33 Ý Tưởng Self-care Cho Nàng Đã Bỏ Bê Bản Thân Quá Lâu

    Đầu tiên cho hỏi , “self-care” là gì ấy nhỉ? Nếu bạn không phải là fan cứng của các sản phẩm làm đẹp như mặt nạ dưỡng hay sơn móng tay,… hẳn cụm từ này vẫn còn là một thứ gì đó xa lạ. Tuy nhiên nàng hoàn toàn có thể hiểu đơn giản rằng “self-care” là các hoạt động mà bạn làm, để bản thân cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ.  Và các hoạt động này không nhất thiết phải cầu kì, liên tục lặp lại, hay phải tiêu tốn rất nhiều tiền. Miễn là nó có ích cho bạn, cho sức khỏe hay tinh thần bạn, nó đều là “self-care”. Vậy thay vì cứ lặp lại thói quen cũ cực kì “unhealthy” như tiệc tùng thâu đêm, ăn uống mất kiểm soát và vi vu khắp chốn thì Tết năm nay, sao không cùng Đẹp365 thử ngay qua những ý tưởng self-care tuyệt vời ngay dưới đây, và chuẩn bị để chào đón một năm 2019 cực kì vui vẻ, hạnh phúc và khỏe mạnh nhỉ? Các ý tưởng self-care nàng có thể tham khảo: 1/ Cắt tóc 2/Gọi cho 1 người bạn đã lâu không trò chuyện Chắc chắn ai trong chúng ta cũng có một danh sách nho nhỏ các người bạn bị lãng quên và đã lâu không cùng “tám”. Hội chị em đã từng thắm thiết thế cơ mà, sao không nhấc máy lên và hỏi thăm con bạn lâu ngày, bảo đảm nó cũng đang nhớ bạn lắm đấy. 3/ Chơi Sudoku hoặc đố chữ 4/ Xem lại những bức ảnh cũ của bạn và gia đình Biết đâu lại tìm thấy hình để tham giao #10yearschallenge đang rần rần trên mạng thì sao? 5/ Ghé thăm một bảo tàng, thư viện hoặc sở thú 6/ “Nhâm nhi” một cốc cappuchino ấm (hoặc bất cứ thức uống nóng nào mà bạn yêu thích) 7/ Nấu ăn hoặc nướng bánh Vừa dành thời gian để phát triển một kĩ năng mới, lại vừa thưởng cho mình một bữa ăn ngon miệng. Self-care tại nhà là có thật nàng nhé ;) 8/ Ngắm bình minh và hoàng hôn Sẽ thật uổng phí nếu bạn cứ mãi bỏ lỡ món quà đáng yêu nhất của thiên nhiên ban tặng này! 9/ Ngồi thư giãn ở nơi có nhiều cây xanh và hít thở không khí trong lành 9/ Ngắm trời đêm đầy sao (và đừng quên đọc vị trí các chòm sao đấy nhé) 10/ Nếu còn ngày nghỉ phép ở công ty thì nên dùng ngay 11/ Rửa và mát-xa chân. Thú thật đi, đã bao lâu rồi bạn vẫn luôn chăm sóc cơ thể mà lại bỏ quên “khu vực” quan trọng này rồi. 12/ Dành thời gian cho người mà mình yêu quý. Một người nào đó mà khi tiếp xúc luôn làm bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. 13/ Thử lại một sở thích mà bạn đã lãng quên từ lâu như vẽ tranh, chơi nhạc cụ,… 14/ Viết một lá thư gửi đến bạn bè hoặc người thân yêu, giải thích cho họ rằng họ có ý nghĩa nhiều đến nhường nào trong cuộc sống của bạn 15/ Chơi giải câu đố. 16/ Nghe tiếng chim hót Nếu không có thời gian vào rừng để nghe chim hót, bạn có thể thử mở trên Youtube. Nghe tiếng chim, tiếng thác nước là một cách loại bỏ stress cực kỳ hữu hiệu. 17/ Kiểm tra sức khỏe Bạn có thể tham khảo thêm tại @onbeinginyourbody, tài khoản Insta này có rất nhiều mẹo hay về chăm sóc sức khỏe cơ thể để bạn có thể tham khảo thêm.   18/ Cắt dũa móng tay. Nhớ nhé, chỉ cắt dũa và làm sạch chứ không nhất thiết phải sơn hay phủ bóng. Có một bộ móng tuy đơn giản nhưng tươm tất đôi khi lại là điều giúp tâm trí trở nên thư giãn, thoải mái đến lạ 19/ Làm vườn Hoặc chăm sóc những chậu cây cảnh trong nhà cũng là một lựa chọn nếu bạn không có một khu vườn quanh mình. Không cần phải làm gì quá to lớn, chút cắt tỉa, chút vun tưới vẫn sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu cực kì 20/ Trải tấm dra giường mới 21/ Trải nghiệm Happiness manifesto … Bằng cách lập ra cho mình một danh sách những điều làm bản thân cảm thấy biết ơn. 22/ Đi dạo hoặc đạp xe đạp 23/ Tìm cộng đồng của riêng mình Nếu đang có vấn đề về tâm lý cần giải quyết, tìm một nhóm hoặc cộng đồng những người đang trong cùng tình trạng với bản thân, từ đó cùng nhau trao đổi thêm giúp cải thiện tình hình là một cách làm rất phổ biến đã được nhiều nơi trên thế giới áp dụng. 24/ Thắp nến hương trong phòng Lựa chọn một cây nến có mùi thơm dễ chịu. Tắt đèn. Đốt nến và ngắm ánh lửa lung linh trong mùi hương thơm ngát. Nếu có anh người yêu nữa thì còn gì bằng? 25/ Vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa 26/ Tìm cho mình một tôn giáo giúp bản thân trở thành người tốt đẹp hơn, có niềm tin vững vàng hơn. 27/ Xem một chương trình TV, hoặc set diễn hài giúp bạn tìm lại nụ cười sảng khoái của bản thân 28/ Hoặc xem một bộ phim tài liệu nào đó có đề tài thật thú vị, giúp bạn mở rộng thế giới quan của mình 29/ Dọn dẹp tổng quan từ tủ quần áo đến gara để xe, từ phòng tắm đến buồng trang điểm, tất cả những khu vực mà bạn hay lui tới trong nhà. Hoặc thậm chí chỉ đơn giản là sắp xếp lại tập hồ sơ, tập giấy tờ đã để lộn xộn từ lâu. Hơi cực nhưng mà thử đi, cảm giác đã lắm đấy! 30/ Đọc lại cuốn sách yêu thích 31/ Mở loa thật to playlist nhạc ưa thích của bạn và hát hò, nhảy nhót cho thật đã đến khi không còn chút sức lực nào trong người. 32/ Cuối cùng. Mặc lên mình một chiếc tất thật ấm, áo quần thùng thình thoải mái, băng đô cài tóc kèm một lớp chăn mỏng. Nhắm mắt lại để chuẩn bị tinh thần hoàn thành toàn bộ các gợi ý self-care cho dịp hè này!  

