Bổ sung 5 thực phẩm chứa vitamin H này, tóc ngừng rụng mà còn mọc nhanh hơn

Rụng tóc, tóc yếu, tóc hư tổn là vấn đề khiến mọi phái đẹp đều phải quan tâm vì ông bà ta đã nói “cái răng cái tóc là góc con người”. Đừng quá lo lắng, Đẹp365 đã có cách dành cho bạn rồi đây. Cùng Đẹp365 khám phá ngay các thực phẩm chứa vitamin H – thành phần ngừa rụng tóc cực hiệu quả.

Hạnh nhân

Loại thực phẩm đầu tiên mà bạn cần phải biết nếu muốn ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh sẽ là hạnh nhân. Hạnh nhân chứa một lượng vô cùng lớn các loại acid béo mà cơ thể cần như Omega 3 và 6. 2 loại acid này cùng Vitamin H có nhiệm vụ kích thích quá trình lưu thông máu từ đó khiến tóc mọc nhanh hơn. Cách thực hiện:

– Thoa dầu hạnh nhân lên tóc.

– Massage tóc và da đầu để dầu hạnh nhân thẩm thấu nhanh hơn.

– Để trong khoảng 15 đến 20 phút và gội lại đầu bằng nước.

Bơ

Bạn có biết đến hay đã nghe qua Biotin chưa? Biotin có ảnh hưởng rất lớn đến tóc, là thành phần tạo nên một mái tóc khỏe, chăm sóc màu tóc luôn đẹp. Chính vì điều này mà bạn sẽ cần bổ sung Biotin cho tóc qua một loại trái cây quen thuộc với xứ sở nhiệt đới – bơ. Không chỉ có riêng Biotin, loại thực phẩm chứa vitamin H này còn cung cấp Vitamin E và B để ngăn chặn, phục hồi thương tổn cho tóc và kích thích tóc phát triển nhanh hơn. Cách thực hiện:

– Lấy nửa trái bơ chín xay nhuyễn.

– Trộn bơ đã xay cùng lòng đỏ trứng gà, khuấy đều.

– Thoa hỗn hợp lên tóc ướt và rửa sạch lại bằng nước ấm.

Nấm

Bạn có tin thực phẩm như nấm – loại thực phẩm chứa vitamin H có khả năng ngăn ngừa rụng tóc, làm tóc nhanh dài? Điều này là hoàn toàn có thể, thậm chí nấm còn phát huy tác dụng nhiều hơn thế. Ngoài khả năng cải thiện lưu thông tuần hoàn máu giúp da đầu khỏe mạnh, nấm còn chứa khá nhiều các chất chống oxy hóa, chống viêm giúp bảo vệ tóc khỏi sự xâm hại của vi khuẩn. 

Trứng

Trứng có thể xem là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trong căn bếp nhỏ bé của người Việt. Bạn hoàn toàn có thể lợi dụng những chất dinh dưỡng có trong trứng để chăm sóc cho mái tóc của mình đấy. Cụ thể trứng chứa hàm lượng cao protein cùng số lượng chất dinh dưỡng phong phú được xem là “thức ăn” của tóc. Mái tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, cứng cáp hơn để chống chọi lại với các điều kiện khắc nghiệt của môi trường. Cách làm:

–  Đánh đều một quả trứng gà cùng với 1 muỗng dầu olive.

– Thoa hỗn hợp lên tóc trong 20 phút và gội lại bằng dầu gội, chăm sóc thêm bằng dầu xả.

Bơ đậu phộng

Thực phẩm cuối cùng trong chuyên mục chăm sóc tóc ngày hôm nay sẽ là bơ đậu phộng. Các chuyên gia thường hay trêu đùa rằng bơ đậu phộng chính là “ người tình” của tóc. Tại sao lại như vậy? Đó là bởi vì bơ đậu phộng chứa alpha-tocopherol, một loại Vitamin E mà tóc rất cần để thực sự khỏe mạnh. Với alpha-tocopherol, vitamin H, nang tóc sẽ khỏe hơn, hoạt động lưu thông máu tốt hơn, tóc mọc nhanh hơn, dài hơn. 

Đâu là thực phẩm chứa Vitamin H mà bạn yêu thích nhất trong số 5 thực phẩm Đẹp365 mang đến cho bạn trong ngày hôm nay? Chia sẻ ngay với Đẹp365 nhé!