4 vấn đề bạn sẽ gặp phải trong quá trình luyện tập bài tập gym | Đẹp365
Phải làm gì khi làn da bị “huỷ hoại” do… tập gym?

Sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp luôn là mục tiêu của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện các bài tập gym, đôi khi sẽ xuất hiện những vấn đề liên quan đến làn da. Sau đây, Đẹp365 sẽ tổng hợp 4 vấn đề về da phổ biến nhất mà bạn sẽ gặp trong quá trình tập luyện.  

Ảnh hưởng của các bài tập gym đến làn da và cách khắc phục hiệu quả

#1. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn

Thực hiện các bài tập gym hằng ngày sẽ gây ra sự căng thẳng cho quá trình oxy hóa. Điều này sẽ làm hỏng DNA của các tế bào da. Nếp nhăn xuất hiện khiến làn da của bạn mất đi sức sống.

Tập gym có thể khiến làn da của bạn xuất hiện những dấu hiệu lão hóa nhanh hơn

Đối với vấn đề này, bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện xét nghiệm máu để đánh giá mức độ oxy hóa. Sau khi xét nghiệm xong, các bác sĩ mới có thể xác định được mức độ chống oxy hóa phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người. 

#2. Các bài tập gym khiến da có nguy cơ phát ban

Phòng có máy lạnh, phòng xông hơi, bể nước ấm thường được sử dụng trong các buổi tập thể dục. Đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến những vấn đề về da trở nên tồi tệ hơn. Da bạn dễ có nguy cơ bị viêm trong quá trình tập luyện. Hoặc triệu chứng phát ban có thể xảy ra bởi tác động của những môn thể thao hoạt động mạnh. Chúng sẽ trở nên trầm trọng hơn bởi sự khắc nghiệt của nhiệt độ.

Tập gym ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

Các bài tập gym có thể gây ra một vài ảnh hưởng đối với làn da của bạn

Cách khắc phục cho tình trạng này chính là làm sạch da thật cẩn thận. Bạn nên làm sạch da mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt có chứa hoạt chất axit salicylic như Murad Clarifying Cleanser. Sau đó, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm để giúp da được cân bằng. Chẳng hạn như La Roche-Posay Rosaliac AR Intense Localized Anti-Redness Intensive Care. 

#3. Da bị nổi mụn do tập gym

Da bị kích ứng và nổi mụn có xu hướng xảy ra với những người bắt đầu lại quá trình tập luyện các bài tập gym sau một khoảng thời gian dài không hoạt động thể chất. Nguyên nhân là vì sau một thời gian dài không tập thể dục, da bạn sẽ tích tụ độc tố. Khi bạn quay trở lại với việc tập luyện, chúng sẽ “bùng phát” và trở thành những đốm mụn li ti gây mất thẩm mỹ. 

Da bị nổi mụn do ảnh hưởng từ việc tập gym là tình trạng khá phổ biến

Cách khắc phục: Các nàng nên sử dụng sữa rửa mặt gốc dầu cho toàn bộ cơ thể trước và sau khi tập luyện. Ngoài ra, nàng cũng có thể thường xuyên xoa bóp vùng da bên dưới dái tai rồi đi dần xuống cổ để giải phóng lượng độc tố trong cơ thể ra ngoài. 

#4. Kích cỡ ngực giảm xuống trong quá trình thực hiện các bài tập gym

Trong quá trình thực hiện các bài tập gym, cơ ngực của bạn sẽ hoạt động liên tục giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng đôi khi, kích cỡ ngực lại bị giảm xuống. Mặt khác, vì phần da ngực vẫn giữ nguyên độ căng như lúc đầu nên sẽ xảy ra tình trạng ngực chảy xệ. Nguyên nhân là vì trong quá trình tập luyện, khi chân bạn chạm đất, lực sẽ kéo căng các sợi collagen. Theo thời gian sẽ ức chế khả năng phục hồi của chúng. Do vậy, ngực rất khó trở lại kích cỡ ban đầu.

Cách khắc phục: Bạn nên duy trì thói quen massage ngực trong 60 giây sau khi tắm.

Duy trì thực hiện các bài tập gym sẽ mang lại rất nhiều những lợi ích về sức khỏe thể. Tuy nhiên, các nàng vẫn nên lưu ý những điều trên. Vừa tăng cường thể lực, vừa phải bảo vệ sắc đẹp thông qua quá trình tập luyện nhé! 

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

    Cùng chuyên mục mới

    ⭐ Những nàng có khuôn mặt bầu bĩnh nên để kiểu tóc gì cho dịp Tết này? Gợi ý ngay 9 kiểu tóc cho mặt tròn trở nên thon gọn và thanh thoát!
    ⭐ Bạn muốn biến hóa hình ảnh thành cô nàng phương Tây gợi cảm và quyến rũ. 5 style makeup tone tây sau giúp nàng biến hóa chỉ trong nháy mắt!
    ⭐ Quy trình tẩy trang là bước không thể bỏ qua mỗi khi nàng chăm sóc da. Cùng tìm hiểu đâu là cách tẩy trang da mặt đúng cách nhất nhé!
    ⭐ Chuốt mascara là thao tác trang điểm giúp nàng trông thu hút và rạng rỡ hơn. Khám phá 5 bước chuốt mascara "chuẩn không cần chỉnh" sau
    ⭐ Cách vệ sinh cọ trang điểm đều cần phải có kỹ thuật riêng biệt để có thể vệ làm sạch như mới. Khám phá ngay các bước sau cùng Đẹp365 nhé!
    ⭐ Chăm sóc da mặt thật mịn màng là thứ mà nhiều nàng đã và đang theo đuổi. Gợi ý 8 cách chăm sóc da mặt được dự đoán sẽ hot trend 2021!

    Làm đẹp thêm

    Mùa Tết gần đến, bạn gái cần lắm một vẻ đẹp toàn diện để lung linh trong dịp lễ hội này. Xem ngay check list làm đẹp ngày Tết sau nhé!
    Massage mặt đã được chứng minh là cách thon gọn mặt hiệu quả. Vậy tại sao lại không thử thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày nào?
    Bạn có biết đã từ lâu trà xanh có công dụng chăm sóc da và sức khoẻ rất tốt? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay về loại "thần dược" này nhé!
    Cuối năm rồi, bạn đã có ý định detox cơ thể đón năm mới chưa? Cùng xem ngay 7 bí quyết thải độc cơ thể cực đơn giản ngay dưới đây nhé!
    Vi kim tế bào gốc là công nghệ làm đẹp không quá xa lạ với phái đẹp. Sau đây là 6 điều nhất định phải biết trước khi chọn vi kim tế bào gốc!
    Vi kim và lăn kim tế bào gốc là công nghệ điều trị làn da bị tổn thương do sẹo mụn. Nhưng liệu bạn gái có phân biệt được 2 loại này?
    Những lưu ý gì khi sử dụng kem chống nắng? Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách khi đi chơi như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay!
    Có bao giờ bạn cảm thấy chán nản do da khô ráp tuy đã chọn được một sản phẩm skincare cực xịn nhưng hiệu quả lại chẳng như mong đợi chưa?
    ⭐ Sở hữu làn da trắng sáng không khó bằng cách tự điều chế sữa tắm trắng da tại gia, vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Tìm hiểu ngay nhé!
    "Da nào mà chẳng là da" chính là sai lầm cực to của bạn khi skincare đấy nhé! Hãy bỏ túi những điều này để bạn dưỡng da tự nhiên tốt hơn.
    %%title%% Khi uống cần lưu gí gì? Cùng tìm hiểu thông tin ngay dưới đây bạn nhé!
    Cứ tưởng phụ nữ nước Pháp có bí quyết dưỡng da "khủng khiếp" thế nào, hóa ra chỉ toàn những bí quyết làm đẹp phụ nữ Pháp cực kỳ đơn giản.