Sở hữu mái tóc dày dặn, mềm mượt chính là ước mơ của mọi cô gái. Nhưng khi tình trạng rụng tóc kéo dài kéo theo sự xuất hiện của “trán sân bay” đã làm nàng lo lắng, loay hoay tìm cách dưỡng tóc hiệu quả đúng không nào? Nếu chưa tìm được, thì Đẹp365 sẽ mách ngay cho bạn một vài các cách dưỡng tóc cực thú vị sau đây nhé.

Các cách dưỡng tóc hiệu quả mỗi ngày giúp nàng thoát nỗi ám ảnh “trán sân bay”

Chẳng cần nói gì xa xôi, chính những thói quen hằng ngày của bạn đang khiến cho mái tóc trở nên yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Thêm vào đó, nếu không nắm được những cách dưỡng tóc và các quy tắc chăm sóc tóc cơ bản, thì bạn rất khó sở hữu được mái tóc khỏe mạnh và đẹp hoàn hảo. Vậy thì ngay bây giờ, hãy lấy sổ tay ra và ghi lại thật chính xác những lời khuyên chăm sóc tóc hằng ngày này từ Đẹp365 nhé!

1. Không chải tóc khi tóc còn ướt

Sau khi gội đầu xong, rất nhiều bạn gái vẫn giữ thói quen chải tóc vì nghĩ rằng làm như vậy, tóc sẽ vào nếp tốt hơn. Tuy nhiên, quan điểm này lại hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, tóc sau khi làm sạch vẫn còn ẩm ướt chính là thời điểm tóc rất yếu và dễ gãy rụng. Nếu chải tóc vào lúc này, tóc sẽ rụng nhiều hơn so với khi chải khô. Vì vậy, các cách dưỡng tóc lý tưởng nhất là bạn nên chải tóc trước khi gội. Sau khi tắm gội xong, cứ để tóc khô tự nhiên hoặc sấy nhẹ thì tóc sẽ vào nếp dễ dàng hơn đấy.

2. Điều chỉnh tần suất gội đầu

Điều khiến cho các cô gái lo lắng nhất chính là lượng tóc rụng mỗi khi gội đầu xong. Những tác động xoa bóp, chà xát khi làm sạch tóc dù ít hay nhiều, cũng khiến cho tóc bị gãy rụng. Nhưng nếu không làm sạch hiệu quả, tóc sẽ bị bẩn và bết dính, từ đó cũng sinh ra tình trạng rụng tóc. Vậy làm thế nào là tốt nhất bạn nhỉ? Câu trả lời chính là điều chỉnh số lần gội đầu trong tuần cho thật hợp lý. Tốt nhất là nên giữ ở mức 3-4 lần/tuần và chọn cho mình những dòng sản phẩm thích hợp.

3. Buộc tóc nhẹ nhàng

Bạn có biết rằng thói quen buộc tóc cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến vấn đề tóc rụng cũng như các cách dưỡng tóc hay không? Nói đến đây, chắc nhiều cô nàng cũng đang bất ngờ lắm nhỉ! Thật vậy, thói quen buộc tóc quá chặt sẽ khiến cho những sợi tóc bị căng quá mức, chân tóc không chịu được áp lực lớn sẽ khiến cho tóc rụng nhiều hơn. Không những thế, thói quen dùng dây thun để buộc tóc là cực kỳ gây hại cho những cô nàng tóc yếu. Vì vậy, bạn nên thường xuyên xõa tóc, hoặc buộc lên một cách nhẹ nhàng, giúp tóc được thả lỏng tự nhiên. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kẹp càng cua, hoặc những loại dây buộc tóc bằng vải để dễ dàng buộc và tháo ra hơn nhé.

4. Không nên thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên

Nếu tóc đã yếu và dễ gãy rụng, thì các cách dưỡng tóc của bạn sẽ hiệu quả hơn nếu b hạn chế tạo kiểu như uốn, duỗi, nhuộm… Vì những hóa chất có trong các sản phẩm tạo kiểu này rất có hại cho da đầu và tóc. Không những thế, quá trình tạo kiểu sử dụng các dụng cụ tạo nhiệt độ cao cũng khiến cho tóc dễ hư tổn và gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn không nên đổi kiểu tóc quá thường xuyên. Ngoài ra, không nên tạo nhiều kiểu trong cùng 1 lần, chẳng hạn như vừa nhuộm vừa uốn nhé.

