Muốn chăm sóc bản thân tốt hơn? 5 liệu pháp mùi hương khơi gợi cảm xúc sau chính là điều bạn cần!

Có bao giờ bạn suy nghĩ vì sao chúng ta lại cảm thấy dễ chịu khi đến các spa trị liệu? Đó là bởi không gian thoải mái, liệu pháp phù hợp, âm thanh nhẹ nhàng… Tuy nhiên, yếu tố đánh thức cơ thể đầu tiên chính là liệu pháp mùi hương mà các spa sử dụng. Bởi lẽ khứu giác luôn là giác quan mạnh mẽ nhất của con người. Và mùi hương có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và cả ký ức mỗi người nữa. Hãy điểm qua 5 liệu pháp mùi hương đầy quen thuộc sau để chăm sóc bản thân tốt hơn sau những ngày căng thẳng, mệt mỏi.

1. Chăm sóc bản thân bằng hương vanilla

Hương vanilla thường rất phổ biến trong một số món ăn và thức uống có vị ngọt quen thuộc của tuổi thơ. Vậy nên, nếu bạn dễ bị thu hút bởi mùi hương dễ chịu này, hẳn bạn là người có trái tim đầy cảm xúc và yêu thích đồ ngọt. Có lẽ vì vậy mà hương vanilla cũng đã được chứng minh có công dụng giảm căng thẳng và lo lắng rất hiệu quả với những người hay hoài niệm.

Người yêu thích mùi hương vanilla có thể thư giãn bằng cách “chiêu đãi” bản thân bằng một món ăn dậy mùi vanilla. Có thể là một món bánh từ nhà hàng yêu thích hoặc tự tay chế biến tại nhà. Bằng cách tiếp xúc một khoảng thời gian đủ lâu, hương vanilla sẽ gợi nhắc bạn về những ngày thơ ấu êm đềm, gạt bỏ mọi lo lắng qua một bên. Ngoài ra, đồ ngọt cũng là sự kết hợp hoàn hảo để giảm stress một cách nhanh chóng. Hãy để ngôi nhà của bạn luôn tràn ngập hương thơm vanilla và tận hưởng việc chăm sóc bản thân một cách đầy dễ chịu thôi!

2. Thư giãn với hương raspberry (mâm xôi)

Tinh tế hơn các mùi hương từ các loại quả thuộc họ dâu khác, raspberry là sự kết hợp giữa hương hoa cỏ, trái cây và sự ngọt ngào. Điều này hỗ trợ rất tốt cho việc phục hồi trí não và cơ thể của bạn. Đặc biệt, những người thích phiêu lưu mạo hiểm thường cảm thấy vô cùng sảng khoái và tràn trề sinh lực với mùi mâm xôi.

Vậy nên, nếu bạn cảm thấy bị lôi cuốn bởi mùi hương này, có thể chăm sóc bản thân thông qua hình thức thiền định khi tắm. Đây là cách tuyệt vời để kết hợp thư giãn bằng mùi hương và tận dụng những việc bình thường mỗi ngày thành thời gian nạp năng lượng và xả stress. Thả mình trong làn nước nóng dưới vòi sen, tận hưởng hương thơm ngọt ngào của mâm xôi và để âm thanh êm dịu của nước xoa dịu não bộ và rửa sạch mọi cảm xúc khi tắm. Hãy biến phòng tắm của mình thành một “ốc đảo” đầy thư giãn và an toàn đúng nghĩa.

3. Chăm sóc bản thân bằng hương dừa dịu nhẹ

Mùi hương tươi mát của dừa dễ khiến bạn có cảm giác như đang được nghỉ ngơi trên một ốc đảo xa xôi. Hương dừa không quá gắt hoặc nồng đậm. Tuy nhiên nó lại khiến tinh thần bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái ngay lập tức. 

Thông thường những người thích mùi dừa là những người có tính cách rất nhẹ nhàng. Vậy nên, để chăm sóc bản thân cũng không cần quá cầu kỳ. Chỉ cần một ngọn nến thơm từ tinh dầu dừa, thư giãn bên cuốn sách yêu thích hoặc viết đôi dòng cho người thân yêu. Đây là cách để bạn bỏ qua những mệt nhọc thường ngày và chuyên chú với sở thích cá nhân của mình. Ngoài ra, thử dùng các sản phẩm chăm sóc cơ thể có mùi dừa như kem chống nắng hoặc dưỡng môi để cảm nhận hương thơm dễ chịu suốt ngày nhé!

4. Thăng hoa với mùi hương thuộc họ cam quýt

Là một trong những mùi hương được rất nhiều người yêu thích, hương cam quýt nổi tiếng với khả năng tiếp thêm sinh lực và nâng cao tinh thần cho người sử dụng. Mùi hương thanh tao, sạch sẽ của các loại quả như cam, chanh, bưởi có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất serotonin, một loại hormone khiến con người cảm thấy hạnh phúc. Bên cạnh đó, hương cam quýt cũng đã được chứng minh rất hiệu quả trong việc kích thích tinh thần, rất phù hợp khi bạn cần tăng cường về mặt cảm xúc. 

Người yêu thích mùi cam quýt thường là những người năng nổ, đầy tham vọng và có cá tính mạnh. Do đó, cách chăm sóc bản thân hiệu quả nhất là truyền năng lượng bằng một hoạt động thể chất vừa phải như yoga chẳng hạn. Kết hợp với tinh dầu hoặc nến tỏa ra mùi cam quýt dễ chịu trong khi tập luyện là cách nâng cao sức khỏe thể chất và giải phóng năng lượng tiêu cực một cách vô cùng hiệu quả.

5. Chăm sóc bản thân bằng mùi dâu tây tươi mát

Dâu tây thường được đánh giá là tạo ra cảm giác hoang dã và quyến rũ nhờ hương thơm ngọt ngào, tươi mát. Đây là loại trái cây thường phổ biến mỗi dịp xuân hè nên cũng đồng thời mang theo cảm giác vui vẻ, yên bình.

Đa phần bạn gái thích mùi dâu tây là những người nữ tính, yêu việc làm đẹp và chăm sóc bản thân. Chính vì vậy, có rất nhiều cách để thư giãn với hương dâu tây mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có mùi dâu tây như mặt nạ, sản phẩm tẩy tế bào chết… để tăng thêm cảm giác sảng khoái khi làm đẹp. 

Với hương thơm yêu thích, thời gian nghỉ ngơi của bạn sẽ càng đạt hiệu quả thư giãn cao hơn rất nhiều. Hãy học cách làm chủ cảm xúc và truyền năng lượng tích cực cho tinh thần bằng những liệu pháp mùi hương được gợi ý ở trên. Đẹp365 tin rằng, việc chăm sóc bản thân một cách toàn diện không còn là điều quá khó khăn kể cả với những người vô cùng bận rộn nữa.