Muốn chăm sóc bản thân tốt hơn? 5 liệu pháp mùi hương khơi gợi cảm xúc sau chính là điều bạn cần!
chăm sóc bản thân bằng liệu pháp mùi hương
5 liệu pháp mùi hương khơi gợi cảm xúc dành riêng cho bạn (Nguồn: Internet)

Có bao giờ bạn suy nghĩ vì sao chúng ta lại cảm thấy dễ chịu khi đến các spa trị liệu? Đó là bởi không gian thoải mái, liệu pháp phù hợp, âm thanh nhẹ nhàng… Tuy nhiên, yếu tố đánh thức cơ thể đầu tiên chính là liệu pháp mùi hương mà các spa sử dụng. Bởi lẽ khứu giác luôn là giác quan mạnh mẽ nhất của con người. Và mùi hương có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và cả ký ức mỗi người nữa. Hãy điểm qua 5 liệu pháp mùi hương đầy quen thuộc sau để chăm sóc bản thân tốt hơn sau những ngày căng thẳng, mệt mỏi.

1. Chăm sóc bản thân bằng hương vanilla

Hương vanilla ngọt ngào, đầy hoài niệm. (Nguồn: popsugar)

Hương vanilla thường rất phổ biến trong một số món ăn và thức uống có vị ngọt quen thuộc của tuổi thơ. Vậy nên, nếu bạn dễ bị thu hút bởi mùi hương dễ chịu này, hẳn bạn là người có trái tim đầy cảm xúc và yêu thích đồ ngọt. Có lẽ vì vậy mà hương vanilla cũng đã được chứng minh có công dụng giảm căng thẳng và lo lắng rất hiệu quả với những người hay hoài niệm.

Thử Ngay
Thử Ngay

Người yêu thích mùi hương vanilla có thể thư giãn bằng cách “chiêu đãi” bản thân bằng một món ăn dậy mùi vanilla. Có thể là một món bánh từ nhà hàng yêu thích hoặc tự tay chế biến tại nhà. Bằng cách tiếp xúc một khoảng thời gian đủ lâu, hương vanilla sẽ gợi nhắc bạn về những ngày thơ ấu êm đềm, gạt bỏ mọi lo lắng qua một bên. Ngoài ra, đồ ngọt cũng là sự kết hợp hoàn hảo để giảm stress một cách nhanh chóng. Hãy để ngôi nhà của bạn luôn tràn ngập hương thơm vanilla và tận hưởng việc chăm sóc bản thân một cách đầy dễ chịu thôi!

2. Thư giãn với hương raspberry (mâm xôi)

chăm sóc bản thân bằng liệu pháp mùi hương
Hương Raspberry sảng khoái. (Nguồn: popsugar)

Tinh tế hơn các mùi hương từ các loại quả thuộc họ dâu khác, raspberry là sự kết hợp giữa hương hoa cỏ, trái cây và sự ngọt ngào. Điều này hỗ trợ rất tốt cho việc phục hồi trí não và cơ thể của bạn. Đặc biệt, những người thích phiêu lưu mạo hiểm thường cảm thấy vô cùng sảng khoái và tràn trề sinh lực với mùi mâm xôi.

Vậy nên, nếu bạn cảm thấy bị lôi cuốn bởi mùi hương này, có thể chăm sóc bản thân thông qua hình thức thiền định khi tắm. Đây là cách tuyệt vời để kết hợp thư giãn bằng mùi hương và tận dụng những việc bình thường mỗi ngày thành thời gian nạp năng lượng và xả stress. Thả mình trong làn nước nóng dưới vòi sen, tận hưởng hương thơm ngọt ngào của mâm xôi và để âm thanh êm dịu của nước xoa dịu não bộ và rửa sạch mọi cảm xúc khi tắm. Hãy biến phòng tắm của mình thành một “ốc đảo” đầy thư giãn và an toàn đúng nghĩa.

3. Chăm sóc bản thân bằng hương dừa dịu nhẹ

Hương dừa tươi mát, nhẹ nhàng. (Nguồn: popsugar)

Mùi hương tươi mát của dừa dễ khiến bạn có cảm giác như đang được nghỉ ngơi trên một ốc đảo xa xôi. Hương dừa không quá gắt hoặc nồng đậm. Tuy nhiên nó lại khiến tinh thần bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái ngay lập tức. 

