5 Món ăn gây đầy bụng khó tiêu trong tết mà bạn gái cần biết | Đẹp365
5 món ăn là “thủ phạm” gây đầy bụng khó tiêu dịp tết cần lưu ý

Tết là dịp bạn sẽ có cơ hội thưởng thức khá nhiều những món ăn. Tuy việc ăn uống thực phẩm đa dạng tốt cho cơ thể cũng như tăng vị giác giúp bạn ăn ngon hơn nhưng cũng có một số món ăn  một số món ăn cũng có khiến bạn đầy bụng khó tiêu. Do đó, cách chữa đầy bụng nhanh nhất là hạn chế và tránh dùng những món ăn “thủ phạm”của tình huống khó chịu này.

5 Món ăn gây đầy bụng khó tiêu dịp Tết cần lưu ý

#1 Trái cây

Đường fructose trong các loại trái cây như nho, anh đào, lê, táo, mận, dưa hấu, chà là, nho khô… sẽ gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu nếu được nạp vào cơ thể với một lượng lớn. Tuy trái cây được mệnh danh là loại thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe nhưng bạn đừng nên sử dụng quá nhiều nếu không muốn cảm giác khó chịu khi bị đầy bụng nhé!

Dùng quá nhiều trái cây cũng không tốt (Nguồn: Pinterest)

#2 Ngũ cốc hạt

Ngũ cốc hạt được biết đến với những món ăn giảm cân cấp tốc khá hiệu quả và cũng được nhiều gia đình ưa chuộng để bày vào khay mứt. Tuy nhiên, cũng giống như trái cây, đường trong các loại đậu cũng dễ gây nên tình trạng đầy hơi cho ruột của bạn.

Ngũ cốc hạt cũng gây nên tình trạng đầy hơi (Nguồn: Pinterest)

#3 Thực phẩm từ sữa

Một cách khác khiến bạn gặp tình trạng chướng bụng, đầy hơi khó chịu là do dùng quá nhiều sản phẩm được chế biến từ sữa như yaua, phô mai, bơ… trong khi cơ thể lại không kịp sản xuất enzyme Lactase để tiêu hoá. Vì thế, những thực phẩm từ sữa cũng là một trong những nhóm món ăn cần hạn chế.

Cần hạn chế các thực phẩm từ sữa (Nguồn: Pinterest)

#4 Các loại kẹo

Không có lý do gì mà trái cây khiến bạn bị đầy hơi còn kẹo – với nguyên liệu chính là đường – thì lại không. Ăn quá nhiều kẹo trong dịp Tết cũng đồng nghĩa với việc gia tăng lượng đường có trong bụng.

Kẹo chính là một trong những “thủ phạm” đi đầu(Nguồn: Pinterest)

Ngoài việc do động tác ngậm kẹo vô tình đưa lượng không khí thừa vào bụng thì chính chất sorbitol có trong kẹo  sẽ khiến bụng bạn khi nào cũng cảm thấy khó chịu. Thay vì chỉ ăn kẹo, bạn có thể chọn cho mình những món ăn, thực phẩm làm đẹp da tốt cho cơ thể khác trong ngày Tết để khắc phục tình trạng này.

#5 Nước có ga

Đầy hơi, chướng bụng cũng là một trong những tác hại mà loại nước này gây ra. Tuy nhiên, ngày Tết lại là khoảng thời gian lượng nước có ga được tiêu thụ gia tăng một cách chóng mặt. Các loại nước được khuyên dùng như nước thảo mộc, các loại nước trái cây, nước detox… sẽ là sự thay thế phù hợp và tốt cho cơ thể hơn vào dịp Tết này đấy!

Sao bạn không dùng detox thay cho nước có ga? (Nguồn: Pinterest)

Bạn nên hạn chế trong dịp Tết này nếu không muốn gặp phải tình trạng bụng luôn khó chịu bởi đầy hơi, khó tiêu. Cùng Đẹp365 đón một mùa Tết đầy khỏe mạnh cho cả sức khỏe, làn da và vóc dáng với một chế độ ăn thật lành mạnh bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Đầu gối bị thâm là chuyện không hề xa lạ với phái đẹp. Nhưng vì sao lại bị thâm đầu gối? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay đây!
Da tay chân bạn bị sạm màu do đi nắng mà không mang vớ đầy đủ? Hãy phục hồi lại bằng 9 cách làm trắng da tay chân cấp tốc tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng đầu gối thâm đen luôn là nỗi phiền lòng của phái đẹp. Đừng lo, cùng Đẹp365 khắc phục ngay với 10 cách trị thâm đầu gối cực đơn giản dưới đây!
Baking soda làm trắng răng hiệu quả nhưng cũng cần một số lưu ý khi sử dụng. Vậy những lưu ý khi làm trắng răng với baking soda là gì?
Da tay chân bong tróc chính là một trong những biểu hiện của việc cơ thể thiếu chất. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu và bổ sung các chất còn thiếu nhé!
Làm sao để trở thành tâm điểm của bữa tiệc đêm nay mà bạn chuẩn bị tham dự? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 bí quyết dưới đây nhé!

Làm đẹp thêm

Ai cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà không phải đến nha khoa hay tốn nhiều chi phí. Thử ngay 3 cách làm răng trắng sáng sau ngay nhé!
Nàng đang muốn triệt lông bikini cho Hè này nhưng lại ngại phải đến các trung tâm chăm sóc? Xem ngay 4 cách triệt lông bikini tại nhà này nhé
Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, tẩy trắng răng sẽ vô nghĩa nếu bạn không tránh xa 8 loại thực phẩm làm răng ố vàng sau!
Chúng ta có nên cạo lông mặt? Đẹp365 có cách, từ giờ chúng mình sẽ sưu tầm một loạt các tip làm đẹp khó nói và mời các chuyên gia trong ngành đến trả lời.
Thay vì tốn thời gian và tiền bạc đến nha khoa thì nhiều nàng sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng. Nhưng cần nhớ 8 lưu ý sau đây!
Muối hồng Himalaya, nàng đã từng nghe đến chưa? Đây là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả cho việc tẩy da chết toàn thân đấy nhé. Để biết vì sao chúng thần kì như thế, cùng Đẹp365 khám phá nào!
MIếng dán trắng răng có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Vậy miếng dán trắng răng là gì, có nên dùng, cần lưu ý gì?
Sử dụng mỹ phẩm quá hạn tác động không hề tốt đến làn da và sức khỏe của bạn. Cùng Đẹp365 ghi nhớ 4 mối nguy hại của mỹ phẩm quá hạn ngay bạn nhé!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Đầy hơi, khó tiêu khi ăn uống quá nhiều rất khó chịu. Hãy cùng Đẹp365 tham khảo 8 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh nhất ngay nhé!
17 Cách trị hôi miệng đơn giản hiệu quả tại nhà. Cùng Đẹp365 tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa hôi miệng ngay nhé!
Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!