5 loại thực phẩm thiên nhiên chống lão hóa bạn cần biết ngay | Đẹp365
5 loại thực phẩm thiên nhiên giúp đẩy lùi đồng hồ lão hoá

Lão hóa là thời kỳ khi da bước vào thời kỳ “già nua” với những vấn đề như nhăn nheo, nám tàn nhang. Thông thường làn da sẽ bắt đầu tiến trình lão hoá từ độ tuổi 25. Để ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hoá da, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm làm đẹp da này vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình đấy!

#1. Các loại quả mọng

Quả mọng là tên gọi chung của những loại trái cây có kích thước nhỏ bên trong mọng nước và có lớp vỏ mỏng. Các loại quả mọng bao gồm: mâm xôi, nho, mận, cherry, việt quất, dâu tây, táo… Mặc dù là loại trái cây nhỏ bé nhưng quả mọng lại mang đến lợi ích rất lớn cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da.

Trong quả mọng có chứa rất nhiều các dưỡng chất khác nhau như: chất xơ, kali, magiê, mangan, folate cùng vitamin C…. Đặc biệt, trong các thành phần dưỡng chất của quả mọng còn có sự góp mặt của các chất chống lão hóa da cực mạnh như axit ellagic acid có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn, cải thiện nhanh làn da chịu tổn thương do ánh nắng mặt trời. Ăn nhiều quả mọng giúp bạn kéo dài tuổi xuân cho làn da một cách an toàn và hiệu quả.

#2. Dưa chuột

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong dưa chuột có chứa vitamin, khoáng chất cùng  các hoạt chất sinh học như cucurbitacins, lignans…Những hoạt chất sinh học này có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm chống nấm và công sự hình thành tế bào ung thư… Vì vậy thức ăn và thức uống từ dưa chuột có tác dụng trẻ hóa da, bên cạnh đó dưa chuột cũng được sử dụng để làm nguyên liệu điều chế kem chống lão hóa.

#3. Loại quả họ nhà cam chanh

Họ trái cây nhà chanh bao gồm chanh, cam, quýt, quất, bưởi rất giàu vitamin C, đây là loại vitamin được đánh giá là có tác dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Vitamin C không chỉ có tác dụng làm giảm các vết thâm nám, tàn nhang giúp làm sáng da mà còn kích thích sản sinh collagen nâng cơ làm mờ nhanh các nếp nhăn.

#4. Nghệ

Trong củ nghệ có một loại chất có tên gọi là curcumin có nhiều tác dụng làm đẹp da. Curcumin được nghiên cứu có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn điều trị mụn chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn sự hình thành của các dấu hiệu lão hóa giúp làn da luôn tươi trẻ rạng ngời. Nghệ được sử dụng để chống lão hóa thông qua sử dụng tinh bột hoặc kem nghệ.

#5. Lựu

Kết quả nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Nature Medicine, đại học Ecole Polytechnique Federale de lausanne, Thụy Sỹ đã chỉ ra rằng trong trái lựu có chứa hợp chất chống lão hóa là ellagitannnins. Chính vì thế, chúng ta thường xuyên thấy chiếc xuất lưu trong các sản phẩm chăm sóc da được bán trên thị trường.

Gợi ý nhỏ cho bạn

Nếu không có nhiều thời gian chăm chút cho làn da bằng những loại thực phẩm thiên nhiên chống lão hóa thì dòng kem chống lão hóa cao cấp Pond’s Age Miracle chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Ponds Age Miracle được nghiên cứu với công thức mới dựa trên công nghệ phúc hợp retinol-C, hoạt động liên tục suốt 24 giờ nhằm làm mờ nhăn, thâm nám. Đặc biệt sự góp mặt của AHA giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, cho làn da bạn luôn tươi trẻ. Ngoài ra, dòng kem Ponds Age Miracle ban ngày có chứa thành phần chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện.

Bổ sung thực phẩm thiên nhiên kết hợp kem chống lão hóa sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ xinh đẹp rạng ngời với một làn da không tuổi. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để cập nhật thêm những thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Mong muốn sở hữu gương mặt có làn da trắng và cả làn da toàn thân cũng trắng sáng. Đừng lo, đã cách làm trắng da toàn thân bằng bia hiệu quả sau!
Chăm sóc da nhờn mụn chưa bao giờ là dễ dàng. Nhưng đừng quá lo lắng, cùng xem ngay 5 cách kiềm dầu cho da mặt cực đơn giản dưới đây nàng nhé!
Muốn chọn được mỹ phẩm dành cho da dầu nhờn và mụn tốt nhất? Hãy thử tìm đến các bộ sản phẩm chăm sóc da dầu mụn dưới đây.
Bạn bị mụn ẩn trị mãi không hết? Thử ngay cách trị mụn ẩn bằng mướp đắng tại nhà, cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả. Xem ngay!
Làn da nhờn rất nhạy cảm và dễ kích ứng. Cùng khám phá ngay các bộ sản phẩm chăm sóc da dầu mụn hiệu quả và được tin dùng nhất hiện nay nhé!
Bạn đang tìm mặt nạ cho da dầu nhạy cảm hay da dầu mụn? Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn 10 Loại Mặt Nạ Dành Cho Da Dầu thiên nhiên cực dễ tìm và dễ làm sau đây

Làm đẹp thêm

Mặt nạ ủ tóc từ nguyên liệu thiên nhiên giúp tóc bạn mềm mượt, chắc khỏe từ bên trong. Xem ngay 10 cách tự làm mặt nạ ủ tóc cực đơn giản này!
Có bao giờ bạn gái băn khoăn việc mình ủ tóc mà không thấy kết quả? Vậy hãy cùng check 5 sai lầm khi ủ tóc sau nhé! Cùng xem ngay!
Ai cũng thích làn da trắng hồng rạng rỡ. Bí kíp dưỡng trắng da vào những lúc giao mùa là vô cùng quan trọng và cần thiết, đặc biệt phái đẹp.
%%title%% Cần lưu ý gì khi sử dụng kem body dưỡng trắng da? Cùng tìm hiểu ngay!
Nguyên nhân nào trong cơ thể chính là nguyên nhân "ngăn cản" quá trình dưỡng trắng da của bạn? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Làn da trắng sáng luôn là điểm thu hút đặc biệt của phái đẹp. 4 bước và cách làm trắng da tự nhiên sau đây sẽ làm bạn bất ngờ đấy. Thử ngay!
Bạn đã biết cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà chưa? Hãy cùng Đẹp365 cập nhật ngay 16 bí quyết làm đẹp da mặt siêu hiệu quả này nhé!
Tẩy tế bào da chết không đơn thuần là làm sạch da mà còn mang lại những lợi ích khác nhau cho da. ĐỌc ngay cẩm nang tẩy tế bào chết đúng.
Đừng bỏ qua 9 Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da tự nhiên không bắt nắng ngay tại Nhà, với hiệu quả cấp tốc nhưng cực dễ thực hiện này bạn nhé!
Kem dưỡng nâng tone da - trào lưu mới của team mê skincare ngày nay có gì đặc biệt? Trước khi sử dụng, hãy đọc ngay bài viết sau bạn nhé!
Trong liệu trình chăm sóc da, sử dụng nước tẩy trang là bước vô vùng quan trọng. Ngay sau đây, hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu điều cần biết về nước tẩy trang nhé!
Chỉ cần 6 bước chăm sóc da cơ bản là bạn có thể dưỡng trắng da thêm rạng rỡ mỗi ngày rồi! Xem ngay đó là các bước chăm sóc da nào nhé!