Thông thường những người thích mùi dừa là những người có tính cách rất nhẹ nhàng. Vậy nên, để chăm sóc bản thân cũng không cần quá cầu kỳ. Chỉ cần một ngọn nến thơm từ tinh dầu dừa, thư giãn bên cuốn sách yêu thích hoặc viết đôi dòng cho người thân yêu. Đây là cách để bạn bỏ qua những mệt nhọc thường ngày và chuyên chú với sở thích cá nhân của mình. Ngoài ra, thử dùng các sản phẩm chăm sóc cơ thể có mùi dừa như kem chống nắng hoặc dưỡng môi để cảm nhận hương thơm dễ chịu suốt ngày nhé!

Thử Ngay
Thử Ngay

4. Thăng hoa với mùi hương thuộc họ cam quýt

chăm sóc bản thân bằng liệu pháp mùi hương
Hương cam chanh tràn trề sức sống. (Nguồn: popsugar)

Là một trong những mùi hương được rất nhiều người yêu thích, hương cam quýt nổi tiếng với khả năng tiếp thêm sinh lực và nâng cao tinh thần cho người sử dụng. Mùi hương thanh tao, sạch sẽ của các loại quả như cam, chanh, bưởi có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất serotonin, một loại hormone khiến con người cảm thấy hạnh phúc. Bên cạnh đó, hương cam quýt cũng đã được chứng minh rất hiệu quả trong việc kích thích tinh thần, rất phù hợp khi bạn cần tăng cường về mặt cảm xúc. 

Người yêu thích mùi cam quýt thường là những người năng nổ, đầy tham vọng và có cá tính mạnh. Do đó, cách chăm sóc bản thân hiệu quả nhất là truyền năng lượng bằng một hoạt động thể chất vừa phải như yoga chẳng hạn. Kết hợp với tinh dầu hoặc nến tỏa ra mùi cam quýt dễ chịu trong khi tập luyện là cách nâng cao sức khỏe thể chất và giải phóng năng lượng tiêu cực một cách vô cùng hiệu quả.

5. Chăm sóc bản thân bằng mùi dâu tây tươi mát

Hương dâu tây quyến rũ, ngọt ngào. (Nguồn: popsugar)

Dâu tây thường được đánh giá là tạo ra cảm giác hoang dã và quyến rũ nhờ hương thơm ngọt ngào, tươi mát. Đây là loại trái cây thường phổ biến mỗi dịp xuân hè nên cũng đồng thời mang theo cảm giác vui vẻ, yên bình.

Đa phần bạn gái thích mùi dâu tây là những người nữ tính, yêu việc làm đẹp và chăm sóc bản thân. Chính vì vậy, có rất nhiều cách để thư giãn với hương dâu tây mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có mùi dâu tây như mặt nạ, sản phẩm tẩy tế bào chết… để tăng thêm cảm giác sảng khoái khi làm đẹp. 

chăm sóc bản thân
Với hương thơm yêu thích, thời gian nghỉ ngơi của bạn sẽ hiệu quả hơn. (Nguồn: popsugar)

Với hương thơm yêu thích, thời gian nghỉ ngơi của bạn sẽ càng đạt hiệu quả thư giãn cao hơn rất nhiều. Hãy học cách làm chủ cảm xúc và truyền năng lượng tích cực cho tinh thần bằng những liệu pháp mùi hương được gợi ý ở trên. Đẹp365 tin rằng, việc chăm sóc bản thân một cách toàn diện không còn là điều quá khó khăn kể cả với những người vô cùng bận rộn nữa.

Subscribe

* indicates required
Nguyễn Sơn

-Kinh nghiệm: +Đã từng học và làm việc tại: Thẩm mỹ viện R’Meilan & Thẩm mỹ viện Ngọc Dung (có kiến thức và biết sử dụng các loại thiết bị làm đẹp: Máy Aqua Peeling, Máy Hifu Ultherapy, Máy Điện Di, Máy Phun Oxy...) +Hiểu biết đa dạng về mỹ phẩm và nhu cầu tiêu dùng mỹ phẩm hiện nay Chủ động tìm tòi và đã trải nghiệm nhiều dòng mỹ phẩm trên thị trường: Từ các sản phẩm Drugstore (Innisfree, Neutrogena,The body shop, La Roche – Posay,...) Mid-end (Cosrx, Huxley, Laneige, Kiehl's, Bioderma,..) cho đến các dòng Highend (Chanel, Lancome, SK-II, Estee lauder, Shiseido, Sulwhasoo, La Mer, Biologique Recherche,...). +Khả năng đọc hiểu thành phần mỹ phẩm tốt - Có kinh nghiệm review mỹ phẩm (Skincare) -Quote: Beauty is whatever brings perfect

