Say goodbye 5 thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Thực chất các thói quen tác động rất lớn đến tóc và da đầu. Cách trị gàu và rụng tóc sẽ hiệu quả hơn nếu bạn từ bỏ 5 thói quen khiến tóc bị gàu và gãy rụng mà Đẹp365 đề cập dưới đây.

5 Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc ngày càng trầm trọng

1# Sử dụng vật dụng chung với người khác

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác là thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc. (Nguồn: Pinterest)

Sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác là thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc, đặc biệt là với người đã mắc phải bệnh gàu hoặc rụng tóc trước đó. Lượng gàu còn sót lại trên các vật dụng cá nhân sẽ bám dính vào tóc và da đầu để rồi lây lan tình trạng gàu hay thậm chí là vi khuẩn, nấm.

Thử Ngay
Thử Ngay

2# Không giữ vệ sinh da đầu sạch sẽ

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Giặt vỏ gối mỗi tuần một lần giúp ngăn ngừa các bệnh về da đầu. (Nguồn: Pinterest)

Việc thường xuyên gội đầu với dầu gội dưỡng tóc là cách giữ da đầu sạch sẽ đơn giản nhất để bạn không bị gàu và rụng tóc. Da đầu khỏe thì tóc mới đẹp và chắc được, đồng thời cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh về da đầu.

Tần suất gội đầu nên thay đổi tùy theo môi trường làm việc. Bạn phải gội nhiều hơn nếu nơi làm việc thường xuyên dính đầy khói bụi, mồ hôi chảy nhiều… Hơn nữa, bạn nên rèn luyện thói quen thay vỏ gối hoặc giặt vỏ gối thường xuyên để giữ gìn da đầu sạch sẽ, không lo bị nấm.

3# Gội đầu không đúng cách là thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác là thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Gội đầu sai cách gây ra nhiều vấn đề cho tóc và da đầu.  (Nguồn: Pinterest)

Có thể nói đây là thói quen không tốt khiến bạn bị gàu nhiều nhất. Gội đầu không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng da đầu mất đi lớp nhờn, mỡ, protein và nước (những chất có tác dụng giữ ẩm và độ đàn hồi cho tóc) làm tóc khô xơ, dễ bị gãy rụng.

Một số người có thói quen dùng móng tay để gãi đầu. Việc này là hoàn toàn không nên. Cào mạnh sẽ khiến tăng nguy cơ bị các bệnh về nang tóc như gàu, tóc cũng sẽ gãy rụng nếu ta tác động quá mạnh. Thế nên bạn chỉ nên nhẹ nhàng gãi da đầu hoặc dùng đầu ngón tay gội, như vậy sẽ tránh thương tổn cho tóc và da đầu hơn.

4# Không nên lạm dụng nhiều hóa chất, dầu gội hay dầu xả

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Đừng quá lạm dụng các sản phẩm gội, xả, chăm sóc tóc bạn nhé! (Nguồn: Pinterest)

Không nên dùng dầu xả tóc khi bạn sở hữu mái tóc ngắn, đây là lời khuyên từ các bác sĩ da liễu. Các chất hóa học có trong dầu xả, dầu gội sẽ bám và hấp thu lên da đầu, từ đó sản sinh ra các phản ứng đối với thành phần hóa học.

Tóc có thể bị tổn thương nếu các thành phần hóa chất không hợp hoặc độc hại. Việc sử dụng các kem ủ tóc, dầu gội hay dầu xả kém chất lượng cũng gây nên hiện tượng gàu và rụng tóc. Vậy nên, thỉnh thoảng bạn nên dùng các sản phẩm tự nhiên như dầu oliu hoặc dầu dừa dưỡng tóc là điều tốt nhất, vừa lành mạnh lại vừa an toàn cho da đầu.

5# Các vấn đề tâm lý ảnh hưởng đến tóc và da đầu bạn

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc
Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến gàu bùng nổ.  (Nguồn: Pinterest)

Có thể bạn không biết, các vấn đề tâm lý tác động rất lớn đến da đầu bạn, ví dụ như tình trạng stress quá lâu sẽ kích thích các dây thần kinh trên da đầu. Hoặc chế độ ăn và lượng dinh dưỡng không phù hợp, cấp nước cho da không đủ cũng là nguyên nhân mở đường cho các bệnh về da đầu xuất hiện.

Một số tình trạng có thể xảy ra khi bạn bị stress như da đầu ngứa, gãy rụng tóc thường xuyên hoặc tóc có gàu… Vậy nên bạn hãy duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất để khắc phục được tình trạng này nhé!

Cách trị gàu và rụng tóc từ chế độ ăn uống ăn uống lành mạnh

Một trong những cách trị gàu và rụng tóc hiệu quả nhất chính là điều chỉnh chế độ ăn uống mỗi ngày. Những thành phần sau đây sẽ góp phần giúp bạn cải thiện mái tóc và da đầu:

1# Protein

Protein là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với tóc. Sở dĩ như vậy là vì tóc được tạo thành từ protein nên rất cần protein để giúp tóc chắc khỏe. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp tóc chắc khỏe giàu protein như lòng trắng trứng, sữa… để cung cấp đầy đủ protein cho mái tóc.

2# Lưu huỳnh

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Lưu huỳnh góp phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của mái tóc. Trong trường hợp da đầu có nhiều gàu và nấm, nước ép hành tây là nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt nhất. 

3# Vitamin E

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Vitamin E cho tóc được xem là một trong những chất chống oxy hóa cho mái tóc khỏi những tác động của các gốc tự do gây ra do yếu tố tâm lý hay DST (ức chế trong việc cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc). Uống vitamin E theo liệu trình kê đơn của bác sĩ sẽ thúc đẩy tăng trưởng tế bào cho việc hình thành nang tóc mới. 

4# Vitamin D, kẽm và sắt

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Đây là ba chất dinh dưỡng cần thiết có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Keratin – một loại protein với chức năng cấu thành mái tóc của chúng ta. Bổ sung nhóm hạt ngũ cốc, nhóm thịt, gan… là một trong những cách trị gàu và rụng tóc.

5# Vitamin C

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Vitamin C mang lại nhiều tác dụng trong việc loại bỏ gàu và loại bỏ nấm. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, kiwi,… cần được ưu tiên sử dụng giúp trị gàu hiệu quả.

Thử Ngay
Thử Ngay

6# Biotin

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Biotin là một dạng vitamin cần thiết để hỗ trợ chuyển hóa chất béo và axit amin. Từ đó chất này giúp hỗ trợ sản sinh các axit béo và phát triển hoạt động của nang tóc. Lòng đỏ trứng gà và sữa là nguồn dưỡng chất chứa biotin tốt nhất. 

Cách trị gàu và rụng tóc từ mặt nạ tóc

1# Hỗn hợp chanh, dầu dừa, nước ép hành tây

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Chanh có nồng độ axit cao, có công dụng sát trùng và khử nấm. Và nấm vốn là nguyên nhân hình thành nên gàu. Bên cạnh đó, axit citric trong chanh còn giúp tẩy tế bào chết và giảm thiểu lượng dầu thừa trên da. 

Nguyên liệu: 1 thìa nước cốt chanh, 5 thìa dầu dừa, 3 thìa nước ép hành tây.

Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp lại với nhau rồi cho lên da đầu. Tranh thủ massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong vòng 30 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong. Sau đó, gội sạch lại tóc với nước mát. Thực hiện kiên trì từ 2-3 lần/ 1 tuần chính là cách trị gàu và rụng tóc hiệu quả nhất. 

2# Dầu oliu

Dầu oliu dưỡng tóc có tính kháng khuẩn nên khi sử dụng có tác dụng trị gàu, loại bỏ tế bào chết giúp tóc sạch khỏe. Ngoài ra, dầu oliu còn chứa các dưỡng chất có khả năng dưỡng ẩm da đầu, làm dịu tình trạng bong tróc. 

Nguyên liệu: 2 thìa dầu oliu, 3 giọt tinh dầu hương thảo.

Cách thực hiện: Trộn đều nguyên liệu lại với nhau rồi thoa lên đầu và massage nhẹ nhàng 15 phút. Thoa hỗn hợp thường xuyên trước khi gội đầu chính là một trong những cách trị gàu và rụng tóc.  

3# Nước ép cà chua

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Nước ép cà chua có tác dụng làm sạch bã nhờn trên đầu, kích thích các nang tóc phát triển và dưỡng tóc mềm mượt hơn.

Nguyên liệu: cà chua.

Cách thực hiện: Sử dụng 2 – 3 quả cà chua rửa sạch, rồi đem ép lấy nước. Lấy nước ép cà chua thoa lên tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút. Cuối cùng, để yên tóc 10-15 phút rồi gội lại bằng nước sạch. 

Cách trị gàu và rụng tóc nhờ sản phẩm Clear mát lạnh bạc hà

Thói quen khiến tóc bị gàu và rụng tóc

Cách trị gàu và rụng tóc đến từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả và mang lại cho bạn mái tóc mềm mượt, chắc khỏe như bạn mong muốn. Thế nhưng, thời gian để liệu pháp này có tác dụng thường khá lâu.

Vì vậy, bên cạnh việc thay đổi các thói quen trên, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp. Đẹp365 mách bạn hãy thử cảm nhận hiệu quả cực kỳ “lợi hại” đến từ dầu gội sạch gàu Clear mát lạnh bạc hà. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh chất bạc hà thơm mát và hương chanh tươi mới, mang lại cảm giác mát lạnh cực đỉnh suốt ngày dài.

Công thức gel đột phá lần đầu tiên ra mắt trên thị trường với hoạt chất sạch gàu thế hệ mới giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn và sâu hơn. Đồng thời, da đầu được cấp ẩm gấp 2 lần với các dưỡng chất Vitamin B3 và Glycerin. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm tại đây.

Dù bạn áp dụng cách trị gàu và rụng tóc nào thì cũng cần thiết phải từ bỏ các thói quen xấu và rèn luyện các thói quen tốt. Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn giảm thiểu được độ rụng tóc và gàu trên da đầu hiệu quả.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Kiểu tóc đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    Học ngay 12 kiểu tóc tém Hàn Quốc HOT nhất từ các idol và ulzzang

    31/08/2021 1.53 k
    Tóc tóc tém là lựa chọn số 1 để F5 diện mạo, cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay những kiểu tóc tém Hàn Quốc cực hot lấy cảm hứng từ các idol nhé!
    Kiểu tóc đẹp Làm đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    Top 12 kiểu tóc tém bob đẹp nhất cho từng dáng mặt nâng tầm nhan sắc

    26/08/2021 1.6 k
    Dễ bảo quản và tạo kiểu, kiểu tóc tém bob này là lựa chọn hoàn hảo cho những nàng thiếu thời gian nhưng vẫn muốn có một mái tóc nổi bật đấy!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    10+ Kiểu tóc layer nữ mặt tròn có mái giúp tạo V-line cực đỉnh

    26/08/2021 1.65 k
    Với khả năng hack tuổi cực đỉnh sẽ khiến bạn mê như điếu đổ thôi! Cùng Đẹp 365 tìm hiểu ngay 10+ kiểu tóc layer nữ mặt tròn có mái
    Làm đẹp Tóc Xu hướng làm đẹp Xu hướng mới

    30 Kiểu tóc Mullet đẹp nhất dành cho nữ: Trend thập niên 80 trở lại siêu hot

    23/08/2021 1.61 k
    Kiểu tóc Mullet đang làm mưa làm gió hiện nay? Cùng Đẹp 365 xem ngay các kiểu tóc mullet ngắn ngang vai, kiểu layer nữ...đẹp nhất 2021!
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    10 kiểu tóc ngắn layer cho mặt tròn che mọi khuyết điểm, nàng không còn âu lo

    23/08/2021 1.64 k
    Bạn sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh và đang tìm kiếm kiểu tóc giúp mặt thon gọn? Tìm hiểu ngay 10 kiểu tóc ngắn layer cho mặt tròn nhes
    Kiểu tóc đẹp Tóc

    Nàng mặt tròn có nên cắt mullet 2 mái? Gợi ý 7 kiểu tóc mullet 2 mái đẹp nhất 2021!

    23/08/2021 1.32 k
    Mullet 2 mái là kiểu tóc thời thượng hiện nay. Đẹp365 sẽ gợi ý đến nàng kiểu tóc mullet layer, uốn đuôi, kết hợp mái bay,...đẹp nhất 2021.

    Làm đẹp thêm

    Cách Chăm Sóc Tóc Rụng, Chăm Sóc Tóc hư tổn như thế nào? Tìm hiểu ngay phương pháp Chăm Sóc Tóc chuẩn salon ngay tại nhà!
    Cách trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất từ tinh dầu bưởi, sả, nha đam, gội đầu bằng bia, bồ kết, dầu dừa...là những cách trị tóc rụng dân gian hiệu quả.
    Cấy tóc tự thân là gì? Có hiệu quả vĩnh viễn không? Bài viết dưới đây của Đẹp 365 sẽ [Review] Quy trình cấy tóc tự thân tại bệnh viện da liễu. Tham khảo ngay thôi nào!
    Tóc gãy rụng nhiều có phải bệnh không? Xem ngay các nguyên nhân rụng tóc ở nữ, rụng tóc là thiếu chất gì, nên ăn gì để hạn chế tóc rụng,...
    Để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt thì việc sử dụng xịt dưỡng tóc là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu xịt dưỡng tóc là gì và công dụng sản phẩm.
    Tóc Bết là tóc như thế nào? Cách chữa Tóc Bết ngay lập tức. Đẹp365 sẽ giải đáp thắc mắc và bật mí 5 cách chăm sóc tóc hiệu quả cho bạn!
    Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Bao lâu thì hết? Gợi ý 11 cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh nhất không dùng thuốc tại nhà từ nha đam, lá ổi, dầu dừa,... và dầu gội trị rụng. Xem ngay!
    Gội đầu bằng bia có tác dụng gì? Cách gội đầu bằng bia là cách trị rụng tóc giúp tóc nhanh dài với trứng gà, sữa tươi, b1 làm giảm hư tổn, trị gàu, trị nấm.
    Thực tế đã chứng minh Rụng Tóc đến từ hậu quả của dịch bệnh COVID-19. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nguyên nhân Rụng Tóc ở nữ là gì!
    Vitamin H là gì? Biotin có công dụng gì? Thực phẩm nào có chứa vitamin H và có nên uống vitamin H trị rụng tóc không? Xem ngay trong bài viết này!
    Dầu gội bồ kết trị rụng tóc có hiệu quả không? Xem review về Dầu gội bồ kết Mộc Nhu, Dầu gội Dầu gội Vỏ bưởi & Bồ kết HERBARIO,...
    Serum là gì? Có cần thiết cho da? Review các loại tốt nhất: serum the ordinary, klairs, balance, skin1004,...trị mụn, dưỡng ẩm, dưỡng trắng.