6 Cách trị gót chân nứt nẻ & cách chà gót chân không thể đơn giản hơn!

Gót chân khô, chân bị bong da, gây đau đớn mỗi khi mang giày về lâu dài sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ bên ngoài và sức khỏe của bạn. Chỉ với 6 cách trị gót chân nứt nẻ dưới đây bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề này nữa nhé!

Cách trị gót chân nứt nẻ
6 Cách trị gót chân nứt nẻ cực đơn giản cho nàng. (Nguồn: Pinterest)

Nguyên nhân gót chân nứt nẻ

Nguyên nhân gót chân nứt nẻ
Nguyên nhân gót chân nứt nẻ (Nguồn: Pinterest)
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Khi sử dụng các loại thực phẩm khô, cay, nóng khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến làn da không đáp ứng đủ, vì vậy trở nên khô ráp hơn.
  • Bệnh lý ngoài da: Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường… có thể dẫn đến nứt gót chân.
  • Thiếu nước, thời tiết lạnh: Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng dưới gót chân bị khô ráp và nứt nẻ. Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu. 

Cách trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Cách trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống
Cách trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống (Nguồn: Pinterest)

Cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất chính là đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin và uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn. Nếu làn da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm giảm được tình trạng bong tróc.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như: 

  • Bơ: hàm lượng vitamin E, C và chất béo lành mạnh có tác dụng làm mềm mịn da.
  • Cá: Các loại cá dồi dào omega 3 thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da, giúp cho da săn chắc, mịn màng.
  • Rau xanh:  Trong thành phần của rau bina có chứa Vitamin E, omega 4, chất sắt… cần thiết để giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Và một số loại thực phẩm khác như: dầu oliu, sữa chua, cà rốt, cà chua…

Cách chà trị nứt gót chân bằng các nguyên liệu tại nhà hiệu quả

1. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng dầu dừa

Cách chà gót chân nứt nẻ bằng dầu dừa
Dầu dừa trị nứt gót chân (Nguồn: Pinterest)

Dầu dừa chứa vitamin E có thể cải tạo, kích thích da mới phát triển, hồi phục các lớp nhăn nheo và nối liền lớp da đang bị nứt. Dầu dừa cũng có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất để da không bị khô và bong tróc.

  • Pha loãng nước ấm với muối, ngâm chân 10 phút để gót chân mềm, làm dịu đau nhức.
  • Dùng khăn lau khô, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa và massage nhẹ lên gót chân để dầu được thẩm thấu dễ hơn.
  • Thực hiện 1-2 lần/tuần với gót chân bị nứt nhẹ, 2-3 lần/tuần với tình trạng nặng hơn.

2. Cách chà gót chân nứt nẻ bằng dầu mè

Dầu mè là chất tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất cho da với tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Trong dầu mè cũng có chất giúp mềm da, bào mòn các tế bào chết, giúp gót chân mịn và trắng hồng tự nhiên.

Cách chà gót chân nứt nẻ bằng dầu mè
Dầu mè cho gót chân nứt nẻ (Nguồn: Pinterest)
  • Ngâm chân sạch với nước ấm tầm 10 phút rồi lau khô bằng gót chân.
  • Thoa một chút dầu mè ra lòng bàn tay rồi chà nhẹ lên gót chân, massage chân 5 phút để giúp máu lưu thông.
  • Thực hiện 1-2 lần/tuần.

3. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng chanh

Cách trị gót chân nứt nẻ bằng chanh
Trị gót chân nứt bằng chanh (Nguồn: Pinterest)

Chanh chứa các acid, vitamin C… làm sáng datẩy tế bào chết hiệu quả ở gót chân. Có 3 cách phổ biến dùng chanh cực hiệu quả mà các nàng có thể thử:

Công thức 1: Pha loãng nước cốt chanh

  • Pha nước cốt chanh với ít nước ấm, ngâm chân 10-15 phút.
  • Dùng tay chà nhẹ gót chân để loại bỏ tế bào chết.
  • Thực hiện 2 lần/tuần sẽ loại bỏ bớt phần chai chân, đồng thời làm mềm da.
  • Trong chanh có thành phần làm khô da, bạn nên thoa một kem dưỡng gót chân riêng biệt để cấp ẩm cho da.
Cách chà gót chân nứt nẻ bằng chanh
Bào nguyễn phần vỏ chanh (Nguồn: Pinterest)

Công thức 2: Dùng vỏ chanh

  • Cắt chanh và vắt hết nước, chỉ lấy vỏ.
  • Đặt gót chân lên một nửa trái chanh đã vắt nước, sau đó mang vớ vừa khít chân để cố định miếng chanh lại. Thực hiện bên còn lại tương tự.
  • Thực hiện trước khi đi ngủ, để qua đêm cho chanh thấm vào gót chân. Thực hiện 2-3 lần bạn sẽ thấy hiệu nghiệm ngay lập tức.