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Chống nắng Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 10 kem chống nắng cho da treatment, da điều trị nổi tiếng nhất hiện nay

    20/09/2021 1.02 k
    Kem chống nắng mạnh cho da treatment, kem chống nắng sempre, kem chống nắng prevention, kem chống nắng clinic,...
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể Làm đẹp

    Top 10 sản phẩm tẩy tế bào chết Hàn Quốc từ A-Z các nàng nên sắm ngay

    20/09/2021 1.03 k
    Tẩy da chết thường xuyên là giải pháp giúp làn da thêm sáng khoẻ. Cùng Đẹp 365 khám phá Top 10 tẩy tế bào chết Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    “Sao kê” ngay 11 mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên và các thương hiệu nổi tiếng

    19/09/2021 1.03 k
    Bạn đang chán ghét với những nốt mụn đầu đen vô cùng "kém xinh". Hãy cùng Đẹp 365 "sao kê" ngay Top 11 loại mặt nạ trị mụn đầu đen này nhé!
    Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da Trị mụn

    10 serum trị mụn cho tuổi dậy thì hiệu quả với giá phải chăng

    18/09/2021 1.08 k
    Vậy làm thế nào để chăm sóc làn da tuổi dậy thì đúng cách? Và đâu là serum trị mụn cho tuổi dậy thì? Cùng Đẹp 365 tìm hiểu nhé!
    Chống lão hóa Da Làm đẹp Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Review 6 kem dưỡng AHC Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    17/09/2021 1.06 k
    Các tín đồ làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với kem dưỡng AHC của Hàn Quốc. Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua 6 loại kem dưỡng AHC tốt nhất hiện nay.
    Review Mỹ Phẩm Sản phẩm chăm sóc da

    Top 10 mặt nạ giấy nén được săn đón nhất hiện nay

    17/09/2021 1.09 k
    Phương pháp lotion mask dần trở thành trào lưu skincare hiện nay. Cùng Đẹp 365 tổng hợp nhanh 10 loại mặt nạ giấy nén tốt nhất hiện nay nhé!

    Làm đẹp thêm

    Rất nhiều chai nước hoa được sản xuất có mùi oải hương. Cùng Đẹp365 khám phá ngay top 10 Nước Hoa Lavender đang bán chạy nhất 2021
    Mẹo giữ nước hoa thơm lâu. Khoảng cách xịt nước hoa đúng. Có nên xịt nước hoa lên tóc? Cùng Đẹp365 tìm hiểu Cách Xịt Nước Hoa Đúng Cách nhé
    Vì sao bạn dùng sữa tắm nhưng vẫn cảm thấy không thơm? Tìm hiểu ngay cách sử dụng sữa tắm sao cho lưu hương lâu nhất nhé!
    Nước hoa là vật dụng không thể thiếu trong mỗi túi xách của bạn gái. Cùng điểm qua 10 loại nước hoa dành riêng cho mùa xuân năm nay!
    Khi sử dụng nước hoa cho tóc nữ, bạn sẽ không thể cưỡng lại mùi hương ngất ngây trên mái tóc của bạn, đặc biệt là hương cam bergamot.
    Bạn đã biết về nước hoa nhưng bạn có biết về mùi hương từ nước hoa hương trà chưa? Cùng tìm hiểu ngay 4 loại nước hoa từ trà thơm vi diệu sau đây nhé!
    Muốn có một mái tóc đẹp đúng chuẩn thì bạn gái nên đầu tư thêm lọ nước hoa cho tóc nữa nhé. Và đây là vài “bí mật” nho nhỏ khi chọn nước hoa cho tóc!
    Bạn có thường xuyên sử dụng nước hoa hay không? Hãy cùng Đẹp365 khám phá ngay 6 hương nước hoa dành cho tóc đáng tiền nhất nhé!
    Làm sao để đảm bảo mái tóc đẹp của mình luôn "thơm" đây? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu đến loại nước hoa cho tóc - một trao lưu mới này nhé!