5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

Đến ngày đèn đỏ bản thân các cô nàng đã phải khổ sở vì những cơn đau “tức tối”. Cách chấm dứt đau bụng kinh hiệu quả là vừa áp dụng phương pháp trị lại vừa tránh xa với các thực phẩm “cấm” có thể làm gia tăng những cơn đau.

Khám phá ngay
Khám phá ngay

5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

#1 Các món ăn vị chua

Đã đến “ngày dâu” thì dù có thèm đồ ăn chua đến đâu bạn cũng phải “kiềm chế” bởi một khi đã ăn đồ chua thì cơ đau bụng kinh sẽ càng trở nên dữ dội hơn khiến bạn phải “sống dỡ chết dỡ”. Nguyên nhân là vì trong các thực phẩm vị chua có thành phần axit có tác động kích thích, đây cũng chính là lí do gây nên các cơn co thắt cơ trơn của tử cung, dạ dày, đặc biệt là với những cơ thể yếu, cơ thể bị viêm dạ dày.

Thay vì món ăn chua, bạn cho thể thay thế bằng các món ăn rau cải hay các loại trái cây để tăng cường vitamin E, vitamin B1 và các loại vitamin khác cho cơ thể.

#2 Các món ăn cay nóng

Tránh xa các món ăn cay nóng cũng là một trong các mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả. Cơn đau sẽ êm ái “ra đi” nếu  bạn không ăn các món cay nóng. Các món ăn cay là nguyên nhân gây nên triệu chứng thống kinh, một lượng máu sẽ bị mất đi vì thế sẽ càng nguy khốn hơn cho những  bạn gái đang đến ngày hành kinh. Món ăn cay cũng có những tác động làm tăng nhanh những cơn co thắt của tử cung, vì thế các cơn đau sẽ có xu hướng nặng nề hơn thay vì giảm dần đi như ước muốn.

#3 Các món ăn có tính hàn

Bạn sẽ không thể nào ngờ “tội nhân” góp phần tăng nặng các cơn đau bụng kinh của mình lại xuất phát từ những món ăn ngon thường ngày như: hải sản, miến rong, dưa chuột, bí đao… Đặc tính chủ yếu của những món ăn này là có tính lạnh có thể gây cản trở khí huyết lưu thông. Những món ăn này vừa gây đau bụng kinh lại khiến cho cơ thể thêm mệt mỏi và nặng nề nên tốt nhất bạn nên tránh xa.

Khám phá ngay
Khám phá ngay

Những khi cơ đau bắt đầu kéo đến, bạn có thể nhanh tay pha cho mình một ly trà gừng ấm hay uống nhiều nước nóng để kích thích khí huyết lưu thông. Đảm bảo là chỉ 5 phút sau, triệu chứng đau bụng sẽ giảm đi rõ rệt. Đừng quên chăm chỉ ăn những thực phẩm làm đẹp da lành tính nữa nhé!

#4 Bánh kẹo socola, cafe

Các chuyên gia bác sĩ đã đưa ra lời khuyến cáo cho hầu hết chị em phụ nữ đau bụng kinh vào mỗi chu kỳ là nên tránh xa các loại thức ăn có chứa thành phần cafein do đây là chất gây tác động xấu đến vùng bụng, cảm giác khó chịu cùng cơ đau bụng kinh sẽ cùng lúc “ập” đến bạn sẽ khó mà chống chịu được. Ngoài ra, cafein còn là một trong những loại thực phẩm gây mụn, vì thế nếu có thể hãy “chia tay” em ấy ngay và luôn.

Vì vậy, những khi hẹn hò trong ngày này thì tuyệt đối chọn những loại thức uống và những món ăn khác thay vì socola và cafe  bạn nhé!

#5 Các món ăn chiên nhiều dầu

Phải thật khổ sở cho bạn i khi tới ngày phải kiêm khem nhiều loại thực phẩm, nhiều món ngon bao gồm các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên các món ăn từ dầu cũng sẽ gây nên cũng khó chịu và khó để giảm đau bụng kinh.

Tránh xa các loại thực phẩm “cấm” cũng là mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả mà bạn gái có thể học tập để có thể “sống sót” qua những ngày hành kinh. Đừng quên những thông tin mà Đẹp365 chia sẻ hôm nay nhé, nếu không bạn sẽ rất vất vả vì chống chịu những cơn đau nữa.

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Dáng đẹp Làm đẹp

    Eat clean là gì? Ăn sao cho chuẩn eat clean như Rosé (Blackpink)?

    05/01/2022 1.25 k
    Eat clean là gì mà được Rosé (BlackPink) lựa chọn trong suốt thời gian vừa qua. Cùng khám phá bí kíp ăn eat clean chuẩn như Rosé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Cơ bụng số 11: Điểm qua 11 bài tập giúp nàng có ngay vòng eo Jennie

    26/12/2021 1.29 k
    Làm thế nào để có được cơ bụng số 11 như Jennie (Blackpink)? Cùng xem qua 11 bài tập siết cơ bụng giúp nàng có được vòng eo như mơ ước.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    8 loại sữa hạt dinh dưỡng thay thế tốt nhất cho nàng nếu muốn từ bỏ sữa bò

    02/12/2021 1.41 k
    Nếu theo đuổi lối sống lành mạnh hoặc muốn tìm thức uống hoàn hảo hơn thay thế sữa bò, đây chính là các loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất.
    Cơ thể Làm đẹp

    Liệu bạn có dám sử dụng thuốc giảm cân sau khi đọc những điều này?

    26/11/2021 1.5 k
    Thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế thế nào? Hiệu quả ra sao, có bao nhiêu loại? Đây là con dao 2 lưỡi cần thực sự cẩn thận trước khi dùng.
    Cơ thể Dáng đẹp

    50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhâm nhi cả ngày không sợ béo

    01/10/2021 1.87 k
    Làm thế nào để vừa ăn vặt nhưng vẫn “đánh bay mỡ thừa đáng ghét”? Hãy lưu lại ngay 50 món ăn vặt giảm cân cho người đang ăn kiêng nhé!
    Cơ thể Dáng đẹp

    6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và healthy cho dân văn phòng

    29/09/2021 1.76 k
    Bữa trưa ăn gì có thể giúp bạn giảm cân an toàn? Đẹp 365 sẽ gợi ý cho bạn 6 bữa trưa giảm cân bento đẹp mắt và rất healthy nhé.

    Làm đẹp thêm

    Công dụng miếng dán trắng răng là gì? Có nên sử dụng miếng dán trắng răng? Miếng dán trắng răng Crest, Vita White, Oral-B loại nào tốt nhất và cách sử dụng đúng. Xem ngay tại bài viết này!
    Nguyên nhân nào khiến bị hôi miêng? Cách trị hôi miệng bằng gừng, chanh, baking soda, kem đánh răng trị hôi miệng vĩnh viễn nào tốt nhất? Xem ngay!
    Những sai lầm khi dùng lăn khử mùi nào khiến bạn không thể loại bỏ hết mùi cơ thể? Đẹp 365 sẽ giúp tổng hợp những sai lầm tai hại này
    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    Cách Giảm cân An Toàn tại nhà hiệu quả nhanh nhất mà không cần uống thuốc và không có tác dụng phụ. Theo dõi mẹo giảm cân nhanh của Đẹp365 để luôn tự tin nhé.
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    thực phẩm nào tốt cho công cuộc giảm cân của bạn? Đẹp365 đã tổng hợp 8 ứng dụng thời 4.0 tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
    Răng trắng và đẹp là mong ước của mọi chị em. Vậy có cách làm răng trắng nào đơn giản dễ thực hiện không? Xem cách làm trắng răng bằng dâu hiệu quả sau!
    Tẩy lông mặt không còn quá xa lạ. Có cách nào tẩy lông mặt nhanh chóng, an toàn? Xem ngay 5 cách triệu lông mặt tại nhà tự nhiên này nhé!