3 Động tác massage tăng vòng 1 "bí mật" của phụ nữ Nhật! | Đẹp365
3 Động tác massage tăng vòng 1 “bí mật” của phụ nữ Nhật!

Phụ nữ Nhật không chỉ khiến phái đẹp thế giới phải “ganh tỵ” với làn da trắng mịn tuyệt đẹp mà còn cả vòng 1 chuẩn size hấp  dẫn “đốt mắt” người nhìn. Nếu muốn tăng size vòng 1 nhanh chóng thì bạn đừng bỏ qua các động tác massage ngực của người Nhật mà Đẹp365 giới thiệu sau đây nhé!

3  Động tác massage tăng vòng 1 “bí mật” của phụ nữ Nhật!

Động tác 1

Trước khi bắt đầu bài tập, các bạn nên chọn mặc những loại áo ngực có có khả năng có giãn 4 chiều tốt để giúp cho những cử động của vòng 1 được diễn ra dễ dàng và thoải mái hơn và tránh xa những loại áo quá bó rất dễ gây tình trạng khó thở.

Bắt đầu thực hiện cách tăng kích thước vòng 1 với động tác đầu tiên như sau:

  • Sử dụng bàn tay phải để nâng phần dưới bên trái của ngực trái lên phía trên cổ theo hướng đường chéo  từ bên dưới trái ngực lên hướng xương quai xanh của ở cổ.
  • Thực hiện với tốc độ từ 2-3 lần/ giây, làm lại động tác cứ như vậy trong 25- 30 lần.
  • Chuyển sang tay trái và thực hiện động tác tương tự với ngực phải.
  • Lưu ý chỉ nên thực hiện massage nhẹ nhàng, không sử dụng lực mạnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Động tác 2

Đây là động tác “chỉnh đốn” hình dáng ngực, chống lão hoá, giúp ngực không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc hơn, đồng thời kích thích mạch máu ở vùng ngực được lưu thông tốt hơn. Động tác thứ hai này, không giống như ở động tác 1, thay vì sử dụng 1 tay để massage thì ở đây bạn cần sử dụng 2 cánh tay để nâng đỡ ngực.

  • Dùng hai bàn tay để nâng hai bầu ngực lên, tay trái nâng ngực trái và tay phải nâng ngực phải.
  • Thực hiện cùng lúc động tác nâng ngực lên rồi nâng xuống một cách nhẹ nhàng với tốc độ là từ 2-3 lần/giây.
  • Tương tự như ở động tác một là thực hiện từ 20-30 lần như vậy.

Động tác 3

Đây là một trong những động tác được đánh giá có hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1 rất nhanh, an toàn và rất hiệu quả. Đông tác có thể được áp dụng cho cả những ai có ngực nhỏ, ngực chảy xệ và ngực xô lệch, hai bầu ngực có kích thước không đều nhau. Trong quá trình massage  bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoặc serum dưỡng da kết hợp để làm tăng hiệu quả cải thiện kích thước cho vòng 1.

  • Đặt bàn tay trái lên ngực trái, đặt bàn tay phải lên ngực phải.
  • Thực hiện massage theo chuyển động tròn. Tuy nhiên chiều massage cho hai ngực sẽ trái ngược nhau. Tay phải ngực phải chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ, trong khi đó tay trái ngực trái sẽ chuyển động ngược chiều kim đồng hồ.

Như vậy là đã hoàn thành xong 3 cách tăng kích thước vòng 1 với 3 động tác của phụ nữ Nhật. Bạn nên thực hiện vào những lúc rảnh rỗi có thể là thời gian thể dục của buổi sáng sớm và sau khi tắm cũng như là bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ khi cơ thể thoải mái nhất để đạt được hiệu quả tối đa.

Subscribe

* indicates required
Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Cùng chuyên mục mới

Dưỡng trắng da body giúp làn da bạn trắng sáng lên mỗi ngày. Nhưng vì sao không nên chỉ dùng kem dưỡng trắng da toàn thân mà thôi? Cùng tìm hiểu nào.
Sử dụng sữa dưỡng thể được xem là cách làm trắng da toàn thân và bảo vệ da tối ưu. Vậy tại sao sữa dưỡng thể bảo vệ được làn da?
Sử dụng kem dưỡng thể chống nắng chính là cách bảo vệ làn da mà không mất quá nhiều thời gian. Vậy đâu là sản phẩm được tin dùng?
Bên cạnh việc dùng kem đánh răng trắng răng, làm sao để có được hàm răng chắc khỏe sáng bóng? Bỏ túi ngay 6 tips chăm sóc răng chưa đến 1 phút!
Bọc răng sứ không hẳn là cách làm trắng răng duy nhất, có rất nhiều cách làm trắng răng tự nhiên hiệu quả và an toàn. Cùng xem ngay nào!
Hàm răng trắng sáng sẽ mang lại cho bạn 9 lợi ích đặc biệt nào nhỉ? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Làm đẹp thêm

Luyện tập giúp sức khỏe tốt, cơ thể cân đối và dẻo dai hơn. Hiểu được điều đó, Đẹp365 chia sẻ đến bạn 7 bài tập thể dục siêu hiệu quả sau đây
Liệu có môn thể dục giảm mỡ bụng nào là nhanh và hiệu quả nhất hay không? Đẹp365 sẽ mật bí cho bạn ngay sau đây! Cùng xem ngay!
Với những nhiên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, bạn sẽ tự làm được kem tan mỡ an toàn và hiệu quả với công thức Đẹp365 chia sẻ ngay đây
Có nhiều nguyên do khiến bắp đùi to dù bạn không hề tăng cân. Những nguyên do này có thể là thói quen trong sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày của chính bạn.
Cải thiện bắp đùi không hề khó, nếu nàng kiên trì thực hiện 5 môn thể thao giúp bắp đùi thon gọn cực hiểu quả ngay sau đây! Xem ngay!
Động tác squat không chỉ giúp vòng 3 nảy nở đâu nhé! Đây còn là một động tác thể dục giúp vòng 2 thon gọn săn chắc. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Để có một vòng eo chuẩn không cần chỉnh, liệu có khó khăn không? Câu trả lời là không chỉ với 4 bài tập pilates ngay dưới đây!
Không cần tốn quá nhiều thời gian, thử ngay 5 bài tập chân thon trước khi ngủ trong một tuần sau. Và bạn sẽ bất ngờ trước kết quả! Cùng xem ngay!
Hiệu quả từ những bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ đã được kiểm chứng. Vì vậy, bạn hãy nhanh tay áp dụng ngay để có vóc dáng như ý nhé!
Ngực nhỏ luôn là nỗi lòng của nàng? Đừng lo! Cùng tìm hiểu ngay 5 nguyên nhân vì sao ngực nhỏ để có cách cải thiện ngay nàng nhé!
Làm sao để eo thon nhanh, hiệu quả và săn chắc? Cùng Đẹp365 thực hiện ngay bài tập eo thon tại nhà, tại văn phòng cực đơn giản nào!
Phái đẹp không hề quá xa lạ đối với kem làm tan mỡ. Nhưng kem làm tan mỡ có thật sự hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây!