6 thực phẩm giúp bạn nhanh chóng trị sạch gàu

Gàu khiến cho các cô gái không thể tự tin khoe mái tóc bóng mượt và óng ả của mình. Bạn có thể đã thử nhiều thứ như dầu gội trị gàu, thậm chí là cả thuốc điều trị gàu nhưng không mang lại kết quả khả quan? Đã đến lúc tìm kiếm cách trị gàu triệt để bằng những liệu pháp tự nhiên rồi. Dưới đây là một vài loại thực phẩm trị gàu có thể hỗ trợ bạn.

Do đâu mà tình trạng gàu ngày càng nhiều?

Trước khi tìm cách trị gàu phù hợp, bạn cũng cần biết những nguyên nhân chính khiến tóc bị gàu. Bởi lẽ phòng bệnh luôn luôn hiệu quả hơn chữa bệnh đúng không nào?

Thử Ngay
Thử Ngay

1# Thời tiết lạnh, hanh khô

thực phẩm trị gàu

Thời tiết hanh khô, thiếu ẩm không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà mái tóc cũng chịu tác động không nhỏ. Do độ ẩm trong không khí quá thấp, nguy cơ mất nước ở tóc và da đầu sẽ tăng cao. Nếu không có các biện pháp bổ sung độ ẩm cho tóc và da đầu phù hợp, các tế bào da đầu sẽ nhanh chóng bị bong tróc, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm tấn công sinh ra gàu.

2# Vệ sinh da đầu kém

Vệ sinh da đầu không đúng cách hoặc không thường xuyên sẽ tăng nguy cơ sinh ra gàu và các bệnh về da đầu. Bởi lẽ sự tích tụ một lượng lớn bụi bẩn, vi khuẩn cùng tế bào chết là môi trường lý tưởng cho các bệnh lý về da đầu xuất hiện, gây viêm nhiễm, nấm ngứa và đặc biệt là gàu.

3# Căng thẳng hay stress

thực phẩm trị gàu

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng căng thẳng hay stress thường xuyên cũng là nguyên nhân sinh ra gàu. Bởi lẽ các yếu tố này tác động trực tiếp đến lượng hormone trong cơ thể, gây nguy cơ rối loạn nội tiết tố làm tế bào da đầu và nang tóc suy yếu, mất dần khả năng miễn dịch.

Cách trị gàu nhờ các thành phần thiên nhiên

Có thể thấy, đa phần các nguyên nhân sinh ra gàu đều bắt nguồn từ tình trạng tóc và da đầu thiếu độ ẩm, mất cân bằng tuyến bã nhờn. Chính vì vậy, để trị gàu cần bắt đầu từ việc cấp ẩm và kháng khuẩn cho da đầu. Một số cách trị gàu vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo gồm:

1# cách trị gàu từ nha đam 

tóc bị gàu

Nha đam nổi tiếng nhờ khả năng dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho tóc. Hàm lượng axit amin và khoáng chất dồi dào có trong nha đam sẽ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho nang tóc cũng như da đầu, giúp tóc chắc khỏe, duy trì độ ẩm và cải thiện tình trạng gàu nhờn hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 5ml nước cốt chanh và một nhánh nha đam tươi.
  • Lấy phần thịt bên trong nha đam, xay nhuyễn rồi trộn với nước cốt chanh.
  • Dùng hỗn hợp thoa đều lên tóc và da đầu, kết hợp massage trong vòng 5 phút.
  • Sau khi ủ tóc khoảng 20 phút, bạn tiến hành gội đầu như bình thường.
  • Áp dụng biện pháp này khoảng 3-4 lần mỗi tuần, kiên trì 2 tháng sẽ thấy hiệu quả vượt trội.

2# Cách trị gàu từ chanh tươi

thực phẩm trị gàu

Chanh rất giàu vitamin C và axit citric. Cả hai thành phần này đều có tác dụng kháng viêm và sát khuẩn rất hiệu quả, có khả năng làm sạch sâu đồng thời tiêu diệt vi khuẩn, nấm tồn tại trên tóc. Bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát dầu thừa, bổ sung dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh, giảm gàu ngứa hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 1-2 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt.
  • Làm sạch tóc và da đầu bằng dầu gội trước, sau đó dùng nước cốt chanh massage toàn bộ da đầu và chân tóc.
  • Lưu lại trên tóc khoảng 5 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào tóc, sau đó gội sạch lại với nước.
  • Thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần mỗi tuần, trong vòng 1 tháng bạn để trị gàu và loại bỏ tế bào chết.

3# Cách trị gàu từ nước thảo dược

thực phẩm trị gàu

Dùng thảo dược để chăm sóc tóc là phương pháp dân gian đã có từ lâu đời. Các loại nước thảo dược như bồ kết, sả, hương nhu, vỏ bưởi… có tác dụng dưỡng tóc, trị gàu đồng thời cải thiện nhiều vấn đề trên da đầu đã được kiểm chứng và xuất hiện trong nhiều bài thuốc đông y. Đặc biệt, với những mái tóc và da đầu nhạy cảm hoặc bị tác động hóa chất thường xuyên, đây được xem là giải pháp chăm sóc tóc hiệu quả và an toàn.

Cách thực hiện:

Thử Ngay
Thử Ngay
  • Chuẩn bị khoảng 50gr vỏ bưởi, sả, bồ kết, hương nhu hoặc vỏ chanh
  • Làm sạch tất cả các thảo dược trên, nấu cùng với khoảng 2 lít nước
  • Sau khi chờ nước nguội bớt, dùng nước thảo dược gội đầu như dầu gội thông thường.
  • Trong lúc gội, bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để loại bỏ bã nhờn, tế bào chết cũng như giúp dưỡng chất thấm sâu vào da đầu.
  • Sau khoảng 10 phút, bạn gội lại với nước sạch là được. Gội đầu bằng nước thảo dược khoảng 3-4 lần mỗi tuần để trị gàu, dưỡng tóc và cải thiện sức khỏe da đầu.

6 loại thực phẩm trị gàu giúp đánh bay gàu nhanh chóng và hiệu quả  

1# Đậu xanh

thực phẩm trị gàu

Ngoài việc được chế biến thành những món ăn ngon, đậu xanh còn là một trong những loại thực phẩm trị gàu rất hiệu quả. Trong thành phần của đậu xanh có chứa 2 chất dinh dưỡng thiết yếu là vitamin B6 (pyridoxine) và kẽm rất cần thiết cho quá trình loại bỏ gàu.

Nếu bạn không quen với việc ăn đậu xanh thì hãy thực hiện xay hỗn hợp đậu xanh và bôi lên da đầu. Cách làm cực kỳ đơn giản, các nàng chỉ cần nghiền đậu xanh, trộn với sữa và nước là đã hoàn thành được một hỗn hợp trị gàu cho da đầu rồi đấy!

2# Gừng

thực phẩm trị gàu

Gừng mang lại rất nhiều những lợi ích cho việc chăm sóc sắc đẹp. Đặc biệt, gừng có thể giúp loại bỏ các vảy trắng trên da đầu. Mặt khác, một số người có thể bị gàu do vấn đề liên quan đến tiêu hóa và gừng sẽ giải quyết vấn đề tóc gàu bằng cách cải thiện quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, gừng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm nên được xem là cách trị gàu triệt để mà nhất định bạn phải thử 1 lần.

3# Tỏi

thực phẩm trị gàu

Tỏi là một phương thuốc thảo dược rất hiệu quả trong việc điều trị gàu. Với nồng độ allicin cao, tỏi là một hợp chất chống nấm tự nhiên giúp loại bỏ gàu. Bạn có thể bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hằng ngày, hoặc có thể sử dụng nước ép tỏi và bôi lên da đầu. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nhớ phải pha loãng nước ép tỏi trước khi bôi trực tiếp lên da đầu nhé!

4# Hạt hướng dương

thực phẩm trị gàu

Hạt hướng dương là một trong những cách trị gàu triệt để và tự nhiên nhất. Trong hạt hướng dương có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết (kẽm và vitamin B6) giúp mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh, kiểm soát việc sản xuất bã nhờn trên da đầu. Ngoài ra, loại hạt này còn có thể cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

5# Táo

thực phẩm trị gàu

Chỉ cần ăn táo mỗi ngày bằng cách thêm táo vào thực đơn tráng miệng của bạn hoặc dùng làm salad trái cây, chắc chắn bạn sẽ thấy được hiệu quả trị gàu tuyệt vời của loại thực phẩm này đấy! Ngoài ra, các nàng cũng có thể mát xa da đầu bằng nước ép táo để tăng hiệu quả trị gàu.

6# Chuối

thực phẩm trị gàu

Chuối chứa các loại vitamin quan trọng như B6, A, C, E và các khoáng chất như kẽm, kali và sắt. Bên cạnh đó, trong chuối còn có axit amin và chất chống oxy hóa. Tất cả những thành phần này đều hữu ích trong việc điều trị gàu. Bạn có thể ăn chuối trực tiếp hoặc trộn chuối với bơ và sữa chua, sau đó đắp lên da đầu trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch lại với nước. 

Cách nhanh nhất để “tống khứ” gàu

Tuy nhiên, cách trị gàu triệt để không chỉ là cung cấp cho cơ thể những thực phẩm cần thiết mà còn phải có những tác động trực tiếp lên da đầu. Vì thế, hãy lựa chọn cho mình sản phẩm trị gàu hiệu quả.

thực phẩm trị gàu

Dầu gội Clear mát lạnh bạc hà được bổ sung tinh chất Chanh bạc hà mới, mang lại khả năng đánh bay gàu hiệu quả và tạo cảm giác sảng khoái cho da đầu. Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất theo công thức Gel đột phá lần đầu tiên có mặt trên thị trường, chứa hoạt chất sạch gàu thế hệ mới giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn, nhân đôi sức mạnh làm sạch gàu, mang lại cảm giác sảng khoái suốt cả ngày dài.

Đồng thời Clear Mát lạnh bạc hà còn được bổ sung dưỡng chất vitamin B3 và Glycerin, hỗ trợ tăng cường khả năng cấp ẩm vượt trội cho da đầu gấp 2 lần. Dầu gội chăm sóc da đầu Clear mát lạnh bạc hà còn giúp kích hoạt khả năng tự bảo vệ của da đầu từ bên trong, ngăn gàu quay trở lại. Sản phẩm phù hợp với mọi loại tóc đấy nhé! Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm tại đây.

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng da đầu đầy những vảy gàu trắng, hãy kiên trì áp dụng những cách trị gàu triệt để trên để có thể cải thiện tình hình một cách nhanh chóng nhé!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chống nắng Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 10 kem chống nắng cho da treatment, da điều trị nổi tiếng nhất hiện nay

    20/09/2021 1.02 k
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.03 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    “Sao kê” ngay 11 mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên và các thương hiệu nổi tiếng

    19/09/2021 1.03 k
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    10 serum trị mụn cho tuổi dậy thì hiệu quả với giá phải chăng

    18/09/2021 1.08 k
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 6 kem dưỡng AHC Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    17/09/2021 1.06 k
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 mặt nạ giấy nén được săn đón nhất hiện nay

    17/09/2021 1.09 k
    Phương pháp lotion mask dần trở thành trào lưu skincare hiện nay. Cùng Đẹp 365 tổng hợp nhanh 10 loại mặt nạ giấy nén tốt nhất hiện nay nhé!

    Làm đẹp thêm

    Bạn bị gàu? Xem ngay 15 cách trị gàu hiệu quả, dứt điểm tại nhà nhanh chóng, trị nấm da dầu, ngăn ngừa tóc rụng đáng kể với nguyên liệu tự nhiên, cách trị gàu đơn giản, dễ thực hiện
    Vì sao da đầu dầu nhưng tóc khô? Làm sao để tóc bớt dầu? Dầu dội cho tóc dầu hiệu quả hiện nay là gì? Cùng Đẹp365 giải đáp thắc mắc ngay nhé
    Gàu có phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn bị ngứa da đầu? Tìm hiểu ngay 7 nguyên nhân chính gây ngứa da đầu cách khắc phục!
    Phục hồi tóc khỏe nhờ kem ủ tóc từ nguyên liệu tại nhà. Vừa rẻ mà hiệu quả lại nhanh. Bắt tay vào làm kem ủ tóc nào!
    Da đầu của bạn luôn xuất hiện gàu dù đã sử dụng đủ loại dầu gội trị gàu. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ mình dùng dầu gội trị gàu đúng cách chưa?
    Việc điều trị gàu sẽ không thể nào thiếu đi các loại dầu gội đặc trị. Nhưng làm thế nào để chọn dầu gội trị gàu có hiệu quả?
    Liệu có giải pháp nào có thể trị gàu tận gốc nhanh chóng và hiệu quả hơn không? Vì sao nên chọn Dầu gội Clear Botanique 9 tinh dầu để đánh bay gàu?
    Nếu những cách trị gàu của bạn không hiệu quả, hãy thử thảo dược. Những thông tin sau đây sẽ làm bạn bất ngờ về khả năng trị gàu của loại “thuốc” này đấy.
    Mái tóc gàu ngứa có khiến bạn khó chịu mỗi ngày? Vậy thì hãy thử dùng tinh dầu bạc hà để chăm sóc tóc và da đầu hiệu quả hơn nhé.
    Bạn đã trị gàu dứt điểm hay chưa? Nếu chưa, 5 nguyên liệu này chính là những bí quyết mà bạn cần phải bỏ túi ngay để trị gàu hiệu quả đấy!
    Gàu - vấn đề muôn thuở khiến hội chị em luôn đau đầu và mất tự tin. Vậy tóc bị gàu thì có điều trị dứt điểm được không? Cùng giải đáp nhé!
    Tinh dầu dưỡng tóc thường được biết đến với công dụng giúp tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn còn có thể dùng tinh dầu cho tóc bị gàu nữa đấy!