5 thực phẩm nên tránh khi đến "ngày dâu" để không bị đau bụng | Đẹp365
5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

Đến ngày đèn đỏ bản thân các cô nàng đã phải khổ sở vì những cơn đau “tức tối”. Cách chấm dứt đau bụng kinh hiệu quả là vừa áp dụng phương pháp trị lại vừa tránh xa với các thực phẩm “cấm” có thể làm gia tăng những cơn đau.

5 thực phẩm nên tránh khi đến “ngày dâu” để không bị đau bụng nhiều

#1 Các món ăn vị chua

Đã đến “ngày dâu” thì dù có thèm đồ ăn chua đến đâu bạn cũng phải “kiềm chế” bởi một khi đã ăn đồ chua thì cơ đau bụng kinh sẽ càng trở nên dữ dội hơn khiến bạn phải “sống dỡ chết dỡ”. Nguyên nhân là vì trong các thực phẩm vị chua có thành phần axit có tác động kích thích, đây cũng chính là lí do gây nên các cơn co thắt cơ trơn của tử cung, dạ dày, đặc biệt là với những cơ thể yếu, cơ thể bị viêm dạ dày.

Thay vì món ăn chua, bạn cho thể thay thế bằng các món ăn rau cải hay các loại trái cây để tăng cường vitamin E, vitamin B1 và các loại vitamin khác cho cơ thể.

#2 Các món ăn cay nóng

Tránh xa các món ăn cay nóng cũng là một trong các mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả. Cơn đau sẽ êm ái “ra đi” nếu  bạn không ăn các món cay nóng. Các món ăn cay là nguyên nhân gây nên triệu chứng thống kinh, một lượng máu sẽ bị mất đi vì thế sẽ càng nguy khốn hơn cho những  bạn gái đang đến ngày hành kinh. Món ăn cay cũng có những tác động làm tăng nhanh những cơn co thắt của tử cung, vì thế các cơn đau sẽ có xu hướng nặng nề hơn thay vì giảm dần đi như ước muốn.

#3 Các món ăn có tính hàn

Bạn sẽ không thể nào ngờ “tội nhân” góp phần tăng nặng các cơn đau bụng kinh của mình lại xuất phát từ những món ăn ngon thường ngày như: hải sản, miến rong, dưa chuột, bí đao… Đặc tính chủ yếu của những món ăn này là có tính lạnh có thể gây cản trở khí huyết lưu thông. Những món ăn này vừa gây đau bụng kinh lại khiến cho cơ thể thêm mệt mỏi và nặng nề nên tốt nhất bạn nên tránh xa.

Những khi cơ đau bắt đầu kéo đến, bạn có thể nhanh tay pha cho mình một ly trà gừng ấm hay uống nhiều nước nóng để kích thích khí huyết lưu thông. Đảm bảo là chỉ 5 phút sau, triệu chứng đau bụng sẽ giảm đi rõ rệt. Đừng quên chăm chỉ ăn những thực phẩm làm đẹp da lành tính nữa nhé!

#4 Bánh kẹo socola, cafe

Các chuyên gia bác sĩ đã đưa ra lời khuyến cáo cho hầu hết chị em phụ nữ đau bụng kinh vào mỗi chu kỳ là nên tránh xa các loại thức ăn có chứa thành phần cafein do đây là chất gây tác động xấu đến vùng bụng, cảm giác khó chịu cùng cơ đau bụng kinh sẽ cùng lúc “ập” đến bạn sẽ khó mà chống chịu được. Ngoài ra, cafein còn là một trong những loại thực phẩm gây mụn, vì thế nếu có thể hãy “chia tay” em ấy ngay và luôn.

Vì vậy, những khi hẹn hò trong ngày này thì tuyệt đối chọn những loại thức uống và những món ăn khác thay vì socola và cafe  bạn nhé!

#5 Các món ăn chiên nhiều dầu

Phải thật khổ sở cho bạn i khi tới ngày phải kiêm khem nhiều loại thực phẩm, nhiều món ngon bao gồm các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên các món ăn từ dầu cũng sẽ gây nên cũng khó chịu và khó để giảm đau bụng kinh.

Tránh xa các loại thực phẩm “cấm” cũng là mẹo trị đau bụng kinh hiệu quả mà bạn gái có thể học tập để có thể “sống sót” qua những ngày hành kinh. Đừng quên những thông tin mà Đẹp365 chia sẻ hôm nay nhé, nếu không bạn sẽ rất vất vả vì chống chịu những cơn đau nữa.

Nguồn: Tham khảo Glamour Magazine

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Làm đẹp Dáng đẹp Cơ thể

    Các bài tập Pilates thực sự có giúp bạn giảm cân?

    11/04/2021 1.2 k
    %%sitename%% %%title%% . Xem ngay bài viết của Đẹp365 để biết được cách giảm cân hiệu quả nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Thực đơn 7 ngày cho việc tập gym hiệu quả hơn, vóc dáng lý tưởng hơn

    02/04/2021 109.19 k
    Thực đơn cho người tập GYM là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn thấy hiệu quả từ việc tập GYM. Cùng xem ngay chế độ ăn cho người tập GYM.
    Dáng đẹp Cơ thể

    4 công thức nước detox giải độc gan thận: Phục hồi da và tóc

    01/04/2021 9.35 k
    Detox giải độc đang là phương pháp làm đẹp được nhiều phái đẹp tin tưởng sử dụng. Dưới đây là công thức nước detox giải độc đơn giản áp dụng ngay!
    Da Cơ thể

    Rạn da à? Không thành vấn đề! Hãy xem cách Demi Lovato tôn vinh chúng!

    26/03/2021 1.22 k
    Demi Lovato chấp nhận những thay đổi của cơ thể và không hề cảm thấy xấu hổ vì những vết rạn da. Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của cô nhé.
    Dáng đẹp Cơ thể

    Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

    24/03/2021 1.26 k
    Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên tập thể dục vào buổi sáng hay tối? Tập luyện theo từng thời điểm trong ngày sẽ mang lại cho bạn lợi ích gì?
    Life.Style Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    10 bài tập ngực cho nữ đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả

    22/03/2021 1.24 k
    Vòng ngực căng đầy sẽ giúp bạn nữ trở nên quyến rũ khó cưỡng. Sau đây là các bài tập ngực cho nữ giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

    Làm đẹp thêm

    Áp lực, khói bụi khiến làn da bạn dần dần trở nên thiếu sức sống? Đẹp365 sẽ mách bạn 10 thói quen đơn giản tăng sức đề kháng cho da.
    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    thực phẩm nào tốt cho công cuộc giảm cân của bạn? Đẹp365 đã tổng hợp 8 ứng dụng thời 4.0 tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả và ăn uống thông minh hơn.
    Nếu bạn cảm thấy tự ti về thân hình của mình. Hãy để Đẹp365 tiết lộ cho bạn những mẹo giảm cân nhanh để luôn tự tin với mọi người nhé..
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
    Răng trắng và đẹp là mong ước của mọi chị em. Vậy có cách làm răng trắng nào đơn giản dễ thực hiện không? Xem cách làm trắng răng bằng dâu hiệu quả sau!
    Bạn đang đi tìm biện pháp trắng răng hiệu quả? Vậy hãy cùng xem review máy ngậm trắng răng white light ngay dưới đây nhé!
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2021
    Kem tẩy lông không còn quá xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên bạn có biết những tác dụng phụ của sản phẩm phẩm này chưa? Cùng tìm hiểu ngay!
    Lông chân luôn là vấn đề chung của các chị em phụ nữ. Đừng quá lo, Đẹp365 sẽ chia sẻ 5 cách tẩy lông chân tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên dưới đây!