Đang yên đang lành tự dưng lại…Tết! Thế là bao nhiêu cách giảm mỡ bụng, bao nhiêu cách giảm cân,… đều cứ thế mà tiêu tan khi những món ăn, mâm cỗ ngày Tết luôn hấp dẫn bạn. Hãy cùng Đẹp365 điểm qua một số món ăn mùa Tết luôn nằm đầu danh sách kẻ thù của chiếc bụng phẳng lỳ cùng vóc dáng thon gọn để mau mau “né” ngay bạn nhé.

1. Bánh chưng

Một món ăn không thể thiếu trong ngày Tết chính là bánh chưng. Đây là món ăn truyền thống vào dịp Tết Nguyên Đán và cũng chính là “kẻ thù không đội trời chung” của vòng eo thon gọn mà bạn đang mơ ước.

Bánh chưng, bánh tét thường được làm từ gạo nếp. Các nghiên cứu đã cho thấy, cứ 100g gạo nếp có 344 kcal. Thông thường, một chiếc bánh với 1,5-2 bát gạo nếp, thịt mỡ, đậu xanh sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng và khó kiểm soát được cân nặng của mình. Khi ăn bánh chưng, bạn nên ăn cùng dưa hành, rau sống,… để chuyển hóa thức ăn được tốt hơn và không gây ảnh hưởng nhiều đến cách giảm mỡ bụng hằng ngày của bạn.

2. Thịt mỡ

Một món ăn thường có trong mâm cỗ ngày Tết Việt chính là thịt mỡ. Nhà nhà đều chuẩn bị một nồi thịt kho hột vịt để bày cỗ và mời khách, ăn kèm với bánh chưng hay bánh tét. Và cũng không kém cạnh các loại bánh, thịt mỡ cũng có khả năng gây tăng cân vô cùng cao.

Các loại thịt đỏ chứa một chất gây viêm gọi là Neu5Gc. Đây là những loại thực phẩm khiến bạn bị viêm và tăng cân mà bạn không để ý.

3. Nước ngọt

Ngày tết thì đâu thể thiếu nước ngọt đâu phải không nào? Với giới trẻ thì nước ngọt dường như là thức uống không thể thiếu trên mỗi bàn ăn, đặc biệt là vào dịp tết với lời lý giải “dễ đồng tình”: Uống nước ngọt để mau tiêu, giúp ăn uống ngon miệng hơn.

Tuy nhiên, bên trong nước ngọt có lượng đường vô cùng cao. Khi chúng ta uống thứ gì đó có vị ngọt, cơ thể sẽ hấp thụ calo. Khi calo trong nước ngọt không có thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách làm chậm lại quá trình trao đổi chất, đáp ứng kém với insulin, tích trữ chất béo hay thực hiện những quá trình trao đổi chất bất thường. Những chất tạo ngọt nhân tạo thực chất là nguyên nhân gây tăng cân và tích mỡ cơ thể.

4. Rượu bia

Ngày Tết, một trong những cảnh tượng vô cùng quen thuộc chính là ai cũng “chén chú chén anh” và uống rất nhiều rượu bia. Đây cũng chính là lý do gây tăng cân mà bạn ít khi để ý đến. Bia rượu thường có chứa lượng calo cao và rất ít chất dinh dưỡng khiến cơ thể dư thừa năng lượng và tăng cân. Uống rượu bia mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn, gây tăng cân.

Dù ngày Tết có “xả hơi” và không khắt khe trong các chế độ luyện tập thì cũng không được lơ là mất cảnh giác với những món ăn trên mâm cỗ của mình bạn nhé! Vì không chỉ 4 loại đồ ăn thức uống mà Đẹp365 mà rất nhiều món ăn khác chính là nguyên nhân khiến bạn phải tạm biệt vòng eo phẳng lì của mình đấy!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

0 bình luận

Bạn vui lòng đăng nhập để có thể bình luận cho bài viết này

Cùng chuyên mục mới

Nếu đã là người yêu yoga thì địa điểm nào cũng có thể trở thành phòng tập. Đối với không gian công sở thì những bài tập yoga cơ bản nào nên áp dụng?
Nếu một cô nàng sống zen nhưng đam mê công nghệ thì sẽ như thế nào khi tập yoga nhỉ? Thời đại 4.0 rồi thì tải app về và luyện tập thôi nào.
Bạn đã bao giờ nghe đến bài tập Tabata giúp đốt mỡ toàn thân nhanh chóng hay chưa? Chỉ với 5 phút mỗi ngày để sở hữu một vóc dáng đẹp đấy.
“Tầm sư học đạo” ngay cách giảm cân cấp tốc bằng “bộ môn” Keto. Số cân nặng sẽ giảm vèo vèo mà lại dễ thực hiện và không ảnh hưởng đến sức khỏe đấy.
Giảm cân với nước ép trái cây là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu lợi và hại của loại nước này nhé!
Hãy cùng Đẹp365 15 phút pilates mỗi ngày để giảm mỡ bụng cấp tốc nhé! Đảm bảo hoàn thành thử thách chỉ trong vài ngày thôi đấy!