Công thức 3: Sử dụng chanh và Vaseline

  • Đặt quả chanh trong ngăn lạnh cho đến khi đông cứng lại.
  • Dùng bàn bào gọt nhuyễn phần vỏ chanh, trộn 1 muỗng canh vaseline với vỏ chanh vừa bào.
  • Ngâm chân bằng nước ấm 10 phút rồi dùng tay thoa đều hỗn hợp lên gót chân.
  • Dùng băng gạc quấn lại phần gót, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.
  • Thực hiện 1-2 lần nếu da bị nứt nhẹ, 2-3 lần nếu gót chân bị nứt nẻ lớn.

4. Cách chà bằng Basking soda trị gót chân bị nứt nẻ

Cách chà trị gót chân bị nứt nẻ bằng Basking soda
Baking soda trị nứt nẻ nàng đã biết chưa? (Nguồn: Pinterest)

Baking soda có thể được dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Thực hiện bằng các bước đơn giản sau:

  • Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.
  • Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10-15 phút.
  • Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.
  • Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.
  • Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.

5. Cách trị gót chân nứt nẻ bằng mật ong

Cách trị gót chân nứt nẻ bằng mật ong
Mật ong dưỡng ẩm khá tốt (Nguồn: Pinterest)

Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm khá tốt.

Cách 1:

  • Đổ một lượng nhỏ mật ong vào nước ấm, cho vài giọt nước cốt chanh nếu bạn muốn.
  • Ngâm chân trong 10 phút rồi rửa lại với nước và lau khô bằng khăn bông.

Cách 2:

  • Ngâm chân với nước ấm trước khoảng 5-10 phút.
  • Dùng que thoa nhẹ mật ong lên gót.
  • Thoa đều và để yên trong 5-10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

6. Cách chà trị nứt gót chân bằng chuối

Cách trị nứt gót chân bằng chuối
Cách trị nứt gót chân bằng chuối (Ảnh: Unsplash)

Thành phần của chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như chất kali, vitamin B6, B12, magie… nên khi sử dụng sẽ cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da mềm mại, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và kích thích da tái tạo.

Cách trị nứt gót chân bằng chuối đơn giản nhất:

Cách 1: Bôi trực tiếp chuối

  • Sử dụng 2 quả chuối tiêu chín, bóc bỏ vỏ và bỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
  • Lấy đi tế bào chết và lớp sừng trên da rồi rửa chân thật sạch bằng xà phòng.
  • Đắp lên gót chân và giữ yên khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
  • Thực hiện cách trị nứt gót chân bằng chuối đều đặn mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng nhất.

Cách 2: Kết hợp với mật ong

  • Nghiễn nhuyễn chuối rồi cho 2 thìa mật ong vào trộn thật đều tay.
  • Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên gót chân đã được làm sạch, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch.
  • Thực hiện 2 lần/tuần
cách chà chuối trị gót chân nứt nẻ
(Ảnh: Unsplash)

Cách 3: Kết hợp với bột yến mạch

  • Cho chuối chín và bột yến mạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Ngâm chân vào nước ấm cho gót chân mềm ra, rồi lau khô và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên.
  • Đợi khoảng 15 – 20 phút, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu hết vào da, bạn gỡ xuống và rửa sạch lại với nước lạnh.
  • Thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Cách chà gót chân bằng máy, liệu có nên mua?

Với những người không kiên trì cũng như không có nhiều thời gian để thực hiện các cách nói trên thì phải làm sao? Sử dụng máy chà gót chân chính là giải pháp dành cho bạn.

Cách chà gót chân bằng máy là một phương pháp mang tới hiệu quả nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm thời gian cũng như công sức. 

Cách chà gót chân bằng máy
Cách chà gót chân bằng máy có tốt không? (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, giá thành 1 chiếc máy cũng không quá cao, chỉ dao động khoảng vài trăm đến hơn 1 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu những chiếc máy này và dùng trong thời gian lâu dài, đồng thời dùng được cho cả gia đình.