5. Chọn dầu gội ngăn ngừa rụng tóc

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng gãy rụng tóc. Nếu muốn điều trị hiệu quả, bạn cần phải tìm hiểu đúng vấn đề tóc đang gặp phải. Tuy nhiên, lựa chọn dầu gội ngăn rụng tóc là cách đơn giản và phổ biến nhất được nhiều người ưu tiên. Việc bổ sung các dưỡng chất từ bên ngoài đều đặn hằng ngày sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc. Tất nhiên, bạn phải lựa chọn sản phẩm có đặc tính phù hợp với tình trạng tóc thực tế. Đa phần, các loại dầu gội này đều có chứa axit amin và chất chống oxy hóa, cung cấp các thành phần để phục hồi tóc, giảm hư tổn và viêm từ chân tóc. Dù bạn lựa chọn sản phẩm nào đi nữa, thì cần lưu ý 4 thành phần dưới đây để đảm bảo cách dưỡng tóc phù hợp.

Ketoconazole: đây là thành phần đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị rụng tóc. Mức Ketoconazole 2% sẽ giúp cải thiện mật độ tóc, kích thước và tỷ lệ các nang anagen. Thành phần này cũng giúp điều trị nấm Pityriocation thường sống ở da đầu rất hiệu quả.

Caffeine: thành phần này giúp chống lại sự ức chế sản xuất nang tóc của testosterone, gây nên chứng rụng tóc. Cụ thể, caffeine giúp tăng cường độ dài của sợi tóc, kéo dài thời gian tồn tại nang tóc và kích thích tăng trưởng tế bào.

Biotin: vấn đề rụng tóc cũng là hệ quả của việc thiếu hụt kẽm và biotin. Thành phần này còn được biết đến với tên gọi vitamin B7, là một hợp chất quan trọng trong việc tổng hợp axit béo, glucose và một số axit amin. Biotin còn giúp tóc mọc dày và đều hơn, bảo vệ sức khỏe nang tóc.

Saw palmetto: đây là thành phần khá quen thuộc trong các loại dầu gội chống rụng tóc tại Mỹ. hợp chất này được chiết xuất từ quả cọ, có thể ngăn chặn hiệu quả vấn đề rụng tóc.

6. Bổ sung thực phẩm chức năng (biotin)

Ngoài các cách dưỡng tóc từ bên ngoài, nuôi dưỡng tóc khỏe từ bên trong cũng là điều quan trọng không thể bỏ qua. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho tóc thông qua thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày, giúp mái tóc khỏe mạnh mà không lo ngại tác dụng phụ.

Trong đó, bổ sung đầy đủ biotin là cách hiệu quả đối với những người đang mắc chứng rụng tóc. Chất này giúp tăng cường keratin trong cơ thể, loại protein quan trọng tạo nên tóc, da và móng tay. Khi cơ thể nạp đủ biotin, những vùng tóc thưa sẽ nhanh chóng mọc dày hơn, giảm hẳn tình trạng rụng.

Biotin có trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Chẳng hạn như nội tạng, lòng đỏ trứng, các loại hạt, đậu nành, ngũ cốc, chuối, súp lơ, nấm… Tuy nhiên, một số người không thể hấp thu đủ biotin thông qua thức ăn, thì thực phẩm bổ sung là một lựa chọn tối ưu. Biotin bổ sung thường có sẵn ở các tiệm thuốc dưới dạng viên nang hoặc viên nén. Bạn cũng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng, bởi việc bổ sung biotin hầu như không gây các tác dụng phụ. Về liều lượng dùng hằng ngày, bạn có thể tham khảo ý kiến của dược sĩ để có hướng dẫn chi tiết.

Sử dụng thực phẩm chức năng biotin ngoài việc được xem là một cách dưỡng tóc hiệu quả, hợp chất này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Biotin giúp chuyển đổi glucose từ carbohydrate thành năng lượng, hỗ trợ các axit amin trong việc thực hiện các chức năng cơ thể hằng ngày. Ngoài ra, biotin còn giúp giảm viêm, cải thiện lượng cholesterol tốt và hạ đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường. Với từng đó công dụng, chắc chắn việc bổ sung biotin là điều cần thiết đối với mọi người rồi.

Những cách dưỡng tóc và mẹo chăm sóc tóc mỗi ngày mà Đẹp365 vừa đề cập chắc chắn sẽ là “vị cứu tinh” cho bạn đấy. Thử ngay đi nhé các cô gái ơi!