    (Nguồn: Tổng hợp)

    string(10284) "Đầu tiên cho hỏi , “self-care” là gì ấy nhỉ? Nếu bạn không phải là fan cứng của các sản phẩm làm đẹp như mặt nạ dưỡng hay sơn móng tay,… hẳn cụm từ này vẫn còn là một thứ gì đó xa lạ. Tuy nhiên nàng hoàn toàn có thể hiểu đơn giản rằng “self-care” là các hoạt động mà bạn làm, để bản thân cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ.  Và các hoạt động này không nhất thiết phải cầu kì, liên tục lặp lại, hay phải tiêu tốn rất nhiều tiền. Miễn là nó có ích cho bạn, cho sức khỏe hay tinh thần bạn, nó đều là “self-care”. Vậy thay vì cứ lặp lại thói quen cũ cực kì “unhealthy” như tiệc tùng thâu đêm, ăn uống mất kiểm soát và vi vu khắp chốn thì Tết năm nay, sao không cùng Đẹp365 thử ngay qua những ý tưởng self-care tuyệt vời ngay dưới đây, và chuẩn bị để chào đón một năm 2019 cực kì vui vẻ, hạnh phúc và khỏe mạnh nhỉ? Các ý tưởng self-care nàng có thể tham khảo: 1/ Cắt tóc 2/Gọi cho 1 người bạn đã lâu không trò chuyện Chắc chắn ai trong chúng ta cũng có một danh sách nho nhỏ các người bạn bị lãng quên và đã lâu không cùng “tám”. Hội chị em đã từng thắm thiết thế cơ mà, sao không nhấc máy lên và hỏi thăm con bạn lâu ngày, bảo đảm nó cũng đang nhớ bạn lắm đấy. 3/ Chơi Sudoku hoặc đố chữ 4/ Xem lại những bức ảnh cũ của bạn và gia đình Biết đâu lại tìm thấy hình để tham giao #10yearschallenge đang rần rần trên mạng thì sao? 5/ Ghé thăm một bảo tàng, thư viện hoặc sở thú 6/ “Nhâm nhi” một cốc cappuchino ấm (hoặc bất cứ thức uống nóng nào mà bạn yêu thích) 7/ Nấu ăn hoặc nướng bánh Vừa dành thời gian để phát triển một kĩ năng mới, lại vừa thưởng cho mình một bữa ăn ngon miệng. Self-care tại nhà là có thật nàng nhé ;) 8/ Ngắm bình minh và hoàng hôn Sẽ thật uổng phí nếu bạn cứ mãi bỏ lỡ món quà đáng yêu nhất của thiên nhiên ban tặng này! 9/ Ngồi thư giãn ở nơi có nhiều cây xanh và hít thở không khí trong lành 9/ Ngắm trời đêm đầy sao (và đừng quên đọc vị trí các chòm sao đấy nhé) 10/ Nếu còn ngày nghỉ phép ở công ty thì nên dùng ngay 11/ Rửa và mát-xa chân. Thú thật đi, đã bao lâu rồi bạn vẫn luôn chăm sóc cơ thể mà lại bỏ quên “khu vực” quan trọng này rồi. 12/ Dành thời gian cho người mà mình yêu quý. Một người nào đó mà khi tiếp xúc luôn làm bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. 