15 Cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Chứng hôi miệng làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, đặc biệt với những người thường xuyên phải giao tiếp. Vậy liệu có cách chữa hôi miệng hiệu quả tận gốc không? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu về các cách chữa hôi miệng hiệu quả dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng?

Trước khi chúng ta tìm hiểu về các cách chữa hôi miệng, bạn cần tìm ra các nguyên nhân hôi miệng. Mùi hôi miệng ở từng người rất khác nhau và sẽ bắt nguồn từ một hay nhiều nguyên nhân thường gặp sau đây.

• Vệ sinh răng miệng chưa tốt làm vi khuẩn phát triển nhanh, gây ra hơi thở có mùi hôi.
• Các bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…
• Người đang gặp phải các vấn đề về răng miệng như: sâu răng, viêm lợi,… .
• Người đang mắc những căn bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
• Người đang sử dụng các thực phẩm gây mùi hoặc hút thuốc lá nhiều.

Cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả

Với những nguyên nhân trên, chúng ta sẽ có những hướng điều trị thích hợp để cải thiện tình trạng hôi miệng. Đối với các bệnh nhân đang mắc các bệnh lý liên quan như đã nói ở trên, chúng ta cần phải điều trị dứt điểm các bệnh lý này thì mới có thể hết tình trạng hôi miệng được. 

Đối với những người không mắc bệnh lý nào liên quan mà vẫn bị hôi miệng, bạn có thể áp dụng các cách chữa hôi miệng dưới đây để có được hơi thở thơm tho hơn.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất là 2 lần để có thể bảo vệ răng miệng tốt hơn. Tốt nhất bạn nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút và mỗi lần đánh răng không quá 3 phút. Bạn cần phải đánh răng thật kỹ để có thể loại bỏ hết những mảng bám cũng như là những thức ăn thừa trên răng.

Bàn chải đánh răng sau khi sử dụng tầm khoảng 2 đến 3 tháng, bạn cần phải thay bàn chải khác để đảm bảo vệ sinh, tránh tình trạng bị hôi miệng. Bạn cũng nên sử dụng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi, sử dụng bàn chải điện,… để làm sạch hoàn toàn khoang miệng.

Hạn chế các thực phẩm nặng mùi

Bạn cần hạn chế những loại thức ăn có chứa nhiều tinh dầu như tỏi, hành,…. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm chứa đường sẽ để lại mùi rất lâu trong khoang miệng của chúng ta. Vì thế, để giúp hạn chế tình trạng hơi thở có mùi, bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm này.

Dùng nước muối để súc miệng

Muối có tính năng sát khuẩn thần kỳ. Do đó, trị hôi miệng bằng nước muối được nhiều người áp dụng. Bạn có thể ngậm muối 3 lần/ngày! Hơi thở bạn không những được cải thiện mà còn tránh được các bệnh như viêm họng, sâu răng. 

• Cách làm: Pha muối với nước theo tỉ lệ phù hợp. Dung dịch không nên quá mặn hoặc quá nhạt. Dùng nước muối để ngậm và súc miệng mỗi ngày.
• Lưu ý: Nước muối tự pha tại nhà có thể không đúng tỉ lệ và muối không đảm bảo an toàn. Vì vậy, bạn có thể đến tiệm thuốc mua nước muối sinh lý để vệ sinh răng miệng sạch sẽ và dễ dàng.

Cách chữa hôi miệng bằng lá bạc hà

Cách chữa hôi miệng bằng lá bạc hà rất hiệu quả, vì lá bạc hà có hương vị thơm mát rất đặc trưng, có tính khử mùi và kháng khuẩn rất cao. Vì thế mà lá bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc át đi mùi của thức ăn. 

