4 món ăn mùa Tết này là “kẻ thù” của chiếc bụng phẳng lỳ đấy!

Đang yên đang lành tự dưng lại…Tết! Thế là bao nhiêu cách giảm mỡ bụng, bao nhiêu cách giảm cân,… đều cứ thế mà tiêu tan khi những món ăn, mâm cỗ ngày Tết luôn hấp dẫn bạn. Hãy cùng Đẹp365 điểm qua một số món ăn mùa Tết luôn nằm đầu danh sách kẻ thù của chiếc bụng phẳng lỳ cùng vóc dáng thon gọn để mau mau “né” ngay bạn nhé.

1. Bánh chưng

Một món ăn không thể thiếu trong ngày Tết chính là bánh chưng. Đây là món ăn truyền thống vào dịp Tết Nguyên Đán và cũng chính là “kẻ thù không đội trời chung” của vòng eo thon gọn mà bạn đang mơ ước.

Bánh chưng, bánh tét thường được làm từ gạo nếp. Các nghiên cứu đã cho thấy, cứ 100g gạo nếp có 344 kcal. Thông thường, một chiếc bánh với 1,5-2 bát gạo nếp, thịt mỡ, đậu xanh sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng và khó kiểm soát được cân nặng của mình. Khi ăn bánh chưng, bạn nên ăn cùng dưa hành, rau sống,… để chuyển hóa thức ăn được tốt hơn và không gây ảnh hưởng nhiều đến cách giảm mỡ bụng hằng ngày của bạn.

2. Thịt mỡ

Một món ăn thường có trong mâm cỗ ngày Tết Việt chính là thịt mỡ. Nhà nhà đều chuẩn bị một nồi thịt kho hột vịt để bày cỗ và mời khách, ăn kèm với bánh chưng hay bánh tét. Và cũng không kém cạnh các loại bánh, thịt mỡ cũng có khả năng gây tăng cân vô cùng cao.

Các loại thịt đỏ chứa một chất gây viêm gọi là Neu5Gc. Đây là những loại thực phẩm khiến bạn bị viêm và tăng cân mà bạn không để ý.

3. Nước ngọt

Ngày tết thì đâu thể thiếu nước ngọt đâu phải không nào? Với giới trẻ thì nước ngọt dường như là thức uống không thể thiếu trên mỗi bàn ăn, đặc biệt là vào dịp tết với lời lý giải “dễ đồng tình”: Uống nước ngọt để mau tiêu, giúp ăn uống ngon miệng hơn.

Tuy nhiên, bên trong nước ngọt có lượng đường vô cùng cao. Khi chúng ta uống thứ gì đó có vị ngọt, cơ thể sẽ hấp thụ calo. Khi calo trong nước ngọt không có thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách làm chậm lại quá trình trao đổi chất, đáp ứng kém với insulin, tích trữ chất béo hay thực hiện những quá trình trao đổi chất bất thường. Những chất tạo ngọt nhân tạo thực chất là nguyên nhân gây tăng cân và tích mỡ cơ thể.

4. Rượu bia

Ngày Tết, một trong những cảnh tượng vô cùng quen thuộc chính là ai cũng “chén chú chén anh” và uống rất nhiều rượu bia. Đây cũng chính là lý do gây tăng cân mà bạn ít khi để ý đến. Bia rượu thường có chứa lượng calo cao và rất ít chất dinh dưỡng khiến cơ thể dư thừa năng lượng và tăng cân. Uống rượu bia mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn, gây tăng cân.

Dù ngày Tết có “xả hơi” và không khắt khe trong các chế độ luyện tập thì cũng không được lơ là mất cảnh giác với những món ăn trên mâm cỗ của mình bạn nhé! Vì không chỉ 4 loại đồ ăn thức uống mà Đẹp365 mà rất nhiều món ăn khác chính là nguyên nhân khiến bạn phải tạm biệt vòng eo phẳng lì của mình đấy!

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Bạn muốn lấy một vóc dáng đẹp nhanh nhất để chuẩn bị cho chuyến du lịch hậu covid . Chờ gì nữa áp dụng ngay 10 động tác thể dục giảm cân sau!
Chế độ ăn Low Carb là gì? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thực phẩm Low Carb & các nguyên tắc khi ăn Low Carb để bắt đầu giảm cân thần tốc ngay!
Bạn đã biết 4 thói quen giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay lập tức chưa? Hãy cùng Đẹp365 khám phá những phương pháp ấy trong bài viết sau!
Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
Giảm cân bằng chanh không hề quá xa lạ với pháp đẹp. Nhưng phương pháp này cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe! Cùng tìm hiểu ngay!

Làm đẹp thêm

Da bàn chân thường thô và xấu xí vì các tác động bên ngoài. Nhưng đến với 8 cách tẩy tế bào chết da chân sẽ cho bạn đôi chân hồng hào và mịn màng
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm ức chế mồ hôi, mùi cơ thể tuyệt vời từ thương hiệu, mùi hương hay thiết kế. Cùng Đẹp365 khám phá 5 loại nhé!
Những sai lầm mà các nàng tưởng như vô hại khi sử dụng sữa tắm lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn hại đến làn da. Cùng lưu ý để từ bỏ ngay nhé!
Khi đói nên ăn gì? Hãy quên bánh ngọt và thử ngay những thực phẩm vừa thơm ngon lại có lợi cho sức khỏe sau! Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé!
Làm cách nào để hạ gục chàng trai Nhân Mã? 5 bước sau sẽ giúp bạn làm xiêu lòng crush với tính cách vừa đào hoa lại đa tình này!
Nhiều bạn gái cảm thấy thiếu tự tin vì mắt cá chân bị thâm sạm xấu xí. Đã có cách làm mờ vết thâm mắt cá chân hiệu quả? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu nhé!
Sử dụng xịt khử mùi hiệu quả và đúng cách không phải ai cũng biết. Hôm nay Đẹp 365 sẽ bật mí cho các tips sử dụng xịt khử mùi hiệu quả nhé.
Việc sử dụng sữa tắm thơm lâu mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các lợi ích mà sữa tắm lưu hương mang đến.
Chanh cũng là một trong những mẹo chữa hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh bạn nhé!
Nên chọn sản phẩm khử mùi ở dạng xịt hay dạng lăn thì tốt hơn. Liệu hai dạng khử mùi này có khác nhau về hiệu quả sử dụng hay không?
Đôi chân dài, thon thả là ước muốn của bao nhiêu cô gái. Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay bí quyết có đôi chân thon gọn như sao Hàn.