Cách chà gót chân bằng máy dễ và hiệu quả chống nứt nẻ cực tốt

Cách sử dụng máy chà gót chân rất đơn giản gồm các bước sau:

  • Bước 1: Ngâm chân với nước sạch trong 5 phút cho da gót chân mềm. Bạn có thể pha một chút tinh dầu để có mùi nhẹ nhàng thư giãn như spa.
  • Bước 2: Thoa lớp kem dưỡng ẩm lên gót chân hoặc kem làm mềm gót chân và ngâm tiếp theo 5 phút nữa.
  • Bước 3: Lắp đặt máy chà gót chân.
  • Bước 4: Bạn lau khô gót chân, thoa lớp dung dịch chà gót chân và bắt đầu chà phần mặt nhám của máy lên gót chân trong theo chiều kim đồng hồ. Bạn chà liên tục trong 3 phút sẽ bắt đầu thấy da chân bị chai cứng bong ra.
  • Bước 5: Thoa lớp kem dưỡng lên gót chân để giúp tái tạo da mới mềm mịn hơn.

Máy chà gót chân có hiệu quả khi bạn sử dụng 2 tuần 1 lần cho tới khi lớp da chai đã bong hết. Sau đó, mỗi 2 tháng nên chà lại 1 lần để giúp lớp da mới không bị chai nhé.

Ưu điểm khi sử dụng máy chà gót chân

  • Tiết kiệm thời gian, công sức.
  • Không gây đau đớn.
  • Cho hiệu quả rõ rệt sau mỗi lần sử dụng.
  • Giá phải chăng, không tốn kém.
  • An toàn tuyệt đối cho sức khỏe của người dùng.
  • Máy thiết kế gọn nhỏ, dễ thao tác và sử dụng.
  • Ngoài làm sạch gót chân, máy còn có thể loại bỏ da chết ở khuỷu tay vô cùng tiện lợi.
có nên dùng máy chà gót chân
Sử dụng máy chà gót chân để tiết kiệm thời gian (Nguồn: Internet)

Bên cạnh những cách trị da tay chân khô nứt nẻ bằng các phương pháp thiên nhiên mà Đẹp365 vừa chia sẻ, một trợ thủ đắc lực khác có khả năng cải thiện được tình trạng gót chân bị khô da, nứt nẻ do thiếu ẩm đó chính là sữa tắm Dove dưỡng ẩm chuyên sâu Deeply Nourishing. Đây là dòng sản phẩm giúp cấp ẩm và khóa ẩm vượt trội, đồng thời dưỡng da hiệu quả.

sữa tắm

Dove là dòng sữa tắm đầu tiên chứa ¼ hàm lượng kem dưỡng da mặt, thẩm thấu sâu trong da, cho bạn làn da căng bóng, mịn màng đáng ghen tị. Với các nguồn tinh chất dưỡng ẩm Nutrium Moisture dồi dào từ các dưỡng chất tự nhiên, giúp tăng cường nuôi dưỡng làn da tận sâu bên trong. Từ đó, giảm thiểu tình trạng khô da đáng kể. Đồng thời, kết hợp với glycerin và các dưỡng chất giống lipid cho bạn một làn da căng mướt, ẩm mượt như ý. Bạn có thể tìm hiểu thông tin sản phẩm và mua hàng tại đây.

Chỉ cần thực hiện đều đặn 6 cách trị gót chân nứt nẻ trên đây thì các nàng yên tâm, không lo chân bị hư tổn khi làm việc hoặc di chuyển nhiều. Theo dõi các bài viết làm đẹp của Đẹp365 để biết thêm các thông tin hữu ích về chăm sóc da, kem chống nắng nhé.

  1. Vì sao gót chân bị nứt nẻ?

    1. Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và làn da.
    2. Bệnh lý ngoài da: Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, đặc biệt là bệnh tiểu đường… có thể dẫn đến nứt gót chân.
    3. Thiếu nước, thời tiết lạnh: Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu.

  2. Dung dịch chà gót chân nào tốt hiệu quả?

    1. Dung dịch chà gót chân Callus Eliminator
    2. Dung dịch chà gót chân Cuccio 118ml
    3. Dung dịch chà gót Kelly's

  3. Tại sao chúng ta phải chà gót chân 1-2 tháng/1 lần?

    – Gót chân chai sần nứt nẻ không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến các chị em phải chịu đựng cảm giác khó chịu, cũng là điểm làm mất tự tin trầm trọng đối với phái đẹp.
    – Các vết chai sần trên da chính là sự tích tụ của tế bào chết lâu ngày tạo nên khi bàn chân, bàn tay phải cọ xát nhiều và thường xuyên vào một vật, những cái chai sẽ xuất hiện ở điểm tiếp xúc.
    – Vùng da gót chân mất độ ẩm và không được nuôi dưỡng. Chai chân thường hình thành nên các vết nhỏ và đóng ở các ngón chân, gan bàn chân.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Dáng đẹp Cơ thể

    10 Mẹo tập thể dục cho những người không có thời gian, không có năng lượng và không có động lực

    18/06/2021 1.04 k
    Thật khó để tìm ra thời gian và năng lượng để Tập Thể Dục. Vì vậy, Đẹp365 sẽ mách bạn một số mẹo lấy lại động lực Tập Thể Dục bạn nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Sữa Dưỡng Thể so với body oil: Loại nào tốt hơn? Nên sử dụng khi nào?

