6 tác hại khi uống detox không đúng cách

Detox giải độc được đánh giá là một trong những liệu pháp thải độc cơ thể hiệu quả mang đến lợi ích cho sức khỏe, đăc biệt là giúp giảm cân cấp tốc. Bên cạnh việc áp dụng công thức detox giảm cân đẹp dáng, sáng da 7 ngày tại nhà, bạn cũng nên biết những tác hại khi uống detox không đúng cách như sau:

Uống nhiều detox có tốt không?

Detox vốn là thức uống lành mạnh vừa có tác dụng giải độc, giảm cânLàm đẹp da vừa cung cấp nhiều vitamin và sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng tại sao luôn có câu hỏi “uống detox có hại không?”, “uống detox mỗi ngày có tốt không?”. Khi hỏi những câu này, chắc hẳn, các bạn đang băn khoăn về cách uống detox như thế nào cho đúng cách. Thật ra, uống detox cần phải có một chế độ và liệu trình phù hợp với thể chất của cơ thể bạn. Nếu không, sẽ dễ dẫn đến các tác hại khôn lường mà bạn không thể ngờ đến. Bên dưới là 6 tác dụng phụ khi uống detox mà bạn nên biết, để điều chỉnh phương pháp detox của bạn hợp lý, tìm hiểu ngay!

Thử Ngay
Thử Ngay

6 Tác hại khi uống nước detox không đúng cách

1. Tác hại của detox khiến cơ thể mệt mỏi

Uống detox không đúng cách khiến cơ thể mệt mỏi
Uống detox không đúng cách khiến cơ thể mệt mỏi (Nguồn: Pinterest)

Tác hại khi uống detox không đúng cách đầu tiên mà bạn cảm nhận được khi áp dụng sai cách là cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống đồng thời sức đề kháng giảm sút dẫn đến suy nhược cơ thể. Lý do là vì khi lựa chọn thực đơn detox quá đà với các loại nước trái cây sẽ khiến cơ thể không còn được bổ sung đạm dẫn đến sự thiếu hụt trầm trọng protein. Mất đi protein không chỉ làm giảm hiệu quả đào thải độc tố mà còn khiến cơ thể mỏi mệt và còn làm sức đề kháng suy giảm mạnh.

Đây là lý do một số người sau khi áp dụng detox xảy ra tình trạng sút cân liên tục không thể kiểm soát. Bạn có thể tìm hiểu thêm những lưu ý khi muốn detox giải độc hiệu quả để không gặp phải tình trạng này.

2. Thèm ăn và giảm cân không bền

Thèm ăn và giảm cân không bền
Thèm ăn và giảm cân không bền (Nguồn: Pinterest)

Nếu bạn đang sử dụng detox như một phương pháp giảm cân với mục đích lấy lại vóc dáng thì bạn đã mắc phải sai lầm lớn. Khi vừa bắt đầu detox, trọng lượng cơ thể có sự sụt giảm, tuy nhiên các loại nước detox chỉ bao gồm nước và carbohydrate, các chất kích thích có trong đường ruột. Vì vậy, sau khi ngưng sử dụng bạn sẽ có cảm giác đói và thèm ăn nhiều hơn và liệu rằng bạn có chắc rằng mình có thể cưỡng lại cơn thèm ăn này?

Tuy nhiên, còn một cách có thể dùng chính là áp dụng thực đơn 7 ngày detox bằng sinh tố giúp giảm cân chuẩn dáng xinh vì bạn sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng từ nhiều loại rau củ và trái cây khi kết hợp với nhau.

3. Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột

Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột
Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột (Nguồn: Pinterest)

Không chỉ đơn thuần là thanh lọc cơ thể, giảm cân detox có tác động rất lớn đến sức khỏe của đường ruột. Sử dụng detox với nước trái cây liên tục trong một thời gian dài sẽ làm mất chất kích thích trong ruột, từ đó đường ruột yếu đi, có người đi ngoài không ngớt có người lại gặp phải hội chứng nhu động ruột với các cơn đau quằn quại. Nếu gặp trường hợp này, bạn có thể đọc thêm công thức detox giảm mỡ bụng cho người đau dạ dày an toàn để làm giảm nguy cơ mắc bệnh khi muốn giảm cân bằng detox.

4. Tổn hại dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu

Tổn hại dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu
Tổn hại dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu (Nguồn: Pinterest)

Bạn vẫn luôn cho rằng các loại nước trái cây sẽ cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không cần phải ăn uống? Điều này hoàn toàn sai lầm! Cách detox, giảm cân bằng hoa quả không chỉ trái khoa học mà còn gây hại cho cả dạ dày và đường huyết nếu không biết thực hiên đúng cách. Vậy, bạn nên tìm hiểu ngay uống detox đúng cách là như thế nào và trong bao lâu để không bị mất đi lượng đường cần thiết cho cơ thể.

Trong một số loại trái cây có chứa nhiều chất axit tự nhiên và uống detox từ những loại trái cây này trong một khoảng thời gian dài sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây viêm thậm chí là loét dạ dày. Đặc biệt nghiêm trọng hơn, cách detox này làm mất đi sự ổn định lượng đường trong máu. Với những người có tiền sử tiểu đường thì điều này cực kỳ nguy hiểm.

Thử Ngay
Thử Ngay

5. Rối loạn quá trình trao đổi chất và nội tiết tố

Rối loạn quá trình trao đổi chất và nội tiết tố
Rối loạn quá trình trao đổi chất và nội tiết tố (Nguồn: Pinterest)

Bạn đã biết nếu chỉ uống detox thì cơ thể sẽ mất đi một số chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, cụ thể là năng lượng. Cơ thể bị thiếu hụt chất dẫn đến tình trạng khó hấp thu và làm rối loạn quá trình trao đổi chất. Mất đi sự cân bằng giữa chất cơ thể cần và chất mà bạn đang nạp vào. Ngoài ra, khi natri trong máu bị mất sẽ làm cơ thể của bạn sưng phù. Hơn nữa, việc rối loạn quá trình trao đổi chất còn ảnh hưởng đến hormone, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt, tâm sinh lý ở nữ giới.

