5 tác hại khi uống detox không đúng cách bạn phải biết ngay | Đẹp365
5 tác hại khi uống detox không đúng cách bạn phải biết ngay
tác hại khi uống detox không đúng cách

Detox giải độc được đánh giá là một trong những liệu pháp thải độc cơ thể hiệu quả mang đến lợi ích cho sức khỏe, đăc biệt là giúp giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên detox cũng có mặt trái là khi áp dụng sai cách cơ thể bạn sẽ phải chịu đựng những tác hại khi uống detox không đúng cách.

1. Cơ thể mệt mỏi

tác hại khi uống detox không đúng cách

Tác hại khi uống detox không đúng cách đầu tiên mà bạn cảm nhận được sau khi áp dụng sai cách là cơ thể mệt mỏi, thiếu sống sống đồng thời sức đề kháng giảm sút dẫn đến suy nhược cơ thể. Lý do là vì khi lựa chọn thực đơn detox quá đà với các loại nước trái cây sẽ khiến cơ thể không còn được bổ sung đạm dẫn đến sự thiếu hụt trầm trọng protein. Mất đi protein không chỉ làm giảm hiệu quả đào thải độc tố mà còn khiến cơ thể mỏi mệt và còn làm sức đề kháng suy giảm mạnh. Đây là lý do một số người sau khi áp dụng detox xảy ra tình trạng sút cân liên tục không thể kiểm soát.

2. Giảm cân không bền

tác hại khi uống detox không đúng cách

Nếu bạn đang sử dụng detox như một phương pháp giảm cân với mục đích lấy lại vóc dáng thì bạn đã mắc phải sai lầm lớn. Khi vừa bắt đầu detox, trọng lượng cơ thể có sự sụt giảm, tuy nhiên các loại nước detox chỉ bao gồm nước và carbohydrate, các chất kích thích có trong đường ruột. Vì vậy, sau khi ngưng sử dụng bạn sẽ có cảm giác đói và thèm ăn nhiều hơn và liệu rằng bạn có chắc rằng mình có thể cưỡng lại cơn thèm ăn này?

3. Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột

tác hại khi uống detox không đúng cách

Không chỉ đơn thuần là thanh lọc cơ thể, giảm cân detox có tác động rất lớn đến sức khỏe của đường ruột. Sử dụng detox với nước trái cây liên tục trong một thời gian dài sẽ làm mất chất kích thích trong ruột, từ đó đường ruột yếu đi, có người đi ngoài không ngớt có người lại gặp phải hội chứng nhu động ruột với các cơn đau quằn quại.

4. Mất cân bằng lượng đường trong máu

tác hại khi uống detox không đúng cách

Bạn vẫn luôn cho rằng bằng các loại nước trái cây sẽ cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không cần phải ăn uống? Điều này hoàn toàn sai lầm! Cách detox, giảm cân bằng hoa quả không chỉ trái khoa học mà còn gây hại cho cả dạ dày và đường huyết.

Trong một số loại trái cây có chứa nhiều chất axit tự nhiên và uống detox từ những loại trái cây này trong một khoảng thời gian dài sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây viêm thậm chí là loét dạ dày. Đặc biệt nghiêm trọng hơn, cách detox này làm mất đi sự ổn định lượng đường trong máu. Với những người có tiền sử tiểu đường thì điều này cực kỳ nguy hiểm.

5. Đào thải chất làm sạch của cơ thể

tác hại khi uống detox không đúng cách

Việc xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân giải độc bằng detox sẽ làm mất đi lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Thật khó để chấp nhận được một loại phương pháp thanh lọc giải độc cho cơ thể lại làm mất dần chất làm sạch cho cơ thể, vậy theo bạn chất gì sẽ ở lại cùng cơ thể của bạn? Vì thế, hãy luôn nhớ rằng NƯỚC DETOX chỉ là một phần phụ hỗ trợ giảm cân, ngoài ra bạn vẫn cần phải ăn uống đủ chất với chế độ ăn kiêng khoa học mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ một cách tốt nhất.

Ngoài ra, còn rất nhiều cách detox cơ thể khác nhau! Thay vì uống detox để thải độc, tại sao bạn lại không chọn cách đào thải độc tố bằng dầu gội TResemme Salon Detox? Một sản phẩm đào thải độc tố cho tóc, da đầu cực hiệu quả với hai nguyên liệu gừng và trà xanh rất an toàn cho cơ thể.

Trải nghiệm ngay bộ Gội – Xả – Ủ Tresemme Salon Detox tại đây nhé!

Detox giải độc cơ thể rất tốt, tuy nhiên nếu bạn không tìm hiểu kỹ trước sau và nắm bắt thông tin về phương pháp này thì cơ thể sẽ là đối tượng “chịu trận” cho những sai lầm mà bạn đã áp dụng. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    ⭐ Tác dụng của nước ép cải xoăn là giúp giảm cân thần tốc, hiệu quả trong mùa Tết này đấy! Khám phá ngay các công thức nước ép cải xoăn sau!
    Giảm cân bằng ổi là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy hiệu quả giảm cân của ổi là gì và cách "biến tấu" ổi vào thực đơn như thế nào?
    ⭐ Tất bật với công việc sắm Tết, nhưng các nàng cũng đừng quên chăm sóc cho vóc dáng. Khám phá ngay 10 mẹo giảm cân nhanh tại nhà sau đây!
    Vẽ móng 3D tuy được nhận định rằng chỉ là trend cũ nhưng sức hấp dẫn của kiểu móng tay này chưa bao giờ hết HOT! Tìm hiểu ngay!
    Cuối năm rồi, bạn đã có ý định detox cơ thể đón năm mới chưa? Cùng xem ngay 7 bí quyết thải độc cơ thể cực đơn giản ngay dưới đây nhé!
    Sức đề kháng rất quan trọng trong chống lại virut. Ngoài các thực phẩm tươi sống ra, bạn nên bổ sung thực phẩm chức năng vitamin C để tăng cường sức khỏe

    Làm đẹp thêm

    Trên đây là 5 loại viên uống đẹp da DHC đang được hội chị em săn lùng nhiều nhất hiện nay. Hãy cùng Đẹp365 yêu thương và chăm sóc làn da của mình bạn nhé!
    Sản phẩm skincare nào mà "con bạn thân" của bạn đang ngắm nghía từ lâu? Vì sao không thử tặng ngay bộ skincare thay bao lì xì bạn nhỉ?
    Bạn đã biết nhiều loại mặt nạ trắng da, nhưng bạn đã bao giờ nghe đến loại mặt nạ trắng da từ trái cây chưa? Cùng tìm hiểu ngay nào!
    Mùa Tết đã cận kề, các bạn gái đã kịp cập nhật 6 cách ủ tóc tại nhà đúng chuẩn cực kì đơn giản và hiệu quả dưới đây chưa? Xem ngay!
    Mùa Tết sắp tới và bạn gái vẫn chưa có được mái tóc dài như ý muốn? Cùng xem ngay 9 công thức làm tóc nhanh dài cấp tốc để vi vu đón Tết nha!
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn luôn muốn trẻ đẹp và thu hút người khác? Hay bạn chỉ muốn vùi đầu vào công việc? Bỏ túi ngay 9 bí quyết "hack" lại 5 năm tuổi xuân trong chớp mắt để luôn trẻ đẹp và trưởng thành.
    Nếu bạn quan tâm cách điều trị chăm sóc và làm đẹp da mặt, hãy thử trải nghiệm xem làn da của mình có được “cải tiến” hay không nhé!
    Phục hồi tóc khỏe nhờ kem ủ tóc từ nguyên liệu tại nhà. Vừa rẻ mà hiệu quả lại nhanh. Bắt tay vào làm kem ủ tóc nào!
    Bạn có biết vì sao Terre D’Hermes lại được mệnh danh là loại nước hoa tuyệt vời của năm 2021 không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé
    Hãy thử ngay Sữa tắm dịu nhẹ thanh mát Love Beauty And Planet Coconut Water & Mimosa Flower và xem sản phẩm có gì hot bạn nhé!
    Để có làn da trắng hồng, tràn đầy sức sống không phải dễ dàng. Bạn có muốn học 7 công thức sữa tắm trắng da toàn thân hay không nhỉ?