• Cách thực hiện: Dùng là bạc hà như một loại rau sống và ăn kèm trong bữa ăn. Bạn cũng có thể nhai lá bạc hà trực tiếp. Nếu bạn cảm thấy khó ăn sống lá bạc hà thì hãy cắt nhỏ và vắt lấy nước cốt. Pha 1 ly nước ấm với nước cốt bạc hà và muối để làm dung dịch súc miệng mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi trong hơi thở chỉ sau 2-3 ngày. 
• Lưu ý: Bạn không nên dùng các sản phẩm có hương bạc hà thay cho lá bạc hà tự nhiên. Vì những sản phẩm này có thể làm cho hơi thở bạn nặng mùi hơn. 

Chữa hôi miệng với chanh

Một trong những loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C nhất chính là chanh. Nhờ đặc điểm này mà mẹo trị hôi miệng dứt điểm tại nhà bằng chanh tươi được nhiều người tin dùng. 

• Cách thực hiện: Các bạn dùng vỏ chanh tươi hoặc nước cốt chanh để khử mùi hôi của miệng. Với vỏ chanh tươi, các nàng rửa sạch, cắt nhỏ, sau đó, nhai thật kỹ và nuốt. Ngoài ra, bạn có thể vắt lấy nước cốt chanh và pha với muối để súc miệng hoặc dùng hỗn hợp đó chải răng và lưỡi mỗi sáng và tối. 

Dùng trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất polyphenol có tác dụng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn cũng như giúp khử mùi hôi miệng cách hiệu quả. Thực tế cũng đã cho ta thấy rằng, những người thường xuyên uống trà xanh sẽ giúp hạn chế được chứng hôi miệng rất tốt. Những người bị hôi miệng có thể sử dụng nước trà xanh để súc miệng nhiều lần trong ngày.

• Cách thực hiện: Các nàng đun sôi lá trà xanh và để nguội. Dùng nước trà xanh súc miệng sau khi ăn hoặc uống hằng ngày. Trong lá trà xanh có nhiều polyphenol hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn và giúp răng chắc khỏe.  

Mật ong

Với phái đẹp, mật ong được biết đến như thực phẩm vàng bởi những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong mật ong có nhiều thành phần kháng sinh nên có khả năng diệt khuẩn. Đây là một trong những cách chữa hôi miệng dân gian được áp dụng từ xưa đến nay. 

• Cách làm: Bạn nên dùng mật ong cùng với các thành phần khác như: chanh, bột quế, táo,… để tăng cường khả năng khử mùi. Chẳng hạn, các nàng pha bột quế với mật ong và nước ấm để súc miệng mỗi ngày. Cách làm này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng và mang lại hơi thở có hương quế dễ chịu. Bên cạnh đó, các nàng cũng có thể cho mật ong và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:2 vào 50ml nước ấm để súc miệng.

Gừng

Gừng là nguyên liệu không còn xa lạ gì trong căn bếp của người Việt. Ngoài khả năng chữa bệnh cảm, gừng luôn đứng đầu danh sách trị hôi miệng. 

• Cách làm: Bạn mua gừng tươi, để nguyên vỏ, thái lát mỏng và đun sôi 5-10 phút trong nước. Sau đó, để nguội và dùng nước gừng làm dung dịch súc miệng mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp gừng và trà xanh thêm vài lát gừng vào trà.   

Lá mùi tàu (Ngò gai)

Lá mùi tàu (ngò gai) là một trong các loại rau sống quen thuộc ăn kèm với các món ăn. Ngoài ra, ngò gai còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa các bệnh cảm cúng, ho, đầy hơi, khó tiêu và nhất là chứng hôi miệng.   

• Cách làm: Bạn rửa sạch và cắt nhỏ một nắm ngò gai để sắc lấy nước đặc. Khi nước nguội, bạn thêm một ít muối và khuấy đều. Chăm chỉ dùng dung dịch này để súc miệng mỗi ngày, bạn sẽ có được hơi thở thơm mát.

Rau húng chanh

Cách sử dụng rau húng chanh sẽ có phần phức tạp hơn những loại thực phẩm ở trên. Bạn cần phơi khô lá húng chanh rồi mới có thể đem đi sắc thật đặc và ngậm trong tầm 5 đến 7 phút. Bạn có thể dùng nước  này mỗi ngày để có được hơi thở thơm tho, dễ chịu. 

Lá thì là chữa hôi miệng

Thì là một loại thảo mộc thường được dùng trong các món ăn để khử mùi hiệu quả. Vì vậy, loại thảo mộc này có thể trị được vấn đề hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn của mình.

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần nhai một muỗng hạt thì là cho đến khi miệng của bạn đầy nước bọt thì bạn có thể nhổ bỏ đi. Ngoài ra, bạn có thể nhai hỗn hợp thì là, bạch đậu khấu, đinh hương cũng sẽ mang lại cho hiệu quả tương tự.

Trị hôi miệng bằng sữa chua

Việc sử dụng sữa chua thường xuyên không chỉ hỗ trợ rất tốt cho tiêu hóa mà còn giảm hẳn các vấn đề về răng miệng. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất gây mùi như hydro sunfua đã giảm đáng kể khi sử dụng sữa chua để chữa hôi miệng hằng ngày. Bên cạnh đó, hàm lượng mảng bám và các chứng viêm lợi cũng giảm đáng kể.

Baking Soda

Không còn xa lạ với phái đẹp, baking soda có rất nhiều chức năng như: điều trị mụn, trị sẹo, làm trắng răng. Đặc biệt, baking soda còn được dùng để chữa chứng hôi miệng.

• Cách làm: Bạn dùng hỗn hợp baking soda với nước cốt chanh như kem đánh răng. Cho bột baking soda vào chén và thêm nước cốt chanh. Sau khi hỗn hợp đã sủi hết bọt, bạn lấy bàn chải thấm vào hỗn hợp và thực hiện chải răng như bình thường. Sau đó, bạn hoàn toàn có thể đánh răng với kem đánh răng lại một lần nữa. 
• Lưu ý: Do tính tẩy mạnh của baking soda, các bạn chỉ nên thực hiện cách này 2 lần/tuần và dừng khi hơi thở không còn nặng mùi. Nếu sử dụng thường xuyên, baking soda sẽ làm mòn men răng tự nhiên và gây ê buốt. 

Cách chữa hôi miệng bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có chứa một lượng lớn các vitamin gồm vitamin B1, B3, B5… và các khoáng chất như sắt, đồng cùng với các axit amin giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, vitamin PP có trong nước vo gạo còn giúp ngăn chặn việc hình thành các mảng bám, ngăn ngừa sâu răng, từ đó trị hôi miệng hiệu quả.

Cách làm: Với cách chữa hôi miệng dân gian này, bạn chỉ cần lấy nước vo gạo đem đun sôi khoảng 2 phút, sau đó thêm một thìa muối hòa tan. Dùng hỗn hợp này để súc miệng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Chữa hôi miệng bằng lá ổi

Lá ổi trong nhân gian được xem là vị thuốc có thể chữa được rất nhiều loại bệnh và còn có công dụng điều trị hôi miệng cực hiệu quả. 

Lá ổi có thể dễ dàng tìm thấy trong vườn nhà – ở những vùng ven thành phố và vùng quê. Vì vậy, ông bà ta thường dùng lá ổi làm trắng răng. Nó giúp loại bỏ các mảng bám ố vàng và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

• Cách làm: Có hai cách chữa hôi miệng khi dùng lá ổi. Một là nhai 3-4 búp lá ổi non đã rửa sạch để vệ sinh kẽ và chân răng. Bạn đừng quên nhai đều và súc miệng lại bằng nước muối pha loãng. Với cách thứ hai, bạn nấu lá ổi non và súc miệng sau khi dùng bữa 30 phút. 

Trên đây là top 15 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản và hiệu quả mà các chị em có thể tham khảo. Hy vọng thông tin trong bài viết này sẽ giúp chị em tìm được cách trị hôi miệng phù hợp với mình nhất nhé! Ngoài ra, các nàng có thể truy cập Life.Styleđể cập nhật thêm những thông tin làm đẹp hữu ích khác từ Đẹp365 nhé!