13/ Thử lại một sở thích mà bạn đã lãng quên từ lâu như vẽ tranh, chơi nhạc cụ,… 14/ Viết một lá thư gửi đến bạn bè hoặc người thân yêu, giải thích cho họ rằng họ có ý nghĩa nhiều đến nhường nào trong cuộc sống của bạn 15/ Chơi giải câu đố. 16/ Nghe tiếng chim hót Nếu không có thời gian vào rừng để nghe chim hót, bạn có thể thử mở trên Youtube. Nghe tiếng chim, tiếng thác nước là một cách loại bỏ stress cực kỳ hữu hiệu. 17/ Kiểm tra sức khỏe Bạn có thể tham khảo thêm tại @onbeinginyourbody, tài khoản Insta này có rất nhiều mẹo hay về chăm sóc sức khỏe cơ thể để bạn có thể tham khảo thêm.   18/ Cắt dũa móng tay. Nhớ nhé, chỉ cắt dũa và làm sạch chứ không nhất thiết phải sơn hay phủ bóng. Có một bộ móng tuy đơn giản nhưng tươm tất đôi khi lại là điều giúp tâm trí trở nên thư giãn, thoải mái đến lạ 19/ Làm vườn Hoặc chăm sóc những chậu cây cảnh trong nhà cũng là một lựa chọn nếu bạn không có một khu vườn quanh mình. Không cần phải làm gì quá to lớn, chút cắt tỉa, chút vun tưới vẫn sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu cực kì 20/ Trải tấm dra giường mới 21/ Trải nghiệm Happiness manifesto … Bằng cách lập ra cho mình một danh sách những điều làm bản thân cảm thấy biết ơn. 22/ Đi dạo hoặc đạp xe đạp 23/ Tìm cộng đồng của riêng mình Nếu đang có vấn đề về tâm lý cần giải quyết, tìm một nhóm hoặc cộng đồng những người đang trong cùng tình trạng với bản thân, từ đó cùng nhau trao đổi thêm giúp cải thiện tình hình là một cách làm rất phổ biến đã được nhiều nơi trên thế giới áp dụng. 24/ Thắp nến hương trong phòng Lựa chọn một cây nến có mùi thơm dễ chịu. Tắt đèn. Đốt nến và ngắm ánh lửa lung linh trong mùi hương thơm ngát. Nếu có anh người yêu nữa thì còn gì bằng? 25/ Vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa 26/ Tìm cho mình một tôn giáo giúp bản thân trở thành người tốt đẹp hơn, có niềm tin vững vàng hơn. 27/ Xem một chương trình TV, hoặc set diễn hài giúp bạn tìm lại nụ cười sảng khoái của bản thân 28/ Hoặc xem một bộ phim tài liệu nào đó có đề tài thật thú vị, giúp bạn mở rộng thế giới quan của mình 29/ Dọn dẹp tổng quan từ tủ quần áo đến gara để xe, từ phòng tắm đến buồng trang điểm, tất cả những khu vực mà bạn hay lui tới trong nhà. Hoặc thậm chí chỉ đơn giản là sắp xếp lại tập hồ sơ, tập giấy tờ đã để lộn xộn từ lâu. Hơi cực nhưng mà thử đi, cảm giác đã lắm đấy! 30/ Đọc lại cuốn sách yêu thích 31/ Mở loa thật to playlist nhạc ưa thích của bạn và hát hò, nhảy nhót cho thật đã đến khi không còn chút sức lực nào trong người. 32/ Cuối cùng. Mặc lên mình một chiếc tất thật ấm, áo quần thùng thình thoải mái, băng đô cài tóc kèm một lớp chăn mỏng. Nhắm mắt lại để chuẩn bị tinh thần hoàn thành toàn bộ các gợi ý self-care cho dịp hè này!  

    (Nguồn: Tổng hợp)

    "

    Tags: #mẹo chăm sóc cơ thể#chăm sóc cơ thể

    Chia sẻ Facebook
    Chia sẻ Zalo
    Gửi Email
    Sao chép liên kết
    Generic selectors
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in posts
    Search in pages