoẻ khi bạn thường xuyên rơi vào căng thẳng, mệt mỏi. Hãy cố gắng thả lỏng và chill bạn nhé, vì stress có thể ảnh hưởng đến bạn theo 7 cách dưới đây.

#1. Bọng mắt, quầng thâm xin chào

Danh sách một ngàn lẻ một điều cần làm vào ngày mai khiến bạn mất ngủ. Thao thức suy nghĩ về bài tập còn dang dở hay những tin nhắn từ khách hàng sẽ làm bạn có một đêm không ngon giấc, bạn sẽ thức dậy với đầy bọng mắt. Điều này sẽ dễ khiến da lão hoá.

Vì thế, hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng một đêm. Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh của điện thoại khoảng 1 giờ trước khi ngủ và nói không với các thức uống chứa caffeine là điều bạn cần làm. Nếu mắt vẫn còn sưng, hãy dùng một chiếc thìa, cho vào tủ lạnh rồi thoa lên phần bọng mắt của bạn. Và đừng quên kem che khuyết điểm nhé!

#2. Da khô, bong tróc cũng là do căng thẳng

Nếu bạn bị căng thẳng, việc đảm bảo 2 lít nước một ngày là điều rất khó khăn. Tâm trí bạn lúc này chẳng còn sức đâu để suy nghĩ về việc bạn đã uống gì, ăn gì. Và khi cơ thể mất nước, xin chúc mừng, làn da bạn cũng bắt đầu khô ráp, xỉn màu. Da lão hoá ư? Chuyện dĩ nhiên rồi!

Vì thế, hãy dùng điện thoại hay giấy ghi chú để nhắc nhở bạn phải uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Và bạn có thể dùng thêm các loại trái cây mọng nước để “cứu cánh” làn da lúc này.

Bên cạnh đó, các loại sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm là rất cần thiết. Chẳng hạn như Pond’s Age Miracle đấy. Bộ sản phẩm với sữa rửa mặt, kem dưỡng da ban ngày & ban đêm cùng kem dưỡng mắt chính là những gì bạn cần. Sản phẩm chứa hàm lượng phức hợp Retinol-C dồi giàu giúp da liên tục sản sinh retinol, giảm thâm nám, nếp nhăn trên da. Các hoạt chất trong sản phẩm hoạt động suốt 24 giờ để mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, rạng ngời. Ngoài ra, sản phẩm còn có lượng vitamin B3 và vitamin E kết hợp cùng Glycerin giúp dưỡng ẩm cho da, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da.

#3. Mụn trứng cá – dấu hiệu bạn đang căng thẳng tột độ

Căng thẳng khiến các vấn đề về da “bùng phát”. Nào là mụn trứng cá, bệnh vẩy nến hay bệnh chàm. Căng thẳng sẽ giải phóng cortisol và tác động đến hormone trong cơ thể gây nên mụn. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể phá vỡ sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu trong ruột của bạn. Và đây cũng là một lý do nữa khiến mụn “càn quét” làn da của bạn.

Giải pháp cho bạn lúc này chính là hãy tập thở sâu để làm dịu mọi lo lắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập thiền cũng như ăn nhiều rau để tinh thần thoải mái hơn.

#4. Da cũng không thoát khỏi phát ban và nổi mề đay

Khi tiêu hoá bị rối loạn, ngoài mụn ra thì da phát ban, nổi mề đay cũng là một biểu hiện bạn thường gặp. Hãy cố gắng làm dịu da bằng các sản phẩm dịu nhẹ cho da nhạy cảm bạn nhé! Ngoài ra, bạn nên dùng sản phẩm có chứa nhiều vitamin A, vitamin E cùng đặc tính chống viêm, kháng viêm như Tarte Smooth Operator Amazonia Clay.

#5. Mặt đỏ bừng – biểu hiện của sự căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, bạn thường không thở sâu mà có những hơi thở ngắn. Điều này thường khiến da mặt bạn ửng đỏ. Do đó, bạn có thể dùng các loại mùi hương thiên nhiên như hương hoa cúc để thư giãn.

#6. Nếp nhăn được sinh ra là do da lão hoá hay bạn đang căng thẳng?

Khi căng thẳng, bạn thường nhăn mày, bậm môi. Điều này đã vô tình tạo nên những nếp nhăn ở vùng mắt, khoé môi và toàn gương mặt.

Bạn có thể dùng các sản phẩm chăm sóc da chuyên giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, việc hạn chế các biểu cảm này cũng như cố gắng khiến bản thân thoải mái hơn vẫn quan trọng nhất!

#7. Tóc bạc & mỏng đi không phải do tóc yếu, do bạn căng thẳng mà thôi!

Nếu tóc của bạn dần trở nên bạc nhanh hơn, đừng ngạc nhiên. Căng thẳng sẽ làm giảm sắc tố melanin và khiến tóc bạc nhanh hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, khiến tóc mỏng và thưa hơn.

Hãy cố gắng dùng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa biotin, vitamin B và protein. Ngoài ra, điều quan trọng nhất vẫn là hãy thư giãn, thả lỏng mình bạn nhé!