6. Đào thải chất làm sạch của cơ thể

Đào thải chất làm sạch của cơ thể
Đào thải chất làm sạch của cơ thể (Nguồn: Pinterest)

Việc xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân giải độc bằng detox sẽ làm mất đi lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Thật khó để chấp nhận được một loại phương pháp thanh lọc giải độc cho cơ thể lại làm mất dần chất làm sạch cho cơ thể, vậy theo bạn chất gì sẽ ở lại cùng cơ thể của bạn? Vì thế, hãy luôn nhớ rằng NƯỚC DETOX chỉ là một phần phụ hỗ trợ giảm cân, ngoài ra bạn vẫn cần phải ăn uống đủ chất với chế độ ăn kiêng khoa học mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ một cách tốt nhất.

Ngoài ra, còn rất nhiều cách detox cơ thể khác nhau! Thay vì uống detox để thải độc, tại sao bạn lại không chọn cách đào thải độc tố bằng dầu gội TResemme Salon Detox? Một sản phẩm đào thải độc tố cho tóc, da đầu cực hiệu quả với hai nguyên liệu gừng và trà xanh rất an toàn cho cơ thể.

Trải nghiệm ngay bộ Gội – Xả – Ủ Tresemme Salon Detox tại đây nhé!

Câu hỏi về tác hại khi uống detox không đúng cách

1. Tác dụng phụ khi uống detox giảm cân?

Nếu bạn muốn uống detox để giảm cân thì phải biết các tác hại sau:

  • Đói bụng và tăng cân sau khi hết liệu trình.
  • Bổ sung nhiều nước và các chất điện giải gây nên tình trạng cơ thể sưng phù do tích trữ nước.
  • Rối loạn nội tiết tố do rối loạn trong quá trình trao đổi chất khiến da bị sạm và xuất hiện nếp nhăn.
  • Đau dạ dày và ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
  • Tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, stress và thậm chí có dấu hiệu trầm cảm.

2. Uống trà detox có tốt không?

Uống trà detox tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần biết các tác hại sau khi uống không đúng cách:

  • Một số loại trà có bổ sung thêm thành phần gây nên tác dụng phụ như caffeine cao, thuốc nhuận tràng… gây mất nước. Vì vậy, cần cân nhắc lựa chọn những loại trà có thương hiệu uy tín hoặc trà tươi nguyên chất có nguồn gốc rõ ràng.
  • Uống trà detox khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa vì trong trà có chứa senna. Một loại chất bổ sung giúp trị táo bón ngắn hạn.
  • Khi sử dụng trà detox “thường xuyên” sẽ gây nên tình trạng đau bụng quặn thắt và khó chịu hoặc thậm chí buồn nôn.
  • Nếu đã gọi là trà thì mất ngủ sẽ là điều bạn thường gặp phải nếu sử dụng detox trà không hợp lý do thừa caffeine.

Detox giải độc cơ thể rất tốt, tuy nhiên nếu bạn không tìm hiểu kỹ trước sau và nắm bắt thông tin về phương pháp này thì cơ thể sẽ là đối tượng “chịu trận” cho những sai lầm mà bạn đã áp dụng. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Xem thêm: 19 công thức detox chanh giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.05 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
    Chăm sóc cơ thể Làm đẹp

    Cách giảm mỡ dưới da an toàn mang đến hiệu quả bất ngờ cho cả sức khoẻ của bạn

    12/09/2021 1.15 k
    Mỡ thừa được xem là một trong những nỗi ám ảnh của phái đẹp. Hãy bỏ túi ngay những mẹo giảm mỡ dưới da an toàn và hiệu quả dưới đây nàng nhé!
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    5 Tác dụng của hoa đậu biếc khô cho sức khỏe, sắc đẹp & giảm cân

    11/09/2021 1.19 k
    Liệu hoa đậu biếc khô có tốt như lời đồn? Bật mí nhanh 5 tác dụng của hoa đậu biếc khô thông qua bài viết sau. Cùng Đẹp 365 khám phá ngay!
    Cơ thể Dáng đẹp

    Thực đơn eat clean 21 ngày đánh bay mỡ thừa cải thiện sức khỏe

    08/09/2021 1.2 k
    Trong rất nhiều chế độ ăn uống, thực đơn eat clean 21 ngày đang là phương pháp giảm cân được nhiều bạn trẻ quan tâm nhất hiện nay. Xem ngay!
    Cơ thể Làm đẹp

    Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì: 8 công dụng cho sức khỏe & làm đẹp

    06/09/2021 1.18 k
    Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì? Bật mí ngay các tác dụng và những điều cần tránh để không mắc phải "tác dụng phụ" khi sử dụng loại trà này!
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp Review Mỹ Phẩm

    Top 5 sữa tắm, gel tắm thơm như xịt nước hoa lại dưỡng da cực tốt

    06/09/2021 1.18 k
    Đẹp365 gợi ý bạn top 5 sữa tắm thơm lâu giá bình dân giúp làn da bạn ngậm nước suốt cả ngày dài và dưỡng da tốt nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé

    Làm đẹp thêm

    Tìm hiểu ngay uống detox đúng cách thế nào là hiệu quả và an toàn để chọn đúng phương pháp detox theo nhu cầu của bạn như giảm cân, đẹp da...