Muốn tăng hiệu quả làm việc, thử ngay 5 cách sau | Đẹp365
5 bí quyết tăng hiệu quả làm việc trong ngày!

Thời gian đi qua cùng thanh xuân, nàng sẽ dần nhận ra bí quyết để giữ chúng bên mình không phải là làm cho chúng chậm lại, mà là làm cho bản thân mình nhanh hơn. Nhanh hơn là như thế nào? Đó là hãy sống lành mạnh và xây dựng các thói quen tích cực khi ở nhà, và hãy làm việc thật nhanh và hiệu quả khi ở văn phòng, đảm bảo cân bằng được thời gian dành cho công việc và dành cho bản thân!

1. Học cách yêu quý và trân trọng buổi sáng

Hãy cố gắng dậy sớm và tận hưởng buổi sáng. Bạn không nhất thiết phải mình mở mắt khi bình minh còn chưa ló dạng, hãy từng bước một thay đổi dần dần bằng cách ngủ dậy sớm hơn 30 phút so với ngày thường.

Với 30 phút này, hãy lựa chọn làm những việc khiến nàng cảm thấy thoải mái và hiệu quả như lập danh sách công việc cần hoàn thành trong tuần chả hạn. Việc hoàn thành mục tiêu đầu tiên trong ngày sẽ giúp tinh thần nàng cảm thấy phấn khởi hơn để làm bàn đạp để nàng cố gắng hoàn thành toàn bộ công việc còn lại của ngày hôm đó.

2. Lập ra cách làm việc có hệ thống và thứ tự

Sau khi lập danh sách công việc cần hoàn thành, hãy cố gắng nhóm các công việc liên quan lại với nhau thành các đề mục lớn và hoàn thành từng đề mục. Làm các công việc liên quan sẽ giúp chuỗi tư duy của bạn trôi chảy hơn, từ đó làm việc cũng hiệu quả hơn. Sau khi hoàn thành các đề mục lớn, nàng có thể tự thưởng cho mình 5 phút nghỉ ngơi để đầu óc được “giải lao”. Hãy mua một ly coffee, chit chat một chút cùng đồng nghiệp

3. Sinh hoạt có khoa học

Đi làm về, hãy dành ít thời gian để tập thể dục. Và từ sau 9 hoặc 10h tối, hãy dành toàn bộ thời gian còn lại để nghỉ ngơi, tắt đèn ngủ nghỉ, không điện thoại, không email. Lời khuyên Đẹp365 dành cho nàng ở đây có lí do riêng của nó, những bài tập buổi sáng làm cơ thể tỉnh táo nhưng vô tình làm tiêu hao một phần khá lớn năng lượng trong ngày của cơ thể, dẫn đến năng lượng và hiệu suất công việc còn lại trong ngày vô tình bị sa sút.

Vậy nên từ 6h, hãy bắt đầu workout đôi chút và bắt đầu đi ngủ lúc 9h. Cứ duy trì thói quen này tầm 1 tháng, đảm bảo năng suất của nàng sẽ có những biến chuyển cực kì rõ rệt cho mà xem!

4. Luôn lạc quan yêu đời

tăng hiệu quả làm việc

Ở Nhật, người ta thường khuyến khích nhân viên mua sổ tay/notebook và viết những ý tưởng mang năng lượng tích cực thay vì viết to-do-list công việc cần làm để làm tăng năng suất công việc của nhân viên. Vậy nên khi buồn hoặc khi thấy mệt mỏi, nàng hãy đẩy những thứ tiêu cực bên trong ra ngoài bằng cách viết nhật ký hoặc notebook.

5. Thể thao giúp duy trì sự an yên của bản thân

Ngoài gym, cardio, nàng cũng có thể tham khảo yoga và meditation (thiền định) như một cách để bồi bổ cho cả cơ thể và tâm hồn. Các tư thế của Yoga và thiền được khoa học chứng minh có tác dụng phát triển sức khỏe và nuôi dưỡng tinh thần cùng một lúc, từ đó đẩy lùi tâm trạng xấu, hoặc cảm giác mệt mỏi trong người.

Nàng cũng hoàn toàn có thể thử nghiệm nhiều bộ môn khác cho mình như bắn cung, leo núi, trekking, bất cứ môn nào phù hợp với cơ địa và tính cách của nàng, đều sẽ giúp nàng tĩnh tâm và an yên hơn trước những “sóng gió drama” nơi công sở.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    Bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lưu ý trước khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Bao gồm: tẩy trắng răng là gì? tẩy trắng răng có tốt không?,...và 11 Cách tẩy trắng răng hiệu quả nhất 2020
    Laser whitening - Làm trắng răng bằng công nghệ Laser hiện đang là trào lưu được mọi người ưa chuộng hiện nay. Vậy có nên thử không?
    Sở hữu hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho nàng nguồn năng lượng tích cực. Cùng Đẹp365 tìm hiểu về bút tẩy trắng răng này xem sao nhé!
    Cách trị hôi miệng hiệu quả như thế nào? Thao khảo ngay bài viết sau để bỏ túi 17 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mới nhất 2020
    Bạn sẽ có đủ động lực giảm cân từ các màn "lột xác" của các sao nổi tiếng thế giới mà Đẹp365 kể cho bạn sau đây! Nên hãy kiên trì lên nào!
    Bỏ túi ngay những liệu pháp massage cho mắt to hơn cực hiệu quả. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời cùng 6 cách massage cho mắt đơn giản ngay nào.

    Làm đẹp thêm

    Bạn có tin rằng chống lão hóa da chỉ bằng cách ăn không? Cùng Đẹp365 thảo luận về vấn đề này ngay để tìm kiếm ra những thực phẩm này nhé!
    Tuối tác làm da lão hóa nhanh chóng. Cùng xem các cách chống lão hoá da từ thiên nhiên, bí quyết chống lão hóa da sau để có làn da trẻ đẹp!
    Đừng để tập aerobic trở thành nguyên nhân gây hại cho bạn. Để chăm sóc cơ thể tốt toàn diện, nàng nhất định phải lưu ý 5 lỗi cơ bản sau nhé!
    Bạn đang lo lắng không biết bắt chuyện với Crush như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay 5 cách bắt chuyện với crush hiệu quả ngay sau đây nhé!
    Bạn có biết đến trà xanh chăm sóc da và sức khoẻ của bạn một cách tốt nhất? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
    Liệu nàng có biết rõ mình phải chuẩn bị cho bản thân những gì để trở thành cô dâu xinh đẹp nhất không? Hãy để Đẹp365 tư vấn cho bạn nhé!
    Luyện tập giúp sức khỏe tốt, cơ thể cân đối và dẻo dai hơn. Hiểu được điều đó, Đẹp365 chia sẻ đến bạn 7 bài tập thể dục siêu hiệu quả sau đây
    Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
    Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
    Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
    Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
    Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây