5 thực phẩm nên tránh khi đến "ngày dâu" để không bị đau bụng | Đẹp365
5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

Đến ngày đèn đỏ bản thân các cô nàng đã phải khổ sở vì những cơn đau “tức tối”. Cách chấm dứt đau bụng kinh hiệu quả là vừa áp dụng phương pháp trị lại vừa tránh xa với các thực phẩm “cấm” có thể làm gia tăng những cơn đau.

5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

#1 Các món ăn vị chua

Đã đến “ngày dâu” thì dù có thèm đồ ăn chua đến đâu bạn cũng phải “kiềm chế” bởi một khi đã ăn đồ chua thì cơ đau bụng kinh sẽ càng trở nên dữ dội hơn khiến bạn phải “sống dỡ chết dỡ”. Nguyên nhân là vì trong các thực phẩm vị chua có thành phần axit có tác động kích thích, đây cũng chính là lí do gây nên các cơn co thắt cơ trơn của tử cung, dạ dày, đặc biệt là với những cơ thể yếu, cơ thể bị viêm dạ dày.

Thay vì món ăn chua, bạn cho thể thay thế bằng các món ăn rau cải hay các loại trái cây để tăng cường vitamin E, vitamin B1 và các loại vitamin khác cho cơ thể.

#2 Các món ăn cay nóng

Tránh xa các món ăn cay nóng cũng là một trong các mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả. Cơn đau sẽ êm ái “ra đi” nếu  bạn không ăn các món cay nóng. Các món ăn cay là nguyên nhân gây nên triệu chứng thống kinh, một lượng máu sẽ bị mất đi vì thế sẽ càng nguy khốn hơn cho những  bạn gái đang đến ngày hành kinh. Món ăn cay cũng có những tác động làm tăng nhanh những cơn co thắt của tử cung, vì thế các cơn đau sẽ có xu hướng nặng nề hơn thay vì giảm dần đi như ước muốn.

#3 Các món ăn có tính hàn

Bạn sẽ không thể nào ngờ “tội nhân” góp phần tăng nặng các cơn đau bụng kinh của mình lại xuất phát từ những món ăn ngon thường ngày như: hải sản, miến rong, dưa chuột, bí đao… Đặc tính chủ yếu của những món ăn này là có tính lạnh có thể gây cản trở khí huyết lưu thông. Những món ăn này vừa gây đau bụng kinh lại khiến cho cơ thể thêm mệt mỏi và nặng nề nên tốt nhất bạn nên tránh xa.

Những khi cơ đau bắt đầu kéo đến, bạn có thể nhanh tay pha cho mình một ly trà gừng ấm hay uống nhiều nước nóng để kích thích khí huyết lưu thông. Đảm bảo là chỉ 5 phút sau, triệu chứng đau bụng sẽ giảm đi rõ rệt. Đừng quên chăm chỉ ăn những thực phẩm làm đẹp da lành tính nữa nhé!

#4 Bánh kẹo socola, cafe

Các chuyên gia bác sĩ đã đưa ra lời khuyến cáo cho hầu hết chị em phụ nữ đau bụng kinh vào mỗi chu kỳ là nên tránh xa các loại thức ăn có chứa thành phần cafein do đây là chất gây tác động xấu đến vùng bụng, cảm giác khó chịu cùng cơ đau bụng kinh sẽ cùng lúc “ập” đến bạn sẽ khó mà chống chịu được. Ngoài ra, cafein còn là một trong những loại thực phẩm gây mụn, vì thế nếu có thể hãy “chia tay” em ấy ngay và luôn.

Vì vậy, những khi hẹn hò trong ngày này thì tuyệt đối chọn những loại thức uống và những món ăn khác thay vì socola và cafe  bạn nhé!

#5 Các món ăn chiên nhiều dầu

Phải thật khổ sở cho bạn i khi tới ngày phải kiêm khem nhiều loại thực phẩm, nhiều món ngon bao gồm các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên các món ăn từ dầu cũng sẽ gây nên cũng khó chịu và khó để giảm đau bụng kinh.

Tránh xa các loại thực phẩm “cấm” cũng là mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả mà bạn gái có thể học tập để có thể “sống sót” qua những ngày hành kinh. Đừng quên những thông tin mà Đẹp365 chia sẻ hôm nay nhé, nếu không bạn sẽ rất vất vả vì chống chịu những cơn đau nữa.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!
Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?

Làm đẹp thêm

Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!
Đầy hơi, khó tiêu khi ăn uống quá nhiều rất khó chịu. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 8 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh nhất ngay nhé!
17 Cách trị hôi miệng đơn giản hiệu quả tại nhà. Cùng Đẹp365 tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa hôi miệng ngay nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Lông chân luôn là vấn đề chung của các chị em phụ nữ. Đừng quá lo, Đẹp365 sẽ chia sẻ 5 cách tẩy lông chân tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên dưới đây!