5 thực phẩm nên tránh khi bị đầy bụng khó tiêu | Đẹp365
5 thực phẩm nên tránh khi bị đầy bụng khó tiêu

Hệ tiêu hóa suy giảm, ăn quá nhiều và liên tục sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi khó tiêu ở vùng bụng. Nếu không muốn cảm giác khó chịu kéo dài thì bạn cần phải tránh những loại thực phẩm này ngay lập tức.

5 thực phẩm nên tránh khi bị đầy bụng khó tiêu

#1 Nước uống có ga

Loại thực phẩm cần phải tránh đầu tiên khi đang bị đầy hơi khó tiêu là các tất cả các loại đồ uống có ga bao gồm các loại nước ngọt có ga, bia… Lý do khiến loại đồ uống này được xếp đầu tiên trong danh sách các loại thức ăn cần tránh khi chứng đầy hơi đang “hoành hành” là vì trong loại nước uống này có chứa khí carbon dioxide – loại khí có nguy cơ làm tăng thêm tình trạng đầy hơi.

Thay vì uống nước có ga, bạn nên chọn sữa chua để ăn bởi sữa chua rất có lợi cho sức khỏe và là cách chữa đầy bụng nhanh nhất.

#2 Các loại thức ăn mặn

Bạn có thắc mắc tại sao các loại thức ăn mặn lại chống chỉ định với tình trạng đầy hơi khó tiêu hay không? Câu trả lời là do các thực phẩm mặn này có chứa nhiều muối natri – một trong những thành phần dễ gây đầy hơi nhất. Vì vậy tốt nhất là “kiêng” ăn các loại thức ăn có vị mặn nếu không muốn “nỗi khổ” của bạn kéo dài dai dẳng.

#3 Thực phẩm chiên xào

Loại thực phẩm tiếp theo không dành cho những người đang bị đầy hơi, khó tiêu là các thực phẩm chiên xào bởi những món ăn này rất giàu chất béo, nên rất khó khăn cho hoạt động tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Vì vậy, khi đã lâm vào tình cảnh “dở khóc dở cười” thì tốt nhất nên tránh xa các loại thức ăn giàu chất béo. Dẫu biết các món ăn này luôn gây cảm giác kích thích, thèm ăn nhưng bạn hãy thật kiên định nhé!

#4 Rau cải các loại

Mặc dù là thuộc loại rau – thực phẩm làm đẹp da, lành tính nhưng trong các loại rau cải có chứa rất nhiều chất xơ cùng các carbon hydrat khiến hệ tiêu hóa không chỉ làm gia tăng thêm lượng không khí trong dạ dày mà khó tiêu hơn. Các loại rau cải mà các bạn nên tránh là: súp lơ, cải ngọt, súp lơ, bông cải xanh… Nếu thèm ăn những lúc đầy hơi thì có thể chọn chuối, vì đây là cách chữa đầy bụng nhanh nhất được nhiều người áp dụng và đã thành công.

#5 Các loại thức ăn từ đậu

Và cuối cùng trong các loại thức ăn nhất định không được đụng tay vào dù chỉ một lần khi bị khó tiêu là các thức ăn từ đậu. Có thể bạn chưa biết, trong đậu có chứa các hợp chất alpha-galacto idic, cùng với đó là một bộ phận chất xơ, các chất này sẽ gây “sức ép” lên hệ tiêu hóa và hậu quả là càng  “tiếp sức” cho chứng khó tiêu và đầy hơi.

Thuộc lòng các thực phẩm nên tránh khi bị khó tiêu để không phải gặp sai lầm khi ăn uống bởi cách chữa đầy bụng nhanh nhất là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh đấy!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!
Đầy hơi, khó tiêu khi ăn uống quá nhiều rất khó chịu. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 8 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh nhất ngay nhé!
Hôi miệng được xem là một trong những nguyên nhân chính khiến những người mắc phải bênh lý này luôn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Vì sao bị hôi miệng và cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!