7 bước massage kiểu Nhật giúp nàng sở hữu làn da không tuổi

Massage mặt là một trong những phương pháp giúp bạn có được làn da không tuổi nhờ tác động kích thích tuần hoàn máu giúp da hấp thu các dưỡng chất tối ưu nhất. Một trong những cách massage mặt nổi tiếng và được áp dụng nhiều nhất xuất phát từ Nhật Bản. Cùng Đẹp365 thử thách với 2 tuần massage kiểu Nhật cho làn da thêm trẻ trung, mịn màng đón năm mới nhé!

Lợi ích của việc massage mặt thường xuyên

Massage mặt là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe. Để massage đúng cách, bạn phải dùng các ngón tay và bàn tay thực hiện nhiều thao tác khác nhau trên da mặt. Từ đó, bạn có thể tác động tại nhiều điểm hay khắp da mặt để đạt hiệu quả mong muốn.

Trước khi thực hiện làm đẹp da mặt tại nhà bằng phương pháp massage thì hãy tìm hiểu về 6 lợi ích nổi bật dưới đây:

• Massage là liệu pháp giảm mỡ mặt và giúp khuôn mặt thon gọn hơn mà không gây đau đớn: Massage làm giảm mỡ mắt, giúp gương mặt bạn gọn gàng hơn. Khi massage, bạn nên thực hiện các thao tác đưa cơ mặt đi lên để hạn chế chảy xệ và định hình gương mặt V-line.
• Massage giúp bạn giảm căng thẳng: Thói quen massage da mặt vào mỗi buổi tối để giảm căng thẳng, chống lão hóa da và thư giãn tinh thần.
• Massage là phương pháp hiệu quả giúp tăng cường lưu thông máu trên da mặt: Massage giúp quá trình lưu thông máu nuôi dưỡng tế bào diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó, làn da được cung cấp đủ dinh dưỡng, cơ mặt sẽ tăng độ co giãn và đàn hồi tốt hơn.
• Giúp loại bỏ độc tố trong da: Khi massage, các thao tác xoa bóp sẽ thúc đẩy các tế bào thực hiện chức năng bài tiết tốt hơn, từ đó hạn chế mụn ẩn và trị mụn đầu đen hiệu quả.
• Massage giúp căng cơ mặt tự nhiên, chống chảy xệ: Các động tác massage giúp cơ mặt được tác động và định hình lại rõ ràng hơn. Đồng thời các thao tác giúp tăng liên kết collagen giữa các tế bào của da, cung cấp oxy cho da làm da trắng hồng, mịn màng. Từ đó, da mặt sẽ không bị chảy xệ, tươi trẻ và căng bóng.
• Hỗ trợ hấp thụ các sản phẩm dưỡng da hiệu quả: Massage da mặt sẽ giúp các dưỡng chất trong kem dưỡng và serum thấm đều và dễ dàng hấp thụ sâu vào da, tăng cường hiệu quả dưỡng da.
• Massage giúp hạn chế nếp nhăn trên da: Massage thường xuyên và đúng cách giúp tăng lượng endorphins. Đây là hoạt chất khiến làn da thư giãn và trở nên săn chắc hơn, hạn chế hình thành nếp nhăn mới.

7 bước massage kiểu Nhật giúp bạn sở hữu làn da mịn màng

Massage đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe của làn da, tăng lưu thông máu và bạch huyết cũng như loại bỏ độc tố lẫn tế bào chết. Ông Chiyo Hayashi từ Nhật Bản đã phát minh phương pháp Korugi giúp phục hồi các phần cơ mặt và tuần hoàn máu. Bạn có thể tham khảo phương pháp massage Korugi với 7 bước như sau:

Nâng má

Bầu má mũm mĩm làm khuôn mặt bạn trông tròn và không được thon gọn? Thử ngay bài tập sau đây!

• Đặt các ngón tay ở cằm chếch theo hướng mang tai.
• Nhẹ nhàng dùng lực vừa phải ấn các đầu ngón tay theo hướng đường chéo.
• Lưu ý, bạn nên nhẹ nhàng vì đây là vùng da nhạy cảm và mỏng.
• Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2 phút.

Massage vùng trán

Các biểu cảm gương mặt đều lộ rõ ở vị trí này thế nên sẽ không tránh khỏi dấu hiệu tuổi tác được biểu hiện ở vùng da này khi da bạn yếu đi.

• Đặt hai bàn tay chụm lại lên trán, mắt nhắm, mặt thư giãn.
• Vuốt nhẹ sang hai bên thái dương.
• Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2 phút.

Làm mịn má

Đây là bài tập giúp căng da mặt, trẻ hóa làn da, tạo độ bóng bẩy và loại bỏ các nếp nhăn trên da.

• Xác định ba điểm: Vị trí cách hai bên mép 4cm, chóp gò má và vị trí cách hai bên cánh mũi 4cm.
• Miết nhẹ hai đầu ngón tay để nối 3 điểm trên thành hình tam giác.
• Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2 phút.

Bạn có thể sử dụng dụng cụ massage mặt để phát huy tác dụng tối đa của các thao tác massage.

Làm mịn trán

Tay bạn nắm lại, đặt trên lông mày và di tay lên trên trán. Đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán.

Massage mắt

Bạn nhắm mắt, nắm nhẹ tay, ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.

Massage cổ

Cổ tay lúc này vẫn giữ nguyên tư thế nắm, dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn, kéo da từ cằm về phía sau. Thực hiện động tác này khoảng 7 – 8 lần cho mỗi bên mặt.

Kết thúc

Mở lòng bàn tay, đặt các đầu ngón tay lên trán, vuốt nhẹ về thái dương và từ má xuống xương đòn.

Những điều cần lưu ý khi massage kiểu Nhật

Bạn đã biết được những ưu điểm và một số vùng cần lưu ý của massage mặt kiểu Nhật. Để đạt được hiệu quả tốt hơn thì đừng quên note thêm những lưu ý này nữa nhé:

• Trước khi massage, cần rửa mặt và rửa tay bằng chất khử trùng. Bởi vì tay là nơi trực tiếp chạm đến làn da của bạn nên cần được rửa sạch một cách kỹ càng. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hoặc kem tự nhiên để giảm ma sát với da và giúp các động tác được trơn tru hơn.
• Đối với những nàng đang bị phát ban, các bệnh cảm hay da bị tổn thương, có vết thương hở thì tuyệt đối không được vận dụng phương pháp massage mặt kiểu Nhật này nhé!
• Những nơi nhạy cảm, có các hạch bạch huyết thì bạn nên giảm nhẹ lực massage lại nhé! Cụ thể là khi xoa bóp tai, vùng dưới quai hàm và cổ.
• Mỗi chuyển động massage, bạn nên lặp  lại 3 lần. Bên cạnh đó, các vùng da có nếp nhăn nên được tập trung chăm sóc hơn. Đối với các vùng da này, bạn nên lặp lại khoảng 4-5 lần. 
• Để đạt hiệu quả tối đa, hãy thực hiện kĩ thuật massage mặt kiểu Nhật mỗi ngày, vào cùng một thời điểm nhất định.

Với phương pháp massage kiểu Nhật, bạn nên thực hiện 3 lần/tuần để làn da được cải thiện triệt để. Đừng quên kết hợp với quy trình chăm sóc da hàng ngày và một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm làm đẹp da bạn nhé!

Với phương pháp massage này, bạn nên thực hiện 3 lần/tuần để làn da được cải thiện triệt để. Đừng quên kết hợp các bước chăm sóc da hàng ngày và một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm làm đẹp da bạn nhé!