    18/06/2021 1.03 k
    Dầu và Sữa Dưỡng Thể đều quan trọng trong việc giữ cho làn da mịn màng. Vậy loại nào tốt hơn? Cùng Đẹp365 tìm hiểu về hai sản phẩm này nhé!
    Dáng đẹp Cơ thể

    Các Món Ăn Giảm Cân và lưu ý khi lựa chọn thực phẩm giảm cân

    17/06/2021 1.04 k
    Ăn gì để giảm mỡ bụng? Chế độ ăn giảm cân. Đẹp 365 sẽ giới thiệu Các Món Ăn Giảm Cân, mỡ bụng hiệu quả trong thực đơn 7 ngày.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Vitamin D có thể bảo vệ bạn khỏi COVID-19 không?

    15/06/2021 1.05 k
    Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong phản ứng miễn dịch. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về công dụng của Vitamin D đối với COVID-19 nhé!
    Làm đẹp Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Chăm sóc sức khỏe mùa COVID bằng các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu và tăng cường sức khỏe

    14/06/2021 1.08 k
    Gợi ý bạn các Bài Tập Thở Yoga Trị Liệu giúp cải thiện hô hấp và sức khỏe. Cùng Đẹp365 thực hành bài tập này tại nhà trong mùa Covid này nhé.
    Chăm sóc cơ thể Cơ thể

    Tại sao bạn rất cần Bổ Sung Vitamin cho cơ thể để chống chọi với dịch COVID?

    14/06/2021 1.07 k
    Vì sao chúng ta phải Bổ Sung Vitamin đầy đủ? Cùng Đẹp365 khám phá cách Bổ Sung Vitamin và khoáng chất cho sức khỏe và hệ miễn dịch nhé!

    Làm đẹp thêm

    Bạn đã biết cách trị khô da chân tại nhà, cải thiện da khô nứt nẻ? Tìm hiểu ngay, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì sự đơn giản, hiệu quả cao đấy!
    Tết đến gần cũng là cơ hội để bạn tha hồ “bung lụa” sau một năm “cày cuốc” vất vả nhưng cũng đừng quên dưỡng da thật kỹ để sở hữu làn da đẹp nhé!
    Bạn gái có lông chân "rậm rạp" nhưng lại không thật sự biết cách tẩy lông chân thì hãy xem ngay 3 cách làm lông chân nhạt màu ngay dưới đây!
    Vì sao gót chân bị nứt? Bạn cần nắm ngay 4 thói quen phổ biến khiến gót chân chai nứt & cách khắc phục để có một đôi chân mềm mịn nhé!
    Tay chân bị bong da có phải bị bệnh? Cùng xem nguyên nhân khiến bạn bị bong tróc da tay chân và cách khắc phục hiệu quả nhé!
    Cách trị vết thâm ở chân lâu năm cấp tốc do gãi ngứa giúp mờ sẹo nhanh chóng, an toàn. Xem ngay mẹo trị thâm chân cấp tốc trong bài viết nhé!
    Thâm đầu gối làm mất thầm mỹ, khiến phái đẹp không tự tin diện bộ cánh đẹp hở gối. Đừng lo lắng thâm gối sẽ được đánh bay nhờ backing soda.
    Một bàn chân xinh xắn luôn là mơ ước của các nàng. Dưới đây là những cách làm trắng da chân bằng muối vừa an toàn và hiệu quả!
    Cách làm trắng da tay chân cấp tốc tại nhà bằng kem đánh răng, nước vo gạo, muối, sữa chua… hiệu quả nhất sau khi bị ăn nắng, cháy nắng.
    Nếu bỏ qua bước tẩy da chết bàn chân này thì bạn sẽ chẳng thể nào tự tin với những đôi sandal hay dép xỏ ngón của mình đâu đấy. Tìm hiểu ngay bạn nhé!
    Dùng kem dưỡng da chân giúp bạn sở hữu đôi chân luôn mềm mại, hạn chế và cải thiện tình trạng nứt gót chân. Nhưng sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn?